ИИ Deat Planner

Опишите вашу ситуацию, выберите чип с диетическим стилем (Balanced, Medium, Vegetarian, Vengan, Keto, Paleo, DASH, Gluten-free, High-protein, Intermitting Fasting), установленную цель (потеря/поддержка/получение/мышечная/здоровая/деятельность), продолжительность отбора (1/3/7/14 дней), уровень активности, проверка аллергенов, чтобы избежать этого, и AI вырабатывает структурированные целевые показатели (калиори + макрос), план питания по обе стороны, агрегированный список продуктов, предварительные наводки и красные флаги для того, когда можно увидеть зарегистрированного диетолога.

Каждый план стоит около 500 знаков из твоего ежедневного бассейна (6000 гостев, 30 000 зарегистрированных). Ни водяных знаков, ни подписки, ни записи. 70 долл. в месяц, плато 12,99 долл. в месяц, еда это много 8,99 долл. в месяц.

Нет - Free.ai не зарегистрированный диетолог (RD/RDN). Макрос и калорийные оценки используют общие формулы (Mifflin-St Jeor for BMR, мультипликаторы активности для TEE). Для диабета, болезни почек, расстройства питания, беременности или любого заболевания здоровья, зарегистрированный диетолог или ваш врач - клиническая терапия является регулируемой профессией по обоснованным причинам.

Для оценки ежедневной калории в АИ используется уровень активности + объявленная цель. При потерях веса предполагается дефицит в 500 ккал/сутки (1 фунта в неделю). В здании мышечных мышц предполагается положительное сальдо в 250-500 ккал/сут. В процессе технического обслуживания всегда учитывается значение ПДЭЭ. Вечное значение веса в журнале и корректируется на ±10% через 2-3 недели, если вы не стремитесь к цели.

Да - проверь все применяемые вещества (блютен, молочный, древесный орех, арахис, яйца, соя, моллюска, свинина, красное мясо). ИИ избегает этих ингредиентов полностью по всему плану и предлагает безопасные заменители. Для острой аллергии (анафилактики) всегда проверяют списки ингредиентов в бакалее - МА не может гарантировать перекрестное загрязнение в обработанных продуктах.

Ноум ($70mo) психология поведения + сбор продуктов питания + тренировка. Платедж (12,99/мотч) создает персональные планы питания с экспортом продуктов. Ешь это Mother Mo (8,99/мотров) ежедневно готовит еду с макроцелями. Free.ai дает тебе структурированный план мгновенно - лучше всего в паре с одним из планов для текущего отслеживания + поддержка общины.

Yes - pick the Intermittent Fasting 16:8 style and the AI plans meals within an 8-hour eating window (default noon-8pm; adjust to your schedule). All daily macros and calories fit inside that window. For longer fasts (OMAD, alternate-day, prolonged), discuss with a physician first - extended fasting affects medications and is contraindicated for some conditions.

Yes - pick Vegan + High-Protein and the AI emphasizes legumes, tofu, tempeh, seitan, edamame, lentils, quinoa, hemp seeds, nutritional yeast. Hitting 1.6-2.2 g/kg protein on a vegan diet is achievable with planning. Supplement B12 always; consider iron + zinc + omega-3 (algae-based EPA/DHA) per a registered dietitian recommendation.

Планы АИ не предусматривают лечение диабета. " Карб ", " Глицемическая нагрузка ", дозировка инсулина, а для взаимодействия лекарств требуется сертифицированный специалист по лечению диабета и образованию (КДЦН) или ваш эндокринолог. " Free.ai " - это только начальная основа, никогда не подменяющая клиническую помощь для типа 1, типа 2, или же для лечения диабета.

В настоящее время он составляет полный список, исходя из голых шкафов. Перекрестная ссылка на кладовую перед покупкой. Будущие версии будут принимать входные данные из "капитала" - пока перечислите ингредиенты, которые у вас уже есть в поле описания, и МА будет использовать их, когда это возможно.

Скопировать список планов питания + продуктового списка на любой трекер. MyFitnessPal принимает импорт ручного ввода или рецептов. Для точного граммового уровня, используйте базу данных MyFitnessPal после факта - Free.ai дает оценки питания на типичную подготовку, которая может варьироваться 10-20% по марке и части.

Да - POST - /v1/chat/ с системой планирования питания - быстро, выставлено по 500 символов за план. Полезно для интеграции в программу питания и корпоративных программ обеспечения благополучия.