Комп' ютерна система стеження за сном
Комерційне використання Гаразд
Моделі 579
Без водяного знаку
Не потрібен підпис
Модель:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Загальні поради щодо сну, а не медичне дослідження сну.
Free.ai - це не лікар, який спить. Якщо ви хропите під час сну, безсоння протягом дня або відчуваєте безсоння понад місяць, запитайте лікаря про вивчення сну (полісомнографію) ⇩ ці можуть вказувати на апное, сарколепсію або інші умови, які не можуть діагностувати.
План покращення сну
Загальні підказки - Це - порада, а не діагноз. Постійна безсоння, хропіння, або сонність вдень заслуговує на обстеження лікаря.
Як порівняти Free.ai
| Можливість | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| Вартість | Вільно | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| Потрібне підписування | Ні | Так | Так | Так |
| Персональний план | Частковий | Лише стеження | Частковий | |
| Мови | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
Додаткові параметри
Результат
Колекції закінчуються.
Отримати більше тонів
❤️ Люблю заккFree.ai?
саговників до , щоб отримати відносний зв'язок і заробити 30 000 жетонів на одного друга.
Хочеш ще?
Вільне підписування: 30 000 марок/дні
Вільне підписування
Виконання вашого запиту...
Слідкувати за програмою і покращити сон з вільним штучним інтелектом. Порадами для кращого відпочинку.
Як користуватися Комп' ютерна система стеження за сном
1
Введіть ваше введене
Введіть текст, вивантажити файл або опишіть, що бажаєте. Не потрібен обліковий запис.
2
Створення клацання
Наша комп'ютерна програма обробляє ваш запит за лічені секунди, використовуючи найкращі моделі з відкритим кодом.
3
Звантажити спільний ресурс
Завантажте, скопіюйте або здайте ваш результат. Вільно для особистого і комерційного використання.
Використовувати цей інструмент через API
Автоматизувати цей інструмент з вашого власного коду. Сумісна з OpenAI кінцева точка, Розподіл боєголовки, додаткова інформація про SDK не потрібна. Коренева вартість відповідає веб- інтерфейсу.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Пов' язані інструменти для роботи з комп' ютером
Комп' ютерна система стеження за сном - FAQ
Опишіть ситуацію з сном, оберіть основну проблему (недосипання вночі, погана якість, нерегулярний графік, затримка реактивного руху, зміна часу сну, час, час, який триває, оберіть вік, та перевірте, чи не працює людина (застібки перед сном, пізній кофеїн, вечірній алкоголь, неспокійний розум, шумна кімната, світлотескість, діти). За допомогою комп' ютерного комп' ютера комп' ютери створюють індивідуальний план сну з 90 хвилинним затримким кольором, зміною середовища, зміною звички і індикаторами червоної широти, коли ви побачите лікаря.
Yes. Each plan costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Calm and Headspace charge $69.99/year, Sleep Cycle is $39.99/year.
Ні — Free.ai надає загальні рекомендації щодо гігієни сну, а не клінічний діагноз сну. Якщо ви гучно хропите, задихаєте під час сну, засинаєте неволею протягом дня або страждаєте безсонням більше місяця, запитайте у свого лікаря про полісомнографію (дослідження нічного сну). Спінальна апнея, нарколепсія і синдром неспокійних ніг вимагають реальної медичної оцінки, яку не може надати жоден чатбот.
Так - виберіть головну проблему Jet Lag і опишіть вашу подорож (" Blying NYC до Токіо п' ятниця, повертайтеся до понеділка "). За допомогою комп' ютера II ви можете визначити, як слід здійснити передачу розкладу, за допомогою за допомогою затрачених за допомогою flight (вода, час споживання їжі, світлофори), тактику (прилітання сонця, не дрімати до вечора) і час відновлення. Налаштування за допомогою лінії напрямків (на схід від неї є важчим, ніж на захід) і тривалості подорожі.
Так - виберіть проблему з Shift Work і ШІ спланують план для перевертного циклу сну: завіси для викриття, затички вух, навігацію для соціального життя, часові дані щодо кофеїну, прив'язані до зміни часу, а не до годинника, і як залишатися на соціонування з сім'єю, яка працює у режимі денної зміни. Зміна роботи вдвічі збільшує ризик серцево-судичних захворювань і синдрому метаболічного синдрому - зверніться до фахівця з довготривалого плану, що перевищує поради щодо гігієни.
Так, виберіть вік підлітків і опишіть проблему (нещастя, надмірне використання екранів, тривога, невідповідність часу початку школи). Для дітей віком до 13 років запитайте їх педіатра - потреби у сні та втручання у поведінку дітей відрізняються і корисні для людини, її лікування клінічним керівництвом.
Спокійний і Headspace ($69.99/ir) пропонують аудіо- історії про сонність + керовані медитації. Цикл сну (39.99/5) стежить за стадією сну з вашого телефону і пробуджує вас у легкому сні. Free.ai - це тренування сну на сонному комп' ютері з іншими. Скористайтеся Free.ai$ для виправлення вашого режиму сну, циклу сну для моніторингу ефективності, і Calm/ Headspace для звукових повідомлень, що випадають з вітру.
Модель працює над широко опублікованими дослідженнями, які займаються самозабезпеченням (CBT- I, NIH NHLBI, рекомендаціями щодо аспергерів). Специфічні методи (кофеїн 6+години перед сном, прохолодна темна кімната, без екрану 60- 90- хв. дихання, послідовний час пробудження) добре підтримуються. Для діагностики або порад з медицини дивіться до лікаря, який працює на дошці.
Так - перевірте фактор способу життя "тривожний розум на ложі" і методики стилю "CBT-I" I: контроль стимулювання (лише лото = sleep), конструктивний страх (записування завтрашнього завдання перед сном), парадоксальні вправи, вправи на дихання. Постійне безсоння (3+тініч) часто найкраще реагує на терапію CBT- I від ліцензійного психотерапевта або таких програм, як Sunio (припустиме підтвердження).
Зміни у сні, зазвичай, показують ефекти у 2- 4 тижнях послідовної вправи. Найважчею частиною є послідовність, а не новизна - обрати 2- 3 зміни у вашому плані, виконати їх щодня протягом місяця, а потім нанести наступний набір. Стеження за сном за журналом або зносом, допоможе вам побачити поступ у минулому.
Так - опишіть свою ситуацію на будь-якій з 99 мов, що підтримуються програмою. Правила культурного сну (найсучасніші культури, колективний сон, культури пізньої ночі) інформують про це, коли ви їх згадуєте.
Так, POST to / v1/ chat / з пропозицією системи sleep- coach, apped at ~300 contains per plan. Корисно для інтеграції з оздоровчою працею і корпоративних програм доброго добробуту. Bearer auth on / developer /, повних фрагментів at / api /.
Як би ви оцінили цей інструмент?