Руководство по медитации
Коммерциялык колдонууга ыңгайлуу
380+ модели
Водный знак жок
Кирүү зарыл эмес
Модель:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Медитация үчүн сценарийди жаратат, ал дем алууга, тыныгууларга жана убакытка байланыштуу. Сиз өзүңүз окуп, же аудио версиясын түзүү үчүн /voice/tts/ программасына киргизе аласыз.
Медитация психикалык ден-соолукту чыңдайт, ал дарылоо эмес. Эгерде сизде тынчсыздануу, депрессия, агрессивдүү ойлор же өзүн-өзү өлтүрүү идеялары болсо, анда квалификациялуу психикалык саламаттык боюнча профессионалга кайрылыңыз же кризистик линияга чалыңыз (988 АКШда, findahelpline.com дүйнө жүзү боюнча).
Медитация скрипт
Кризис? Эгер чыныгы адамга байланышсаңыз.
Free.ai менен салыштыруу
| Файл | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| Баасы | Акысыз | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| Кирүү зарыл | Жок | Ооба | Ооба | Ооба |
| Өзгөчө кырдаал үчүн | Чагылган | Чагылган | Китепкана | |
| Аудиого айландыруу | /voice/tts/ аркылуу | |||
| Тилдер | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
Кеңири параметрлер
Жыйынтык
Токендер аз.
Жаңы жетондор
❤️ Free.aiди сүйөсүңбү? Досторуңа айт!
Рефералдык шилтемени алуу үчүн жана ар бир досуңузга 25,000 жетон алуу үчүн каттоодон өтүңүз.
Дагы керекпи?
30K токендер/күн + 10K бонус үчүн акысыз катталуу
Акысыз каттоо
Сиздин сурооңуз иштелип жатат...
Бесплатный искусственный интеллект для медитации. Персонализованная бдительность для уменьшения стресса.
Колдонуу Руководство по медитации
1
Ката жазылды
Текст киргизиңиз, файлды жүктөңүз же каалаган нерсеңизди баяндаңыз. Эч кандай эсеп-кысап керек эмес.
2
Жаңылоо үчүн чыкылдатыңыз
Биздин AI сиздин сурооңузду секундаларда иштетет, эң мыкты ачык булактуу моделдерди колдонуп.
3
Жүктөп алуу жана бөлүшүү
Жүктөп алуу, көчүрүү же натыйжаны бөлүшүү. Жеке жана коммерциялык колдонуу үчүн акысыз.
Бул аспапты API аркылуу колдонуу
Бул аспапты өз кодуңуздан автоматташтырыңыз. OpenAI-кабалашкан REST endpoint, Bearer-token auth, кошумча SDK керек эмес. Токендердин баасы веб-интерфейске окшош.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Руководство по медитации — FAQ
Сиздин максатыңызды (иштеги тынчсызданууну кетирүү, уйкуга кетүү, презентациядан мурун көңүл буруу, ыраазычылык практикасы) жазыңыз, медитациянын түрү (Жүргүзүлгөн сүрөттөр, дем алуу, дене сканированиеси, сүйүү-жакшылык / метта, визуализация, мантра, көңүл буруу, уйку / йога нидра) тандаңыз, узактыгын (3/5/10/15/20/30 мин) коюңуз, тажрыйба деңгээлин (башталгыч / орточо / алдыңкы) жана тонду (ысык + жумшак / тынч + жер + энергия / минималдуу) коюңуз. ИИ толук уктуруу сценарийин жазат, дем алуу сигналдары, [пауза: 5с] тегдери жана ыңгайлуу жабуу — аудио версия үчүн /voice/tts/ге канал.
Да. Ар бир скрипт ~300 токенге бааланат (2500 конок, 10000 жазылган). Водный знак жок, жазылуу жок. Calm жана Headspace аудио-библиотекалары үчүн $69.99/жыл; Insight Timer акысыз, эгерде сизде премиум-аккаунт болсо.
Да — сценарий экинчи адамга, азыркы убакка, [пауза: Ns] тегдери менен жазылган, окууга же текст-то-слового киргизүүгө даяр. "Аудиого айландыруу" баскычын басып, /voice/tts/ файлын ачып, сценарийди алдын ала жүктөп алыңыз — тынч үн (Көңүл, Белла, Эмма) тандап, MP3 форматында жүктөңүз. Жеке колдонуу үчүн акысыз; кайра таратуу үчүн Free.ai цитатасын келтириңиз.
