คำแนะนำการทำสมาธิ
ใช้ในเชิงพาณิชย์ได้
รุ่น 581
ไม่มีสัญลักษณ์น้ำ
ไม่ต้องลงทะเบียน
รุ่น:
+ GPT-5, Claude, Gemini
สร้างสคริปต์การทำสมาธิแบบนำทาง ด้วยคำแนะนำเรื่องลมหายใจ การหยุดชะงัก และเวลา - อ่านเอง หรือส่งไปยัง /voice/tts/ เพื่อสร้างเวอร์ชั่นเสียง
ถ้าคุณมีอาการกังวล ความซึมเศร้า ความคิดที่รุนแรง หรือ ความคิดที่จะฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีความสามารถ หรือ โทรหา บริการวิกฤต (988 ในสหรัฐอเมริกา, findahelpline.com ทั่วโลก)
สคริปต์การนั่งสมาธิของคุณ
วิกฤต ติดต่อคนจริงๆได้ไหม
ทำไม Free.ai ถึงได้เปรียบเทียบ
| ตัวเลือก | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| ค่าใช้จ่าย | ว่าง | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| ต้องการการลงทะเบียน | ไม่มี | ใช่ | ใช่ | ใช่ |
| ปรับแต่งตามสถานการณ์ของคุณ | ส่วนหนึ่ง | ส่วนหนึ่ง | ไลบรารี | |
| เปลี่ยนเป็นเสียง | ผ่าน /เสียง/tts/ | |||
| ภาษา | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
ตัวเลือกระดับสูง
ผลลัพธ์
เหรียญหมดแล้ว
เอาชิ้นส่วนเพิ่ม
อยากได้อีกมั้ย
ลงทะเบียนฟรี: 30,000 ชิ้น/วัน
ลงทะเบียน
กำลังประมวลผลคำร้องขอของคุณ...
ทำสมาธิด้วย AI ฟรี รู้สึกถึงความเครียด
วิธีการใช้ คำแนะนำการทำสมาธิ
1
เติมข้อมูลของคุณ
พิมพ์ข้อความ, โหลดแฟ้ม, หรืออธิบายสิ่งที่คุณต้องการ ไม่จำเป็นต้องใช้บัญชีผู้ใช้
2
คลิกสร้าง
AI ของเรา ประมวลผลคำขอของคุณในไม่กี่วินาที โดยใช้แบบจำลอง Open Source ที่ดีที่สุด
3
ดาวน์โหลดและแบ่งปัน
ดาวน์โหลด คัดลอก หรือแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณ ฟรีสำหรับใช้ส่วนตัวและใช้ในเชิงพาณิชย์
ใช้เครื่องมือนี้ผ่าน API
สร้างเครื่องมือนี้ให้อัตโนมัติจากโค้ดของคุณเอง จุดจบ REST ที่เข้ากันได้กับ OpenAI, การตรวจสอบสิทธิ์ด้วยเบียร์รี่ท็อกเก้น, ไม่จำเป็นต้องใช้ SDK เพิ่มเติม ค่าท็อกเก้นเท่ากับส่วนติดต่อเว็บ
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'คำแนะนำการทำสมาธิ - FAQ
เล่าความตั้งใจของคุณ (ปลดปล่อยความกังวลในงาน, นอนหลับ, ตั้งใจก่อนการนำเสนอ, ฝึกความขอบคุณ) เลือกชิปประเภทการทำสมาธิ (ภาพนำทาง, หายใจ, สแกนร่างกาย, ความรัก / ความเมตตา, ภาพวาด, คำสอน, ความรู้สึก, นอน / โยคะนิดร้า) ตั้งเวลา (3/ 5/ 10/ 15/ 20/ 30 นาที), ระดับประสบการณ์ (เริ่มต้น / ระดับกลาง / ระดับสูง) และโทน (อบอุ่น + ใจเย็น / สงบ + พื้นฐาน / กระตุ้น / น้อยที่สุด) AI จะเขียนสคริปต์อ่านออกเสียงเต็มรูปแบบด้วยคำแนะนำการหายใจ, [หยุด: 5s] แท็ก, และซอฟต์ปิด - ปูนใน / voice / tts / สำหรับเวอร์ชันเสียง
ใช่ สคริปต์แต่ละสคริปต์มีราคา ~300 โต๊กเกอร์ จากจำนวนวันของคุณ (6,000 ผู้เข้าชม, 30,000 คนที่ลงทะเบียน) ไม่มีสัญลักษณ์น้ำ, ไม่มีการลงทะเบียน Calm และ Headspace คิดค่า $69.99/ ปีสำหรับห้องสมุดเสียง Insight Timer ไม่มีค่าใช้จ่ายกับการขายเพิ่ม
ใช่ - สคริปต์นี้เขียนเป็นภาษาคนที่สอง ใช้เวลาปัจจุบัน ด้วยแท็ก [หยุด: Ns] ที่จะอ่านหรือส่งไปยังการแปลงข้อความเป็นเสียง คลิกที่ "แปลงเป็นเสียง" เพื่อเปิด / voice / tts / ด้วยสคริปต์ที่โหลดไว้ก่อน - เลือกเสียงที่เงียบ (หัวใจ, เบลล่า, เอมม่า) และดาวน์โหลดเป็น MP3 ฟรีสำหรับใช้ส่วนตัว; กล่าวถึง Free.ai หากกระจายออกไป
