مدرب يوغا
الاستخدام التجاري
380+ طراز
لا يوجد علامة مائية
لا حاجة للتسجيل
النموذج:
+ GPT-5, Claude, Gemini
توجيه عام في اليوغا، وليس مدرب شخصي أو طبيب علاج طبيعي
Free.ai ليس مدرب يوغا معتمد. إذا كنت تعاني من إصابة، أو جراحة حديثة، أو أنت حامل، أو أنت تعاني من حالة مزمنة، تحدث إلى طبيب أو طبيب قبل البدء في ممارسة جديدة. دائما الاستماع إلى جسمك - تراجع إذا كان أي وضع يسبب ألما حادا.
تسلسل اليوغا الخاص بك
إستمع إلى جسدك — إذا شعرت أن وضعك غير صحيح، فتجاوزه أو استخدم تعديلا. هل أنت جديد في اليوغا؟ خذ فصلا مع معلم معتمد (RYT-200) للحصول على إشارات الشكل شخصيا.
كيف Free.ai مقارنة
| الوظيفة | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| التكلفة | مجاني | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| التوقيع مطلوب | لا | نعم | نعم | نعم |
| الشكل | Text sequence + cues | فيديو | فيديو | فيديو |
| التعديلات القائمة على الوعي بالإصابة | جزئيا | جزئيا | ||
| اللغات | 99 | ~5 | اﻻنكليزية | اﻻنكليزية |
الخيارات المتقدمة
النتيجة
الرموز تنفد
احصل على المزيد من الرموز
تريد المزيد؟
انضم مجانا ل 30K الرموز/يوم + 10K مكافأة
انضم مجانا
... معالجة طلبك
احصل على روتينات اليوغا الشخصية مع الذكاء الاصطناعي المجاني جميع المستويات من المبتدئين إلى المتقدمين
كيف تستخدم مدرب يوغا
1
أدخل مدخلك
أدخل نص، أو تحميل ملف، أو وصف ما تريد. لا حساب مطلوب.
2
انقر على إنشاء
الذكاء الاصطناعي لدينا يعالج طلبك في ثوان باستخدام أفضل نماذج المصدر المفتوح.
3
تنزيل وتقاسم
تحميل، نسخ، أو مشاركة نتائجك مجانا للاستخدام الشخصي والتجاري.
استخدام هذه الأداة عن طريق API
أتمتة هذه الأداة من شفرة الخاصة بك. OpenAI-متوافق REST نقطة نهاية، حامل-رمز التوثيق، لا يلزم إضافي SDK. تكاليف الرموز تطابق واجهة شبكة الويب.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'أدوات الذكاء الاصطناعي المجانية ذات الصلة
مدرب يوغا — FAQ
اختار شريحة نمط (هاتا، فينيسا، يين، قوة، استعادة، أستانغا، أيينغار، ما قبل الولادة)، وحدد المدة (15/30/45/60/90 دقيقة)، المستوى (المبتدئ المطلق / المبتدئ / المتوسط / المتقدم)، المعدات المتاحة (الخيمة فقط / الخيمة + الكتل / الخيمة + الكتل + شريط / مجموعة كاملة من الدعم)، تحقق من مناطق الإصابة لتجنب، وصف أهدافك، والذكاء الاصطناعي يولد تسلسلا مع المركز، والتسخين، والتدفق الرئيسي، والتبريد، وسافاسانا - كل وضع مع السنسكريتية + الاسم الإنجليزي، ووقت الاحتفاظ، وإشارات التنفس، والتعديلات.
نعم. كل تسلسل يكلف ~300 رموز من مجمعك اليومي (2500 ضيف، 10000 مسجل). لا علامة مائية، لا اشتراك، لا حاجة للتسجيل. Glo يتقاضى $22.99/شهر، Down Dog هو $7.99/شهر، Alo Moves هو $20/شهر.
نعم - تحقق من مناطق الجسم التي تحتاج إلى حمايتها (أسفل الظهر، الركبة، المعصم، الكتف، الرقبة) ويستبدل الذكاء الاصطناعي بدائل أكثر أمانًا، ويضيف اقتراحات الدعم (العقبة تحت الورك، حزام تمديد عضلات الركبة)، ويتجنب الحمل أو نطاق الحركة المتطرف في تلك المناطق. يستبعد الخيار الآمن للحمل اللف العميق، والوضعيات المعرضة، والأساليب الساخنة - ولكن تأكد دائما مع طبيب التوليد.
