Sleep Tracker AI
ବାଣିଜ୍ୟିକ ବ୍ୟବହାର ଠିକ ଅଛି
579 ନମୂନାଗୁଡ଼ିକ
କୌଣସି ପାନୀୟ ଚିହ୍ନ ନାହିଁ
କୌଣସି ସଦସ୍ୟତା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ
ଆକାର:
+ GPT-5, Claude, Gemini
ସାଧାରଣ ନିଦ ଉପାୟ, ଏକ ଚିକିତ୍ସା ନିଦ ଅଧ୍ୟୟନ ନୁହେଁ
Free.ai ଜଣେ ନିଦ ଡାକ୍ତର ନୁହଁନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଶବ୍ଦ କରି ନିଦ ହଜମ କରନ୍ତି, ନିଦ ସମୟରେ ଶ୍ୱାସ ନେଉଛନ୍ତି, ଦିନ ସମୟରେ ଅନିଚ୍ଛାସ୍ୱରୂପ ନିଦ ହଜମ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ନିଦହଜତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ନିଦ ଅଧ୍ୟୟନ (ପୋଲିସୋମନୋଗ୍ରାଫି) ବିଷୟରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ - ଏହା ଆପେନିଆ, ନାର୍କୋଲେପ୍ସି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ସୂଚାଇପାରେ ଯାହାକୁ ଚାଟବଟ ସନ୍ଧାନ କରିପାରିବ ନାହିଁ।
ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଜନା
ସାର୍ବଜନୀନ ସୂଚନା - ଏହା ନିଦ-ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପରାମର୍ଶ, ଏକ ନିଦାନ ନୁହେଁ । ସ୍ଥାୟୀ ନିଦହୀନତା, ଶ୍ୱାସରୋଗ କିମ୍ବା ଦିନକାଳୀନ ନିଦହୀନତା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମୂଲ୍ୟାୟନର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି ।
Free.ai କିପରି ତୁଳନା କରେ
| ବିଶେଷତ୍ୱ | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| ମୂଲ୍ୟ | ମୁକ୍ତ | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| ଲଗଇନ ଆବଶ୍ୟକ | ନାମ | ହଁ | ହଁ | ହଁ |
| ଇଚ୍ଛାରୂପୀ ଯୋଜନା | ଅଂଶିକ | କେବଳ ଅନୁସରଣ କରୁଅଛି | ଅଂଶିକ | |
| Languages | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
ଅଗ୍ରଗତି ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ
ଫଳାଫଳ
ଟୋକନଗୁଡ଼ିକ କମ ହୋଇଯାଉଛି।
ଅଧିକ ଟୋକନଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ
❤️ Free.ai କୁ ଭଲପାଅ? ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ କହିଦିଅନ୍ତୁ!
ରେଜିଷ୍ଟ୍ରେସନ କରନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ପରାମର୍ଶ ସଂଯୋଗ ପାଇବା ପାଇଁ ଏବଂ ପ୍ରତି ବନ୍ଧୁ ପାଇଁ 30,000 ଟୋକନ ଆୟ କରିବା ପାଇଁ ।
ଅଧିକ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି?
ମୁକ୍ତ ଭାବେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ: 30,000 ଟୋକନ/ଦିନ
ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ପଞ୍ଜିକୃତ ହୁଅନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କର ଅନୁରୋଧକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରୁଅଛି...
