ஏஐ யோகா ஆசிரியர்
வணிக பயன்பாடு சரி
380+ மாதிரிகள்
நீர்குறிப்பு இல்லை
பதிவு தேவையில்லை
மாதிரி:
+ GPT-5, Claude, Gemini
பொது யோகா வழிகாட்டுதல், ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அல்லது உடல் சிகிச்சை அல்ல
Free.ai ஒரு சான்றிதழ் பெற்ற யோகா ஆசிரியர் அல்ல. நீங்கள் காயம் அடைந்திருந்தால், சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், கர்ப்பமாக இருந்தால், அல்லது நீண்ட கால நோய் இருந்தால், ஒரு புதிய பயிற்சியை தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எப்போதும் உங்கள் உடலை கவனிக்கவும் - எந்த ஒரு நிலையும் வலியை ஏற்படுத்தினால் அதை விட்டு வெளியேறுங்கள்.
உமது யோக தொடர்
உங்கள் உடல் கேட்க — யோகாவுக்கு புதியவர்? ஒரு சான்றிதழ் பெற்ற ஆசிரியருடன் ஒரு வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (RYT- 200) தனிநபர் வடிவம் குயிக்ஸ்.
எப்படி Free.ai ஒப்பிடுகிறது
| & பண்புக்கூறுகள் | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| செலவு | இலவச | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| பதிவு தேவை | இல்லை | ஆம் | ஆம் | ஆம் |
| வடிவமைப்பு | Text sequence + cues | வீடியோ | வீடியோ | வீடியோ |
| காய-அறிதல் மாற்றங்கள் | பகுதி | பகுதி | ||
| மொழிகள் | 99 | ~5 | ஆங்கிலம் | ஆங்கிலம் |
மேம்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள்
முடிவு
டாக்குகள் குறைந்து வருகிறது.
மேலும் குறியீடுகளை பெறு
❤️ Free.ai ஐ நேசிக்கிறீர்களா?
ஒரு அறிமுகப்படுத்தும் இணைப்பை பெறவும் நண்பருக்கு 30,000 டாக்கன்களை சம்பாதிக்கவும் பதிவுசெய்யவும்.
மேலும் வேண்டும்?
30K குறிகள்/நாள் + 10K பரிசுக்கான இலவச பதிவு
பதிவு செய்யவும்
உங்கள் கோரிக்கை செயலாக்கப்படுகிறது...
இலவச ஏஐ உடன் தனிப்பட்ட யோகா பயிற்சிகளை பெறுங்கள். ஆரம்ப நிலையிலிருந்து மேம்பட்ட அனைத்து நிலைகளிலும்.
எப்படி பயன்படுத்துவது ஏஐ யோகா ஆசிரியர்
1
உங்கள் உள்ளீட்டை உள்ளிடு
உரை உள்ளிடவும், கோப்பினை ஏற்றவும், அல்லது உங்களுக்கு தேவையானதை விவரிக்கவும். கணக்கு தேவையில்லை.
2
க்ளிக் உருவாக்கு
சிறந்த திறந்த மூல மாதிரிகளை பயன்படுத்தி எங்கள் ஏஐ உங்கள் கோரிக்கையை சில நொடிகளில் செயல்படுத்துகிறது.
3
பதிவிறக்கவும் பகிரவும்
உங்கள் முடிவுகளை பதிவிறக்கவும், நகலெடுக்கவும் அல்லது பகிரவும். தனிப்பட்ட மற்றும் வணிக பயன்பாட்டிற்கு இலவசமாக.
API மூலம் இந்த கருவியை பயன்படுத்து
இந்த கருவியை உங்கள் சொந்த குறியீட்டிலிருந்து தானாகவே உருவாக்கவும். OpenAI-க்கு ஏற்ற REST முடிவு புள்ளி, Bearer-token auth, கூடுதல் SDK தேவையில்லை. Token cost web interface க்கு பொருந்தும்.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'ஏஐ யோகா ஆசிரியர் — FAQ
ஒரு வடிவமைப்பு சிப்பை தேர்ந்தெடுக்கவும் (ஹத்தா, வியாசா, யின், பவர், ரெஸ்டார்டிவ், அஷ்டங்கா, ஐயன்கர், பிரெனாடல்), கால அளவை அமைக்கவும் (15/30/45/60/90 நிமிடங்கள்), நிலை (முழுமையான ஆரம்பநிலை / ஆரம்பநிலை / நடுநிலை / மேம்பட்ட), கிடைக்கும் கருவிகள் (மேட் மட்டுமே / மேட் + ப்ளக்ஸ் / மேட் + ப்ளக்ஸ் + ஸ்ட்ராப் / முழுமையான பொருட்கள்), தடுக்க வேண்டிய காயப் பகுதிகளை சரிபார்க்கவும், உங்கள் இலக்குகளை விவரிக்கவும், மற்றும் ஏஐ மையப்படுத்தல், வெப்பமூட்டுதல், முக்கியப் பாய்வு, குளிர்படுத்துதல், மற்றும் சவாசானா ஆகியவற்றுடன் ஒரு தொடர்ச்சியை உருவாக்குகிறது - ஒவ்வொரு நிலையும் சமஸ்கிருத + ஆங்கில பெயருடன், நேரம், மூச்சுக் குறியீடுகள் மற்றும் மாற்றங்கள்.
