Chatbot per la salute mentale
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Modello:
+ GPT-5, Claude, Gemini
In una crisi? Non siete soli raggiungere una persona reale ora.
Questo è un IA wellness compagno NON terapia, e NON un sostituto per un professionista di salute mentale autorizzato. Utilizzarlo per la riflessione, strategie di coping, e suggerimenti di journaling; parlare con un terapista per la diagnosi, trattamento, o farmaci.
Riflessione sul benessere
Ti meriti un vero sostegno. — Questo IA è uno strumento di riflessione, non terapia. Se qualcosa qui risuona profondamente, o se hai lottato per più di due settimane, contattare un terapista, consulente, o una delle linee di assistenza sopra. Vale la pena quella chiamata.
Trovare un vero professionista
Si tratta di servizi di terze parti forniti per comodità Free.ai non controlla o approva il loro contenuto.Free.ai vs. Woebot / Wysa / Replika / BetterHelp
| Caratteristica | Free.ai | Woebot | Wysa | BetterHelp |
|---|---|---|---|---|
| Costo | Libero | Libero | $74.99/yr Premium | $260+/mo |
| Cos'e'? | Compagno benessere | CBT chatbot | CBT + coach | Terapia con licenza |
| Iscrizione richiesta | No. | Sì | Sì | Sì |
| Terapista autorizzato | — | — | Solo in bundle di stampa | |
| Negozi la tua chiacchierata? | No. | Sì | Sì | Sì |
| Lingue | 99 | Inglese | Inglese | Inglese |
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Parla con un chatbot gratuito per la salute mentale IA. Conversazioni di supporto e strategie di coping.
Come usare Chatbot per la salute mentale
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Utilizzare questo strumento tramite API
Automatizza questo strumento dal tuo codice. Endpoint REST compatibile con OpenAI, auth Bearer-token, nessun SDK aggiuntivo richiesto. I costi Token corrispondono all'interfaccia web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Strumenti IA gratuiti correlati
Chatbot per la salute mentale — FAQ
Non dovrebbe mai essere. Free.ai compagno di benessere è uno strumento di riflessione IA utile per il diario prompt, CBT reframe, esercizi di messa a terra, e solo avere un posto per scrivere ciò che è in mente. Non è un medico autorizzato e non può diagnosticare, trattare, o prescrivere. Per la cura in corso, trovare un terapista tramite Psicologia oggi, Open Path (scala di scorrimento), o il vostro fornitore di assicurazione.
No. Se si è in crisi, si prega di raggiungere una persona reale: 988 (USA Suicidio e crisi Lifeline, chiamata o testo), Samaritani 116 123 (UK), o findahelpline.com in tutto il mondo. IASP mantiene anche una directory globale di crisi-centro. Free.ai non è diretto a qualsiasi squadra di crisi è necessario raggiungere questi servizi da soli, e speriamo che lo farà.
Woebot e Wysa sono chatbot CBT costruiti intorno a specifici protocolli clinici. BetterHelp ($260+/mo) si collega con veri terapisti con licenza. Free.ai è un compagno generale di benessere più ampio in tema, libero e privato, ma non sostituisce un terapista per la cura in corso. Utilizzarlo come partner di journaling tra sessioni reali.
Ascolto di supporto per la riflessione a basse riprese, reframe stile CBT per l'ansia o l'umore basso, suggerimenti di diario, esercizi di messa a terra (5-4-3-2-1), protocolli di respirazione (box breathing, 4-7-8), reframe di gratitudine, DBT abilità di stress-tolleranza. Consideralo come un amico premuroso che legge abbastanza libri di psicologia utile per pensare ad alta voce, non per l'intervento clinico.
Sì. Il testo viene elaborato sulle nostre GPU abbastanza a lungo per generare la risposta, poi scartato. Niente viene memorizzato in un record collegato all'utente, niente viene condiviso, niente viene utilizzato per l'allenamento. Si consiglia di mantenere i messaggi focalizzati su sentimenti e pensieri. Evitare di incollare dettagli identificativi (nome completo, indirizzi, cartelle cliniche).
No. E 'istruito a non etichettare mai con una diagnosi clinica ("depressione," "PTSD," "bipolare"). Se ciò che si descrive suona come un modello che potrebbe beneficiare di una valutazione professionale, sarà gentilmente dire così e puntare alle risorse ma solo un medico autorizzato può diagnosticare.
Otto: ascolto di supporto, reframe cognitivo CBT, mindfulness e grounding, suggerimenti di diario, passi pratici, esercizio di respirazione, abilità di stress-tolleranza DBT, reframe gratitudine. Scegli quello che corrisponde a ciò che effettivamente hai bisogno in questo momento a volte che è passi pratici, a volte è solo "per favore aiutami a rallentare per un secondo."
Sì "grief or loss" è un'opzione di messa a fuoco e l'IA risponde con il linguaggio compagno, non il cliché "cinque fasi." Per dolore prolungato, dolore complicato, o perdita traumatica, si prega di connettersi con un consulente di dolore (Qual è il vostro dolore, il centro di Dougy per i bambini, o gruppi di sostegno locale hospice). Il dolore è troppo pesante per portare da solo.
Sì Free.ai supporta 99 lingue. Le risposte di salute mentale sono più calde nella lingua in cui pensi. Scrivi in spagnolo, francese, arabo, giapponese, qualunque sia la lingua in cui vivono i tuoi sentimenti. L'IA risponde nella stessa lingua.
Il token pool gratuito giornaliero (2.500 ospiti, 10.000 iscritti) copre molte riflessioni. Ogni risposta detrae ~300 token. Nessun abbonamento, nessun annuncio che vende i tuoi dati, nessun "freemium gate" che blocca le modalità utili. Chatbot per la salute mentale è gratuito perché crediamo che il supporto mentale-salute non dovrebbe avere un paywall.
Questo è un segnale che vale la pena ascoltare. Se vi trovate utilizzando Free.ai al giorno per la stessa lotta, è il momento di raggiungere un terapista. Un medico umano può offrire il riconoscimento pattern attraverso settimane, un trattamento corretto (compreso il farmaco se appropriato), e una relazione terapeutica che IA non può replicare. Preferiremmo laurearsi da Chatbot per la salute mentale.
Tra le sessioni, utilizzare Free.ai per il diario, praticare le abilità CBT il vostro terapeuta ti ha insegnato, o elaborare una sensazione prima del tuo prossimo appuntamento. Portare la riflessione al vostro terapeuta; spesso fast-track la sessione. Basta tenere l'IA nella sua corsia è il riscaldamento tra-sessione, non l'atto principale.
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