Пайгирии хобComment

Истифодаи тиҷоратӣ 380+ намунаҳо Бе ишораи обӣ Бақайдгирӣ лозим нест
& Намуна:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Маслиҳатҳои умумӣ оиди хоб, на омӯзиши хоби тиббӣ Free.ai духтури хоб нест. Агар шумо бо овози баланд ғусл кунед, дар вақти хоб лабханд занед, дар давоми рӯз беихтиёр хоб равед ё беҳушӣ зиёда аз як моҳ давом кунад, аз духтур дар бораи омӯзиши хоб (полисомнография) пурсед - ин метавонад нишонаи апноэ, нарколепсия ё дигар ҳолатҳое бошад, ки чатбот ташхис карда наметавонад.
Маслиҳат: дар вақти хоб, вақти бедоршавӣ, экранҳои пеш аз хоб, қатъи кофеин, ҳарорати ҳуҷра дохил кунед. 0 / 2000
~300 & Тасвирот
Нақшаи беҳтарсозии хоби шумо
Маслиҳатҳои умумӣ — Ин роҳнамои гигиенаи хоб аст, на ташхис. Беҳушӣ, хурӯсхӯрӣ ё хоби рӯзона ба ташхиси духтур ниёз доранд.

Free.ai-ро муқоиса кунед

Хусусият Free.ai Calm Sleep Cycle Headspace
& НархОзод$69.99/yr$39.99/yr$69.99/yr
Бақайдгирӣ лозим аст& Намоиши хатҳои равон& Тасвир& Тасвир& Тасвир
Нақшаи шахсӣҚисмиТанҳо пайгирӣҚисми
Забонҳо99~10~10~10
Free.ai барои дурустии хоби шумо кӯмак мекунад - барои тасвири пурра ҳардуро якҷоя кунед.
Интихобҳои иловагӣ
Натиҷа
Нишонаҳои кам. Get More Tokens
Want better results? Намунаҳои Premium (GPT-5, Claude, Gemini) deliver higher quality. View Plans

❤️ Шумо Free.ai- ро дӯст медоред? Ба дӯстонатон бигӯед!

Бақайдгирӣ барои гирифтани пайванди тавсия ва ба даст овардани 25,000 нишондиҳанда барои ҳар як дӯст.

Боз ҳам мехоҳед? Барои 5K нишонаҳо/рӯз + 10K бонус ройгон сабти ном кунед
Бақайдгирӣ

Коркарди дархости шумо...

Пайгирӣ ва беҳтар кардани хоб бо AI озод. Маслиҳатҳои шахсӣ барои истироҳати беҳтар.

Чӣ тавр истифода бурдани Пайгирии хобComment

1
Вводите свой ввод

Матнро ворид кунед, файлро бор кунед ё он чиро, ки мехоҳед, тавсиф кунед. Ҳисоби корбарӣ лозим нест.

2
Нажмите, чтобы создать

Мо дархостҳои шуморо дар якчанд сония бо истифода аз беҳтарин моделҳои кушодаи сарчашма коркард мекунем.

3
Боргирӣ ва тақсимкунӣ

Боргирӣ, нусхабардорӣ ё мубодилаи натиҷаи шумо. Барои истифодаи шахсӣ ва тиҷоратӣ ройгон аст.

Истифодаи ин абзор тавассути API

Ин асбобро аз рамзи худ худкор созед. Нуқтаи охирини REST-и мувофиқи OpenAI, тасдиқи соҳиб-токен, SDK-и иловагӣ лозим нест. Нархҳои токен ба интерфейси веб мувофиқат мекунанд.

curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
  -H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'

Пайгирии хобComment — FAQ

Вазъи хоби худро тавсиф кунед, масъалаи асосӣ (дард дар хоб рафтан, бедор шудан дар шаб, сифати паст, нақшаи ғайримуқаррарӣ, чархиши ҳавопаймо, кор дар нафақа), соатҳои хоби ҷориро насб кунед ва вақти хоби ҳадафро муайян кунед, синну соли худро интихоб кунед ва омилҳои тарзи ҳаёти худро санҷед (мониторҳо пеш аз хоб, кофеин, спирти шабона, фикрҳои ғамгин, ҳуҷраи баланд, фурӯ рафтани равшанӣ, кӯдакони хурдсол). AI нақшаи шахсии гигиенаи хобро бо 90 дақиқаи муқаррарӣ, танзимоти муҳити зист, тағйироти одатҳои худ ва нишондиҳандаҳои парчами сурх барои дидани духтур эҷод мекунад.

Ҳар нақша аз ҳисоби шумо ~300 токенро ташкил медиҳад (2500 меҳмон, 10000 сабти ном). Бе нишони обӣ, бе обуна, бе қайди ном. Хотирҷамъӣ ва фазои сар $69.99/сол, цикли хоб $39.99/сол.

