SI generator recepty

Albo opisać, co chcesz gotować ("zdrowi kurczak zmieszany w frycie"), albo wykazać składniki (kuchenka, ryż, brokoli, sos sojowy – co mogę zrobić?"), wybrać chip typu posiłku (Dowolny, Śniadanie, Obiad, Obiad, Snack, Desert, Smoothie, Meal-prep), sprawdzić pudełka diety (Vegetarian, Vegan, Gluten-freee, Dairy-freee, Keto, Low Calorie, High protein, Paleo) i alergeny, aby uniknąć, ustawić maksymalny czas prep (15/30/60 min lub bez limitu) i porcję (1-8) i SI generuje pełną przepis – nazwę, składniki o dokładnych ilościach, nominowanych krokach, odżywiania na serwowanie, i wskazówek zastępczych.

Tak. Każdy przepis kosztuje ~300 tokenów z codziennego basenu (2,500 gości, 10 000 podpisanych). Bez znaku wodnego, bez abonamentu, nie wymaga się rejestracji. SuperCook, Yummly i Allrecipes są bezpłatne + reklama obsługiwana z rejestracji; Free.ai jest szybsze i SI-original.

Tak — wylicz, co masz ("jajka, szpinak, feta, tortylas") i zapytaj "co mogę zrobić na śniadanie?" SI proponuje przepis z wykorzystaniem tych składników plus 1-2 wspólne zszywki garderoby, sugerując zastąpienie wszystkiego, co może Ci brakuje. Świetnie za redukcję odpadów żywności i przeskakiwanie przebiegu spożywczego.

Tak — sprawdzić wszystkie istotne alergeny (orzechy drzewne, orzechy orzechowe, jajka, soja, skorupiaki, sezam) i SI wyklucza je w całości + sugeruje substytuty. Dla poważnych alergii zawsze czytać każdą etykietę składników – SI nie może uwzględnić krzyżowej kontaminacji w opakowanych żywnościach lub wspólnym sprzętie kuchennym.

SI szacuje kalorie + makros na porcję na podstawie typowych wartości składników. Liczby rzeczywistych różnią się 10-20% w zależności od marki, zawartości tłuszczu mięsa i wielkości porcji. Do dokładnego śledzenia (lekarski lub atletyczny), wprowadź przepis do MyFitnessPal lub Cronometr z składnikami specyficznymi dla marki po gotowaniu.

Tak – wybierz 6 lub 8 porcji i odpowiednie ilości składników SI. Niektóre nieliniowe dostosowania (czas trwania, sól, kvasowanie) są zauważone w sekcji Wskazówki, ponieważ nie skali 1:1. Dla 12+ porcji, uruchomić narzędzie dwa razy lub skala dalej ręcznie z pomocą SI.

SuperCook pasuje do istniejących przepisów w bazie danych. Yummly i Allrecipes wyszukiwanie wstępnie napisanych receptur społecznościowych. Free.ai generuje oryginalny przepis z dokładnych ograniczeń – najlepiej, gdy spóźnienie jest niezwykłe, chcesz konkretnego celu calorie/macro, lub potrzebujesz wolnej od alergenu wersji klasyki. Pary zarówno: odkryj z Allrecipes, przystosuj się do Free.ai.

Tak — wybierz partię meal-prep + 6 lub 8 porcji + 60+ min. Czas. SI generuje przepis zoptymalizowany do gotowania partii (jedny lonek, arkusz-pan, powolny kokser), notatki, które składniki pozostają świeże najdłuższe, i sugeruje ponowne ogrzewanie wskazówek. Parę z /zdravie/diet / do planowania pełnego tygodnia przygotowania.

Tak — sprawdź Vegan + Keto i SI koncentrują się na tofu, tempeh, seitan, niskokarbowych warzyw, awokado, MCT oleju, konopi konopi. Vegan keto jest trudniej do równowagi niż w ogóle sam – o adekwatność odżywczą długotrwały, konsultuj się z zarejestrowanym dietytykiem znającym oba styly życia.

Tak — opisać kuchnię, którą chcesz ("Koreańska banchan", "Lebane mezze", "Sichuan home-cooking", "Bengali cukierki") i SI wytwarza autentyczny przepis ze składnikami i technikami przystosowanymi do kultury. Niektóre składniki specjalne mogą potrzebować azjatyckich / indyjskich / łacińskich spożywczych — wskazówki zastępcze są włączone do wspólnych alternatyw.

Tak — każdy przepis zawiera sekcję Wskazówki + Zamiany z wspólnymi swapami (grzecki jogurt → kwaśny śmietan, masło → olej kokosowy dla wegan, regularna mąka → mąka migdałowa → mąka bezglutenowa). Zawsze sprawdź, że zamiana wpływa na końcową teksturę lub smak, zgodnie z oczekiwaniami.

Tak — POST to /v1/chat / z systemem generacji przepisów, naliczonym po ~300 tokenach na przepis. Przydatne dla integracji spożywczych i obsługi posiłków. Authentic bearing via /developer /, pełne wyciski na /api /.