AI йога ўқитувчиси
Тижорат мақсадларида фойдаланиш мумкин
579 моделлари
Сув белгиси йўқ
Роҳхатдан ўтиш талаб этилмайди
Модель:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Ёки шахсий мураббий ёки физиотерапевт эмас, умумий йога йўл-йўриқлари
Free.ai сертификатланган йога ўқитувчиси эмас. Агар сиз жароҳат олган бўлсангиз, яқинда операция қилинган бўлсангиз, ҳомиладор бўлсангиз ёки сурункали касаллигингиз бўлса, янги машқни бошлашдан олдин физиотерапевт ёки шифокорингиз билан маслаҳатлашинг. Ҳар доим ўзингизнинг танангизга қулоқ тутинг — агар бирор бир ҳолат кучли оғриқ келтириб чиқарса, ортга чекининг.
Сизнинг йога тартибингиз
Ўзингнинг танангга қулоқ сол - қаттиқ оғриқ тўхтатиш сигналидир. Агар позиция нотўғри бўлса, уни ўтказиб юборинг ёки ўзгартиришни қўлланг. Йогага янгимисиз? Сертификатланган ўқитувчи (RYT-200) билан шахсан шаклни кўрсатиш учун дарсга боринг.
Free.ai қандай таққосламоқда
| Хусусият | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Нарх | Обод | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Роҳхатдан ўтиш талаб этилади | Йўқ | Ҳа | Ҳа | Ҳа |
| Форматлаш | Text sequence + cues | Видео | Видео | Видео |
| Зарарли ўзгаришлар | Қисқача | Қисқача | ||
| Тиллар | 99 | ~5 | Инглизча | Инглизча |
Кўпроқ параметрлар
Натижа
Токенлар тугади.
Яна тегишли белгилар олиш
❤️ Free.aiни севинг? Дўстларингизга айтинг!
Реферал линк олиш учун ва ҳар бир дўст учун 30,000 токен олиш учун га рўйхатдан ўтинг.
Яна кўпроқ хоҳлайсизми?
Бепул рўйхатдан ўтиш: 30,000 tokens/day
Бепул рўйхатдан ўтиш
Сизнинг илтимосингиз ишлатилмоқда...
Бепул AI билан шахсий йога машқларини олинг. Бошловчидан юқори даражагача барча даражалар.
Қўллаш усули AI йога ўқитувчиси
1
Ўзингизнинг киритмани киритинг
Матн ёзинг, файл юкланг ёки хоҳлаган нарсангизни таърифланг. Ҳисоб керак эмас.
2
Юклаб олишни босинг
Бизнинг ИИ сизнинг илтимосни энг яхши очиқ манба моделлари ёрдамида секундлар ичида ишлайди.
3
Юклаб олиш ва улаш
Юклаб олиш, нусха кўчириш ёки натижани ўртоқлаш. Шахсий ва бизнес учун бепул.
Бу асбобни API орқали қўллаш
Бу асбобни ўз кодингиздан автоматлаштиринг. OpenAI-га мос келувчи REST охирги нуқтаси, Bearer-token аутентификацияси, қўшимча SDK талаб этилмайди. Токен қиймати веб интерфейсига мос келади.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI йога ўқитувчиси - FAQ
Стили чипни танланг (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), вақтни белгиланг (15/30/45/60/90 min), даражани белгиланг (мутлақо бошловчи / бошловчи / ўрта / кучли), мавжуд жиҳозларни белгиланг (фақат мат / мат + блоклар / мат + блоклар + рем / тўлиқ қуроллар), зарарланишдан сақланиш учун жойларни текширинг, мақсадингизни тасвирланг ва AI марказлаш, иситиш, асосий оқим, совуқлаш ва savasana - ҳар бир позицияни Sanskrit + инглизча ном билан, ушлаш вақти, нафас олиш сигналлари ва модификациялар билан тартибга келтиради.
Ҳа. Ҳар бир серия сизнинг кундалик пулингиздан ~300 токенга тушади (6,000 меҳмон, 30,000 ёзилган). Водомаркалар йўқ, обуна йўқ, ёзилиш керак эмас. Glo $22.99/ой, Down Dog $7.99/ой, Alo Moves $20/ой.
Ҳа - ҳимоя қилишингиз керак бўлган аъзолар ҳудудларини (қўл, тизза, елка, елка, бўйин) текширинг ва AI хавфсизроқ вариантларни алмаштиради, ёрдамчи воситалар таклифларини қўшиб қўяди (оёқ остида блок, оёқ остини чўзиш учун ғилоф), ва юклама ёки бу ҳудудлардаги ҳаракатлар доирасини чеклайди. Ҳомиладорлик учун хавфсиз вариант чуқур бурилишлар, оёқлар остидаги ҳолатлар ва қизғин услубларни истисно қилади - аммо доимо OB билан тасдиқланг.
