Gwida għall-Meditazzjoni AI
Użu kummerċjali OK
mudelli 581
L-ebda marka tal-ilma
Ebda sign-up meħtieġa
Mudell:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Jiġġenera skript meditazzjoni ggwidata ma nifs cues, pawżi, u l-ħin - taqrah inti stess jew pajp fil tagħna /vuċi/tts/ għodda biex tagħmel verżjoni awdjo.
Jekk tħoss li qed tbati minn ansjetà persistenti, depressjoni, ħsibijiet intrużivi, jew ħsibijiet suwiċidali, jekk jogħġbok ċempel lil professjonist tas-saħħa mentali kwalifikat jew ċempel linja ta’ għajnuna għal sitwazzjonijiet ta’ kriżi (988 fl-Istati Uniti, findahelpline.com mad-dinja kollha).
Script Meditazzjoni tiegħek
F'kriżi? Jekk jogħġbok jilħqu persuna reali.
Kif Free.ai tqabbel
| Karatteristika | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| L-ispiża | Ħieles | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Ir-reġistrazzjoni hija meħtieġa | Nru | Iva | Iva | Iva |
| Custom għall-sitwazzjoni tiegħek | Parzjali | Parzjali | Librerija | |
| Ikkonverti għall-awdjo | Permezz ta’ /voice/tts/ | |||
| Lingwi | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Għażliet avvanzati
Riżultat
Tokens qed jaħdem baxx.
Ikseb aktar Tokens
❤️ Imħabba Free.ai? Għid lill-ħbieb tiegħek!
Irreġistra biex tikseb link ta' referenza u taqla' 25,000 tokens għal kull ħabib.
Trid aktar?
Irreġistra b'xejn: 30,000 tokens/jum
Irreġistra b'xejn
Qed nipproċessa t-talba tiegħek...
Ikseb meditazzjonijiet iggwidati b'AI b'xejn. Mindfulness personalizzata għas-serħan mill-istress.
Kif għandek tuża Gwida għall-Meditazzjoni AI
1
Daħħal l-input tiegħek
Ikteb test, ittella' fajl, jew iddeskrivi dak li trid. M'hemmx bżonn ta' kont.
2
Ikklikkja biex tiġġenera
AI tagħna jipproċessa t-talba tiegħek f'sekondi billi juża l-aħjar mudelli open-source.
3
Niżżel & jaqsmu
Download, kopja, jew jaqsmu r-riżultat tiegħek. Ħieles għall-użu personali u kummerċjali.
Uża din l-għodda permezz tal-API
Awtomatizza din l-għodda mill-kodiċi tiegħek stess. OpenAI-kompatibbli REST endpoint, Bearer-token awth, l-ebda SDK żejda meħtieġa. Token spejjeż jaqblu mal-interface web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Gwida għall-Meditazzjoni AI - FAQ
Deskrivi l-intenzjoni tiegħek (rilaxx ansjetà tax-xogħol, jorqdu, jiffokaw qabel preżentazzjoni, prattika gratitudni), pick a meditazzjoni-tip ċippa (immaġni ggwidati, Nifs, Korp scan, Loving-ħniena / metta, Visualization, Mantra, Mindfulness, Sleep / Yoga Nidra), stabbilit tul taż-żmien (3/5/10/15/20/30 min), livell esperjenza (bidu / intermedju / avvanzat), u ton (sħun + ġentili / kalm + grounded / enerġizzat / minimu). l-AI jikteb kompleta qari-aloud script ma nifs cues, [pauza: 5s] tags, u għeluq artab - pajp fil / voice / tts / għal verżjoni awdjo.
Iva. Kull skript jiswa ~300 tokens mill-pool kuljum tiegħek (6,000 mistieden, 30,000 iffirmat-up). L-ebda watermark, l-ebda sottoskrizzjoni. Kalm u Headspace ħlas $69.99/sena għal librerija awdjo; Insight Timer huwa b'xejn mal-upsell primjum.
Iva - l-iskript huwa miktub fit-tieni persuna, present-tense, ma [pauza: Ns] tags lest biex jinqara jew feed fil-test-to-diskors. Ikklikkja "Convert to Audio" biex tiftaħ /vuċi/tts/ mal-iskript tiegħek preloaded - jagħżlu vuċi kalm (qalb, Bella, Emma) u tniżżel bħala MP3. ħielsa għall-użu personali; cite Free.ai jekk ridistribuzzjoni.