لا. إن الذكاء الاصطناعي يقدم تسلسلاً عاماً لليوجا استناداً إلى أساليب تدريسية واسعة النطاق. وهو ليس مدرباً لدى تحالف اليوجا RYT-200 / RYT-500 ولا يستطيع أن يراقبك في ممارسة اليوجا. وللتوصل إلى إشارات الشكل والتعديلات، خذ درسا شخصيا مع معلم معتمد أولاً، ثم استخدم Free.ai للممارسة المنزلية المتنوعة.
نعم - اختار أسلوب ما قبل الولادة والذكاء الاصطناعي يستبعد الالتواءات العميقة، والوضعيات المائلة (بعد الثلث الأول من الحمل)، والانعكاسات، والأساليب الساخنة، واحتجاز التنفس. دائما مناقشة مع طبيب أمراض النساء قبل بدء أي ممارسة ما قبل الولادة - ظروف الحوض ومضاعفات الحمل تتغير ما هو آمن. الرابطة الدولية للولادة المنومة تضع قائمة بالمعلمين المؤهلين ما قبل الولادة في جميع أنحاء العالم.
Free.ai يعطي تسلسلات مكتوبة - أفضل لصحائف الممارسة المنزلية القابلة للطباعة، والدورات التي يقودها المدرب (معلمو اليوغا الذين يريدون بنية بداية)، والمسافرين الذين ليس لديهم عرض نطاق ترددي للفيديو. زوج كلاهما: الفيديو للمرجع البصري، Free.ai للتعديلات المكتوبة.
نعم ـ حدد المشكلة في حقل الأهداف ("آلام أسفل الظهر بسبب العمل المكتبي"، "الوركين المضغوطين بسبب ركوب الدراجات"، "الصدر المفتوح بعد رحلات طويلة"). وسوف يستهدف تسلسل الوضعيات التي يحددها الذكاء الاصطناعي منطقة المشكلة بالتحميل الآمن والفتح التدريجي. أما الألم المستمر فيستدعي العلاج الطبيعي أو طبيب الطب الرياضي ـ فاليوجا دعم، وليس تشخيصا.
لقد وجدت عدة طرق لممارسة اليوغا. اختار مستوى المبتدئين المطلق + أسلوب هاتا + مدة 15-30 دقيقة + معدات اليوغا فقط. يحافظ الذكاء الاصطناعي على الوضعيات البسيطة (لا تشاتورانجا، لا انعكاسات، لا قيود متقدمة)، ويقدم بدائل للدعم، ويخفف الانتقالات بالتنفس الإضافي. اجمع بين الفيديو المبتدئ على يوتيوب (أدريين ميشلر، اليوغا مع تيم) للحصول على عروض فيديو مرئية قبل ممارسة اليوغا منفرداً.
نعم - اختار التصالحي (الدعم، 5-15 دقيقة تحمل) أو يين (الممدد الحزامي العميق، 3-5 دقيقة تحمل). وكلاهما ممتاز لتنشيط المحفزات، وتخفيض القلق، والتعافي الرياضي. التصالحي هو أكثر نعومة - مثالية لأسابيع الإجهاد، ما بعد المرض، والمسنين الممارسين.
يستخدم الذكاء الاصطناعي أسماء الوضع السنسكريتية + الإنجليزية المقبولة على نطاق واسع (مثل أدهو موخا سفاناسانا / الكلب الذي يوجه رأسه إلى الأسفل). للحصول على مناقشة الترجمة الدقيقة (IAST مقابل المبسطة)، يرجى الرجوع إلى تفضيل معلمك. يختلف النطق السنسكريتي حسب السلالة - مدارس أيينغار، وأستانغا، وكريسناماتشاريا تستخدم جميعها اتفاقيات مختلفة قليلاً.
نعم - يستخدم العديد من المعلمين Free.ai كبنية بداية، ثم يتكيفون مع سلالة ومستوى الطلاب. اذكر مصادرك بشفافية إذا نشرت أو باعت التسلسل. لحصول على رصيد من تحالف اليوغا CEU، حضر التدريب الحي؛ المحتوى الذي يولده الذكاء الاصطناعي لا يحق له الحصول على ساعات التعليم المستمر المعتمدة.
نعم — POST إلى /v1/chat/ مع التعليمات البرمجية لنظام yoga-sequence، ويتم تحصيل رسوم بقيمة 300 رمز لكل تسلسل. مفيد لبرامج إدارة الاستوديوهات، ومنصات الفصول على الإنترنت، وتطبيقات الصحة.
كيف تقيِّم هذه الأداة؟
5.0/5 from 1 rating