دليل التأمل
الاستخدام التجاري
380+ طراز
لا يوجد علامة مائية
لا حاجة للتسجيل
النموذج:
+ GPT-5, Claude, Gemini
ينتج نصا للتأمل الموجه مع إشارات التنفس، والتوقفات، والتوقيت - اقرأه بنفسك أو أدخله في أداتنا /voice/tts/ لصنع نسخة سمعية.
إن التأمل يدعم الرفاهة العقلية ــ فهو ليس علاجا. وإذا عانيت من القلق المستمر، أو الاكتئاب، أو الأفكار المتطفلة، أو الأفكار الانتحارية، فيرجى الاتصال بمهندس صحة عقلية مؤهل أو الاتصال بخط أزمات (988 في الولايات المتحدة، findahelpline.com في مختلف أنحاء العالم).
نص التأمل الخاص بك
في أزمة؟ رجاءً اتصل بشخص حقيقي.
كيف Free.ai مقارنة
| الوظيفة | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| التكلفة | مجاني | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| التوقيع مطلوب | لا | نعم | نعم | نعم |
| تناسب حالتك | جزئيا | جزئيا | المكتبة | |
| تحويل إلى صوت | عبر /صوت/tts/ | |||
| اللغات | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
الخيارات المتقدمة
النتيجة
الرموز تنفد
احصل على المزيد من الرموز
تريد المزيد؟
انضم مجانا ل 30K الرموز/يوم + 10K مكافأة
انضم مجانا
... معالجة طلبك
حصل على التأمل الموجه مع الذكاء الاصطناعي المجاني.
كيف تستخدم دليل التأمل
1
أدخل مدخلك
أدخل نص، أو تحميل ملف، أو وصف ما تريد. لا حساب مطلوب.
2
انقر على إنشاء
الذكاء الاصطناعي لدينا يعالج طلبك في ثوان باستخدام أفضل نماذج المصدر المفتوح.
3
تنزيل وتقاسم
تحميل، نسخ، أو مشاركة نتائجك مجانا للاستخدام الشخصي والتجاري.
استخدام هذه الأداة عن طريق API
أتمتة هذه الأداة من شفرة الخاصة بك. OpenAI-متوافق REST نقطة نهاية، حامل-رمز التوثيق، لا يلزم إضافي SDK. تكاليف الرموز تطابق واجهة شبكة الويب.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'أدوات الذكاء الاصطناعي المجانية ذات الصلة
دليل التأمل — FAQ
لقد وجدت إحدى التطبيقات التي تساعدك في ممارسة التأمل وظيفة جديدة رائعة. فهي تساعدك في وصف نواياك (إطلاق العنان للقلق في العمل، والنوم، والتركيز قبل تقديم عرض، وممارسة الامتنان)، واختيار شريحة من نوع التأمل (التصوير الموجه، والتنفس، ومسح الجسم، واللطف المحبوب/ميتا، والتصور، والمانترا، والتركيز، والنوم/يوجا نيدرا)، وتحديد المدة (3/5/10/15/20/30 دقيقة)، ومستوى الخبرة (المبتدئ/المتوسط/المتقدم)، والنبرة (الدافئ + اللطف/الهدوء + التثبيت/التنشيط/الحد الأدنى). ويكتب الذكاء الاصطناعي نصاً كاملاً للقراءة بصوت عال مع إشارات التنفس، وعلامات [التوقيف: 5 ثوان]، ونهاية ناعمة ــ أنابيب إلى /voice/tts/ للحصول على نسخة سمعية.
نعم. كل نص يكلف ~300 رموز من مجمعك اليومي (2500 زائر، 10000 مسجل). لا علامة مائية، لا اشتراك. Calm و Headspace تكلف $69.99/سنة لمكتبة سمعية؛ Insight Timer مجاني مع المبيعات الإضافية العالية.
نعم — الكتابة مكتوبة بالشخص الثاني، في الزمن الحاضر، مع [وقفة: Ns] علامات جاهزة للقراءة أو التغذية في النص إلى الكلام. انقر على "تحويل إلى صوت" لفتح / voice/tts / مع كتابتك المحملة مسبقاً — اختار صوتاً هادئاً (هارت، بيلا، إيما) وتحميلها كMP3. مجاني للاستخدام الشخصي؛ اذكر Free.ai إذا كنت تعيد توزيعها.
