Instruktor Yoga AI
Penggunaan komersial OK
579 model
Tiada tanda air
Tiada pendaftaran diperlukan
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Penasihat yoga umum, bukan jurulatih peribadi atau terapi fizikal
Free.ai bukanlah seorang jurulatih yoga bersertifikat. Jika anda mengalami kecederaan, pembedahan baru-baru ini, hamil, atau mempunyai keadaan kronik, bercakap dengan terapi fizikal atau doktor anda sebelum memulakan latihan baru. Sentiasa dengarkan tubuh anda — berundur jika sebarang pose menyebabkan kesakitan tajam.
Turutan Yoga Anda
Dengarkan tubuh awak. - sakit tajam adalah isyarat berhenti. Jika pose terasa salah, lepaskannya atau gunakan modifikasi. Baru dalam yoga? Ambil kelas dengan guru bersertifikat (RYT-200) untuk arahan bentuk secara peribadi.
Bagaimana Free.ai dibandingkan
| Ciri | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Kos | Bebas | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Mendaftar masuk diperlukan | Tidak | Ya | Ya | Ya |
| Format | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Pengubahsuaian yang sedar kecederaan | Separuh | Separuh | ||
| Bahasa | 99 | ~5 | Bahasa Inggeris | Bahasa Inggeris |
Opsyen Lanjutan
Hasil
Token semakin kurang.
Dapatkan Lebih Token
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Lamarlahuntuk dapatkan pautan rujukan dan dapat 30,000 token per kawan.
Nak lagi?
Daftar percuma: 30,000 token/hari
Daftar Masuk
Mengproses permintaan anda...
Dapatkan rutin yoga peribadi dengan AI percuma. Semua tahap dari pemula hingga maju.
Bagaimana untuk Guna Instruktor Yoga AI
1
Masukkan input anda
Taip teks, muat naik fail, atau jelaskan apa yang anda mahu. Tiada akaun diperlukan.
2
Klik cipta
AI kami memproses permintaan anda dalam beberapa saat menggunakan model sumber terbuka terbaik.
3
Muat turun & kongsi
Muat turun, salin, atau kongsi hasil anda. Muat turun percuma untuk kegunaan peribadi dan komersial.
Guna alat ini melalui API
Automatikkan alat ini dari kod anda sendiri. Titik akhir REST serasi OpenAI, auth token-pemegang, tiada SDK tambahan diperlukan. Kos token sepadan dengan antaramuka web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Instruktor Yoga AI - FAQ
Pilih cip gaya (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), tetapkan tempoh (15/30/45/60/90 min), tahap (pemula mutlak / pemula / pertengahan / maju), peralatan yang ada (mata hanya / mata + blok / mata + blok + tali / set prop penuh), semak kawasan kecederaan untuk dielakkan, jelaskan matlamat anda, dan AI menghasilkan rentetan dengan pusat, pemanasan, aliran utama, sejuk, dan savasana - setiap pose dengan nama Sanskrit + Inggeris, masa tahan, tanda nafas, dan modifikasi.
Ya. Setiap rentetan kos ~300 token dari kolam harian anda (6,000 tetamu, 30,000 mendaftar). Tiada tanda air, tiada langganan, tiada pendaftaran diperlukan. Glo dikenakan $22.99/bulan, Down Dog adalah $7.99/bulan, Alo Moves adalah $20/bulan.
Ya - semak kawasan badan yang anda perlu lindungi (punggung bawah, lutut, pergelangan tangan, bahu, leher) dan AI akan tukar ke alternatif yang lebih selamat, menambah cadangan prop (blok di bawah pinggul, tali untuk peregangan hamstring), dan elakkan memuatkan atau jarak pergerakan yang ekstrem di kawasan tersebut. Pilihan selamat kehamilan mengecualikan putaran dalam, poses yang mudah, dan gaya panas - tetapi selalunya sahkan dengan OB anda.
Tidak. AI menyediakan urutan yoga umum berdasarkan gaya yang diajar secara meluas. Ia bukanlah jurulatih Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 dan tidak boleh melihat penyelarasan anda. Untuk bentuk tanda dan penyelarasan, ambil kelas secara peribadi dengan guru bersertifikat pertama, kemudian gunakan Free.ai untuk variasi latihan rumah.
Ya - pilih gaya Pra-Keluarga dan AI mengecualikan putaran dalam, poses yang mudah (setelah trimester pertama), inversi, gaya panas, dan penyimpangan nafas. Sentiasa berbincang dengan OB anda sebelum memulakan sebarang latihan pra-keluarga - keadaan pelvis dan komplikasi kehamilan mengubah apa yang selamat. Persatuan Hypnobirthing Antarabangsa mesenaraikan guru pra-keluarga yang berkelayakan di seluruh dunia.
Down Dog ($7.99/mo) dan Alo Moves ($20/mo) dan Glo ($22.99/mo) memberikan latihan berdasar video dengan guru sebenar. Free.ai memberikan urutan tertulis - terbaik untuk lembaran latihan rumah yang boleh dicetak, kelas yang dipimpin oleh jurulatih (guru yoga yang mahu struktur permulaan), dan pelancong tanpa jalur lebar untuk video. Pair kedua-duanya: video untuk rujukan visual, Free.ai untuk tweaks tertulis.
Ya — jelaskan masalah dalam medan matlamat ("sakit punggung bawah dari kerja meja", "pinggul tegang dari bersepeda", "buka dada selepas penerbangan panjang"). Urutan AI meletakkan yang menargetkan kawasan masalah dengan muat selamat dan membuka secara progresif. Sakit yang berterusan menuntut terapi fizikal atau doktor perubatan sukan — yoga adalah sokongan, bukan diagnostik.
Pilih tahap Pemula Penuh + gaya Hatha + tempoh 15-30 min + peralatan mat sahaja. AI menyimpan poses mudah (tiada chaturanga, tiada inversi, tiada pengikatan maju), menawarkan pengganti prop, dan pad peralihan dengan nafas tambahan. Pair dengan video pemula YouTube (Adriene Mishler, Yoga With Tim) untuk demo visual sebelum latihan solo.
Ya — pilih Restoratif (didukung props, 5-15 min tahan) atau Yin (rehat fascial dalam, 3-5 min tahan). Kedua-duanya sangat baik untuk aktivasi parasimpatik, pengurangan kebimbangan, dan pemulihan atlet. Restoratif lebih lembut — sesuai untuk minggu-minggu tekanan tinggi, selepas penyakit, dan pakar tua.
AI menggunakan nama pose Sanskerta + Inggeris yang diterima secara meluas (contohnya Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog). Untuk perdebatan transliterasi tepat (IAST vs dipermudah), rujuk kepada keutamaan guru anda. Pengucapan Sanskerta berbeza mengikut garis keturunan - sekolah Iyengar, Ashtanga, dan Krishnamacharya semua menggunakan konvensyen yang sedikit berbeza.
Ya - ramai guru menggunakan Free.ai sebagai struktur permulaan, kemudian menyesuaikan kepada garis keturunan dan tahap pelajar mereka. Cipta sumber anda dengan transparan jika anda menerbitkan atau menjual urutan. Untuk kredit Yoga Alliance CEU, hadir latihan langsung; kandungan AI-hasil tidak layak untuk jam pendidikan berterusan yang diiktiraf.
Ya - POST ke /v1/chat/ dengan prompt sistem urutan yoga, dicaj pada ~300 token per urutan. Berguna untuk perisian pengurusan studio, platform kelas atas talian, dan aplikasi kesihatan. Autentifikasi pemegang melalui /developer/, snippet penuh di /api/.
Bagaimana anda menilai alat ini?