Guía de meditación de IA
Uso comercial aceptado
Máis de 380 modelos
Sen marca de auga
Non é preciso rexistrarse
Modelo:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Xera un guión de meditación guiada con indicacións de respiración, pausas e tempos. Léao vostede mesmo ou envíeo á nosa ferramenta /voice/tts/ para facer unha versión de son.
A meditación favorece o benestar mental — non é terapia. Se experimenta ansiedade persistente, depresión, pensamentos intrusivos ou ideacións suicidas, por favor, contacte cun profesional cualificado en saúde mental ou chame a unha liña de crise (988 nos EUA, findahelpline. com no mundo).
O seu guión de meditación
En crise? Por favor, contacte cunha persoa real.
Como se compara Free.ai
| Característica | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Custo | Libre | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Requírese rexistro | Non | Si | Si | Si |
| Personalizado para a súa situación | Parcial | Parcial | Biblioteca | |
| Converter en son | A través de /voz/tts/ | |||
| Linguas | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Opcións avanzadas
Resultado
A faltar fichas.
Obter máis fichas
Queres máis?
Inscríbete gratis para 30K tokens/día + 10K de bonificación
Inscríbete gratis
A procesar o seu pedido...
Obteña meditacións guiadas con IA libre. Atención personalizada para aliviar o estrés.
Como usar Guía de meditación de IA
1
Introduza a súa entrada
Escriba texto, envíe un ficheiro ou describa o que queira. Non se precisa conta.
2
Prema para xerar
A nosa IA procesa a túa solicitude en segundos empregando os mellores modelos de código aberto.
3
Obter e compartir
Obteña, copie ou comparta o seu resultado. Gratuito para uso persoal e comercial.
Empregar esta ferramenta mediante API
Automatice esta ferramenta a partir do seu propio código. Punto final REST compatíbel con OpenAI, autenticación por token de portador, non se require SDK adicional. Os custos dos tokens son iguais aos da interface web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Guía de meditación de IA — FAQ
Describa a súa intención (liberar a ansiedade do traballo, adormecer, concentrarse antes dunha presentación, practicar a gratidón), escolla un chip de tipo meditación (imaxes guiadas, respiración, exploración corporal, amizade amorosa / metta, visualización, mantra, atención plena, sono / ioga nidra), defina a duración (3/ 5/ 10/ 15/ 20/ 30 min), o nivel de experiencia (principiante / intermedio / avanzado) e o ton (quente + suave / calmo + aterrado / energizante / mínimo). A IA escribe un guión completo para ler en voz alta con indicacións de respiración, etiquetas [pausa: 5s] e un peche suave — envíe a / voice/ tts / para unha versión de son.
Si. Cada script custa ~300 tokens do seu fondo diario (2. 500 convidados, 10. 000 inscritos). Sen marca de auga, sen subscrición. Calm e Headspace cobran $69. 99/ ano por unha biblioteca de son; Insight Timer é gratuíto con subscrición premium.
Si, o guión está escrito en segunda persoa, tempo presente, con etiquetas [pausa: Ns] listas para ler ou para introducir no texto- a- voz. Prema en « Convertir a son » para abrir / voice/ tts / co guión precargado — escolla unha voz tranquila (Heart, Bella, Emma) e descargue como MP3. Gratuito para uso persoal; cite Free.ai se redistribue.
Non, a meditación axuda ao benestar mental pero NON é terapia. Para ansiedade persistente, depresión, pensamentos intrusivos, ideacións suicidas ou traumas, consulte a un profesional da saúde mental con licenza. Apoio en caso de crise: 988 (US Suicide + Crisis Lifeline), Samaritans 116 123 (UK), findahelpline. com worldwide, directorio de centros de crise IASP para países específicos.
Unha práctica de cultivar a calidez cara a ti mesmo, cara aos seres queridos, cara á xente neutra, cara á xente difícil e cara a todos os seres, usando frases como "poida que sexas feliz, poida que esteas seguro, poida que esteas san, poida que vivas con facilidade". Particularmente eficaz para a autocrítica, a ansiedade social e a ruminación. Profundamente arraigado na tradición contemplativa budista.
Si, escolla Dormir / Yoga Nidra e unha duración de 20- 30 minutos. O guión ralentiza progresivamente, emprega pausas longas, escaneo corporal e evita a linguaxe estimulante. Lea ao seu propio ritmo ou converta ao son TTS cunha voz lenta de Heart ou Adam. Escoite cos ollos pechados, apoiado un pouco enriba.
Calm e Headspace (69,99 dólares/ano cada un) proporcionan bibliotecas de son curadas con narradores famosos e cursos estruturados. Insight Timer é gratuíto con miles de sesións enviadas pola comunidade. Free.ai é personalizado: un guión xerado para a súa intención exacta en segundos, gratis, en 99 linguas. Emparella ambos — profesores establecidos en aplicacións de subscrición, guións personalizados aquí.
A IA basease en investigacións amplamente publicadas sobre a atención plena (MBSR, MBCT, ACT, intervencións centradas na respiración para a ansiedade, técnicas de escaneo corporal de Jon Kabat- Zinn). As afirmacións clínicas específicas (reduce a presión arterial, reduce a recaída na depresión) proveñen da literatura revisada por pares sobre a atención plena, pero sempre trata as meditacións xeradas pola IA como de apoio, non terapéuticas.
Si, engada « para un neno de 8 anos » á súa intención e a IA usará unha linguaxe máis simple, pausas máis curtas, imaxes máis concretas (no canto de « expanda a súa conciencia », « sinta a súa respiración como unha onda tranquila do océano »). Para os nenos de 5 a 8 anos, manteña a duración por baixo de 5 minutos. A investigación pediátrica da atención plena mostra beneficios reais para a atención e a regulación emocional.
Comece con 5- 10 minutos diarios - a consistencia supera a duración. Construír unha práctica diaria de 5 minutos durante 30 días crea un hábito sustentable; saltar a sesións de 30 minutos normalmente expira nunha semana. A IA calibra a duración da pausa respiratoria e a densidade de instrucións ao nivel de experiencia escollido.
Si — describa a súa intención en calquera das 99 linguas soportadas e o script xerarase nesa lingua con marcos axeitados á cultura. Os termos en sánscrito (asana, savasana, prana, om) mantense onde sexa axeitado contextualmente. Emparello con / voice/ tts / para obter son en 174 voces en 37 linguas.
Si — POST a /v1/chat/ co sistema de guións de meditación, facturado a ~300 tokens por guión. Útil para integracións de aplicacións de atención plena, programas corporativos de benestar e suplementos de plataformas terapéuticas. Autenticación do portador a través de /developer/, fragmentos completos en /api/.
Como valora esta ferramenta?