Le - meditazzjoni jappoġġja l-benesseri mentali iżda mhux terapija. Għal ansjetà persistenti, dipressjoni, ħsibijiet intrużivi, ideat suwiċida, jew trawma, jekk jogħġbok ara professjonali liċenzjati mentali-saħħa. appoġġ Kriżi: 988 (US Suicide + Crisis Lifeline), Samaritans 116 123 (UK), findahelpline.com madwar id-dinja, IASP kriżi ċentru direttorju għall-pajjiżi speċifiċi.
Prattika ta' kif tikkultiva s-sħana lejn lilek innifsek, lejn il-maħbubin, lejn persuni newtrali, lejn persuni diffiċli, u lejn il-bnedmin kollha - billi tuża frażijiet bħal "jista' jkun li int kuntenti, jista' jkun li int sigur, jista' jkun li int b'saħħtek, jista' jkun li int tgħix bil-faċilità." Partikolarment effettiva għall-awtokritika, ansjetà soċjali, u ruminazzjoni.
Iva - agħżel Sleep / Yoga Nidra u 20-30 min. Il-kitba tnaqqas progressivament, tuża pawżi twal, body-scan earthing, u tevita lingwa stimulanti. Aqra fil-pass tiegħek stess jew jikkonvertu għall-awdjo TTS ma Heart bil-mod jew vuċi Adam. Isma b'għajnejn magħluqa, propped ftit elevati.
Calm u Headspace ($69.99/yr kull wieħed) jipprovdu libreriji awdjo kurati ma narraturi celebrity u korsijiet strutturati. Insight Timer huwa b'xejn b'eluf ta'sessjonijiet komunità-uploaded. Free.ai huwa custom: script iġġenerat għall-intenzjoni eżatta tiegħek f'sekondi, b'xejn, f'99 lingwi. Par tnejn - għalliema stabbiliti fl-abbonament apps, custom scripts hawn.
L-AI tibbaża fuq riċerka dwar mindfulness li ġiet ippubblikata b’mod wiesa’ (MBSR, MBCT, ACT, interventi ffukati fuq in-nifs għall-ansjetà, tekniki ta’ body-scan minn Jon Kabat-Zinn) u stqarrijiet kliniċi speċifiċi (tnaqqas il-pressjoni tad-demm, tnaqqas ir-relapse fid-dipressjoni) ġejjin minn letteratura riveduta minn pari dwar il-mindfulness - iżda dejjem tittratta meditazzjonijiet iġġenerati mill-AI bħala ta’ appoġġ, mhux terapewtiċi.
Iva - żid "għal tifel/tifla ta' 8 snin" mal-intenzjoni tiegħek u l-AI tuża lingwaġġ aktar sempliċi, waqfiet iqsar, immaġini aktar konkreti (minflok "espandi l-għarfien tiegħek", "ħoss in-nifs tiegħek bħal mewġa kalma tal-oċean"). Għall-etajiet ta' 5-8, żomm it-tul ta' żmien taħt il-5 minuti.
Bidu b'5-10 minuti kuljum - konsistenza taħbit tul. bini ta ’5-min prattika kuljum għal 30 jum toħloq drawwa sostenibbli; jaqbżu għal sessjonijiet 30-min normalment jiskadi fi żmien ġimgħa. l-AI jkejjel it-tul nifs-waqfa u d-densità istruzzjoni għall-livell esperjenza magħżula tiegħek.
Iva — tiddeskrivi l-intenzjoni tiegħek fi kwalunkwe waħda mid-99 lingwa appoġġjata u l-iskript jiġġenera f'dik il-lingwa b'inkwadratura adattata għall-kultura.Termini Sanskrit (asana, savasana, prana, om) jinżammu fejn ikun xieraq fil-kuntest.Ikkoppja ma' /voice/tts/ għal awdjo f'174 vuċi f'37 lingwa.
Iva - POST biex /v1/chat/ mal-meditazzjoni-script sistema prompt, billing fil ~ 300 tokens kull script. Utli għall mindfulness-app integrazzjonijiet, korporattivi programmi benesseri, u terapija-pjattaforma supplimenti. Bearer awth permezz /developer/, snippets sħiħa fil /api/.
Kif tirraporta din l-għodda?