Xerador de receitas de IA

Describa o que quere cociñar (« salteado de polo saudable ») ou liste os ingredientes que ten (« polo, arroz, brócoli, salsa de soia — que podo facer?»), escolla un tipo de comida (Calquera, Almorzo, Almorzo, Cea, Snack, Sobremesa, Batido, Preparación de comida), marque as caixas de dieta (Vexetariana, Vexetariana, Sen glute, Sen lácteos, Keto, Baixa en calorías, Alta en proteínas, Paleo) e alérgenos a evitar, defina o tempo máximo de preparación (15/ 30/ 60 min ou sen límite) e as porcións (1- 8), e a IA xera unha receita completa — nome, ingredientes con cantidades exactas, pasos numerados, nutrición por porción e consellos de substitución.

Si. Cada receita custa ~300 tokens da súa reserva diaria (2. 500 invitados, 10. 000 inscritos). Non se requiren marcas de auga, subscricións nin rexistros. SuperCook, Yummly e Allrecipes son gratuítos + con publicidade se se inscribe; Free.ai é máis rápido e orixinal de IA.

Si — lista o que tes (« ovos, espinacas, queixo feta, tortillas ») e pregunta « que podo facer para o almorzo? » A IA propón unha receita usando eses ingredientes máis 1 ou 2 produtos comúns da despensa, suxerindo substitutos para calquera cousa que poida faltar. Excelente para reducir o desperdicio de comida e saltar unha compra.

Si — comproba todos os alérgenos relevantes (noces, cacahuetes, ovos, soia, mariscos, sésamo) e a IA excluíunos por completo + suxire substitutos. Para as alerxias graves lea sempre cada etiqueta de ingrediente — a IA non pode ter en conta a contaminación cruzada en alimentos envasados ou en equipos de cociña compartidos.

A IA estima as calorías + macros por porción baseándose nos valores típicos dos ingredientes. Os números reais varían entre un 10- 20% segundo a marca, o contido de graxa da carne e o tamaño da porción. Para un seguimento exacto (médico ou deportivo), introduza a receita en MyFitnessPal ou Cronómetro con ingredientes específicos da marca despois de cociñar.

Si, escolla 6 ou 8 porcións e a IA escalará as cantidades de ingredientes en consecuencia. Algúns axustes non lineares (tempo de cocción, sal, fermento) anotaranse na sección de consellos xa que non se escalan 1: 1. Para 12+ porcións, execute a ferramenta dúas veces ou escala manualmente coa axuda da IA.

SuperCook fai coincidir a súa despensa con receitas existentes nunha base de datos. Yummly e Allrecipes buscan receitas preescritas da comunidade. Free.ai xera unha receita orixinal coas súas restricións exactas — o mellor cando a súa despensa é inusual, quere un obxectivo específico de calorías/ macronutrientes, ou precisa unha versión libre de alérgenos dun clásico. Emparelle ambos: descubra con Allrecipes, personalize con Free.ai.

Si — escolla lote de preparación de comidas + 6 ou 8 porcións + 60+ minutos de tempo. A IA xera unha receita optimizada para cociñar por lotes (unha pota, unha tixola, unha olla de cocción lenta), anota que compoñentes permanecen frescos máis tempo e suxire consellos de requentamento. Emparello con / saúde/ dieta / para planificar unha semana completa de preparación.

Si — marque Vegano + Keto e a IA centrarase no tofu, tempeh, seitan, verduras baixas en carbohidratos, aguacate, aceite MCT, sementes de cáñamo. A dieta vexetariana ceto é máis difícil de equilibrar que calquera das dúas soas — para unha adecuación nutricional a longo prazo, consulte a un dietético rexistrado familiarizado con ambos os estilos de vida.

Si — describa a cociña que queira (« banchan coreano », « mezze libanés », « cociña caseira de Sichuan », « doces de Bengala ») e a IA xerará unha receita auténtica con ingredientes e técnicas axeitadas á cultura. Algúns ingredientes especiais poden precisar de produtos asiáticos, indios ou latinos — inclúense consellos de substitución para alternativas comúns.

Si, cada receita inclúe unha sección de consellos e substitucións con substitucións comúns (iogurte grego → crema agria, manteiga → aceite de coco para vexetarianos, fariña normal → fariña de améndoa para sen glute). Comprobe sempre que a substitución afecte á textura ou sabor final como se esperaba.

Si — POST a /v1/chat/ co sistema de xeración de receitas, facturado a ~300 tokens por receita. Útil para integracións de aplicacións de supermercado e servizos de menús. Autenticación do portador a través de /developer/, fragmentos completos en /api/.