Sjakkspill for psykisk helse
Kommersiell bruk OK
581 modeller
Uten vannmerke
Ikke nødvendig med innlogging
Modell:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Du er ikke alene, nå en ekte person.
Dette er en AI wellness følgesvenn – IKKE terapi, og IKKE en erstatning for en lisensiert psykiatrisk fagperson. Bruk det til refleksjon, håndteringsstrategier, og journalisering forespørsler; snakk med en terapeut for diagnose, behandling, eller medisinering.
Veldedsrefleksjon
Du fortjener virkelig støtte - Hvis noe her resonnerer dypt, eller hvis du har slitt i mer enn to uker, så kontakt en terapeut, rådgiver eller en av hjelpelinjene over.
Finn en ekte profesjonell
Dette er tjenester fra tredjemann som ytes for enkelhetsformål – Free.ai kontrollerer ikke eller godkjenner ikke innholdet i dem.Free.ai mot Woobot / Wysa / Replika / Bedre hjelp
| Funksjon | Free.ai | Woebot | Wysa | BetterHelp |
|---|---|---|---|---|
| Kostnad | Ledig | Ledig | $74.99/yr Premium | $260+/mo |
| Hva det er | Wellness- følgesvenn | CBT chatbot | CBT + coach | Lisensiert terapi |
| Oppbevaring påkrevd | Nei | Ja | Ja | Ja |
| Lisensiert terapeut | - | - | Bare utskriftsbundtet | |
| Lagrer du pratepraten din? | Nei | Ja | Ja | Ja |
| Språk | 99 | Engelsk | Engelsk | Engelsk |
Avanserte valg
Resultat
Tegn som går tomt.
Hent flere symboler
❤️ Elsk Free.ai? Fortell vennene dine!
Tilmeld deg for å få en henvisning lenke og tjene 30.000 mynter per venn.
Vil du ha mer?
Registrer deg ledig: 30.000 mynter per dag
Registrer deg gratis
Behandler din forespørsel...
Snakk med en gratis AI mental helse chatbot. Støttende samtaler og håndteringsstrategier.
Bruksmåte Sjakkspill for psykisk helse
1
Oppgi dine inndata
Skriv tekst, last opp en fil eller beskriv hva du vil ha. Ingen konto trengs.
2
Trykk Lag
Vår AI behandler din forespørsel i sekunder med de beste open- source-modellene.
3
Last ned & ressurs
Last ned, kopier eller del resultatet ditt. Gratis for personlig og kommersiell bruk.
Bruk dette verktøyet via API
Automatiser dette verktøyet fra din egen kode. OpenAI- kompatibelt REST endepunkt, Bearer- token auten, ingen ekstra SDK trengs. Tegnkostnader stemmer med nettgrensesnittet.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Tilknyttede gratis AI- verktøy
Sjakkspill for psykisk helse - FAQ
Nei, og det skal det aldri være. Free.ais wellness- følgesvenn er et AI- refleksjonsverktøy nyttig for journaliseringsspørsmål, CBT omrammer, grunnleggende øvelser, og bare et sted å skrive ut hva du mener. Det er IKKE en lisensiert kliniker og kan ikke diagnostisere, behandle eller skrive. For løpende behandling, finn en terapeut via Psychology Today, Open Path (Sliding Scale) eller din forsikringsleverandør.
Nei Hvis du er i krise, vennligst kontakt en ekte person: 988 (USAs selvmord og kriselivslinje, kall eller tekst), Samaritaner 116 123 (UK) eller findahelpline.com over hele verden. IASP opprettholder også en global mappe for krisesenter. Free.ai blir ikke sendt til noen krisegrupper - du må nå ut til disse tjenestene selv, og vi håper du vil det.
Woebot og Wysa er CBT chatboter bygget rundt spesifikke kliniske protokoller. Bedre hjelp ($260+/mo) kobler deg til ekte terapeuter med lisens. Free.ai er en generell wellness- følgesven - mer omfattende, gratis og privat, men det erstatter ikke en terapeut for løpende behandling. Bruk det som journalpartner mellom virkelige økter.
Støttende lytting for refleksjon i lav takt, CBT-stil omrammer for angst eller dårlig humør, journaliseringsforestillinger, jordingsøvelser (5-4-3-2-1), pusteprotokoller (boks puste, 4- 7- 8), takknemlighetsjusteringer, DBT- evner til å tåle angst. Tenk på det som en tankefull venn som leste nok psykologibøker - nyttig for å tenke høyt, ikke for klinisk intervensjon.
Ja. Teksten blir behandlet på GPU- ene våre like lenge nok til å lage responsen, så blir den forkastet. Ingenting blir lagret i en brukertilknyttet post, ingenting deles, ingenting brukes til trening. Vi anbefaler å holde meldinger fokusert på følelser og tanker – unngå å lime inn detaljer (fullstendige navn, adresser, kliniske poster).
Nei, det er instruert å aldri merke deg med en klinisk diagnose ("depression", "PTSD", "bipolar"). Hvis det du beskriver høres ut som et mønster som kan dra nytte av profesjonell evaluering, så vil det bli forsiktig si det og peke på ressurser - men bare en lisensiert kliniker kan diagnostisere.
Åtte: støttende lytting, CBT kognitiv reframe, tankefullhet og grunnleggende, journaliseringsforestillinger, praktiske neste trinn, pusteøvelser, DBT-tålmodighet, takknemlighetsjustering. Velg den som passer med det du trenger akkurat nå - noen ganger er det praktiske skritt, noen ganger er det bare "hjelp meg med å bremse litt".
Ja, "Grief or loss" er et fokusalternativ og AI- en svarer med et ledsagende språk, ikke "fem stadier" kliché. For langvarig sorg, komplisert sorg, eller traumatisk tap, vennligst koble til en sorgrådgiver (Hva er din sorg, Dougy- senteret for barn, eller lokale hospice støttegrupper). Sorg er for tung til å bære alene.
Ja, Free.ai støtter 99 språk. Helse- og helsesvaret er varmest på det språket du tenker på. Skriv på spansk, fransk, arabisk, japansk, uansett hvilket språk dine følelser lever på. AI- en svarer på samme språk.
Daily free token pool (6,000 guest, 30,000 signed-up) covers many reflections. Each response deducts ~300 tokens. No subscription, no ads selling your data, no "freemium gate" locking the useful modes. Sjakkspill for psykisk helse is free because we believe mental-health support shouldn't have a paywall.
Det er et signal som du bør lytte til. Hvis du finner deg selv i bruk av Free.ai daglig for samme kamp, er det på tide å nå en terapeut. En menneskelig kliniker kan tilby mønster- gjenkjenning over uker, riktig behandling (herunder medisinering når det passer), og et terapeutisk forhold som AI ikke kan kopiere. Vi vil heller uteksaminere deg fra Sjakkspill for psykisk helse.
Absolutt - og mange brukere gjør det. Bruk Free.ai til å journalisere, øve på CBT- ferdigheter som terapeuten din lærte deg, eller behandle en følelse før neste avtale. Ta med refleksjon til terapeuten din, det går ofte raskt å spore økta. Bare hold AI- en i kjørefeltet - det er oppvarmingen mellom økta, ikke hovedhandlingen.
Hvordan ville du vurdere dette verktøyet?