Жок — медитация психикалык ден соолук үчүн пайдалуу, бирок дарылоо эмес. Эгерде сизде тынчсыздануу, депрессия, агрессивдүү ойлор, өз жанын кыюуга умтулуу же травма болсо, анда лицензиялуу психикалык саламаттык боюнча адис менен кеңешиңиз. Кризистик колдоо: 988 (US Suicide + Crisis Lifeline), Samaritans 116 123 (UK), findahelpline.com worldwide, IASP crisis center directory for specific countries.
Өзүңүзгө, сүйгөн адамдарыңызга, нейтралдуу адамдарга, кыйын адамдарга жана бардык жандыктарга карата жылуу мамилени калыптандыруу практикасы - "бактылуу болгула, коопсуз болгула, ден соо болгула, жеңил жашагыла" деген сыяктуу сөздөр менен. Өзүңүздү-өзүңүз сындоо, социалдык тынчсыздануу жана ой жүгүртүү үчүн өзгөчө эффективдүү. Буддисттик контемпьюталдык салтта терең тамырлаган.
Да — Sleep / Yoga Nidra жана 20-30 мүнөттүк убакытты тандаңыз. Сценарий прогрессивдүү түрдө ылдамдайт, узак тыныгуудар колдонулат, денени скандоо жана стимулдаштыруучу тилден алыс болуу. Өз темпиңиз менен окуңуз же TTS аудиосуна айлантыңыз, Heart же Adam үндөрү менен. Көздөрүңүздү жумуп, бир аз көтөрүп угуңуз.
Calm жана Headspace ($69.99/yr ар бири) белгилүү баяндамачылар менен куратордук аудио-библиотекаларды жана структураланган курстарды сунуштайт. Insight Timer акысыз жана миңдеген коомчулук тарабынан жүктөп алынган сессияларды камтыйт. Free.ai - жеке: секундада сиздин максатыңызга ылайык түзүлгөн скрипт, акысыз, 99 тилде. Экисин тең бириктириңиз - жазылуу программаларында белгилүү мугалимдер, жеке скрипттер бул жерде.
Ал эми ИИ кеңири жарыяланган ой жүгүртүү изилдөөлөрүнө таянат (MBSR, MBCT, ACT, тынчсыздануу үчүн дем алууга багытталган интервенциялар, Джон Кабат-Зинндин дене-скан техникалары). Клиникалык жактан (кан басымын төмөндөтүү, депрессиянын кайталанышын азайтуу) конкреттүү билдирүүлөр ой жүгүртүү боюнча рецензияланган адабияттардан келип чыгат - бирок ар дайым ИИ тарабынан түзүлгөн медитацияларды колдоо катары, терапевтик эмес деп эсептешет.
Да — "8 жаштагы бала үчүн" дегенди кошуңуз, ошондо ИИ жөнөкөйлөтүлгөн тилде, кыскартылган тыныгууларда, конкреттүү сүрөттөмө менен иштей баштайт ("сезимдүүлүктү кеңейтүү", "деңиздин тынч толкунундай дем алуу" деген сөздөрдүн ордуна). 5-8 жаштагы балдар үчүн, убакытты 5 мүнөттөн кем кылбаңыз. Педофилия боюнча изилдөөлөр көңүл буруу жана эмоцияларды жөнгө салуу үчүн чыныгы пайда алып келет.
Күнүнө 5-10 мүнөт менен баштаңыз — бир калыпта болуу узактыгын жеңет. 30 күн бою күнүнө 5 мүнөттүк практиканы түзүү туруктуу адаттарды жаратат; 30 мүнөттүк сессияларга өтүү адаттагыдай эле бир жуманын ичинде өтүп кетет. ИИ дем алуу-түшүнүү аралыктарын жана инструкциялардын нымдуулугун тандалган тажрыйба деңгээлине ылайык калибрлейт.
Да — каалаган 99 колдоо тилдин биринде максатыңызды жазыңыз, ал эми скрипт ошол тилде маданиятка ылайыктуу рамка менен пайда болот. Санскрит терминдери (асана, савасана, прана, ом) контекстке ылайыктуу жерлерде сакталат. /voice/tts/ менен жупташтырыңыз, 37 тилдеги 174 үн үчүн.
Да — POST /v1/chat/ системасына meditation-script системалык промого менен, ~300 токенге бир скрипт үчүн. Акылдуу-приложение интеграциялары, корпоративдик ден соолук программалары жана терапия платформасынын кошумчалары үчүн пайдалуу. Берүүчүнүн аутентификациясы /developer/ аркылуу, толук фрагменттер /api/.
Бул аспапты кандай баалайсыз?