ମୁକ୍ତ AI ସହିତ ନିଦକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ। ଭଲ ବିରାମ ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୂଚନା।
କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ Sleep Tracker AI
1
ଆପଣଙ୍କର ନିବେଶ ଭରଣ କରନ୍ତୁ
ପାଠ୍ୟ ଟାଇପ କରନ୍ତୁ, ଗୋଟିଏ ଫାଇଲକୁ ଅଧିବେଶନ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଯାହା ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ। କୌଣସି ଖାତା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।
2
ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ
ଆମର ଏଆଇ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ମୁକ୍ତ ଉତ୍ସ ମଡେଲ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଅନୁରୋଧକୁ ସେକେଣ୍ଡରେ ପ୍ରକ୍ରିୟା କରିଥାଏ ।
3
ଆହରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଭାଗିଦାରୀ କରନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କର ଫଳାଫଳକୁ ଆହରଣ କରନ୍ତୁ, ନକଲ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଉପଯୋଗ ପାଇଁ ମୁକ୍ତ।
API ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ସାଧନକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ଏହି ସାଧନକୁ ଆପଣଙ୍କର ନିଜ କୋଡରୁ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ କରନ୍ତୁ। OpenAI-ସଂଗତିପୂର୍ଣ୍ଣ REST ଶେଷ ବିନ୍ଦୁ, Bearer-token auth, କୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ SDK ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଟୋକନ ମୂଲ୍ୟ ୱେବ ଅନ୍ତରାପୃଷ୍ଠ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଛି।
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Sleep Tracker AI - FAQ
ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ପରିସ୍ଥିତିର ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ, ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରସଙ୍ଗକୁ ବାଛନ୍ତୁ (ନିଦରେ ଅସୁବିଧା, ରାତିରେ ଉଠିବା, ଖରାପ ଗୁଣବତ୍ତା, ଅନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ, ଜେଟ ଲଗ, ଶିଫ୍ଟ କାମ), ବର୍ତ୍ତମାନ ନିଦ ଘଣ୍ଟା ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉଠିବା ସମୟ ସେଟ କରନ୍ତୁ, ବୟସ ପରିସରକୁ ବାଛନ୍ତୁ, ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ (ବିଛଣା ପୂର୍ବରୁ ସ୍କ୍ରିନ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କ୍ୟାଫିନ, ସକାଳର ଆଲକହୋଲ, ଚିନ୍ତାପୂର୍ଣ୍ଣ ମନ, ଶବ୍ଦଶୀଳ କୋଠରୀ, ଆଲୋକ ଲିକ୍, ଯୁବକ ପିଲା) । AI 90 ମିନିଟ ୱିଣ୍ଡ-ଡାଉନ ରୂଟିନ, ପରିବେଶର tweaks, ଆଚରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଲାଲ ଫ୍ଲାଗ ସୂଚକ ସହିତ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନିଦ-ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା ସୃଷ୍ଟି କରେ ।
ହଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଜନାର ମୂଲ୍ୟ ~300 ଟୋକନ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନିକ ପୁଲରୁ (6,000 ଅତିଥି, 30,000 ସଦସ୍ୟତା)। କୌଣସି ପାଣି ଚିହ୍ନ ନାହିଁ, କୌଣସି ସବସ୍କ୍ରିପସନ ନାହିଁ, କୌଣସି ସଦସ୍ୟତା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। Calm ଏବଂ Headspace ଚଳାଇବା ପାଇଁ $69.99/ବର୍ଷ, Sleep Cycle ଚଳାଇବା ପାଇଁ $39.99/ବର୍ଷ।
