Instruktor AL YOGA
Wykorzystanie handlowe OK
modele 579
Brak znaku wodnego
Nie potrzeba rejestracji
Wzór:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Ogólne wskazówki jogi, nie osobisty trener lub fizyczny terapeuta
Free.ai nie jest certyfikowanym instruktorem jogi. Jeśli masz uszkodzenie, ostatnie operacje, są w ciąży, lub mają przewlekłe choroby, porozmawiaj z terapeutą fizyczną lub lekarzem przed rozpoczęciem nowej praktyki. Zawsze słuchaj organizmu — jeśli jakiekolwiek pozy powodują ostry ból.
Twoja sekwencja jogi
Posłuchaj swojego ciała. - ostry ból jest sygnałem stop. Jeśli pozowanie czuje się źle, przeskocz go lub użyj modyfikacji. Nowość do jogi? Weź klasę z certyfikowanym nauczycielem (RYT-200) dla w osobistej formie skazy.
Jak porównywane jest Free.ai
| Funkcja | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Koszt | Darmowe | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Wymagana rejestracja | Nie | Tak. | Tak. | Tak. |
| Format | Text sequence + cues | Wideo | Wideo | Wideo |
| Zmiany w zakresie szkody | Częściowy | Częściowy | ||
| Języki | 99 | ~5 | Angielski | Angielski |
Zaawansowane opcje
Wynik
Tokony się skończyły.
Zdobądź więcej toków
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Signalizuj się, aby uzyskać link referencyjny i zarobić 30 000 tokenów na przyjaciela.
Chcesz więcej?
Zarejestruj się za darmo: 30 000 tokenów na dzień
Zarejestruj się za darmo
Przetwarzam twój wniosek...
Weź personalizowane rutyny jogi z darmowym AI. Wszystkie poziomy od początkującego do zaawansowanego.
Jak stosować lek Instruktor AL YOGA
1
Wpisz swoje wpisy
Wpisz tekst, prześlij plik lub oпишi, czego chcesz. Nie potrzeba konta.
2
Kliknij generuj
Nasz AI przetwarza Twój wniosek w sekundach przy użyciu najlepszych modeli open-source.
3
Pobierz & dzielenie
Pobierz, kopiuj lub podziel się swoim wynikiem. Darmowe do użytku osobistego i handlowego.
Użyj tego narzędzia za pośrednictwem API
Automatyzuj to narzędzie z własnego kodu. Kompatybilny z OpenAI REST punkt końcowy, autentyka Nośnika- taken, nie jest wymagana dodatkowa SDK. Koszty token pasują do interfejsu internetowego.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Powiązane narzędzia do bezpłatnego AI
Instruktor AL YOGA - FAQ
Wybierz chip stylowy (Hata, Vinyasa, Yin, Power, Restauracyjny, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), ustalony czas trwania (15/30/45/60/90 min), poziom (absolutny początkujący / początkujący / pośrednik / zaawansowany), dostępny sprzęt (tylko / mat + bloki / mat + bloki + bloki + pasek / pełny zestaw rekwizytowy), sprawdź obszary uniknięcia, opisując swoje cele, a AI generuje sekwencję z centrowaniem, rozgrzaniem, przepływem głównym, chłodzeniem i sawasaną - każda poza z sanskrytem + angielską nazwą, czas trzymania, oddechów i modyfikacje.
Tak. Każda sekwencja kosztuje ~300 tokenów z każdego basenu (6,000 gości, 30,000 podpisywanych). Brak znaku wodnego, bez abonamentu, bez wpisów. Glo opłaty 22,99/miesiąc, Down Dog wynosi 7,99 USD/miesiąc, Alo Moves wynosi 20$/miesięc.
Tak - sprawdź obszary ciała, które musisz chronić (niższe plecy, kolana, nadgarstki, ramiona, szyja) i AI wymienia się w bezpieczniejszych alternatywach, dodaje sugestie rekwizytowe (blok pod biodrem, pasek do rozciągania szynki), i unika załadunku lub ekstremalny zakres ruchu w tych obszarach. Wariant bezpieczeństwa ciąży wyklucza głębokie skręty, podatne pozy i gorące styli - ale zawsze potwierdza z OB.
