AIAI 冥想指南
商业用途OK
380+模型
无水印
不需要注册
型号 :
+ GPT-5, Claude, Gemini
以呼吸提示、暂停和时间生成一个有指导的冥想脚本——由你自己阅读或进入我们的/声音/ts/工具,制作音频版本。
冥想支持心理健康 — — 它不是治疗。 如果你经历持续的焦虑、抑郁、侵扰性思想或自杀思想,请联系合格的心理健康专业人士,或拨打危机热线(美国988电话,全球寻找求助热线.com ) 。
您的冥想脚本
在危机中 请联系真正的人
How Free.ai compares
| 特征特征 | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| 成本成本成本成本成本 | 自由 | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| 需要注册 | 否 无 | 是 是 | 是 是 | 是 是 |
| 自定义您的情况 | 部分部分 | 部分部分 | 图书馆图书馆图书馆图书馆图书馆 | |
| 转换为音频 | 通过/语音/ts/ | |||
| 语言语言语言语言语言 | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
高级选项
结果成果成果成果成果成果成果成果成果成果成果
声调越来越低
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以自由的AI, 获得指导性冥想。 个人对减轻压力的注意。
如何使用 AIAI 冥想指南
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下载、复制或分享您的结果。 免费个人和商业使用 。
通过 API 使用此工具
从您自己的代码中自动启用此工具。 OpenAI 兼容的 REST 端点、 Bearer-tok 异常点、 不需要额外的 SDK 。 Token 成本符合网络界面 。
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AIAI 冥想指南 — FAQ
描述你的用意(释放工作焦虑、睡着、在演示前关注焦点、感激练习)、摘取默思型芯片(指导图像、呼吸、身体扫描、爱心/麦塔、视觉化、曼特拉、念念力、睡眠/瑜伽尼德拉)、设定期限(3/5/10/15/20/30分钟)、经验水平(初级/中级/高级)和语气(温和+温和/平静+基于/激励/最低限度)大赦国际撰写了完整的读音脚本,配有呼吸提示、[暂停:5]标记和软闭合-管道进入/声音/声音/ts/音频版本。
是的。 每一脚本的成本~300个来自你日常游泳池的标志(2,500个客人,10,000个签名)。没有水印,没有订阅。音频图书馆每年收取温和和办公空间费69.99美元; Insight Timer免费配上溢价。
是的 — 剧本以二人手写成, 现时紧张, [暂停: Ns] 标签准备读取或输入文本到语音。 点击“ 转到音频” 打开/ 语音/ ts / 以预加载的脚本打开 / voice/ ts / 选择一个平静的声音( 心脏、 贝拉、 艾玛), 并下载为 MP3 。 免费供个人使用; 如果重新分发, 请引用 Free.ai 。
关于长期焦虑、抑郁、侵扰性思想、自杀思想或创伤,请见获得许可的心理健康专业人员。危机支助:988(美国自杀+危机生命线)、撒玛利亚人116 123(联合王国)、世界各地Findahelpline.com、协会针对特定国家的危机中心目录。
一种为自己、亲人、中立人、困难的人和所有的人培养温暖的做法,用“你是否快乐,你是否安全,你是否健康,你能否轻松地生活”等词语来培养温暖。 特别是对于自我批评、社会焦虑和质疑。 深深植根于佛教的融合传统。
是的 — 选择睡眠/ 瑜伽Nidra 和 20- 30 分钟 。 脚本会逐渐减慢, 使用长暂停、 人体扫描定位, 并避免使用刺激语言 。 以您自己的速度阅读, 或者转换为 TTS 音频, 缓慢的心脏或 Adam 声音 。 闭着眼睛听, 稍高一点 。
“冷静”和“Headspace”(69.99/y/yr/each)为馆落的音频图书馆提供名人旁白和结构化课程。 Insight Timer可以免费使用数千次社区加载的会议。Free.ai是定制的:每秒以99种语言免费制作的、符合你确切意图的脚本。两种语言都配对,在订阅应用程序、定制脚本方面设置了教师。
AI借鉴了广泛出版的谨慎研究(MBSR、MBCT、ACT、ACT、以呼吸为主的焦虑干预、Jon Kabat-Zinn的身体扫描技术),具体临床索赔(低血压、减少抑郁症复发)来自经同行审查的关于谨慎的文献,但总是认为AI产生的冥想是支持性的,而不是治疗性的。
是的 — — 在你的意图中加上“对于一个8岁的儿童 ”, AI使用更简单的语言、更短的暂停、更具体的图像(而不是“扩大你的意识 ”, “呼吸像平静的海浪 ” ) 。 在5-8岁时,保持5分钟以下的长度。 儿科关注研究显示了关注和情感调节的真正好处。
每天从5-10分钟开始,即一致性节拍时间。 将每天5分钟的做法设定为30天,可以形成一种可持续的习惯;跳到30分钟的课通常一周内就会过期。 AI校准呼吸暂停长度和教学密度,使其达到你选定的经验水平。
是——描述你用99种辅助语言中的任何一种语言以及用该语言生成的文字的用意,并配有文化上适当的框架。 梵语术语(asana、 savasana、prana、om)在适合具体情况的情况下保留。 与/voice/ts/ts/spair对等,用于37种语言174种声音的音频。
是 - POST 到/v1/chat/ 使用默思笔记本系统, 以每本~ 300个记号计费。 可用于注意应用整合、 公司福利方案和治疗平台补充。 通过 / 开发者/ 的代理代理, 在 / api/ 的全片段 。
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