ไม่ใช่ - การทำสมาธิช่วยให้จิตใจดีขึ้น แต่ไม่ใช่การรักษา สำหรับความกังวลที่ต่อเนื่อง, ความเครียด, ความคิดที่รุนแรง, ความคิดที่จะฆ่าตัวตาย, หรือบาดแผล, โปรดไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาต ความช่วยเหลือในสถานการณ์วิกฤต: 988 (สหรัฐอเมริกาฆ่าตัวตาย + เส้นชีวิตวิกฤต), ซามารีน 116 123 (อังกฤษ), findahelpline.com worldwide, IASP crisis center directory for specific countries
เป็นการฝึกฝนการปลูกฝังความอบอุ่น ต่อตัวคุณเอง คนที่คุณรัก คนที่ไม่เป็นกลาง คนที่ยาก และทุกสิ่งทุกอย่าง ใช้คำพูดเช่น "ขอให้คุณมีความสุข ขอให้คุณปลอดภัย ขอให้คุณสุขภาพดี ขอให้คุณมีชีวิตที่ง่าย" โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพ ในการวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง ความกังวลทางสังคม และการคิด
ใช่ - เลือก Sleep / Yoga Nidra และระยะเวลา 20- 30 นาที สคริปต์ชะลอตัวลงเรื่อยๆ ใช้เวลาพักยาวๆ ตรวจสอบร่างกายและหลีกเลี่ยงภาษาที่กระตุ้น อ่านในอัตราที่คุณต้องการ หรือแปลงเป็นเสียง TTS ด้วยเสียง Heart หรือ Adam ช้าๆ ฟังด้วยตาปิด ตั้งตัวขึ้นเล็กน้อย
Calm และ Headspace (69.99 ดอลลาร์/ปี) จัดหาห้องสมุดเสียงที่จัดเก็บไว้ ด้วยผู้บรรยายชื่อดังและหลักสูตรที่ถูกจัดทำขึ้น Insight Timer เป็นฟรี กับการประชุมหลายพันที่ถูกอัปโหลดโดยชุมชน Free.ai เป็นแบบที่กำหนดเอง: สคริปต์ที่สร้างขึ้นเพื่อความตั้งใจของคุณในไม่กี่วินาที, ฟรี, ในภาษา 99 ภาษา คู่ทั้งสอง - ครูที่ตั้งขึ้นในแอพพลิเคชันการจองซื้อ, สคริปต์ที่กำหนดเองที่นี่
ความคิดสร้างสรรค์ของ AI นั้นมาจากการศึกษาที่ได้ตีพิมพ์ออกมาอย่างกว้างขวาง เกี่ยวกับการมีสติ (MBSR, MBCT, ACT, การเข้าไปแทรกแซงที่เน้นการหายใจเพื่อความกังวล, เทคนิคการสแกนร่างกายจากจอห์น คาบัต-ซิน) ข้อกล่าวหาทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง (ลดความดันโลหิต, ลดการกลับมาของความเครียด) มาจากหนังสือที่ได้รับการตรวจสอบจากเพื่อนเกี่ยวกับความมีสติ
ใช่ - เพิ่ม "สำหรับเด็กอายุ 8 ปี" เข้าไปในความตั้งใจของคุณ และ AI จะใช้ภาษาที่เรียบง่าย ระยะเวลาหยุดชะงักที่สัมผัสได้ ภาพที่แท้จริงมากขึ้น (แทนที่จะ "ขยายความตระหนักของคุณ", "รู้สึกถึงลมหายใจของคุณเหมือนคลื่นทะเลที่เงียบสงบ") สำหรับเด็กอายุ5- 8 ปี ใช้เวลาน้อยกว่า5นาที การวิจัยความตระหนักรู้ของเด็กแสดงให้เห็นถึงผลประโยชน์จริง ๆ ในการให้ความสนใจและควบคุมอารมณ์
เริ่มต้นที่ 5-10 นาทีต่อวัน - ความสม่ำเสมอจะชนะระยะเวลา สร้างการฝึก5นาทีต่อวันเป็นเวลา 30 วัน จะสร้างนิสัยที่ยั่งยืน; การกระโดดไปยังการฝึก 30 นาทีโดยทั่วไปจะหมดไปภายในหนึ่งสัปดาห์ AI จะปรับขนาดความยาวของการหยุดหายใจและความหนาแน่นของคำสั่งให้เข้ากับระดับประสบการณ์ที่คุณเลือก
ใช่ — อธิบายความตั้งใจของคุณในภาษาใดก็ได้จาก 99 ภาษาที่รองรับ และสคริปต์จะถูกสร้างขึ้นในภาษานั้นด้วยการกรอบที่เหมาะสมกับวัฒนธรรม คำศัพท์ภาษาสันสกฤต (asana, savasana, prana, om) จะถูกเก็บไว้เมื่อเหมาะสมกับบริบท จับคู่กับ / voice / tts / เพื่อเสียงใน 174 เสียงใน 37 ภาษา
ใช่ - POST to /v1/chat/ with the meditation-script system prompt, charged at ~300 tokens per script. ใช้ได้กับการรวมแอพ Mindfulness, บริษัทโปรแกรมสุขภาพที่ดี, และการรักษา-แพลตฟอร์มเสริม. Bearer ผ่าน / developer /, สแปมเต็มที่ที่ / api /.
คุณจะให้คะแนนเครื่องมือนี้ยังไง