Nie. AI zapewnia ogólne sekwencjonowanie jogi oparte na szeroko nauczonych stylach. Nie jest to sojusz joga RYT-200 / RYT-500 instruktor i nie może obserwować Twojego dostosowania. Dla wskazówek i dostosowań formy, najpierw wziąć in-osebną klasę z certyfikowanym nauczycielem, następnie użyć Free.ai dla zmian home-practics.
Tak - wybierz styl prenatalowy i AI wyklucza głębokie skręty, podatne pozy (po pierwszym trymestrze), inwersje, gorące style i zatrzymanie oddechu. Zawsze omówić z OB przed rozpoczęciem jakiejkolwiek praktyki prenatalowej - warunki miednicy i komplikacje w ciąży zmieniają to, co jest bezpieczne. The Hypnobirating International Association lists kwalifikowanych nauczycieli prenatal na całym świecie.
Down Dog ($7.99/mo) i Alo Moves (20/mo) i Glo (22.99/mo) dostarczają praktyki wideo bazowane z prawdziwymi nauczycielami. Free.ai daje sekwencje pisemne - najlepsze dla drukowanych arkuszy domowych, klasy przedwodzenia (yoga nauczyciele, którzy chcą struktury startowej) i podróżujący bez szerokości pasma wideo. Pary: wideo do wizualnego odniesienia, zq0xqz dla napisów.
Tak — opisz problem w polu golów ("niższy ból pleców z pracy biurowej", "cisłe biodra z roweru", "otwarte klatki piersiowe po długich lotach"). Sekwencje SI wyznaczają, że docelowy obszar problemu z bezpiecznym załadunku i stopniowym otwarciem. Stały ból nakazuje lekarza fizycznego lub lekarza medycznego sportowego – joga jest wspierająca, a nie diagnostyka.
Wybierz Absolute Początnika + Hatha styl + 15-30 min czas trwania + sprzęt maty. AI pozuje proste (bez chaturangi, bez inwersji, bez zaawansowanych wiązań), oferuje substytuty prop i podkładki przejściowe z dodatkowymi oddychaniami. Parę z YouTube zaczątkowca wideo (Adriene Mishler, Yoga With Tim) na demo wizualne przed praktyką solo.
Tak – pick Restauracyjny (wspomagane, 5-15 minut) lub Yin (głębokie rozciągania fascyalne, 3-5 minut). Obydwa są doskonałe dla aktywacji parasympatycznej, redukcji lęku i odzyskania sportu. Restauracja jest łagodniejsza — idealna dla tygodni wysokiej stresu, po zachorowaniu i starszych praktykantów.
AI używa szeroko przyjętych Sanskrit + angielskiego pozowania (np. Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog). Do dokładnej debaty transliteracyjnej (IAST vs uproszczone), odkłada się na preferencje nauczyciela. Wymowa sanskritu różni się w zależności od linii - Iyengar, Ashtanga i Krishnamacharya szkoły wszystkie używają nieco różnych konwencji.
Tak - wielu nauczycieli używa Free.ai jako struktury początkowej, następnie dostosowują się do ich szczebla i poziomu studentów. Citować swoje źródła przejrzystie, jeśli publikujesz lub sprzedajesz sekwencję. W przypadku kredytu Joga Alliance CEU, uczestniczyć w szkoleniach na żywo; zawartość AI nie kwalifikuje się do akredytowanych godzin kształcenia.
Tak - POST do /v1/chat / z systemem jogi-sekwencji, naliczane po ~300 tokenów na sekwencję. Przydatne dla oprogramowania studiów-zarządzania, platformy online klasowe i wellness aplikacji. Automatyzacja nośnika przez /developer /, pełne łamania w /api /.
Zarejestruj się za darmo: 30 000 tokenów na dzień
Utwórz bezpłatne kontoNie wymagane jest karty kredytowej
Jak ocenisz to narzędzie?