Генератор плана создания оборудования
Коммерческое использование
380+ модели
Нет водяного знака
Нет необходимости в регистрации
Модель:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Общая информация о пригодности, а не замена сертифицированного инструктора
Эта ИИ генерирует общее программирование физических упражнений. Перед началом новой программы, особенно если у вас есть проблемы с сердцем, суставом или беременностью. Работа с сертифицированным персональным тренером (NASM, NSCA, ACE, ACSM) для контроля за техникой и лечением травматизма.
Твой план годности
Free.ai против " Фитбод " / " Калибер " / " Фрилетика " / " Тренировка "
| Особенности | Free.ai | Fitbod | Caliber | Freeletics |
|---|---|---|---|---|
| Стоимость | Свободные | $12.99/mo | $199/mo | $79.99/yr |
| Скорректирование плана | По каждой просьбе | Человеческий тренер | ||
| Разновидность оборудования | 9 presets | Концентрация тела | ||
| Отслеживание на входе в систему | — | |||
| Требуемая регистрация | Нет | Выполнено | Выполнено | Выполнено |
| Знание языков | 99 | Английский | Английский | 10+ |
Дополнительные варианты
Результат
Токены кончаются.
Возьмите больше токенов
❤️ Love this tool? Share it!
Подпишитесь , чтобы получить ссылку на направление и заработать 25 000 символов на друга.
Хочешь еще?
Бесплатно подписывайтесь за 30K символов/день + 10K бонус
Не подписываться
Обработка вашей просьбы...
Создайте персональные фитнес-планы с бесплатной АИ. Учёба, адаптированные к вашим целям.
Как пользоваться Генератор плана создания оборудования
1
Введите свой вход
Введите текст, загрузите файл или опишите, что вам нужно.
2
Нажмите на генератор
Наша АИ обрабатывает ваш запрос в секунды с использованием лучших моделей с открытым исходным кодом.
3
Загрузить & долю
Загружайте, копируете или делитесь результатами. Бесплатно для личного и коммерческого использования.
Использовать этот инструмент через API
Автоматизировать этот инструмент из своего собственного кода. OpenAI-совместимый REST конечный пункт, Bearer-Tken Auth, не требуется дополнительных SDK. Затраты соответствуют веб-интерфейсу.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Генератор плана создания оборудования — FAQ
No. Free.ai генерирует общее программирование. Сертифицированный тренер (NASM, NSCA, ACE, ACSM) наблюдает за вашей формой, упражняется с травмами и продвигает вас с помощью практических отзывов. Используйте Free.ai для плана скелета; попарьте его с тренером, приложением для проверки формы или качественной библиотекой движения на YouTube.
Выбрать предварительный набор, который лучше всего подходит (строительная мышца, потеря жира, прочность 1RM, выносливость сердца, спортивная сила, мобильность, общая пригодность, перезагрузка, 10K/половина/полный запуск, послеродовое возвращение, старшее функциональное назначение), затем описать детали в текстовой рамке ("подготовка к манипулированию в течение 16 недель", "вырезать 10 фунтов при сохранении чисел сквота").
Девять предварительных комплектов оборудования: полный коммерческий спортзал, домашний спортзал (барбелл + стойка), только болваны, только чайник, только тело, полосы сопротивления, тренер подвески (TRX), кардио-машины, наружу. План построен вокруг того, что у вас есть — нет «вам нужен кабельный стоп», когда вы тренируетесь в подвале.
Да, поместите ваши повреждения или ограничения в поле ограничения ("левое колено, избегайте глубоких колебаний"; "посягательство на плечи, не нажимное давление") и ИИ заменяют или регрессируют. В случае структурных повреждений или послеоперационных реабилитаций посетите физиотерапевта BEFORE, начинающего какую-либо программу, генерируемую АИ или нет.
Четыре промежутка времени: 4 недели стартер, 8 недель, 12 недель прогрессирования, 16 недель периода. Более длинные планы строятся в течение недели сбрасывания нагрузки и правил постепенной перегрузки. Вы можете обновить те же данные для нового изменения или попросить новый блок после завершения текущего.
Коротко — общее калорийное и макропитательное руководство соответствует вашей цели. Для детального планирования питания — в паре с/медициной/диетом (Free.ai диетологом), / здравоохранение/питание/ (анализ на количество пищи) или для зарегистрированного диетита (RD/RDN). Замена гипертрофии без соответствующего избытка калорий, как правило, останавливается.
Fitbod (12,99/mo) и Freeletics (79,99 долл. США/год) имеют местные лесозаготовки, таймеры и видеодемос. Калибер (199/мо) соединяет вас с человеческим тренером. Free.ai создаёт план, не отправляет логарифм. Используйте Free.ai бесплатно, экспортирует план на новатор или фитнестрекер, и регистрирует там.
АИ выбирает стандартные, широко используемые упражнения и включает в себя киоски формы, но не может следить за вашей техникой подъема. Самый большой риск в любой программе — АИ или нет — это загрузка плохой формы. Кинокомплексные лифты (кват, стоп-погрузчик, скамейка, накладная пресса), сравнение с такими библиотеками, как Renaisance Pectorization или Juggernaut, и регрессивный вес, если ваша техника сломается.
Да, выбирайте "Начало" ( >6 месяцев) и частоту 3-4 дня. АИ по умолчанию приводит к расколу тела, консервативным нагрузкам и основным движениям (добавление 5 фунтов/неделю или 1 rep/неделю), которые соответствуют тому, как должна выглядеть хорошая программа новичка. Учитесь сначала в форме, погоняйте вес позже.
Послеродовое возвращение - это предопределенный вариант, но любая беременность или послеродовая подготовка требует медицинского освидетельствования с вашего БО-ГИН и в идеале ПТ тазового пола. Программа АИ является стартовым скелетом — ваш клинический и ПТ владеет особенностями безопасного возвращения на обучение.
Да, « Run 10K / половина / Полная» предвыборная программа генерирует структурированный план работы с базовыми мили, темпом, интервалами сеансов, долгими пробежками и днями отдыха.
Да — POST — /v1/chat/ с вашей системой быстро + вводимые данные, или использовать разработчик API в /разработчике/. Интеграторы строят ИИ-первые фитнес-приложения сверх конца Free.ai, выставленные по вашему символическому курсу. Полная OpenAI-совместимая снайпет в Python, Node, CURL / api/.
Как бы вы оценили этот инструмент?