AI Yoga Instructor
Коммерциялық пайдалануға жарайды
579 үлгілері
Сулы белгісіз
Кіру керек емес
Үлгісі:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Жоғарыдағылар жалпы йога нұсқаулығы, жеке жаттықтырушысы немесе физиотерапевті емес
Free.ai сертификатталған йога инструкторы емес. Егер жарақат алған болсаңыз, жақында операция жасатқан болсаңыз, жүкті болсаңыз немесе хроникалық аурулары бар болсаңыз, жаңа жаттығуды бастамас бұрын физиотерапевт немесе дәрігермен кеңесіңіз. Әрқашан денеңіздің дыбысын тыңдаңыз - егер бір позиция қатты ауырса, одан бас тартыңыз.
Сіздің йога тізбегіңіз
Денеңді тыңда - қатты ауыру - тоқтату белгісі. Егер жаттығуды дұрыс істемегендей сезінуіңіз болса, оны өткізіп жіберіңіз немесе өзгертіңіз. Йогаға жаңасыз ба? Сертификатталған ұстаздың (RYT- 200) көмегімен жеке- жеке сабақ алыңыз.
Free.ai салыстыруы
| Функция | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Қаржы | Бос | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Кіру керек | Жоқ | Иә | Иә | Иә |
| & Пішім | Text sequence + cues | Видео | Видео | Видео |
| Қиындықтарды ескере отырып өзгертулер | Жартылай | Жартылай | ||
| Тілдер | 99 | ~5 | Ағылшынша | Ағылшынша |
Қосымша параметрлері
Нәтижесі
Токендер аз.
Келесі жетондарды алу
❤️ Free.ai сүйемін? Достарыңа айт!
тіркелу арқылы ұсыныс сілтемесін алыңыз және әрбір досыңызға 30 000 жетон алыңыз.
Толығырақ көргіңіз келе ме?
Тегін тіркелу: 30,000 жетон/күн
Тегін тіркелу
Сұрауыңыз өңделуде...
Қолданбадағы жеке йога жаттығуларын жасап алыңыз. Бастаушыдан жоғары деңгейге дейін.
Пайдалануы AI Yoga Instructor
1
Кірісіңізді келтіріңіз
Мәтінді келтіріңіз, файлды жүктеп беріңіз, немесе керек нәрсені сипаттаңыз. Тіркелгі қажет емес.
2
Жіберу үшін түртіңіз
Біздің жасанды интеллектіміз ең жақсы ашық көз моделін қолдана отырып, сіздің сұрағыңыздың орындалуын секундтар ішінде қамтамасыз етеді.
3
Жүктеп алу және бөлісу
Нәтижелерді жүктеп алыңыз, көшірмелей аласыз немесе бөлісе аласыз. Дербес және коммерциялық пайдалану үшін тегін.
Бұл құралды API арқылы қолдану
Бұл құралды өзіңіздің кодыңыздан автоматтандыру. OpenAI-ге сәйкесті REST аяқтау нүктесі, Bearer-token аутентификациясы, қосымша SDK қажет емес. Токен бағасы веб интерфейсіне сәйкес келеді.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI Yoga Instructor - FAQ
Стильді таңдаңыз (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), ұзақтығын орнатыңыз (15/ 30/ 45/ 60/ 90 min), деңгейін (абсолюттік бастаушы / бастаушы / орташа / жоғары), бар жабдықтарды (мат тек / мат + блоктар / мат + блоктар + ілмек / толық құрал- жабдықтар), емдеу аймақтарын тексеріңіз, мақсаттарыңыз туралы жазыңыз, және AI орталықтандыру, жылыту, негізгі ағым, салқындату, және savasana - әрбір позиция Санскрит + ағылшынша атауымен, ұстау уақыты, тыныс алу сигналдары, және өзгертулермен қатарды жасайды.
Yes. Each sequence costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Glo charges $22.99/month, Down Dog is $7.99/month, Alo Moves is $20/month.
Иә - қорғалу керек дене бөліктерін (оң жақ артқы жағы, тізе, қолтық, мойын, кеуде) тексеріңіз, сонда ДЖ қауіпсіз альтернативаларды таңдап, қолдау ұсыныстарын қосады (бастың астына блок, жамбас бұлшықетін ұлғайту үшін белдік), және осы аймақтарда жүктеме немесе шектен тыс қозғалыстарды болдырмайды. Жүктілікке қауіпсіз деген параметр терең бұрылу, тік тұру, және қатты стилдерді қоспайды - бірақ әрқашан дәрігеріңізбен келісіп алыңыз.
