AI Yoga ўқитувчиси
Тижорат мақсадларида фойдаланиш мумкин
380+ моделлар
Сув белгиси йўқ
Қўшилиш талаб этилмайди
Модель:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Ёки шахсий мураббий ёки физиотерапевт эмас, умуман йога маслаҳати
Free.ai сертификатланган йога ўқитувчиси эмас. Агар сиз жароҳат олган бўлсангиз, яқинда операция қилинган бўлсангиз, ҳомиладор бўлсангиз ёки сурункали касаллигингиз бўлса, янги машқни бошлашдан олдин физиотерапевт ёки шифокорингиз билан маслаҳатлашинг. Ҳар доим ўзингизнинг танангизга қулоқ тутинг — агар бирор бир ҳолат кучли оғриқ келтириб чиқарса, ортга чекининг.
Сизнинг йога тартибингиз
Вақтингизни ўтказманг. — қаттиқ оғриқ тўхтатиш сигналидир. Агар бирор ҳолат тўғри бўлмаса, уни ўтказиб юборинг ёки ўзгартиришни қўлланг. Йогага янгимисиз? Сертификатланган ўқитувчи (RYT-200) билан шахсан шаклни кўрсатиш учун дарсга боринг.
Free.ai қандай таққосламоқда
| Хусусият | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Нархи | Оқ | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Роҳхатдан ўтиш талаб этилади | Йўқ | Ҳа | Ҳа | Ҳа |
| Форматлаш | Text sequence + cues | Видео | Видео | Видео |
| Зарарли ўзгаришлар | Қисқача | Қисқача | ||
| Тиллар | 99 | ~5 | Инглизча | Инглизча |
Олдинги параметрлар
Натижа
Токенлар тугади.
Яна теги олиш
❤️ Free.aiни севасанми? Дўстларингга айт!
Реферал ҳавола олиш ва ҳар бир дўст учун 25,000 токен олиш учун рўйхатдан ўтинг.
Яна кўпроқ хоҳлайсанми?
30K tokens/day + 10K bonus учун бепул рўйхатдан ўтинг
Бепул рўйхатдан ўтиш
Сизнинг илтимосингиз ишланмоқда...
Бепул AI билан шахсий йога машқларини олинг. Бошловчидан юқори даражагача барча даражалар.
Қўллаш усули AI Yoga ўқитувчиси
1
Ўзингизнинг киритмани киритинг
Матн ёзинг, файл юкланг ёки нимани хоҳлаётганингизни айтинг. Ҳисоб керак эмас.
2
Юклаб олишни босинг
Бизнинг ИИ сизнинг талабингизни энг яхши очиқ манбали моделларни қўллаган ҳолда сониялар ичида ишлайди.
3
Юклаб олиш ва улаш
Натижаларни юклаб олиш, нусха кўчириш ёки ўртоқлашиш. Шахсий ва бизнес мақсадлар учун бепул.
Бу асбобни API орқали ишлатиш
Бу асбобни ўз кодингиздан автоматлаштиринг. OpenAI-га мос келувчи REST охирги нуқтаси, Bearer-token аутентификацияси, қўшимча SDK талаб этилмайди. Токен қиймати веб интерфейсига мос келади.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI Yoga ўқитувчиси — FAQ
Стили чипни танланг (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), вақтни белгиланг (15/30/45/60/90 мин), даражани белгиланг (мустақил бошловчи / бошловчи / ўртача / кучли), мавжуд жиҳозларни белгиланг (фақат мат / мат + блоклар / мат + блоклар + рем / тўлиқ жиҳозлар), зарарланишдан сақланиш учун жойларни текширинг, мақсадингизни ифодаланг, ва AI марказлаш, иссиқлик, асосий оқим, совуқлик ва savasana билан кетма-кетликни яратади — ҳар бир позиция Санскрит + инглизча ном билан, ушлаш вақти, нафас олиш сигналлари ва модификациялар билан.
Ҳа. Ҳар бир серия учун кундалик пулингиздан ~300 токен сарфланади (2500 меҳмон, 10000 обуначи). Водомаркалар йўқ, обуна йўқ, обуна бўлиш талаб этилмайди. Glo $22.99/ой, Down Dog $7.99/ой, Alo Moves $20/ой.
Ҳа — ҳимоя қилишингиз керак бўлган аъзолар жойларини текширинг (олд қисми, тиззалари, қўлтиқлари, елкалари, бўйни) ва AI хавфсизроқ вариантларни алмаштиради, ёрдамчи воситалар таклифларини қўшиб беради (оёқ остида блок, оёқ мушакларини чўзиш учун рем) ва юклама ёки бу ҳудудлардаги ҳаракатлар доирасини чеклайди. Ҳомиладорлик учун хавфсиз вариант чуқур бурилишлар, оёқлар ва иссиқ услубларни истисно қилади — аммо доимо шифокорингиз билан тасдиқланг.