Не — Free.ai барои гигиенаи хоби умумӣ роҳнамоӣ мекунад, на ташхиси клиникии хоб. Агар шумо баланд ғур-ғур кунед, дар вақти хоб лабханд занед, дар давоми рӯз беихтиёр хоб равед ё беҳушӣ зиёда аз як моҳ давом кунад, аз духтуратон дар бораи полисомнография (тадқиқоти хоби шабона) пурсед. Апноэи хоб, нарколепсия ва синдроми пойҳои беҳол ба арзёбии тиббии воқеӣ ниёз доранд, ки ҳеҷ чатбот наметавонад пешниҳод кунад.

Да — выберите основную проблему Jet Lag и описайте свой рейс («полет из Нью-Йорка в Токио в пятницу, возвращение в понедельник»). AI предлагает перенести график предыдущего рейса, стратегию во время полета (воду, время еды, освещение), тактику прибытия в день (солнце утром, избегать ночлега до вечера) и график восстановления. Настроить по направлению (к востоку труднее, чем к западу) и продолжительности рейса.

Дар ин ҳолат, шумо бояд ба кор дар вақти таъиншуда шурӯъ кунед. Агар шумо дар вақти таъиншуда шурӯъ кунед, шумо бояд ба кор дар вақти таъиншуда шурӯъ кунед. Агар шумо дар вақти таъиншуда шурӯъ кунед, шумо бояд ба кор дар вақти таъиншуда шурӯъ кунед. Агар шумо дар вақти таъиншуда шурӯъ кунед, шумо бояд ба кор дар вақти таъиншуда шурӯъ кунед.

Бале — синну соли наврасро интихоб кунед ва масъаларо тавсиф кунед (масъалаҳои хоб рафтан, истифодаи зиёди экран, ташвиш, вақти оғози мактаби нодуруст). Барои кӯдакони то 13-сола, аз духтури кӯдаконашон пурсед — ниёзҳои хоби кӯдакон ва тағироти рафтор гуногунанд ва аз роҳнамоии клиникии шахсӣ фоида мебаранд. Ин абзор барои наврасон ва калонсолон беҳтарин аст.

Хотиржамӣ ва фазои сар ($69.99/сол) ҳикояҳои аудиоии хобро + машваратҳои роҳнамоиро пешниҳод мекунанд. Давраи хоб ($39.99/сол) марҳилаҳои хобро аз телефони шумо пайгирӣ мекунад ва шуморо дар хоби сабук бедор мекунад. Free.ai машварати гигиенаи хоб аст - беҳтарин бо дигарон якҷоя аст. Free.ai-ро барои танзими одати хоби худ истифода баред, Давраи хоб барои назорати самаранокӣ ва Хотиржамӣ/Фазои сар барои садои фурӯ рафтан.

Модель ба тадқиқоти васеъ нашршудаи гигиенаи хоб (принсипҳои CBT- I, роҳнамоии NIH NHLBI, тавсияҳои AASM) асос ёфтааст. Тактикаи махсус (кофеин 6+ соат пеш аз хоб, ҳуҷраи торик, бе экран 60- 90 дақиқа, вақти бедоршавӣ) хуб дастгирӣ карда мешавад. Барои ташхис ё маслиҳати дараҷаи доруҳо, ба духтури хоби сертификатсияшудаи тиббӣ муроҷиат кунед.

Дар ин ҷо шумо метавонед ба воситаи "Ҳамроҳӣ бо терапияи CBT-I" ба табобати беҳушӣ ва бехобӣ кӯмак расонед.

Тағйиротҳои гигиенаи хоб одатан дар 2-4 ҳафтаи амали доимӣ таъсир мерасонанд. Қисми душвортарини он устуворӣ аст, на навоварӣ - 2-3 тағйиротро аз нақшаи худ интихоб кунед, онҳоро ҳар рӯз барои як моҳ иҷро кунед, сипас гурӯҳи навбатиро ба поён баред. Пайгирии хоб бо рӯзнома ё дастгоҳҳои пӯшида ба дидани пешрафт дар тӯли тағйироти рӯзона кӯмак мекунад.

Ҳа — вазъияти худро дар яке аз 99 забони пуштибонӣшуда тавсиф кунед. Нормаҳои фарҳангии хоб (сиеста, хоби ҷамъиятӣ, хӯроки шом) тавсияҳоро ҳангоми зикри онҳо гузориш медиҳанд.

Бале — POST ба /v1/chat/ бо талаботи системаи sleep-coach, бо ҳисобкунии ~300 токен барои ҳар нақша. Барои ҳамгироии барномаҳои саломатӣ ва барномаҳои саломатии корпоративӣ фоиданок аст. Аутентификацияи соҳиб тавассути /developer/, қисмҳои пурраи /api/.

Барои 10,000 нишона бепул сабти ном кунед

Сохтани ҳисоб

Корти кредитӣ лозим нест

Шумо ин асбобро чӣ гуна баҳо медиҳед?

Шумо Free.ai- ро дӯст медоред? Ба дӯстонатон бигӯед!