AI йога инструкторыName
Коммерциялық пайдалануға рұқсат
380+ үлгісі
Сулы белгісіз
Кіру керек емес
Үлгі:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Жалпы йога нұсқаулығы, жеке жаттықтырушысы немесе физиотерапевт емес
Free.ai сертификатталған йога инструкторы емес. Егер жарақат алған болсаңыз, жақында операция жасатқан болсаңыз, жүкті болсаңыз немесе хроникалық аурулары бар болсаңыз, жаңа жаттығуды бастамас бұрын физиотерапевт немесе дәрігермен кеңесіңіз. Әрқашан денеңіздің дыбысын тыңдаңыз - егер бір позиция қатты ауырса, одан бас тартыңыз.
Сіздің йога тізбегіңіз
Өзіңнің денеңді тыңда — қатты ауырсыну - тоқтату белгісі. Егер жаттығуды дұрыс істемегендей сезінсеңіз, оны өткізіп жіберіңіз немесе өзгертіңіз. Йогаға жаңасыз ба? Сертификатталған ұстаздың (RYT- 200) көмегімен жеке сабақ алыңыз.
Free.ai-мен салыстырғанда
| Функция | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Бағасы | Бос | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Кіру керек | Жоқ | Иә | Иә | Иә |
| & Пішім | Text sequence + cues | Видео | Видео | Видео |
| Қателерді ескере отырып өзгертулер | Жартылай | Жартылай | ||
| Тілдер | 99 | ~5 | АғылшыншаName | АғылшыншаName |
Қосымша параметрлері
Нәтижесі
Токендері аз.
Қосымша жетондарды алу
❤️ Free.ai-ды ұнатасыз ба? Достарыңызға хабарлаңыз!
Реферал сілтемесін алу үшін және бір дос үшін 25 000 жетон алу үшін тіркеліңіз.
Толығырақ көргіңіз келе ме?
30K жетон/күн + 10K бонус үшін тегін тіркеліңіз
Тегін тіркелу
Сұранысыңыз өңделуде...
Қосымша AI-мен жеке йога жаттығуларын алыңыз. Бастаушыдан жоғары деңгейге дейін.
Қолдану AI йога инструкторыName
1
Кірісіңізді келтіріңіз
Мәтінді келтіріңіз, файлды жүктеп беріңіз, немесе керек мәліметті келтіріңіз. Тіркелгі қажет емес.
2
Түрлендіру
Біздің жасанды интеллектіміз ең жақсы ашық көз моделін пайдаланып, сіздің сұрағыңызбен секундтар ішінде айналысады.
3
Жүктеп алу және бөлісу
Нәтижелерді жүктеп алыңыз, көшірмесін жасаңыз немесе бөлісіңіз. Дербес және коммерциялық пайдалану үшін тегін.
Бұл құралды API арқылы қолдану
Бұл құралды өз кодыңыздан автоматтандыру. OpenAI-ге сәйкес REST аяқтау нүктесі, Bearer-token аутентификациясы, қосымша SDK қажет емес. Токеннің құны веб интерфейсіне сәйкес келеді.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI йога инструкторыName — FAQ
Стильді таңдаңыз (Хата, Виняса, Ин, Power, Restorative, Аштанга, Айенгар, Пренатал), ұзақтығын орнатыңыз (15/30/45/60/90 мин), деңгейін (абсолют бастаушы / бастаушы / орташа / жоғары), бар жабдықтарды (мат тек / мат + блоктар / мат + блоктар + ілмек / толық реквизиттер), алдын алу үшін жарақат алу аймақтарын тексеріңіз, мақсаттарыңыз туралы айтып беріңіз, ал ИИ орталықтандыру, жылыту, негізгі ағым, салқындатуды және савашананы - әрбір позицияны санскрит + ағылшынша атауымен, ұстау уақыты, тыныс алу белгілері мен өзгерістермен жасайды.
Иә. Әрбір серия күнделікті жинағыңыздан ~300 жетонға (2500 қонақ, 10000 тіркелген) тұрады. Су белгісі жоқ, жазылу жоқ, тіркелу қажет емес. Glo $22.99/ ай, Down Dog $7.99/ ай, Alo Moves $20/ ай.
Иә — қорғалатын дене бөліктерін (оң жақ артқы жағы, тізе, қолтық, бел, мойын) тексеріңіз, сонда ДЖ қауіпсіз альтернативаларды таңдап, қолдау ұсыныстарын қосады (бұлшықеттерді нығайту үшін белдік, жамбас буындарын нығайту үшін белдік), және осы аймақтарда жүктеу немесе шектен тыс қозғалыстарды болдырмайды. Жүктілікке қауіпсіз деген параметр терең бұрылыстар, тік тұру, және қатты киім киюді шектейді — бірақ әрқашан дәрігеріңізбен келісіп алыңыз.