Йўқ. AI кенг тарқалган услубларга асосланган умумий йога режасини тақдим этади. У Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 ўқитувчиси эмас ва сизнинг тўғрилашингизни кузата олмайди. Форма ва созлаш учун, аввал сертификатланган ўқитувчи билан шахсан дарсга боринг, сўнгра уй-машғулотлар учун Free.ai ни қўлланг.
Ҳа - туғруқдан олдинги услубни танланг ва AI чуқур бурилишлар, (биринчи уч ойликдан кейин) оёқлар ҳолати, инверсиялар, қиздирилган услублар ва нафас олишни истисно қилади. Ҳар доим туғруқдан олдинги амалиётни бошлашдан олдин шифокорингиз билан маслаҳатлашинг - бачадон ҳолати ва ҳомиладорлик муаммолари нима хавфсизлигини ўзгартиради. Hypnobirthing International Association дунё бўйлаб малакали туғруқдан олдинги ўқитувчилар рўйхатини тақдим этади.
Down Dog ($7.99/mo) ва Alo Moves ($20/mo) ва Glo ($22.99/mo) ҳақиқий ўқитувчилар билан видео-тасвирли машғулотлар тақдим этади. Free.ai ёзма режаларни тақдим этади - бу чоп этиладиган уй машғулотлари варақлари, мураббийлар томонидан бошқариладиган курслар (ёга ўқитувчилари бошланғич тузилмани хоҳлайдилар) ва видео учун интернет тезлиги бўлмаган сайёҳлар учун энг яхши. Иккаласини ҳам бирлаштиринг: видео визуал манба учун, Free.ai ёзма ўзгартиришлар учун.
Ҳа — мақсадлар майдонида муаммони таърифланг ("иш столи остида ишлашдан орқа оғриғи", "велосипедда юришдан оёқлар оғрийди", "узоқ парвозлардан кейин кўкракни очиш"). AI-позалар муаммоли ҳудудни хавфсиз юклаш ва прогрессив очиш билан нишонлайди. Дастлабки оғриқ физиотерапевт ёки спорт-тиббий шифокорга мурожаат қилишни талаб қилади — йога ёрдамчи, ташхис эмас.
Абсолют бошловчи даражасини танланг + Hatha услуби + 15-30 дақиқа давом этиш + фақат мат ускунасини танланг. AI позицияларни оддий (чатуранга йўқ, инверсиялар йўқ, юқори боғланишлар йўқ) сақлайди, асбобларни алмаштиришни таклиф қилади ва қўшимча нафас билан ўтишларни тўхтатади. YouTube бошловчи видеоси (Adriene Mishler, Yoga With Tim) билан биргаликда, индивидуал машқлардан олдин визуал демо учун.
Ҳа — Restorative (репперлар қўлланилган, 5-15 дақиқа ушлаб туриш) ёки Yin (тўғри фасцияли чўзилиш, 3-5 дақиқа ушлаб туриш) танланг. Иккаласи ҳам парасимпатик фаоллаштириш, хавотирликни камайтириш ва спортчиларни тиклаш учун яхши. Restorative енгилроқ — юқори стресс ҳафталари, касалликдан кейинги ва кекса шифокорлар учун идеал.
ИИ кенг тарқалган Санскрит + инглизча позиция номларини (масалан, Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog) қўллайди. Тўғри транскрипция баҳси учун (IAST vs соддалаштирилган), ўқувчининг истаги билан боғлиқ. Санскрит талаффузи ота-боболар йўли билан ўзгаради - Iyengar, Ashtanga, ва Krishnamacharya мактаблари ҳаммаси бир оз бошқача қоидаларни қўллашади.
Ҳа - кўпгина ўқитувчилар Free.ai ни бошланғич тузилма сифатида фойдаланади, кейин ўзларининг ота-боболари ва ўқувчилар даражасига мослаштиради. Агар сиз режани чоп этсангиз ёки сотсангиз, манбаларингизни очиқчасига келтиринг. Yoga Alliance CEU кредити учун, жонли машғулотларга қатнашиш; AI-генерация қилинган мазмун аккредитация қилинган давомли таълим соатларига лойиқ эмас.
Ҳа - yoga-sequence тизими талаби билан /v1/chat/га POST, ҳар бир сеанс учун ~300 токен ҳисобланган. Студия бошқарув дастури, онлайн дарс платформалари ва соғломлаштириш дастурлари учун фойдали. /developer/ орқали эгасининг гувоҳномаси, /api/да тўлиқ парчалар.
Ушбу асбобни қандай баҳолайсиз?