ନା - Free.ai ସାଧାରଣ ନିଦ-ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏକ ଚିକିତ୍ସାଳୟ ନିଦ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଶବ୍ଦ କରି ନିଦ ହଜମ କରନ୍ତି, ନିଦ ସମୟରେ ଶ୍ୱାସ ମାରନ୍ତି, ଦିନ ସମୟରେ ଅନିଚ୍ଛାସୂତ୍ର ନିଦ ହଜମ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ନିଦହଜତା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ polysomnography (ରାତିକାଳୀନ ନିଦ ଅଧ୍ୟୟନ) ବିଷୟରେ ପଚାରିବା ଉଚିତ। ନିଦ ଆପେନିଆ, narcolepsia, ଏବଂ restless leg syndrome ପାଇଁ ପ୍ରକୃତ ଚିକିତ୍ସା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଆବଶ୍ୟକ ଯାହାକି କୌଣସି ଚାଟବଟ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ନାହିଁ।
ହଁ - ଜେଟ ଲଗ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରସଙ୍ଗକୁ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯାତ୍ରା ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ ("NYC ରୁ ଟୋକିଓକୁ ଶୁକ୍ରବାର ଦିନ ପହଂଚି, ସୋମବାର ଦିନ ଫେରି ଆସିବା")। AI ପରାମର୍ଶ କରେ ପୂର୍ବରୁ ଯାତ୍ରା ସମୟସୀମା ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିମାନରେ ରଣନୀତି (ପାଣି, ଖାଦ୍ୟ ସମୟ, ଆଲୋକ ପ୍ରଦର୍ଶନ), ପହଞ୍ଚିବା ଦିନର ରଣନୀତି (ସକାଳୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ, ସନ୍ଧ୍ୟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଦ ନିଆଯିବା), ଏବଂ ଗୋଟିଏ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟସୀମା। ଦିଗ ଆଧାରରେ ସଜାଇବେ (ପୂର୍ବ ପଶ୍ଚିମ ଅପେକ୍ଷା କଠିନ) ଏବଂ ଯାତ୍ରା ଦୈର୍ଘ୍ୟ।
ହଁ - Shift Work ପ୍ରସଙ୍ଗକୁ ବାଛିବା ଏବଂ AI ଉଲ୍ଲେଖିତ-ସାଇକଲ ନିଦ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ନିର୍ମାଣ କରେ: Blackout Curtains, Earplugs, ସାମାଜିକ-ଜୀବନ ନେଭିଗେସନ, କ୍ୟାଫିନ ସମୟ ଆପଣଙ୍କର Shift ସହିତ ଘଣ୍ଟା ନୁହେଁ, ଏବଂ କିପରି ଦିନ-ଶିଫଟର ପରିବାର ସହିତ ସାମାଜିକ ରହିବା । Shift Work doubles the risk of cardiovascular disease and metabolic syndrome - seeasleep specialist foralong-term plan beyond hygiene tips.
ହଁ - କିଶୋର ବୟସ ବର୍ଗକୁ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ସମସ୍ୟାକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ (ନିଦ ହଜମ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା, ସ୍କ୍ରିନ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର, ଚିନ୍ତା, ସ୍କୁଲ ଆରମ୍ଭ ସମୟ ମିଶ୍ରଣ)। 13 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କର ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ - ପିଲାମାନଙ୍କ ନିଦ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବେ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଦ୍ଦେଶରୁ ଲାଭ ଲାଭ କରିଥାଏ। ଏହି ଉପକରଣ କିଶୋର ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ।
Calm ଏବଂ Headspace ($69.99/yr) ଅଡିଓ ନିଦ କାହାଣୀ + ପଥ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ଧ୍ୟାନ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। Sleep Cycle ($39.99/yr) ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରୁ ନିଦ ସ୍ତରକୁ ଅନୁସରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଲୋକ ନିଦରେ ଉଠିଥାଏ। Free.ai ନିଦ-ସ୍ୱଚ୍ଛତା କୋଚ - ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଯୋଡି ହୋଇଥାଏ। Free.ai କୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ସମୟର ରେଗୁଲାରକୁ ଠିକ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, Sleep Cycle କୁ ପ୍ରଭାବକୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ, ଏବଂ Calm/Headspace କୁ wind-down ଅଡିଓ ପାଇଁ।
