AI медитация йўлланмаси
Тижорат мақсадларида фойдаланиш мумкин
581 моделлари
Сув белгиси йўқ
Роҳхатдан ўтиш талаб этилмайди
Модель:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Нафас олиш, тўхташ ва вақтни ҳисоблаш билан бошқариладиган медитация скрипти яратилади - уни ўзингиз ўқинг ёки аудио версияни яратиш учун /voice/tts/ асбобига юборинг.
Медитация ақлий соғломликни қўллаб-қувватлайди — бу даволаш эмас. Агар сиз доимий хавотир, депрессия, бегона фикрлар ёки ўз жонига қасд қилиш фикридан азият чекаётган бўлсангиз, малакали ақлий соғлиқ мутахассисига мурожаат қилинг ёки кризис линиясига қўнғироқ қилинг (АҚШда 988, findahelpline.com бутун дунё бўйлаб).
Медитация скрипти
Қийин вазиятда? Илтимос, ҳақиқий одам билан боғланинг.
Free.ai қандай таққосламоқда
| Хусусият | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Нарх | Обод | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Роҳхатдан ўтиш талаб этилади | Йўқ | Ҳа | Ҳа | Ҳа |
| Сизнинг вазиятингиз учун шахсий | Қисқача | Қисқача | Китобхона | |
| Аудиога айлантириш | /voice/tts/ орқали | |||
| Тиллар | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Кўпроқ параметрлар
Натижа
Токенлар тугади.
Яна тегишли белгилар олиш
❤️ Free.aiни севинг? Дўстларингизга айтинг!
Реферал линк олиш учун ва ҳар бир дўст учун 30,000 токен олиш учун га рўйхатдан ўтинг.
Яна кўпроқ хоҳлайсизми?
Бепул рўйхатдан ўтиш: 30,000 tokens/day
Бепул рўйхатдан ўтиш
Сизнинг илтимосингиз ишлатилмоқда...
Бепул AI билан бошқариладиган медитацияларни олинг. Стрессдан қутулиш учун шахсий диққат.
Қўллаш усули AI медитация йўлланмаси
1
Ўзингизнинг киритмани киритинг
Матн ёзинг, файл юкланг ёки хоҳлаган нарсангизни таърифланг. Ҳисоб керак эмас.
2
Юклаб олишни босинг
Бизнинг ИИ сизнинг илтимосни энг яхши очиқ манба моделлари ёрдамида секундлар ичида ишлайди.
3
Юклаб олиш ва улаш
Юклаб олиш, нусха кўчириш ёки натижани ўртоқлаш. Шахсий ва бизнес учун бепул.
Бу асбобни API орқали қўллаш
Бу асбобни ўз кодингиздан автоматлаштиринг. OpenAI-га мос келувчи REST охирги нуқтаси, Bearer-token аутентификацияси, қўшимча SDK талаб этилмайди. Токен қиймати веб интерфейсига мос келади.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI медитация йўлланмаси - FAQ
Сизнинг мақсадингизни (ишдаги хавотирларни йўқотиш, ухлаш, тақдимотдан олдинги эътибор, миннатдорчилик машқларини) таърифланг, медитация-типидаги чипни танланг (Йўл кўрсатувчи тасвирлар, нафас олиш, танани текшириш, меҳрибонлик / metta, визуализация, мантра, эътибор, уйқу / йога нидра), вақтни (3/5/10/15/20/30 мин), тажрибани (бошловчи / ўртача / юқори) ва товушни (иссиқ + юмшоқ / тинч + ердаги / энергияли / минимал) белгиланг. AI нафас олиш сигналлари билан тўлиқ ўқиш-такрорлаш скрипти, [pause: 5s] теги ва аудио версия учун /voice/tts/га юмшоқ ёпилиш - трубкасини ёзади.
Yes. Each script costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription. Calm and Headspace charge $69.99/year for an audio library; Insight Timer is free with premium upsell.
Ҳа - скрипт иккинчи шахс, ҳозирги вақтда, [pause: Ns] теглари билан ўқиш ёки матн-нутққа узатишга тайёр ҳолда ёзилган. /voice/tts/ ни очиш учун "Audioга айлантириш" тугмасини босинг - скрипт олдиндан юкланган - тинч овозни танланг (Heart, Bella, Emma) ва MP3 сифатида юклаб олинг. Шахсий фойдаланиш учун бепул; қайта тарқатиш учун Free.ai ни келтиринг.