لا - التأمل يدعم الرفاهية العقلية ولكنه ليس علاجا، وفي حالة القلق المستمر، أو الاكتئاب، أو الأفكار المتطفلة، أو الأفكار الانتحارية، أو الصدمة، يرجى استشارة أخصائي صحة عقلية مرخص له. دعم الأزمات: 988 (خط حياة الانتحار والأزمات في الولايات المتحدة)، سامريان 116 123 (المملكة المتحدة)، findahelpline.com في جميع أنحاء العالم، دليل مراكز الأزمات في الرابطة الدولية لعلماء الصحة النفسية لبلدان محددة.
ممارسة لزراعة الدفء تجاه نفسك، والأحباء، والأشخاص المحايدين، والأشخاص الصعبين، وجميع المخلوقات - باستخدام عبارات مثل "تمنى أن تكون سعيدًا، ولتشعر بالسلامة، ولتشعر بالصحة، ولتعيش بسهولة". فعالة بشكل خاص لنقد الذات، والقلق الاجتماعي، والتأمل. عميقة الجذور في التقاليد التأملية البوذية.
نعم — اختر النوم / اليوغا نيدرا ومدة 20-30 دقيقة. يبطئ النص تدريجيا، يستخدم فترات راحة طويلة، وتثبيت المسح الجسدي، ويتجنب اللغة المحفزة. اقرأ على وتيرتك الخاصة أو حول إلى صوت TTS بصوت بطيء من قلب أو آدم. استمع بعيون مغلقة، مع دعم مرتفع قليلا.
توفر كل من Calm و Headspace (69.99 دولارًا أمريكيًا سنويًا لكل منهما) مكتبات سمعية مختارة مع رواة مشاهير ودورات منظمة. Insight Timer مجاني مع آلاف الجلسات التي يقوم المجتمع بتحميلها. Free.ai هو مخصص: نص يولد لقصدك بالضبط في ثوانٍ، مجانًا، في 99 لغة. زوج كلاهما - معلمو الاشتراك في التطبيقات، النصوص المخصصة هنا.
ويعتمد الذكاء الاصطناعي على بحوث الوعي المنشورة على نطاق واسع (MBSR، MBCT، ACT، التدخلات التي تركز على التنفس للقلق، وتقنيات مسح الجسم من جون كابات-زين). وتأتي ادعاءات سريرية محددة (خفض ضغط الدم، والحد من الانتكاس في الاكتئاب) من مؤلفات حول الوعي خضعت لاستعراض النظراء ــ ولكنها دائما تعامل التأمل الذي يولده الذكاء الاصطناعي باعتباره داعما وليس علاجيا.
نعم — أضف "للطفل في سن الثامنة" إلى نيتك، وسوف يستخدم الذكاء الاصطناعي لغة أبسط، وفترات توقف أقصر، وصور أكثر تحديداً (بدلاً من "وسع نطاق وعيك"، "شعر بتنفسك كموجة محيطية هادئة"). وبالنسبة للأطفال في سن الخامسة إلى الثامنة، حافظ على مدة أقل من خمس دقائق. وتظهر أبحاث الوعي عند الأطفال فوائد حقيقية للانتباه والتنظيم العاطفي.
تبدأ بـ5-10 دقائق يوميا - الاتساق يفوق المدة. بناء ممارسة يومية لمدة 5 دقائق لمدة 30 يوما يخلق عادة مستدامة؛ القفز إلى جلسات 30 دقيقة عادة ما ينتهي في غضون أسبوع. يعير الذكاء الاصطناعي طول التوقف عن التنفس وكثافة التعليمات إلى مستوى الخبرة الذي اخترته.
نعم - وصف نيتك في أي من اللغات الـ 99 المدعومة وسوف يولد النص في تلك اللغة مع إطار مناسب ثقافيا. ويتم الاحتفاظ بالمصطلحات السنسكريتية (أسانا، سافاسانا، برانا، أوم) حيثما يكون مناسبا في السياق. زوج مع / voice / tts / للصوت في 174 صوتا عبر 37 لغة.
نعم - POST إلى /v1/chat/ مع نداءات نظام النصوص التأملية، ويتم تحصيلها بـ 300 رمز لكل نص. مفيد لعمليات التكامل بين تطبيقات الوعي، وبرامج الرفاهية في الشركات، ومكملات منصة العلاج.
كيف تقيِّم هذه الأداة؟