Жоқ. ДК кеңінен оқытылатын стильдерге негізделген жалпы йога секвенциясын ұсынады. Бұл Yoga Alliance RYT- 200 / RYT- 500 инструкторы емес және сіздің туралауыңызды қадағалай алмайды. Формалық нұсқаулар мен түзетулер үшін, алдымен сертификатталған мұғаліммен жеке сабақ алыңыз, содан кейін үйде жаттығулар үшін Free.ai- ды қолданыңыз.
Иә — Пренатальды стильді таңдаңыз, сонда ДЖ терең бұрылыстар, тік тұру (бірінші триместрден кейін), инверсиялар, қызу стилдер, тыныс алуды ұстап тұру сияқтыларды өшіреді. Қайсыбір пренатальды жаттығуды бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз - жатырдың жағдайы мен жүктіліктің қиындықтары қауіпсіздікті өзгертеді. Hypnobirthing International Association бүкіл әлемдегі білікті пренатальды дәрігерлер тізіміне кіреді.
Down Dog ($7.99/mo) және Alo Moves ($20/mo) және Glo ($22.99/mo) шынайы ұстаздармен бейнежазбаға негізделген жаттығулар ұсынады. Free.ai жазбаша нұсқаларды ұсынады - бұл баспаға арналған үйде жаттығулар жасауға, тренерлермен жүргізілетін сабақтарға (жобаны бастау үшін йога мұғалімдері) және видеоға арнаулы арнасы жоқ саяхатшыларға ең жақсы. Екеуін де қосыңыз: бейнежазба визуалды сілтеме үшін, Free.ai жазбаша түзетулер үшін.
Иә — мақсат өрісінде мәселені сипаттаңыз ("басқару үстелінде жұмыс істегеннен кеудедегі ауырсыну", "велосипедпен жүруден кеудедегі ауырсыну", "ұзақ ұшудан кейін кеуденің ашылғаны"). ДК- ның орындайтын жаттығулары қауіпсіз жүктеу және прогрессивті ашу арқылы проблемалы аймақтарды анықтайды. Қатты ауырсыну физиотерапевт немесе спорт дәрігеріне баруды талап етеді - йога диагностика емес, қолдау.
Бастаушы деңгейін таңдаңыз + Хатха стилі + 15- 30 минуттық ұзақтығы + тек маттық жабдықтар. ДК жаттығуларды қарапайым ұстайды (чатурган, инверсия, жоғары деңгейдегі байламдар жоқ), көмекке қажетті заттарды ұсынады, және қосымша тыныс алумен ауысуларды реттей алады. Соло жаттығудан бұрын YouTube- тың бастаушылар үшін бейнероликтерін (Adriene Mishler, Yoga With Tim) көру үшін қосыңыз.
Иә — қалпына келтіру (репликациялық, 5- 15 мин ұстау) немесе иін (терең фасциялық созылу, 3- 5 мин ұстау) таңдаңыз. Екеуі де парасимпатикалық белсендіру, алаңдаушылықты төмендету және спорттық қалпына келтіру үшін өте жақсы. Қайта қалпына келтіру жеңіл - стресс көп болған апталарда, аурудан кейін және қарт адамдарға өте қолайлы.
ДК санскрит + ағылшын тілдеріндегі кеңінен қабылданған жаттығулар атауларын қолданады (мысалы, Adho Mukha Svanasana / Downward- Facing Dog). Тіпті транслитерация мәселесі (IAST vs. қарапайым) мұғаліміңіздің қалауына байланысты. Санскриттің дыбысы нәсіліне қарай өзгереді - Айенгар, Аштанга, және Кришнамачарья мектебі әрқайсысы біршама өзгеше ережелерді қолданады.
Иә — көптеген мұғалімдер Free.ai-ды бастапқы құрылым ретінде қолданады, содан кейін өздерінің ұрпақтарына және оқушылар деңгейіне бейімделеді. Егер сіз тізбекті жариялап немесе сатсаңыз, көздеріңізді ашық түрде келтіріңіз. Yoga Alliance CEU кредиті үшін, тікелей тренингтерге қатысыңыз; ДК- дан алынған мазмұн аккредиттелген жалғастырушы білім беру сағаттарына лайық емес.
Иә — yoga-sequence жүйелік сұрауымен POST /v1/chat/ дегенге, әрбір тізбек үшін ~300 жетон төленеді. Студияны басқару бағдарламалары, онлайн сабақ платформалары және денсаулық сақтау қолданбалары үшін пайдалы. /developer/ арқылы аутентификация, /api/ арқылы толық фрагменттер.
Бұл құралды қалай бағалайсыз?
5.0/5 from 1 rating