Al Joogaohjaaja
Kaupallinen käyttö OK
579-mallit
Ei vesileimaa
Ei tarvitse ilmoittautua
Malli:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Yleinen joogaohjaus, ei personal trainer tai fysioterapeutti
Free.ai ei ole sertifioitu joogaohjaaja. Jos sinulla on vamma, äskettäin tehty leikkaus, olet raskaana tai sinulla on krooninen sairaus, keskustele fysioterapeuttisi tai lääkärisi kanssa ennen uuden harjoittelun aloittamista. Kuuntele aina kehoasi – peräänny, jos jokin aiheuttaa terävää kipua.
Joogasarjasi
Kuuntele kehoasi - Jos poseeraus tuntuu väärältä, jätä se väliin tai käytä muokkausta. Uusi jooga? Luennolla on sertifioitu opettaja (RYT-200) henkilökohtaisiin lomakevihjeisiin.
Miten Free.ai-vertailuja
| Ominaisuus | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Kustannukset | Vapaa | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Vaadittava ilmoittautuminen | Ei ole tarpeen | Kyllä | Kyllä | Kyllä |
| Muoto | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Vahingoista tietoinen muutos | Osittain | Osittain | ||
| Kielet | 99 | ~5 | Englanti | Englanti |
Lisäasetukset
Tulos
Tokens on loppumassa.
Hanki lisää sanoja
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Kirjaudu sisään saadaksesi lähetelinkin ja ansaitset 25 000 kuponkia per ystävä.
Haluatko lisää?
Rekisteröidy ilmaiseksi: 30 000 kuponkia päivässä
Rekisteröidy ilmaiseksi
Pyyntöäsi käsitellään...
Hanki henkilökohtaiset joogarutiinit ilmaisella tekoälyllä. Kaikki tasot aloittelijasta edistyneeseen.
Miten lääkettä käytetään Al Joogaohjaaja
1
Syötä syötteesi
Kirjoita teksti, lataa tiedosto tai kerro, mitä haluat. Tiliä ei tarvita.
2
Napsauta luo
Meidän tekoälymme käsittelee pyyntösi sekunneissa käyttäen parhaita avoimen lähdekoodin malleja.
3
Lataa & jako
Lataa, kopioi tai jaa tulos ilmaiseksi henkilökohtaiseen ja kaupalliseen käyttöön.
Käytä tätä työkalua API:n kautta
Automaattisesti tämän työkalun omasta koodista. OpenAI-yhteensopiva REST-päätetapahtuma, Bear-token auth, ei ylimääräistä SDK-lisämaksua. Token-kustannukset vastaavat verkkorajapintaa.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Al Joogaohjaaja - FAQ
Pick a style chip (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), set duration (15/30/45/60/90 min), level (absolute beginner / beginner / intermediate / advanced), available equipment (mat only / mat + blocks / mat + blocks + strap / full prop set), check injury areas to avoid, describe your goals, and the AI generates a sequence with centering, warm-up, main flow, cool-down, and savasana - each pose with Sanskrit + English name, hold time, breath cues, and modifications.
Kyllä. Jokainen sarja maksaa ~300 kuponkia päivittäisestä altaastasi (6 000 vierasta, 30 000 ilmoittautunutta). Ei vesileimaa, ei tilausta, ei tilausta. Glo maksaa 22,99 dollaria kuukaudessa, Down Dog on 7,99 dollaria kuukaudessa, Alo Moves on 20 dollaria kuukaudessa.
Kyllä - tarkista suoja-alueet (alaselkä, polvet, ranteet, olkapäät, kaula) ja tekoälyvaihtoehdot turvallisemmissa vaihtoehdoissa, lisää rekvisiittaa (lonkan alla, hihna venytykseen) ja välttää kuormitusta tai äärimmäistä liikerasitusta näillä alueilla. Raskauden kannalta turvallinen vaihtoehto ei sisällä syviä käänteitä, taipuisia asennoita ja kuumia tyylejä - mutta vahvistaa aina OB:n avulla.