Жоқ. ДК кеңінен оқытылатын стильдерге негізделген жалпы йога секвенциясын ұсынады. Ол Yoga Alliance RYT- 200 / RYT- 500 инструкторы емес және сіздің туралауыңызды қадағалай алмайды. Форма мен түзетулер үшін, алдымен сертификатталған ұстаздың жеке сабағына қатысыңыз, содан кейін үйде жаттығулар үшін Free.ai қолданыңыз.
Иә - "Тұрмысқа дейінгі" стилін таңдаңыз, сонда ДЖ терең бұрылыстар, тік тұру (бірінші триместрден кейін), инверсиялар, қызу стилдер, тыныс алуды тоқтатуды рұқсат етпейді. Тұрмысқа дейінгі кез келген жаттығуды бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз - жамбас жағдайы мен жүктіліктің қиындықтары қауіпсіздікті өзгертеді. Hypnobirthing International Association бүкіл әлемдегі білікті туылғанға дейінгі ұстаздарды тізімдеп шығарған.
Down Dog ($7.99/mo), Alo Moves ($20/mo) және Glo ($22.99/mo) шынайы ұстаздармен бейнежазба негізінде сабақтар өткізеді. Free.ai жазбаша сабақтар береді - бұл баспаға шығарылатын үйде сабақ беру парақтары, тренерлер жүргізетін сабақтар (жоғары деңгейдегі йога мұғалімдері бастауыш құрылымын қалайды) және видеоға арналмаған саяхатшылар үшін ең жақсы. Екеуін де қосыңыз: бейнежазба визуалды сілтеме үшін, Free.ai жазбаша нұсқаулар үшін.
Иә — мақсат өрісінде мәселені сипаттаңыз ("басқару үстелінде жұмыс істегеннен кеудедегі ауырсыну", "велосипедпен жүруден кеудедегі ауырсыну", "ұзақ ұшудан кейін кеуденің ашылғаны"). ДК- ның орындайтын жаттығулары қауіпсіз жүктеу және прогрессивті ашу арқылы проблемалы аймақтарды анықтайды. Қатты ауырсыну физиотерапевт немесе спорт дәрігеріне баруды талап етеді - йога диагностика емес, қолдау.
Бастаушы деңгейін таңдаңыз + Хатха стилі + 15- 30 минуттық ұзақтығы + тек маттық жабдықтар. ДК жаттығуларды қарапайым ұстайды (чатуранга, инверсия, жоғары деңгейлі байламдар жоқ), көмекке қажетті заттарды ұсынады, ауысуларды қосымша тыныспен реттей алады. Соло жаттығудан бұрын YouTube- тың бастаушылар үшін бейнероликімен (Adriene Mishler, Yoga With Tim) бірге көрнекі демосын көріңіз.
Иә — қалпына келтіру (репликациялық, 5- 15 мин ұстау) немесе иін (терең фасциялық созылу, 3- 5 мин ұстау) таңдаңыз. Екеуі де парасимпатикалық белсендіру, алаңдаушылықты төмендету және спорттық қалпына келтіру үшін өте жақсы. Қайта қалпына келтіру жеңіл - стресс көп болған апталарда, аурудан кейін және қарт адамдарға өте қолайлы.
ДК санскрит және ағылшын тілдеріндегі кеңінен қабылданған жаттығу атауларын қолданады (мысалы, Adho Mukha Svanasana / Downward- Facing Dog). Тіпті транслитерация (IAST vs. жеңілдетілген) мәселесін ұстазыңыздың пікірін тыңдаңыз. Санскриттің дыбысы ұрпақтарына қарай өзгереді - Iyengar, Ashtanga, Krishnamacharya мектептері әрқайсысы біршама өзгеше ережелерді қолданады.
Иә, көп ұстаздар Free.ai- ті бастауыш құрылым ретінде қолданады, содан кейін өздерінің ұрпақтары мен оқушылар деңгейіне қарай өзгертеді. Егер тізбекті жариялап немесе сатуды шешсеңіз, көзіңізді ашық түрде келтіріңіз. Yoga Alliance CEU кредиті үшін, тікелей оқытуларға қатысыңыз; ДК- дан жасалған мазмұн аккредиттелген жалғастырушы білім беру сағаттарына лайық емес.
Иә - yoga-sequence жүйелік сұрауымен /v1/chat/ дегенге POST, әрбір тізбек үшін ~300 жетон төленеді. Студияны басқару бағдарламалық жасақтамасы, онлайн сабақ платформалары, және денсаулық сақтау қолданбалары үшін пайдалы. /developer/ арқылы аутентификация, /api/ арқылы толық фрагменттер.
Бұл құралды қалай бағалайсыз?