Йўқ - медитация ақлий соғлиқни қўллаб-қувватлайди, лекин даволаш эмас. Дастлабки хавотир, депрессия, бостириб кирувчи фикрлар, ўлимга интилиш ёки травма учун, илтимос, лицензияланган ақлий соғлиқ мутахассисига мурожаат қилинг. Кризис ёрдами: 988 (US Suicide + Crisis Lifeline), Samaritans 116 123 (UK), findahelpline.com worldwide, IASP crisis center directory for specific countries.
Ўзингизга, севган кишиларингизга, бетараф одамларга, қийин одамларга ва барча мавжудотларга нисбатан илиқликни ривожлантириш амалиёти - "Сиз бахтли бўлинг, хавфсиз бўлинг, соғлом бўлинг, осон яшанг" каби ибораларни қўллаш. Худди шундай ўз-ўзини танқид қилиш, ижтимоий хавотир ва ўйлаш учун айниқса самарали. Буддавийлик тафаккур анъаналарида чуқур илдиз отган.
Ҳа - уйқу / йога нидра ва 20-30 дақиқалик вақтни танланг. Скрипт тезлашиб боради, узоқ тўхташлар, тана-сканерлаш ва таъсирли сўзлардан сақланиш қўлланилади. Ўзингиз ўқинг ёки TTS аудиосига тезлашган Heart ёки Adam овози билан айлантиринг. Кўзларингизни юмиб, бироз кўтарилган ҳолда эшитинг.
Calm ва Headspace ($69.99/yr ҳар бири) машҳур сўзловчилар ва тузилган курслар билан бошқарилган аудио китобхоналарни тақдим этади. Insight Timer минглаб жамоат юкланган сессиялар билан бепул. Free.ai custom: сизнинг аниқ мақсадингиз учун секундларда яратилган скрипт, бепул, 99 тилда. Иккаласини ҳам жуфтлаш - обуна дастурларида ўрнатилган ўқитувчилар, бу ерда custom scripts.
AI кенг тарқалган диққат-эътибор тадқиқотларидан фойдаланади (MBSR, MBCT, ACT, хавотир учун нафасга қаратилган интервенциялар, Jon Kabat-Zinn томонидан танани текшириш усуллари). Клиник шикоятлар (қон босимини пасайтиради, депрессияда қайталанишни камайтиради) диққат-эътиборга оид тадқиқот адабиётидан келиб чиқади - аммо AI томонидан яратилган медитацияларни доимо даволаш эмас, балки қўллаб-қувватлаш сифатида қабул қилинади.
Ҳа - мақсадингизга "8 ёшли бола учун" қўшинг ва AI оддий тил, қисқа тўхташлар, аниқроқ тасвирларни ("тафаккурингизни кенгайтиринг", "нафасингизни тинч океан тўлқинига ўхшатинг" ўрнига) қўллай бошлайди. 5-8 ёшлилар учун, вақтни 5 дақиқадан камроқ тутинг. Болалар диққат-эътибори тадқиқоти эътибор ва ҳиссий тартибга солиш учун ҳақиқий фойдани кўрсатади.
Ҳар куни 5-10 дақиқадан бошланг - давом этиш давомийликни енгади. 30 кун давомида ҳар куни 5 дақиқалик машқлар билан давом этиш доимий одат ҳосил қилади; 30 дақиқалик машқларга ўтиш одатда бир ҳафта ичида ўтиб кетади. AI нафас олиш-тўхтатишлар узунлигини ва кўрсатмалар зичлигини танланган тажрибалар даражасига қараб калибрлайди.
Ҳа — қўллаб-қувватланадиган 99 тилдан бирида ўз мақсадингизни ифодаланг ва скрипт ўша тилда маданиятга мос равишда шакллантирилади. Санскрит сўзлари (асана, savasana, prana, om) контекстга мос жойларда сақланиб қолади. 37 тилдаги 174 овоз учун /voice/tts/ билан жуфтлашинг.
Ҳа - /v1/chat/га meditation-script тизими талаби билан POST, ҳар бир скрипт учун ~300 токен ҳисобланган. Mindfulness-app интеграцияси, корпоратив соғломлаштириш дастурлари ва даволаш платформаси қўшимчалари учун фойдали. /developer/ орқали эгасининг гувоҳномаси, /api/да тўлиқ snippetлар.
Ушбу асбобни қандай баҳолайсиз?