AI медитациясының нұсқаулығыName
Коммерциялық пайдалануға рұқсат
380+ үлгісі
Сулы белгісіз
Кіру керек емес
Үлгі:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Несеп шығару, тоқтату және уақытты есептеу арқылы медитация скриптін құру — оны өзіңіз оқып, немесе аудио нұсқасын жасау үшін /voice/tts/ құралына жіберіңіз.
Медитация психикалық сауықтыруды қамтамасыз етеді, бұл терапия емес. Егер сіз ұзақ уақыт бойы алаңдаушылық, депрессия, алаңдаушылық немесе өзін-өзі өлтіруге ұмтылу сезімдерінен өтсеңіз, білікті психикалық денсаулық маманына немесе кризистік телефонға хабарласыңыз (АҚШ-та 988, findahelpline.com бүкіл әлем бойынша).
Сіздің медитация скрипті
Қауіп төнді ме? Тікелей адамға хабарласыңыз.
Free.ai-мен салыстырғанда
| Функция | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Бағасы | Бос | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Кіру керек | Жоқ | Иә | Иә | Иә |
| Сіздің жағдайыңызға сай | Жартылай | Жартылай | Жиын | |
| Аудиоға аудару | /voice/tts/ арқылы | |||
| Тілдер | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Қосымша параметрлері
Нәтижесі
Токендері аз.
Қосымша жетондарды алу
❤️ Free.ai-ды ұнатасыз ба? Достарыңызға хабарлаңыз!
Реферал сілтемесін алу үшін және бір дос үшін 25 000 жетон алу үшін тіркеліңіз.
Толығырақ көргіңіз келе ме?
30K жетон/күн + 10K бонус үшін тегін тіркеліңіз
Тегін тіркелу
Сұранысыңыз өңделуде...
Қосымша AI-мен жүргізілген медитацияларды алыңыз. Өзіңізге тән зейін қойып, стресстен арылыңыз.
Қолдану AI медитациясының нұсқаулығыName
1
Кірісіңізді келтіріңіз
Мәтінді келтіріңіз, файлды жүктеп беріңіз, немесе керек мәліметті келтіріңіз. Тіркелгі қажет емес.
2
Түрлендіру
Біздің жасанды интеллектіміз ең жақсы ашық көз моделін пайдаланып, сіздің сұрағыңызбен секундтар ішінде айналысады.
3
Жүктеп алу және бөлісу
Нәтижелерді жүктеп алыңыз, көшірмесін жасаңыз немесе бөлісіңіз. Дербес және коммерциялық пайдалану үшін тегін.
Бұл құралды API арқылы қолдану
Бұл құралды өз кодыңыздан автоматтандыру. OpenAI-ге сәйкес REST аяқтау нүктесі, Bearer-token аутентификациясы, қосымша SDK қажет емес. Токеннің құны веб интерфейсіне сәйкес келеді.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI медитациясының нұсқаулығыName — FAQ
Сіздің мақсатыңызды (жұмыстағы алаңдаушылықты жеңу, ұйықтау, презентация алдында назар аудару, алғыс айту), медитация түрін (Көмекші бейнелер, тыныс алу, денені сканерлеу, сүйіспеншілік / метта, визуализация, мантра, зейін, ұйқы / йога нидра), ұзақтығын (3/5/10/15/20/30 мин), тәжірибе деңгейін (бастауыш / орташа / жоғары) және тонын (ыстық + жұмсақ / тыныш + күшті / минималды) таңдаңыз. ДК тыныс алу белгілері, [тоқтату: 5с] тегтері және дыбыс нұсқасы үшін /voice/tts/ дегенге жылжыту арқылы толық дыбыспен оқылатын скрипт жазады.
Иә. Әрбір скрипт күнделікті жинағыңыздан ~300 жетонға бағаланады (2500 қонақ, 10000 тіркелген). Су белгісі жоқ, жазылу жоқ. Calm және Headspace аудио жиындары үшін $69. 99/ жыл төленеді; Insight Timer премиум қосылымы үшін тегін.
Иә — скрипт екінші тұлғада, қазіргі уақытта, [pause: Ns] тегтерімен жазылып, оқуға немесе мәтіннен сөйлеуге дайындалған. "Аудиоға аудару" батырмасын басып, скриптіңіз алдын-ала жүктеліп, /voice/tts/ дегенді ашыңыз — тыныш дауысты таңдаңыз (Heart, Bella, Emma) және MP3 ретінде жүктеп алыңыз. Жеке пайдалану үшін тегін; тарату үшін Free.ai дегенге сілтеме жасаңыз.