ஆம். ஒவ்வொரு தொடரும் உங்கள் தினசரி தொட்டியில் இருந்து ~300 டாக்கன்களை செலுத்துகிறது (2,500 விருந்தினர்கள், 10,000 பதிவு செய்யப்பட்டவர்கள்). நீர்குறிப்பு இல்லை, பதிவு இல்லை, பதிவு தேவையில்லை. Glo 22.99/ மாதம், Down Dog 7.99/ மாதம், Alo Moves 20/ மாதம் செலுத்துகிறது.
ஆம் - பாதுகாக்க வேண்டிய உடல் பகுதிகளை சரிபார்க்கவும் (கீழ் முதுகு, முழங்கைகள், கைவிரல்கள், தோள்கள், கழுத்து) மற்றும் ஏஐ பாதுகாப்பான மாற்றுகளில் மாற்றுகிறது, ஆதரவு பரிந்துரைகளை சேர்க்கிறது (இடது கீழ் தடுப்பு, ஹாம்ஸ்டிரிங் நீட்டிப்பிற்கு ஸ்டிரிங்), மற்றும் அந்த பகுதிகளில் ஏற்றுதல் அல்லது மிகவும் வேகமான இயக்கத்தை தவிர்க்கிறது. கருத்தரிப்பு பாதுகாப்பான விருப்பம் ஆழமான திருப்பங்களை, வாய்ப்புள்ள நிலைகளை மற்றும் வெப்பமான வடிவங்களை தவிர்க்கிறது - ஆனால் எப்போதும் உங்கள் OB உடன் உறுதிப்படுத்தவும்.
இல்லை. ஏஐ பொதுவான யோகா தொடர்ச்சியை வழங்குகிறது. இது ஒரு யோகா அலையன்ஸ் RYT-200 / RYT-500 பயிற்சியாளர் அல்ல மற்றும் உங்கள் ஒழுங்கமைப்பை கவனிக்க முடியாது. வடிவம் மற்றும் மாற்றங்களுக்கு, ஒரு சான்றிதழ் பெற்ற ஆசிரியருடன் ஒரு தனிப்பட்ட வகுப்பை முதலில் எடுத்துக்கொள், பின்னர் Free.ai ஐ வீட்டு பயிற்சி மாறுபாட்டிற்கு பயன்படுத்தவும்.
ஆம் - Prenatal வடிவமைப்பு மற்றும் ஏஐ ஆழமான திருப்பங்கள், வாய்ப்புகள் (முதன்மை முப்பரிமாணத்திற்குப் பிறகு), மாற்றங்கள், சூடான வடிவமைப்புகள், மற்றும் மூச்சுத் திணறல்களை தவிர்க்கிறது. எப்போதும் உங்கள் OB உடன் எந்த prenatal பயிற்சியை தொடங்குவதற்கு முன்பே விவாதிக்கவும் - pelvic நிலைகள் மற்றும் கருத்தரிப்பு சிக்கல்கள் பாதுகாப்பானவை. Hypnobirthing சர்வதேச சங்கம் உலகம் முழுவதும் தகுதியான prenatal ஆசிரியர்களை பட்டியலிடுகிறது.
டவுன் டோக் ($7.99/month) மற்றும் அலோ மோவ்ஸ் ($20/month) மற்றும் கிளோ ($22.99/month) உண்மையான ஆசிரியர்களுடனான வீடியோ அடிப்படையிலான பயிற்சிகளை வழங்குகின்றன. Free.ai எழுதப்பட்ட தொடர்ச்சிகளை வழங்குகிறது - அச்சிடக்கூடிய வீட்டு பயிற்சி தாள்களுக்கு சிறந்தது, பயிற்சியாளரால் நடத்தப்பட்ட வகுப்புகள் (யோகா ஆசிரியர்கள் ஒரு தொடக்க கட்டமைப்பை விரும்புகிறார்கள்), மற்றும் வீடியோவுக்கு வலைப்பின்னல் இல்லாத பயணிகள். இருவரும் இணைக்கவும்: காணொளி பார்வை குறிப்பு, Free.ai எழுதப்பட்ட மாற்றங்களுக்கு.