Йўқ. AI кенг тарқалган услубларга асосланган умумий йога режасини тақдим этади. У Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 ўқитувчиси эмас ва сизнинг тўғрилашингизни кузатиб туролмайди. Форма ва тўғрилашлар учун, аввал сертификатланган ўқитувчи билан шахсан дарсга боринг, сўнгра уй машғулотлари учун Free.ai ни қўлланг.
Ҳа — туғруқдан олдинги услубни танланг ва AI чуқур бурилишлар, оёқларни олдинга чўзиш (биринчи уч ойликдан кейин), инверсиялар, қиздириш услублари ва нафас олишни чеклайди. Ҳар доим туғруқдан олдинги амалиётни бошлашдан олдин шифокорингиз билан маслаҳатлашинг — бачадон ҳолати ва ҳомиладорликнинг мураккаблиги нима хавфсизлигини ўзгартиради. Hypnobirthing International Association дунё бўйлаб малакали туғруқдан олдинги ўқитувчиларни рўйхатга олади.
Down Dog ($7.99/mo) ва Alo Moves ($20/mo) ва Glo ($22.99/mo) ҳақиқий ўқитувчиларнинг видеога асосланган машқларини тақдим этади. Free.ai ёзма режаларни беради — бу чоп этиладиган уй машқлари варақлари, мураббийлар томонидан бошқариладиган синфлар (бошланғич структурани хоҳлайдиган йога ўқитувчилари) ва видео учун кенг полосали алоқага эга бўлмаган сайёҳлар учун энг яхши. Иккаласини ҳам бирлаштиринг: видео визуал манба учун, Free.ai ёзма ўзгартиришлар учун.
Ҳа — мақсадлар майдонида муаммони таърифланг ("иш столи остида ишлашдан орқа оғриғи", "велосипедда юришдан оёқлар оғрийди", "узоқ парвозлардан кейин кўкракни очиш"). AI-позалар муаммоли ҳудудни хавфсиз юклаш ва прогрессив очиш билан нишонлайди. Дастлабки оғриқ физиотерапевт ёки спорт-тиббий шифокорга мурожаат қилишни талаб қилади — йога ёрдамчи, ташхис эмас.
Абсолют бошловчи даражасини танланг + Hatha услуби + 15-30 дақиқа давом этиш + фақат матли жиҳозлар. AI позицияларни оддий сақлайди (чатуранга йўқ, инверсиялар йўқ, юқори даражадаги боғловлар йўқ), асбоблар алмашинувларини таклиф қилади ва қўшимча нафас билан ўтишларни тўсиб қўяди. YouTube бошловчи видеоси билан (Adriene Mishler, Yoga With Tim) биргаликда, соло машқ қилишдан олдин визуал намойиш учун.
Ҳа — Restorative (репперлар қўлланилган, 5-15 дақиқа ушлаб туриш) ёки Yin (тўғри фасцияли чўзилиш, 3-5 дақиқа ушлаб туриш) танланг. Иккаласи ҳам парасимпатик фаоллаштириш, хавотирликни камайтириш ва спортчиларни тиклаш учун яхши. Restorative енгилроқ — юқори стресс ҳафталари, касалликдан кейинги ва кекса шифокорлар учун идеал.
AI кенг тарқалган Санскрит + инглизча позиция номларини (масалан, Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog) қўллайди. Тўғри транслитерация баҳси учун (IAST vs соддалаштирилган), ўқувчининг хоҳишига қаранг. Санскрит талаффузи авлодга қараб ўзгаради — Iyengar, Ashtanga, ва Krishnamacharya мактаблари ҳаммаси бир оз бошқача қоидаларни қўллашади.
Ҳа — кўплаб ўқитувчилар Free.ai ни бошланғич тузилма сифатида фойдаланади, кейин ўзларининг ота-боболари ва ўқувчилар даражасига мослашади. Агар сиз режани чоп этсангиз ёки сотсангиз, манбаларингизни очиқчасига келтиринг. Yoga Alliance CEU кредити учун, жонли машғулотларга қатнашиш керак; AI-генерация қилинган мазмун аккредитация қилинган давомли таълим соатларига лойиқ эмас.
Ҳа — yoga-sequence тизими талаби билан /v1/chat/га POST, ҳар бир сеанс учун ~300 токен билан ҳисоб-китоб қилинади. Студия бошқарув дастурлари, онлайн дарс платформалари ва соғломлаштириш дастурлари учун фойдали. /developer/ орқали эгасининг гувоҳномаси, /api/ да тўлиқ фрагментлар.
Бу асбобни қандай баҳолайсиз?
5.0/5 from 1 rating