AI Yoga Instruktör
Kommersiell användning OK
380+ modeller
Inget vattenmärke
Ingen registrering behövs
Förlaga:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Allmän yogahandledning, inte personlig tränare eller sjukgymnast
Free.ai är inte en certifierad yogainstruktör. Om du har en skada, nyligen opererad, är gravid, eller har ett kroniskt tillstånd, tala med en sjukgymnast eller din läkare innan du börjar en ny övning. Lyssna alltid på din kropp — backa om någon pose orsakar skarp smärta.
Din yogasekvens
Lyssna på din kropp — skarp smärta är en stoppsignal. Om en pose känns fel, hoppa över det eller använda en modifiering. Ny till yoga? Ta en kurs med en certifierad lärare (RYT-200) för personlig form köer.
Hur Free.ai jämför
| Innehåll | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Kostnad | Avgiftsfri | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Registrering krävs | Ej tillämpligt | Ja, det är jag. | Ja, det är jag. | Ja, det är jag. |
| Format | Text sequence + cues | Videofilm | Videofilm | Videofilm |
| Skademedvetna ändringar | Delvis | Delvis | ||
| Språk | 99 | ~5 | Engelska | Engelska |
Avancerade alternativ
Resultat
Tokens börjar ta slut.
Hämta fler tokener
❤️ Love this tool? Share it!
< a href="/signup/" style="color:#16A34A">Registrera dig för att få en referenslänk och tjäna 25 000 polletter per vän.
Vill du ha mer?
Registrera dig gratis för 30K tokens/dag + 10K bonus
Registrera dig gratis
Bearbetning av din begäran...
Få personliga yoga rutiner med gratis AI. Alla nivåer från nybörjare till avancerad.
Hur du använder AI Yoga Instruktör
1
Ange din inmatning
Skriv text, ladda upp en fil eller beskriv vad du vill. Inget konto behövs.
2
Klicka på generera
Vår AI behandlar din begäran på några sekunder med hjälp av de bästa open-source modellerna.
3
Ladda ner & resurs
Ladda ner, kopiera eller dela ditt resultat. Gratis för personligt och kommersiellt bruk.
Använd det här verktyget via API
Automatisera detta verktyg från din egen kod. OpenAI-kompatibel REST endpoint, Bearer-token auth, ingen extra SDK krävs. Token kostnader matchar webbgränssnittet.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Relaterade gratis AI-verktyg
AI Yoga Instruktör — FAQ
Välj en stil chip (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), ange varaktighet (15/30/45/60/90 min), nivå (absolut nybörjare / nybörjare / intermediär / avancerad), tillgänglig utrustning (matta endast / matta + block / matta + block + rem / full prop set), kontrollera skadeområden för att undvika, beskriva dina mål, och AI genererar en sekvens med centrering, uppvärmning, huvudflöde, svalka ner, och savasana – varje pose med Sanskrit + engelskt namn, hålla tid, andetag och ändringar.
Ja. Varje sekvens kostar ~300 polletter från din dagliga pool (2 500 gäst, 10 000 sign-up). Ingen vattenstämpel, ingen prenumeration, ingen registrering krävs. Glo avgifter $22.99/månad, Down Dog är $7.99/månad, Alo Moves är $20/månad.
Ja — kontrollera de kroppsområden du behöver för att skydda (nedre rygg, knän, handleder, axlar, hals) och AI byten i säkrare alternativ, lägger prop förslag (block under höften, rem för hamstring stretch), och undviker lastning eller extrem räckvidd-av-rörelse i dessa områden. Graviditet-säkert alternativ utesluter djupa vridningar, benägna poser, och heta stilar — men alltid bekräfta med din OB.
Nej. AI ger allmän yoga sekvensering baserad på vitt-lärda stilar. Det är inte en Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 instruktör och kan inte titta på din anpassning. För form köer och justeringar, ta en personklass med en certifierad lärare först, sedan använda Free.ai för hemmaträning variation.
Ja — välj Prenatal stil och AI utesluter djupa vändningar, benägna poser (efter första trimestern), inversioner, heta stilar, och andfåddhet. Diskutera alltid med din OB innan du börjar någon prenatal praxis — bäcken tillstånd och graviditet komplikationer ändra vad som är säkert. Hypnobirthing International Association listar kvalificerade prenatal lärare över hela världen.
Down Dog ($7.99/mo) och Alo Moves ($20/mo) och Glo ($22.99/mo) levererar videobaserade metoder med riktiga lärare. Free.ai ger skriftliga sekvenser – bäst för utskriftsbar hem-praktik ark, coach-ledda klasser (yoga lärare som vill ha en startstruktur), och resenärer utan bandbredd för video. Par både: video för visuell referens, Free.ai för skriftliga tweaks.
Ja — Beskriv frågan i målfältet ("lägre ryggsmärta från skrivbordsarbete", "täta höfter från cykling", "öppen bröstkorg efter långa flygningar"). AI-sekvenserna utgör att rikta problemet området med säker lastning och progressiv öppning. Ihållande smärta kräver en sjukgymnast eller idrottsmedicin läkare - yoga är stödjande, inte diagnostisk.
Pick Absolute Nybörjare nivå + Hatha stil + 15-30 min varaktighet + mat-endast utrustning. AI håller poserar enkelt (inga chaturanga, inga inversioner, inga avancerade bindningar), erbjuder prop substitut, och pads övergångar med extra andetag. Para med en YouTube nybörjare video (Adriene Mishler, Yoga Med Tim) för visuella demos innan du övar solo.
Ja — plocka Restorative (motsvarar, 5-15 min håller) eller Yin (djup fascial sträcker, 3-5 min håller). Båda är utmärkt för parasympatisk aktivering, ångestreduktion och atletisk återhämtning. Restorat är skonsamt – perfekt för hög stress veckor, post-sjukdom, och äldre utövare.
AI använder allmänt accepterade sanskrit + engelska pose namn (t.ex. Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog). För exakt translitterationsdebatt (IAST vs förenklat), skjuta upp till din lärares preferens. Sanskrit uttal varierar efter linje — Iyengar, Ashtanga, och Krishnamacharya skolor alla använda något olika konventioner.
Ja — många lärare använder Free.ai som en startstruktur, sedan anpassa sig till sin härstamning och studentnivå. Citera dina källor öppet om du publicerar eller säljer sekvensen. För Yoga Alliance CEU kredit, delta i live-utbildningar; AI-genererat innehåll inte kvalificerar sig för ackrediterad fortbildning timmar.
Ja — POST till /v1/chat/ med yoga-sekvens systemet prompt, faktureras på ~300 polletter per sekvens. Användbar för studio-hantering programvara, online klass plattformar och wellness apps. Bearer auth via /developer /, full sippets på /api /.
Hur skulle du värdera det här verktyget?
5.0/5 from 1 rating