ஆம் - இலக்கு புலத்தில் பிரச்சனையை விவரி ("மேசை வேலையில் இருந்து கீழ் முதுகு வலி", "பந்தயத்தில் இருந்து நெருக்கமான முதுகு", "நீண்ட விமான பயணத்திற்கு பிறகு திறந்த பாதங்கள்"). ஏஐ தொடர்ச்சியான பாதங்கள் பாதுகாப்பான ஏற்றுதல் மற்றும் முன்னேற்றம் அடைந்த திறப்பு மூலம் பிரச்சனை பகுதியை குறிவைக்கிறது. நீடித்த வலியை உடல் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது விளையாட்டு மருத்துவர் நியாயப்படுத்துகிறது - யோகா ஆதரவு, அறிகுறிகள் அல்ல.
முற்றிலும் ஆரம்ப நிலை + ஹாதா பாணி + 15- 30 நிமிடங்கள் நீளம் + மட்டை- மட்டுமே உபகரணங்களை தேர்வு செய்க. ஏஐ எளிய நிலைகளை வைத்திருக்கிறது (சட்டரங்கம் இல்லை, திருப்பும் இல்லை, மேம்பட்ட பிணைப்புகள் இல்லை), பொருட்களை மாற்றுகிறது, மற்றும் கூடுதல் சுவாசங்களுடன் மாற்றங்களை தடுக்கிறது. தனியாக பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு ஒரு யூடியூப் ஆரம்ப நிலை வீடியோவுடன் இணைக்கவும் (அட்ரின் மிஷ்லர், யோகா வித் டிம்) பார்வையற்ற பயிற்சிகள்.
ஆம் - மீட்பு (உதவி- ஆதரவு, 5- 15 நிமிடங்கள்) அல்லது யின் (அகலமான வளைவுகள், 3-5 நிமிடங்கள்) தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை இரண்டும் மிகவும் சிறந்தவை, அச்சம் குறைப்பு மற்றும் விளையாட்டு மீட்பு. மீட்பு மென்மையானது - அதிக அழுத்த வாரங்களுக்கு, நோய்க்குப் பிறகு, மற்றும் வயதான பயிற்சியாளர்களுக்கு சிறந்தது.
ஏஐ பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சமஸ்கிருத + ஆங்கில பெயர்களை பயன்படுத்துகிறது (உதாரணமாக, Adho Mukha Svanasana / Downward- Facing Dog). சரியான மொழிபெயர்ப்பு விவாதத்திற்கு (IAST vs எளிமைப்படுத்தப்பட்ட), உங்கள் ஆசிரியரின் விருப்பத்திற்கு ஒதுக்குங்கள். சமஸ்கிருத உச்சரிப்பு வகைகள் வேறுபடுகின்றன - Iyengar, Ashtanga, மற்றும் Krishnamacharya பள்ளிகள் அனைத்தும் சிறிய வேறுபட்ட ஒப்பந்தங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.
ஆம் - பல ஆசிரியர்கள் Free.ai ஐ ஒரு தொடக்க கட்டமைப்பாக பயன்படுத்துகின்றனர், பின்னர் தங்கள் வரிசைக்கு மற்றும் மாணவர் நிலைக்கு ஏற்ப மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தொடர்ச்சியை வெளியிட அல்லது விற்கும்போது உங்கள் மூலங்களை வெளிப்படையாக குறிப்பிடவும். யோகா அலையன்ஸ் CEU கிரெடிட், நேரடி பயிற்சிகளில் பங்கேற்கவும்; ஏஐ-generated content does not qualify for accredited continuing education hours.
ஆம் — யோகா- தொடர் அமைப்பு வினவலுடன் /v1/chat/ க்கு POST செய்யவும், ஒவ்வொரு தொடருக்கும் ~300 டாக்கன்கள் கட்டணம். ஸ்டுடியோ- மேலாண்மை மென்பொருள், இணைய வகுப்பு தளங்கள், மற்றும் நல பயன்பாடுகளுக்கு பயனுள்ளதாகும். /developer/ மூலம் பயனாளர் உரிமம், /api/ இல் முழுமையான சுருக்கங்கள்.
இந்த கருவியை எப்படி மதிப்பிடலாம்?
5.0/5 from 1 rating