AI Yoga Instruktør
Kommercielt brug OK
380+ modeller
Intet vandmærke
Ingen tilmelding nødvendig
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Generel yoga vejledning, ikke en personlig træner eller fysioterapeut
Free.ai er ikke en certificeret yoga instruktør. Hvis du har en skade, nylig kirurgi, er gravide, eller har en kronisk tilstand, tale med en fysioterapeut eller din læge, før du starter en ny praksis. Altid lytte til din krop tilbage, hvis nogen udgør forårsager skarpe smerter.
Yogasekvensen
Lyt til din krop — skarpe smerter er et stopsignal. Hvis en stilling føles forkert, springe det over eller bruge en ændring. Ny til yoga? Tag en klasse med en certificeret lærer (RYT-200) for person formular stikord.
Hvordan Free.ai sammenligner
| Funktion | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Omkostninger | Fri | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Tilmelding påkrævet | Nej | Ja | Ja | Ja |
| Format | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Skadesbevidste ændringer | Delvis | Delvis | ||
| Sprog | 99 | ~5 | Engelsk | Engelsk |
Avancerede tilvalg
Resultat
Tokens er ved at løbe tør.
Få flere tokens
❤️ Love this tool? Share it!
Tilmeld dig for at få et henvisningslink og optjene 25.000 tokens pr. ven.
Vil du have mere?
Gratis tilmelding til 30K tokens/dag + 10K bonus
Tilmeld dig gratis
Behandling af din anmodning...
Få personlig yoga rutiner med gratis AI. Alle niveauer fra begynder til avanceret.
Hvordan man bruger AI Yoga Instruktør
1
Indtast dit input
Skriv tekst, uploade en fil eller beskrive, hvad du vil have. Ingen konto er nødvendig.
2
Klik på generere
Vores AI behandler din anmodning på få sekunder ved hjælp af de bedste open source-modeller.
3
Download & del
Download, kopier eller del dit resultat. Gratis til personlig og kommerciel brug.
Brug dette værktøj via API
Automatiser dette værktøj fra din egen kode. OpenAI- kompatible REST endpoint, Bearer-token auth, ingen ekstra SDK kræves. Token omkostninger matcher webgrænsefladen.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Relaterede gratis AI- værktøjer
AI Yoga Instruktør — FAQ
Vælg en stil chip (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanka, Iyengar, Prenatal), sæt varighed (15/30/45/60/90 min), niveau (absolut nybegynder / begynder / mellemliggende / avanceret), tilgængeligt udstyr (måtte kun / mat + blokke / mat + blokke + rem / fuld prop sæt), tjek skade områder for at undgå, beskrive dine mål, og AI gener en sekvens med centrering, opvarmning, vigtigste flow, afkøling, og Savasana ~ hver udgør med Sanskrit + engelsk navn, tid, hold, ånde cues, og ændringer.
Ja. Hver sekvens koster ~300 tokens fra din daglige pool (2.500 gæst, 10.000 signed-up). Ingen vandmærke, ingen abonnement, ingen tilmelding kræves. Glo opkræver $22.99 / måned, Down Dog er $7.99 / måned, Alo Moves er $20/måned.
Ja! tjek de kropsområder, du har brug for at beskytte (lavere ryg, knæ, håndled, skuldre, hals) og AI swaps i sikrere alternativer, tilføjer prop forslag (blok under hoften, rem til hamstring stretch), og undgår lastning eller ekstrem vifte af bevægelse i disse områder. Graviditetssikker mulighed udelukker dybe twists, prone udgør, og varme stilarter! men altid bekræfte med din OB.
Nej. AI giver generel yoga sekventering baseret på udbredte stilarter. Det er ikke en Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 instruktør og kan ikke se din tilpasning. For form stikord og justeringer, tage en person klasse med en certificeret lærer først, derefter bruge Free.ai til hjemme-praksis variation.
Ja! Vælg prenatal stil og AI udelukker dybe twists, tilbøjelige udgør (efter første trimester), inversioner, varme stilarter, og ånderetention. Altid diskutere med din OB før du starter nogen prænatal praksis bækken betingelser og graviditet komplikationer ændre, hvad der er sikkert. Hypnobirthing International Association lister kvalificerede prænatal lærere over hele verden.
Down Dog ($7.99/mo) og Alo Moves ($20/mo) og Glo ($22.99/mo) leverer video-baserede praksisser med rigtige lærere. Free.ai giver skriftlige sekvenser, der er bedst til udskrivelige hjemme-praksis ark, coach-led klasser (yoga lærere, der ønsker en startstruktur), og rejsende uden båndbredde til video. Par både: video til visuel reference, Free.ai for skriftlige tweaks.
Ja!Beskriv problemet i mål feltet ("lavere rygsmerter fra skrivebordsarbejde," "tætte hofter fra cykling," "åben brystkasse efter lange flyvninger"). AI-sekvenserne udgør, at målrette problemområdet med sikker lastning og progressiv åbning. Vedvarende smerter berettiger en fysioterapeut eller sportsmedicin læge • yoga er støttende, ikke diagnostisk.
Pick Absolute Begynder niveau + Hatha stil + 15-30 min varighed + mat-kun udstyr. AI holder udgør enkel (ingen chaturanga, ingen inversioner, ingen avancerede binder), tilbyder prop erstatninger, og pads overgange med ekstra åndedrag. Par med en YouTube begynder video (Adriene Mishler, Yoga med Tim) for visuelle demoer før praktisere solo.
Ja ~ pick Restorative (props-understøttet, 5-15 min holder) eller Yin (dyb fascinerende strækninger, 3-5 min holder). Begge er fremragende til parasympatisk aktivering, angst reduktion, og atletisk helbredelse. Restorative er blidere • ideel til høj-stress uger, post-illness, og ældre praktiserende.
AI bruger bredt accepterede sanskrit + engelsk pose navne (f.eks. Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog). For nøjagtig translitteration debat (IAST vs forenklet), udsætte til din lærers præference. Sanskrit udtale varierer af slægt! Iyengar, Ashtanga, og Krishnamacharya skoler alle bruge lidt forskellige konventioner.
Ja! Mange lærere bruger Free.ai som en start struktur, derefter tilpasse sig deres slægt og studerende niveau. Cite dine kilder gennemsigtigt, hvis du udgiver eller sælger sekvensen. For Yoga Alliance CEU kredit, deltage live træninger; AI-genereret indhold ikke kvalificere sig til akkrediteret videreuddannelse timer.
Ja! POST til /v1/chat/ med yoga-sekvens systemet prompt, faktureret på ~ 300 tokens per sekvens. Nyttig til studie-management software, online klasse platforme, og wellness apps. Bearer auth via / developer /, fuld stumper på /api /.
Hvordan vil du vurdere dette værktøj?
5.0/5 from 1 rating