AI Yoga Instruktør
Kommercielt brug OK
579 modeller
Ingen vandmærke
Ingen tilmelding nødvendig
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Generel yogavejledning, ikke personlig træner eller fysioterapeut
Free.ai er ikke en certificeret yoga instruktør. Hvis du har en skade, nylig kirurgi, er gravide, eller har en kronisk tilstand, tale med en fysioterapeut eller din læge, før du starter en ny praksis. Altid lytte til din krop tilbage, hvis nogen udgør forårsager skarpe smerter.
Yogasekvensen
Lyt til din krop - skarpe smerter er et stopsignal. Hvis en stilling føles forkert, springe det over eller bruge en ændring. Ny til yoga? Tag en klasse med en certificeret lærer (RYT-200) for person formular stikord.
Hvordan Free.ai sammenligner
| Funktion | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Omkostninger | Fri | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Tilmelding påkrævet | Nej | Ja | Ja | Ja |
| Format | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Skadesbevidste ændringer | Delvis | Delvis | ||
| Sprog | 99 | ~5 | Engelsk | Engelsk |
Avancerede tilvalg
Resultat
Tokens er ved at løbe tør.
Få flere tokens
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Tilmeld dig for at få en henvisning link og tjene 30.000 tokens per ven.
Vil du have mere?
Gratis tilmelding: 30.000 tokens/day
Tilmeld dig gratis
Behandle din anmodning...
Få personlig yoga rutiner med gratis AI. Alle niveauer fra begynder til avanceret.
Hvordan man bruger AI Yoga Instruktør
1
Indtast dit input
Skriv tekst, uploade en fil eller beskrive, hvad du vil have. Ingen konto er nødvendig.
2
Klik på generering
Vores AI behandler din anmodning på få sekunder ved hjælp af de bedste open source-modeller.
3
Download & del
Download, kopier eller del dit resultat. Gratis til personlig og kommerciel brug.
Brug dette værktøj via API
Automatiser dette værktøj fra din egen kode. OpenAI- kompatible REST endpoint, Bearer-token auth, ingen ekstra SDK kræves. Token omkostninger matcher web-grænsefladen.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Relaterede gratis AI- værktøjer
AI Yoga Instruktør - FAQ
Vælg en stil chip (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanka, Iyengar, Prenatal), sæt varighed (15/30/45/60/90 min), niveau (absolut nybegynder / begynder / mellemliggende / avanceret), tilgængeligt udstyr (måtte kun / mat + blokke + blokke + rem / fuld prop sæt), tjek skade områder for at undgå, beskrive dine mål, og AI gener en sekvens med centrering, opvarmning, vigtigste flow, afkøling, og savasana - hver udgør med Sanskrit + engelsk navn, hold tid, ånde cues, og ændringer.
Ja. Hver sekvens koster ~ 300 tokens fra din daglige pool (6.000 gæst, 30.000 signeret-up). Ingen vandmærke, intet abonnement, ingen tilmelding kræves. Glo opkræver $22.99 / måned, Down Dog er $7.99 / måned, Alo Moves er $20/måned.
Ja - tjek de kropsområder, du skal beskytte (nederst, knæ, håndled, skuldre, hals) og AI swaps i sikrere alternativer, tilføjer prop forslag (blok under hoften, rem til hamstring stretch), og undgår lastning eller ekstrem vifte af bevægelse i disse områder. Graviditetssikker mulighed udelukker dybe twists, tilbøjelige udgør, og varme stilarter - men altid bekræfte med din OB.
Nej. AI giver generel yogasekvensering baseret på bredt oplært stilarter. Det er ikke en yoga Alliance RYT- 200 / RYT- 500 instruktør og kan ikke se din justering. For form stikord og justeringer, tage en person klasse med en certificeret lærer først, derefter bruge Free.ai til hjemme-praksis variation.
Ja - Vælg den prænatale stil og AI udelukker dybe twists, tilbøjelige stillinger (efter første trimester), inversioner, varme stilarter, og ånderetention. Altid diskutere med din OB før du starter nogen prænatal praksis - bækken betingelser og graviditet komplikationer ændre, hvad der er sikkert. Hypnobirthing International Association lister kvalificerede prænatale lærere over hele verden.
Down Dog ($7.99/mo) og Alo Moves ($20/mo) og Glo ($22.99/mo) leverer video-baserede praksisser med rigtige lærere. Free.ai giver skriftlige sekvenser - bedst for udskrivelige hjemme-praksis ark, coach-led klasser (yoga lærere, der ønsker en startstruktur), og rejsende uden båndbredde til video. par begge: video til visuel reference, Free.ai for skriftlige tweaks.
Ja!Beskriv problemet i mål feltet ("lavere rygsmerter fra skrivebordsarbejde," "tætte hofter fra cykling," "åben brystkasse efter lange flyvninger"). AI-sekvenserne udgør, at målrette problemområdet med sikker lastning og progressiv åbning. Vedvarende smerter berettiger en fysioterapeut eller sportsmedicin læge • yoga er støttende, ikke diagnostisk.
Vælg Absolute Begynder niveau + Hatha stil + 15-30 min varighed + mat-kun udstyr. AI holder udgør enkel (ingen caturanga, ingen inversioner, ingen avancerede bindes), tilbyder prop erstatninger, og pads overgange med ekstra åndedrag. par med en YouTube begynder video (Adriene Mishler, Yoga med Tim) for visuelle demoer, før du praktiserer solo.
Ja ~ pick Restorative (props-understøttet, 5-15 min holder) eller Yin (dyb fascinerende strækninger, 3-5 min holder). Begge er fremragende til parasympatisk aktivering, angst reduktion, og atletisk helbredelse. Restorative er blidere • ideel til høj-stress uger, post-illness, og ældre praktiserende.
AI bruger almindeligt accepterede sanskrit + engelsk pose navne (f.eks. Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog). For nøjagtig translitteration debat (IAST vs forenklet), udsætte til din lærers præference. Sanskrit udtale varierer af slægt - Iyengar, Ashtanga, og Krishnamacarya skoler alle bruge lidt forskellige konventioner.
Ja - mange lærere bruger Free.ai som startstruktur og tilpasser sig derefter deres slægts- og elevniveau. Sæt dine kilder på en gennemsigtig måde, hvis du udgiver eller sælger sekvensen. For Yoga Alliance CEU-kredit deltager du i live-træning; AI-genereret indhold kvalificerer sig ikke til akkrediterede efteruddannelsestimer.
Ja - POST til /v1/chat/ med yoga-sekvens systemprompt, faktureret på ~ 300 tokens per sekvens. Nyttig til studie-management software, online klasse platforme, og wellness apps. Bearer auth via /developer /, fuld stumper på /api /.
Hvordan vil du vurdere dette værktøj?