Жоқ — медитация психикалық денсаулықты қолдайды, бірақ емдеу емес. Қайталанатын алаңдаушылық, депрессия, ықтимал өлім туралы ойлар немесе травма болса, лицензиялы психиатрға қаралыңыз. Кризистік қолдау: 988 (АҚШ-тағы Suicide + Crisis Lifeline), Samaritans 116 123 (Ұлыбритания), findahelpline.com worldwide, IASP кризистік орталықтар каталогы.
Өзіңізге, сүйікті адамдарыңызға, бейбіт адамдарға, қиын адамдарға және барлық тіршілік иелеріне деген жылылықты қалыптастыру тәсілі - "сен бақытты бол, сен қауіпсіз бол, сен сау бол, сен жайлы өмір сүр" деген сияқты сөздерді қолдану. Өзін- өзі сынға алу, әлеуметтік алаңдаушылық және ойланып- толғану үшін әсіресе тиімді. Буддизмнің үңілу дәстүрінде терең тамыры бар.
Иә — 20- 30 минуттық ұйқы / йога нəдра таңдаңыз. Скрипт прогрессивті түрде баяулайды, ұзақ тоқтап тұрады, денені сканерлеу арқылы жаттықтырады, қозғаушы тілден аулақ болады. Өзіңіздің жылдамдығыңызбен оқыңыз немесе Heart немесе Adam дауысымен TTS аудиоға аударыңыз. Көзіңізді жұмып, сәл көтеріліп тыңдаңыз.
Calm және Headspace ($69.99/жыл) танымал әңгімешілермен және құрылымдық курстармен қамтылған аудио кітапханаларды ұсынады. Insight Timer тегін және мыңдаған қоғамдастық жүктеген сессияларды ұсынады. Free.ai - жеке: сіздің мақсатыңызға сәйкес секундтарда, тегін, 99 тілде жасалған скрипт. Екеуін де қосыңыз - жазылымдық бағдарламаларда белгілі ұстаздар, жеке скрипттер мұнда.
ЖИ назар аудару туралы кеңінен жарияланған зерттеулерге (MBSR, MBCT, ACT, ашуланшақтыққа қарсы тыныс алуға бағытталған әрекеттер, Джон Кабат-Зиннің денені сканерлеу әдістері) сүйенеді.
Иә — мақсатыңызға "8 жасқа дейінгі бала үшін" деп қоссаңыз, ДЖ қарапайым тілде, қысқа үзіліспен, нақты бейнелермен ("сезіміңді кеңейту", "немесе тыныс алуыңды тыныш мұхит толқынына ұқсату" дегендердің орнына) сөйлей бастайды. 5- 8 жасқа дейінгі балалар үшін ұзақтығы 5 минуттан кем болмауы керек. Балалардың назарын аудару және эмоциялық реттеу үшін педиатриялық зерттеулер шын мәнінде пайдалы екенін көрсетті.
Күніне 5- 10 минуттан бастаңыз - біркелкілік ұзақтығын жеңеді. 30 күн бойы күн сайын 5 минуттық жаттығуды жасау тұрақты әдетке айналады; 30 минуттық сеанстарға ауысу әдетте бір апта ішінде өтіп кетеді. ДНҚ таңдалған тәжірибе деңгейіне сәйкес тыныс алу- тоқтату ұзақтығы мен нұсқаулардың тығыздығын калибрлеуге мүмкіндік береді.
Иә — қолдау көрсетілетін 99 тілдің бірінде мақсатыңызды сипаттаңыз, скрипті сол тілде мәдени тұрғыдан тиісті фрейммен құрылады. Санскрит терминдері (асана, савасана, прана, ом) контекстке сәйкес келетін жерлерде сақталады. /voice/tts/ дегенмен қосылыңыз, 37 тілдегі 174 дауысты дыбыс шығару үшін.
Иә — /v1/chat/ дегенге POST жіберу meditation-script жүйелік сұрауымен, бір скрипт үшін ~300 жетон төленеді. Бұл mindfulness-app интеграциялары, корпоративтік сауықтыру бағдарламалары және терапия платформасының қосымшалары үшін пайдалы. /developer/ арқылы аутентификация, толық фрагменттер /api/ арқылы.
Бұл құралды қалай бағалайсыз?