ИИ Deat Planner

Опишите вашу ситуацию, выберите чип с диетическим стилем (Balanced, Median, Vegetarian, Vengan, Keto, Paleo, DASH, Gluten, High Protein, Intermitting Fasting), установленную цель (потеря/поддержка/накопление/мышечка/здоровье/деятельность), продолжительность отбора (1/3/7/14 дней), установить уровень активности, проверить аллергены, чтобы избежать этого, и ИИ вырабатывает структурированный план — ежедневные цели (калории + макросы), план питания по обе стороны пищи, агрегированный список продуктовых продуктов, предварительные наводки и красные флаги для того, чтобы увидеть зарегистрированного диетита.

Каждый план стоит около 500 знаков из вашего ежедневного бассейна (2500 гостев, 10 000 записавшихся). Ни водяных знаков, ни подписки, ни записи. 70 долл. в месяц, Платеджои 12,99 долл. в месяц, Ешьте больше 8,99 долл. в месяц.

Нет — Free.ai — это не зарегистрированный диетолог (RD/RDN). Макрос и калорийные оценки используют общие формулы (Mifflin-St Jeor for BMR, мультипликаторы активности для SIDE). В случае диабета, болезни почек, расстройств питания, беременности или любых заболеваний, связанных с медицинским состоянием, можно ознакомиться с зарегистрированным диетологом или вашим врачом — клиническая терапия питания является регулируемой профессией по обоснованным причинам.

ИИ использует уровень вашей активности + заявленный целевой показатель для оценки ежедневной калорий. Потеря веса предполагает дефицит в 500 ккал/сутки (1 фунта в неделю). Здание мышечника предполагает избыток в 250-500 ккал/сутки. Технико-техническое обслуживание соответствует расчетному значению TDEE. Всегда воспринимается как отправная точка — регистрироваться фактический вес и корректироваться на ±10% через 2-3 недели, если вы не стремитесь к цели.

Да, проверьте все, что применимо (блютен, молочный, древесный орех, арахис, яйца, соя, моллюсков, свинины, красного мяса). < < ИИ > > избегает этих ингредиентов полностью по всему плану и предлагает безопасные заменители. < < В случае острой аллергии > > (анафилактики) < < АИ > > всегда проверяет списки ингредиентов в продуктовом магазине. < < АИ > > не может гарантировать перекрестного загрязнения в обработанных продуктах питания.

Ноум ($70mo) слоёв поведенческой психологии + заготовка продуктов питания + тренировка. Платеджо (12,99 долл. США/мо) создает индивидуализированные планы питания с экспортом продуктов питания. Съедим это множество (8,99 долл. США/мо) ежедневно готовит еду с макроцелями. Free.ai долл. США дает вам структурированный план мгновенно — лучше всего в паре с одним из планов для постоянного отслеживания + поддержка общины.

Да, выбери стиль "Интермитт пост 16:8" и МА планирует еду в 8-часовом режиме питания (по умолчанию 12:00-8:00; корректируется в соответствии с графиком). Все ежедневные макро- и калорийные системы помещаются в это окно.

Да — выбрать Веган + высокопротеин, и МА делает упор на бобовых, тофу, темпе, сейтан, эдамаме, чечевицу, квиноа, семена гема, питательные дрожжи. 1,6-2,2 г/кг белка на вегетарианском рационе достижимы с точки зрения планирования.

Планы, разработанные АИ, не направлены на лечение диабета. " Карб ", " Глицемическая нагрузка ", " инсулиновое дозирование " и " медикаментозное взаимодействие " требуют наличия сертифицированного специалиста по уходу за диабетом и образованию (CDCES) или вашего эндокринолога. Free.ai - это только начальная основа, никогда не подменяющая клиническое лечение типа 1, типа 2, или гестационного диабета.

В настоящее время он составляет полный список, исходя из голых шкафов. Перекрестная ссылка на кладовую перед покупкой. Будущие версии будут принимать входные данные из «капитала» — пока перечислите ингредиенты, которые у вас уже есть в поле описания, и ИИ будет использовать их, когда это возможно.

Скопировать план питания + список продуктов для любого трекера. MyFitnessPal принимает ручной импорт URL или рецептов. Для точного граммового уровня используйте базу данных MyFitnessPal после этого — Free.ai дает оценки питания на одну типичную подготовку, которая может варьироваться на 10-20% в зависимости от марки и части.

Да — POST - /v1/chat/ с системой планирования рациона питания быстро, выставлено по ~500 символов за план. Полезно для интеграции в программу питания и корпоративных программ повышения благосостояния. " Bearer Auth " через/разработчик/, полные снайперы /api/.