ଏହି ମଡେଲ ବ୍ୟାପକ ଭାବେ ପ୍ରକାଶିତ ନିଦ-ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଗବେଷଣା (CBT-I ମୂଳଦୁଆ, NIH NHLBI ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା, AASM ସୁପାରିଶ) ଉପରେ ଆଧାରିତ । ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରଣନୀତି (ବିଛଣା ପୂର୍ବରୁ କ୍ୟାଫିନ6+ ଘଣ୍ଟା, ଶୀତଳ ଅନ୍ଧକାର କକ୍ଷ, କୌଣସି ସ୍କ୍ରିନ 60-90 ମିନିଟ ବିନ୍ଧା, ନିରନ୍ତର ଉଠିବା ସମୟ) ଭଲ ଭାବରେ ସମର୍ଥିତ । ନିଦ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କିମ୍ବା ଔଷଧ-ସ୍ତରୀୟ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ, ବୋର୍ଡ-ପ୍ରମାଣିତ ନିଦ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ ।
ହଁ - "ନିଦ୍ରା ସମୟରେ ଚିନ୍ତାମନ" ଜୀବନଶୈଳୀ କାରକକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ AI CBT-I-ଶୈଳୀ ଜ୍ଞାନକୌଶଳ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ: ଉତ୍ତେଜକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ (ନିଦ୍ରା = କେବଳ ନିଦ), ନିର୍ମାଣାତ୍ମକ ଚିନ୍ତା (ନିଦ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ଆସନ୍ତାକାଲିର କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖନ୍ତୁ), ବିପରୀତ ଇଚ୍ଛା, ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଅଭ୍ୟାସ। ସ୍ଥାୟୀ ଚିନ୍ତା ନିଦ୍ରାହୀନତା (3+ ସପ୍ତାହ) ସାଧାରଣତଃ CBT-I ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସାବିତ୍ କିମ୍ବା Sleepio (କଲିନିକାଲ ଭାବେ ବୈଧ) ଆପ୍ଲିକେସନ ଭଳି ଆପ୍ଲିକେସନରୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ତର ଦେଇଥାଏ।
ନିଦ-ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସାଧାରଣତଃ 2-4 ସପ୍ତାହର ନିରନ୍ତର ପ୍ରୟାସରେ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଇଥାଏ। ସବୁଠାରୁ କଠିନ ଅଂଶ ହେଉଛି ନିରନ୍ତରତା, ନୂତନତା ନୁହେଁ - ଆପଣଙ୍କ ଯୋଜନାରୁ 2-3 ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ବାଛି ନିଅନ୍ତୁ, ମାସକୁ ଦିନକୁ ଦିନ ସେମାନଙ୍କୁ କରନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସେଟକୁ ସ୍ତର କରନ୍ତୁ। ଏକ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ କିମ୍ବା wearable ସହିତ ନିଦକୁ ଅନୁଧ୍ୟାନ କରିବା ଦିନକୁ ଦିନ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସହାୟତା କରିଥାଏ।
ହଁ - 99ଟି ସମର୍ଥିତ ଭାଷାର ଯେକୌଣସି ଗୋଟିଏରେ ଆପଣଙ୍କର ପରିସ୍ଥିତି ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ। ସାଂସ୍କୃତିକ ନିଦ ନିୟମ (ସିଏଷ୍ଟା ସଂସ୍କୃତି, ସାମାଜିକ ନିଦ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଭୋଜନ ସଂସ୍କୃତି) ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିବା ସମୟରେ ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକୁ ସୂଚନା ଦିଅନ୍ତି।
ହଁ — sleep-coach ତନ୍ତ୍ର ପ୍ରୋମ୍ ସହିତ /v1/chat/ କୁ POST କରନ୍ତୁ, ~300 ଟୋକନ ପ୍ରତି ଯୋଜନାରେ ବିଲ୍ କରାଯାଏ। wellness-app ଏକୀକରଣ ଏବଂ କର୍ପୋରେଟ ସୁସ୍ଥତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ। /developer/ ମାଧ୍ୟମରେ ଧାରକ ପ୍ରାଧିକରଣ, /api/ ରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନିପେଟଗୁଡ଼ିକ।
ମୁକ୍ତ ଭାବେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ: 30,000 ଟୋକନ/ଦିନ
ମୁକ୍ତ ଖାତା ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁକୌଣସି କ୍ରେଡିଟ କାର୍ଡ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ
ଆପଣ ଏହି ଉପକରଣକୁ କିପରି ରେଟିଂ ଦେବେ?