Роҳнамои медитатсия
Истифодаи тиҷоратӣ
Намунаҳои 581
& Ишораи обӣ
Бақайдгирӣ лозим нест
& Намуна:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Скрипти машқҳои роҳнамоиро бо нишонаҳои нафаскашӣ, таваққуфҳо ва вақти муайяншуда эҷод мекунад - онро худ хонед ё ба асбоби /voice/tts/-и мо барои сохтани версияи аудиоӣ ворид кунед.
Агар шумо аз тарс, ғамгинӣ, фикрҳои нороҳаткунанда ё фикрҳои худкушӣ азият кашед, лутфан ба мутахассиси тиббӣ муроҷиат кунед ё ба рақами 988 дар ИМА занг занед.
Скрипти медитация
Дар ҳолати хатар? Марҳамат карда бо шахси воқеӣ тамос гиред.
Чӣ тавр Free.ai муқоиса мекунад
| Хусусият | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Арзиши | Озод | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Бақайдгирӣ лозим аст | & Намоиши хатҳои равон | & Тасвир | & Тасвир | & Тасвир |
| & Тағйири иттилоот | Қисми | Қисми | Китобхона | |
| Ба аудио табдил додан | Бо / овоз/ tts / | |||
| Забонҳо | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Интихобҳои иловагӣ
Натиҷа
Нишонаҳои кам.
Гирифтани нишонаҳои бештар
❤️ Шумо дӯст медоред Free.ai? Ба дӯстонатон бигӯед!
Register барои гирифтани пайвандҳои тавсияшаванда ва 30,000 нишондиҳанда барои ҳар як дӯст.
Боз ҳам мехоҳед?
Бақайдгирии ройгон: 30,000 нишонаҳо/рӯз
Бақайдгирӣ
Коркарди дархости шумо...
Гирифтани машқҳои роҳнамо бо AI озод. Маҳз барои рафъи стресс.
Чӣ тавр истифода бурдани Роҳнамои медитатсия
1
Вводите свой ввод
Матнро ворид кунед, файлро бор кунед ё он чиро, ки мехоҳед, тавсиф кунед. Ҳисоби корбарӣ лозим нест.
2
Сохтани клик
Ин раванди гузариш аз як шакли раванди ибтидоӣ ба шакли раванди раванди ниҳоӣ ном дорад.
3
Боркунӣ ва тақсимкунӣ
Боргирӣ, нусха бардоред ё натиҷаи худро мубодила кунед. Барои истифодаи шахсӣ ва тиҷоратӣ ройгон аст.
Истифодаи ин асбоб тавассути API
Ин асбобро аз коди худ худкор созед. Нуқтаи охирини REST-и мувофиқи OpenAI, аутентификатсияи Bearer-token, SDK-и иловагӣ лозим нест. Нархҳои Token ба интерфейси веб мувофиқат мекунанд.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Роҳнамои медитатсия - FAQ
Тасвири мақсади худро (озод кардани ғамхории кор, хоб рафтан, диққат пеш аз тақдим, машқҳои шукргузорӣ), интихоби намуди медитатсия (тасвири роҳнамо, нафаскашӣ, сканкунии бадан, меҳрубонии дӯстона / метта, визуализатсия, мантра, диққат, хоб / йога нидра), дарозии вақт (3/5/10/15/20/30 дақиқа), дараҷаи таҷриба (ибтидоӣ / миёна / пешрафта) ва садо (гарм + нарм / ором + замин / энергия / минималӣ). AI навиштани пурраи хондани овози скрипт бо нафас, [тақвим: 5s] тегҳо ва пӯшиш - канали нарм дар / овоз / tts / барои версияи аудиоӣ.
Yes. Each script costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription. Calm and Headspace charge $69.99/year for an audio library; Insight Timer is free with premium upsell.
Да, скрипт дар шахси дуюм, замони ҳозира, бо [тақвим: Ns] тегҳо барои хондан ё ворид кардани матн ба гуфтугӯ омода аст. Барои кушодани /voice/tts/ бо скрипти пешакӣ боршуда - овози оромро интихоб кунед (Ҳарорат, Белла, Эмма) ва ҳамчун MP3 зеркашӣ кунед. Барои истифодаи шахсӣ озод аст; дар сурати тақсимкунӣ Free.ai-ро ишора кунед.
