AI errezeta sortzailea

Edo deskribatu zer prestatu nahi duzun ("oilasko osasuntsua frijituta") edo zerrendatu dituzun osagaiak ("oilasko, arroza, brokolia, soja saltsa — zer egin dezaket?"), aukeratu otordu mota (Edozer, Gosaria, Bazkaria, Afaria, Afari txikia, Postrea, Smoothie, Meal-prep), dieta kaxak (Begatarra, Veganoa, Glutenik gabea, Esnerik gabea, Keto, Kaloria gutxikoa, Proteina handikoa, Paleo) eta saihestu beharreko alergenoak, prestatzeko gehienezko denbora (15/30/60 min edo mugarik gabe) eta porzioak (1-8) ezartzen ditu, eta AIak errezeta osoa sortzen du — izena, osagaiak kantitate zehatzetan, urrats zenbatuak, porzio bakoitzeko nutrizioa eta ordezkapen aholkuak.

Bai. Errezeta bakoitzak ~300 token balio du zure eguneroko biltegitik (6.000 gonbidatu, 30.000 harpidetu). Ur-markarik ez, harpidetzarik ez, ez da izen-ematerik behar. SuperCook, Yummly eta Allrecipes doakoak dira + iragarki-laguntza izen-ematearekin; Free.ai azkarragoa da eta AI-originala.

Bai - zerrendatu zer duzun ("arrautzak, espinakak, feta, tortillak") eta galdetu "zer egin dezaket gosarirako?" AIk errezeta bat proposatzen du osagai horiek eta 1-2 plater ohiko erabiliz, falta zaizun guztia ordezkatzeko. Oso ona janari-hondakinak murrizteko eta supermerkatuan saihesteko.

Bai - egiaztatu alergeno guztiak (intxaurrak, lurrun-olioa, arrautzak, soja, itsaskiak, sesamoa) eta AIk guztiz baztertuko ditu + ordezkoak proposatuko ditu. Alergia larrien kasuan, irakurri beti osagai bakoitzaren etiketa - AIk ezin du kontuan hartu elikagai paketeetan edo sukalde-tresna partekatuetan gertatzen den kutsadura gurutzatua.

AIk kaloriak + makroak kalkulatzen ditu porzio bakoitzeko, osagai tipikoaren balioetan oinarrituta. Benetako zenbakiak %10-20 aldatzen dira markaren, haragiaren gantz-edukia eta porzioaren tamainaren arabera. Jarraipen zehatza egiteko (medikoa edo atletikoa), sartu errezeta MyFitnessPal edo Cronometer-en, osagai marka espezifikoekin, sukaldatutakoan.

Bai - aukeratu 6 edo 8 zati eta AIk osagaien kopurua eskalatuko du. Doikuntza ez-lineal batzuk (egosketa-denbora, gatza, legamia) argibideen atalean agertzen dira, ez baitute 1:1 eskalatzen. 12 zati baino gehiagotan, exekutatu tresna bi aldiz edo eskalatu eskuz AIren laguntzarekin.

SuperCook-ek zure errezetategia datu-baseko errezeta existitzaileekin parekatzen du. Yummly eta Allrecipes-ek komunitatearen aurre-idatzitako errezetak bilatzen dituzte. Free.ai-ek jatorrizko errezeta bat sortzen du zure murrizketa zehatzetatik - onena zure errezetategia ezohikoa denean, kaloria/makro-helburu zehatz bat nahi duzunean, edo klasiko baten alergenorik gabeko bertsioa behar duzunean. Bikotekatu biak: Allrecipes-ekin aurkitu, Free.ai-ekin pertsonalizatu.

Bai — aukeratu Bazkaria prestatzeko lotea + 6 edo 8 porzio + 60+ minutuko denbora. AIak lotekako sukaldaritzarako optimizatutako errezeta bat sortzen du (olatu bakarrekoa, ontzi-ontzia, su-ontzi motela), zein osagai freskoen mantentzen diren gogoratzen du, eta berriro berotzeko aholkuak iradoki. /health/diet/-ekin bateratu aste osoko prestaketa planifikatzeko.

Bai — hautatu Vegan + Keto eta AI-k tofu, tempeh, seitan, karbohidrato gutxiko barazkiak, aguakatea, MCT olioa, kanabera haziak aztertuko ditu. Vegan ketoa zailagoa da orekatzea bietatik bat baino gehiago bakarrik — epe luzera nutrizio egokia izateko, kontsultatu bi bizimoduak ezagutzen dituen dietista erregistratu bat.

Bai - deskribatu nahi duzun sukaldaritza ("banchan korearra", "libandar mezze", "Sichuan etxeko sukaldaritza", "bengalar gozokiak") eta AIk benetako errezeta sortuko du kultura egokiko osagai eta teknikekin. Osagai espezializatu batzuek Asiako / Indiako / Latinoamerikako supermerkatu bat behar dute - ordezkapen-aholkuak sartzen dira supermerkatu arrunten alternatibak.

Bai - errezeta bakoitzak aholku eta ordezkapenen atala du, trukaketa arruntekin (jogurte greziarra → krema garratza, gurina → koko olioa veganentzat, irina arrunta → almendra irina glutenik gabeentzat). Beti egiaztatu ordezkapenak azken testurari edo zaporea espero bezala eragiten diola.

Bai - POST /v1/chat/-era errezeta-sorkuntza sistemaren iradokizunarekin, errezeta bakoitzeko ~300 token ordainduta. Erabilgarria supermerkatu-aplikazioen integrazioetarako eta janari-kit zerbitzuetarako. Erabiltzailearen autentifikazioa /developer/-en bidez, zati osoak /api/-n.