Ei. Tekoäly tarjoaa yleissitovan joogajakson, joka perustuu laajasti opetettuihin tyyleihin. Se ei ole jooga-allianssin RYT-200 / RYT-500 ohjaaja eikä pysty seuraamaan linjaustasi. Lomakkeissa ja säädöissä voit ensin ottaa henkilökohtaisen kurssin sertifioidun opettajan kanssa ja käyttää Free.ai-luokkaa kotiharjoittelun vaihteluun.
Kyllä - valitse Prenataalityyli ja tekoäly sulkee pois syvät käänteet, herkät asenteet (ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen), inversiot, kuumat tyylit ja hengityksen pidättämisen. Keskustele aina OB:n kanssa ennen raskaudenjälkeisten harjoitusten aloittamista - lantion ja raskauden komplikaatiot muuttavat sen, mikä on turvallista. Hypnobistiliiton mukaan pätevät raskaudenaikaiset opettajat ovat maailmassa.
Down Dog ($7.99/mo) ja Alo Moves ($20/mo) ja Glo ($22.99/mo) tarjoavat videopohjaisia käytäntöjä oikeiden opettajien kanssa. Free.ai antaa kirjallisia jaksoja - parhaiten tulostettavissa olevia kotiharjoittelulakanoita, valmentajan johtamaa opetusta (joogaopettajat, jotka haluavat lähtörakenteen) ja ilman kaistanleveyttä videota. Pari molemmat: video visuaalista vertailua varten, Free.ai kirjallisia muokkauksia varten.
Kyllä – kuvailkaa tavoitealueella olevaa asiaa ("alempi selkäkipu pöytätöistä", "tiukka lonkka pyöräilystä", "avoin rintakehä pitkien lentojen jälkeen"). Tekoälyjaksot asettavat ongelma-alueen turvalliseen kuormaukseen ja asteittaiseen avautumiseen. Jatkuva kipu takaa liikuntaterapeutin tai urheilulääketieteen lääkärin – jooga on tukevaa, ei diagnostista.
Valitse Absoluuttinen aloitustaso + Hatha-tyyli + 15-30 min kesto + vain mat-varustelu. Tekoäly pitää asetelmat yksinkertaisina (ei chaturangaa, ei inversioita, ei kehittyneitä sidoksia), tarjoaa rekvisiittaa ja tyynyjä, joissa on ylimääräistä hengitystä. Parittele YouTube-aloittelijavideon (Adriene Mishler, Yoga With Tim) kanssa visuaalisille demoille ennen sooloa.
Kyllä – valitse Restoratiiviset (props-supported, 5-15 min holding) tai Yin (syvät kasvojyrät, 3-5 min holkit). Molemmat ovat erinomaisia loisaktivaatioon, ahdistuneisuuden vähenemiseen ja urheilulliseen toipumiseen. Restoratiivisuus on hellävaraisempaa, mikä sopii hyvin stressiviikoille, sairastumisen jälkeiselle harjoittelulle ja iäkkäille harjoittajille.
Aino käyttää laajalti hyväksyttyjä sanskriitteja + englantilaisia poseerausnimiä (esim. Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog). Tarkassa translitterointikeskustelussa (IAST vs. yksinkertaistettu) siirry opettajasi tahtoon. Sanskriitin ääntäminen vaihtelee linjan mukaan - Iyengar, Ashtanga ja Krishnamacharyan koulut käyttävät kaikki hieman erilaisia konventteja.
Kyllä - monet opettajat käyttävät aloitusrakenteena Free.ai:ää, sitten sopeutuvat linjaansa ja opiskelijatasoonsa. Viittaa lähteisiin avoimesti, jos julkaiset tai myyt sarjan. Yoga Alliance CEU:n luottoa varten osallistu live-koulutukseen; tekoälyyn perustuva sisältö ei täytä akkreditoituja jatkokoulutustunteja.
Kyllä - POST to /v1/chat/ jooga-sarjan järjestelmällä pikavippi, laskutettu ~300 kuponkia per sarja. Hyödyllinen studio-hallintaohjelmistoille, online-luokan alustoille ja wellness-sovelluksille. Bear aut kautta /kehittäjä/, täydet kuvat /api/.
Miten arvioisit tämän työkalun?