Не - медитация поддерживает психическое благополучие, но не является терапией. Для постоянных беспокойств, депрессий, неожиданных мыслей, самоубийственных идей или травм, пожалуйста, обратитесь к лицензионному специалисту по психическому здоровью. Поддержка кризиса: 988 (US Suicide + Crisis Lifeline), Самаритян 116 123 (UK), findahelpline.com worldwide, IASP directory of crisis center for specific countries.
Ин амали гармӣ ба худ, дӯстон, одамони бетараф, одамони душвор ва ҳамаи мавҷудотро истифода бурда, ба монанди "мехоҳам, ки шумо хушбахт бошед, мехоҳам, ки шумо дар амон бошед, мехоҳам, ки шумо солим бошед, мехоҳам, ки шумо бо осонӣ зиндагӣ кунед". Хусусан самаранок барои худтанқид, ташвишҳои иҷтимоӣ ва андеша. Дар анъанаи Буддизми назаррас реша дорад.
Да — выберите Sleep / Yoga Nidra и продолжительность 20-30 мин. Скрипт постепенно замедляется, использует длительные перерывы, сканирование тела и избегает стимулирующего языка. Читайте по своему темпу или конвертируйте в TTS аудио с медленным голосом Heart или Adam. Слышать с закрытыми глазами, подпираясь немного выше.
Calm ва Headspace ($69.99/year ҳар кадом) китобхонаҳои аудиоии бо нақлкунандаҳои машҳур ва курсҳои сохторӣ таъминшударо пешниҳод мекунанд. Таймери Insight ройгон аст ва ҳазорҳо сессияҳои аз ҷониби ҷомеа боршударо пешниҳод мекунад. Free.ai оддӣ аст: скрипт барои мақсади шумо дар як сония эҷод карда мешавад, ройгон, дар 99 забон. Ҳама ду - омӯзгорони муқарраршуда дар барномаҳои обуна, скриптҳои оддӣ дар ин ҷо.
The AI draws on widely-published mindfulness research (MBSR, MBCT, ACT, breath-focused interventions for anxiety, body-scan techniques from Jon Kabat-Zinn). Specific clinical claims (lowers blood pressure, reduces relapse in depression) come from peer-reviewed literature on mindfulness - but always treat AI-generated meditations as supportive, not therapeutic.
Дар ин ҷо шумо метавонед ба мақсади худ "барои кӯдаки 8- сола" илова кунед ва ДИИ забони оддиро истифода мебарад, таваққуфҳои кӯтоҳтар, тасвирҳои бештар конкретӣ (ба ҷои "фаъолияти худро васеъ кунед", "нафаскашии худро мисли мавҷи ороми уқёнус ҳис кунед"). Барои синну солҳои 5- 8, давомнокии онро дар зери 5 дақиқа нигоҳ доред. Тадқиқоти диққатдиҳии педиатрӣ фоидаҳои воқеиро барои таваҷҷӯҳ ва танзими эҳсосот нишон медиҳад.
Дар як рӯз 5- 10 дақиқаро оғоз кунед - давомнокӣ аз давомнокӣ зиёд аст. Сохтани машқҳои 5- дақиқагии ҳаррӯза барои 30 рӯз одати устуворро эҷод мекунад; гузаштан ба сеансҳои 30- дақиқагӣ одатан дар як ҳафта ба охир мерасад. ДИИ дарозии таваққуфҳои нафас ва зичии дастурҳоро ба дараҷаи таҷрибаи интихобшудаи шумо калибрчен мекунад.
Бале — мақсади худро дар яке аз 99 забони дастгиршуда тавсиф кунед ва скрипт дар он забон бо шакли мувофиқи фарҳангӣ эҷод мешавад. Калимаҳои санскритӣ (асана, савасана, прана, ом) дар ҷои мувофиқ нигоҳ дошта мешаванд. Бо /voice/tts/ барои садо дар 174 овоз дар 37 забон ҷуфт кунед.
Ҳа - POST ба /v1/chat/ бо системаи ёддошти системаи ёддошти система, ҳисобкунӣ дар ~300 нишондиҳанда барои ҳар як ёддошт. Барои пайвастшавии барномаи ёддошти ёддошт, барномаҳои корпоративии ёддошти ёддошт ва иловаҳои платформаи ёддошти ёддошт муфид аст. Аутентификацияи соҳиб тавассути /developer/, қисмҳои пурраи /api/.
Шумо ин асбобро чӣ гуна баҳо медиҳед?