Instruktor jógy
Komerční využití OK
380+ modely
Žádné vodoznaky.
Není třeba se zaregistrovat
Vzor:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Obecné pokyny pro jógu, ne osobní trenér nebo fyzioterapeut
Free.ai není certifikovaný instruktor jógy. Pokud máte zranění, nedávné operace, jsou těhotné, nebo mají chronický stav, mluvit s fyzioterapeutem nebo lékař před zahájením nové praxe. Vždy naslouchejte svému tělu zpět, pokud nějaká póza způsobuje ostré bolesti.
Your Yoga Sequence
Naslouchej svému tělu. — ostrá bolest je stop signál. Pokud póza cítí špatně, přeskočit ji nebo použít modifikaci. Nový na jógu? Vezměte si třídu s certifikovaným učitelem (RYT-200) pro osobní formuláře narážky.
Jak Free.ai porovnává
| Funkce | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Náklady | Volné | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Požadováno přihlášení | Ne. | Ano. | Ano. | Ano. |
| Formát | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Změny týkající se újmy | Částečně | Částečně | ||
| Jazyky | 99 | ~5 | Angličtina | Angličtina |
Pokročilé možnosti
Výsledek
Tokeny docházejí.
Získejte více žetonů
Zpracovávám vaši žádost...
Získejte personalizované jóga rutiny s volným UI. Všechny úrovně od začátečníka až po pokročilé.
Jak se používá Instruktor jógy
1
Zadejte svůj vstup
Zadejte text, nahrajte soubor nebo popište, co chcete. Žádný účet nepotřebujete.
2
Klikněte na generovat
Naše UI zpracovává váš požadavek během několika sekund pomocí nejlepších open-source modelů.
3
Stáhnout & podíl
Stáhnout, zkopírovat nebo sdílet svůj výsledek. Volný pro osobní a komerční použití.
Použijte tento nástroj přes API
Automatizovat tento nástroj z vašeho vlastního kódu. OpenAI kompatibilní REST koncového bodu, Bearer-token auth, není potřeba žádný SDK navíc. Token náklady odpovídají webové rozhraní.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Související nástroje volného UI
Instruktor jógy — FAQ
Vyberte styl čip (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), nastavit dobu trvání (15/30/4560/90 min), úroveň (absolutní začátečník / začátečník / středně pokročilý), dostupné vybavení (mat pouze / mat + bloky + bloky + popruh / plný rekvizit), zkontrolovat oblasti zranění, aby se zabránilo, popsat své cíle, a UI generuje sekvenci s centrování, zahřívací, hlavní průtok, chlazení, a savasana άρ každou pózu s Sanskrit + anglický název, držet čas, dech narážky, a úpravy.
Ano. Každá sekvence stojí ~300 žetonů z vašeho denního bazénu (2 500 hostů, 10 000 přihlášeno). Žádné vodoznak, žádné předplatné, žádné přihlášení nutné. Glo poplatky 22,99 dolarů/měsíc, Down Dog je 7,99 dolarů/měsíc, Alo Moves je 20 dolarů/měsíc.
Ano, zkontrolujte oblasti těla, které je třeba chránit (dolní záda, kolena, zápěstí, ramena, krk) a UI swapy v bezpečnější alternativy, přidává návrhy rekvizity (blok pod kyčlí, popruh pro hamstring úsek), a zabraňuje zatížení nebo extrémní rozsah-of-pohybu v těchto oblastech. Těhotenství-bezpečí možnost vylučuje hluboké zvraty, náchylné pózy, a horké styly [61], ale vždy potvrďte s OB.
Ne. UI poskytuje obecné sekvenování jógy na základě široce-učení stylů. Není to Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 instruktor a nemůže sledovat vaše nastavení. Pro formy narážky a úpravy, mít osobně třídy s certifikovaným učitelem nejprve, pak použijte Free.ai pro domácí praxe variace.
Ano, vybrat prenatální styl a UI vylučuje hluboké zvraty, náchylné pózy (po prvním trimestru), inverze, horké styly, a zadržování dechu. Vždy diskutovat se svým OB před zahájením jakékoliv prenatální praxe, pánevní podmínky a těhotenské komplikace změnit to, co je bezpečné. Hypnonarození Mezinárodní asociace seznam kvalifikovaných prenatální učitelé po celém světě.
Down Dog ($7.99/mo) a Alo Moves ($20/mo) a Glo ($22.99/mo) poskytují video-based praxe se skutečnými učiteli. Free.ai dává písemné sekvence? nejlepší pro tisknutelné domácí-praxe listy, Coach-led třídy (yoga učitelé, kteří chtějí startovní struktury), a cestovatelé bez šířky pásma pro video. Pár oba: video pro vizuální reference, Free.ai pro písemné vylepšení.
Ano, popisovat problém v oblasti cílů ("nižší bolesti zad ze stolu práce," "těsné boky z cyklistiky," "otevřené hrudník po dlouhých letech"). Sekvence UI představuje, že cíl problém oblasti s bezpečným zatížením a progresivní otevření. Trvalá bolest zaručuje fyzioterapeuta nebo sportovní medicína lékař jóga je podpůrná, ne diagnostika.
Vyberte Absolute Beginner level + Hatha styl + 15-30 min trvání + mat-pouze zařízení. UI udržuje pózuje jednoduché (bez chaturanga, žádné inverze, žádné pokročilé vazby), nabízí náhražky, a polštářky přechody s extra dechy. Pár s YouTube začátečnické video (Adrien Mishler, Yoga With Tim) pro vizuální demo před cvičením sólo.
Ano Vyberte restaurativní (props-podpořeno, 5-15 min drží) nebo Yin (hluboké fascial stretches, 3-5 min drží). Oba jsou vynikající pro parasympatické aktivace, úzkostné redukce, a atletické zotavení. Restaurativní je jemnější?ide ideální pro high-stress týdny, post-illness, a starší lékaři.
UI používá široce akceptované sanskrt + angličtina póz jména (např. Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog). Pro přesnou transliterační debatu (IAST vs zjednodušena), odsunout na preference svého učitele. Sanskrit výslovnost se liší podle linie Iyengar, Ashtanga, a Krishnacharya školy všechny používají mírně odlišné konvence.
Ano, mnoho učitelů používá Free.ai jako výchozí strukturu, pak se přizpůsobit své rodové linii a studentské úrovni. Citujte své zdroje transparentně, pokud zveřejníte nebo prodat posloupnost. Pro kredit jóga Alliance CEU, zúčastnit se živých školení; UI-generovaný obsah nemá nárok na akreditované hodiny dalšího vzdělávání.
Ano POST to /v1/chat/ se systémem jóga-sekvence, fakturováno na ~300 žetony za sekvenci. Užitečné pro software řízení studia, on-line platformy třídy a wellness aplikace. Bearer auth via / developer/, plné úryvky na /api/.
Jak byste ohodnotili tento nástroj?
5.0/5 from 1 rating