AI 명상 가이드
상업적 사용 OK
380+ 모델
워터마크 없음
가입이 필요하지 않습니다
모델:
+ GPT-5, Claude, Gemini
호흡 큐, 일시 정지, 타이밍과 함께 안내 명상 스크립트를 생성 - 직접 읽거나 오디오 버전을 만들기 위해 우리의 / voice / tts / 도구에 파이프.
명상은 정신적 웰빙을 지원합니다. 치료는 아닙니다. 지속적인 불안, 우울증, 침입적인 생각, 자살 사고를 경험하는 경우 자격을 갖춘 정신 건강 전문가에게 연락하거나 위기 라인에 전화하십시오.
명상 스크립트
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Free.ai의 비교 방법
| 기능 | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| 비용 | 자유 | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| 등록이 필요합니다 | 아니요 | 네 | 네 | 네 |
| 귀하의 상황에 맞게 사용자 정의 | 부분 | 부분 | 라이브러리 | |
| 오디오로 변환 | 음성/tts/를 통해 | |||
| 언어 | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
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사용 방법 AI 명상 가이드
1
입력을 입력하십시오
텍스트를 입력하거나 파일을 업로드하거나 원하는 내용을 설명하세요. 계정이 필요하지 않습니다.
2
생성하기를 클릭하십시오
당사의 AI는 최고의 오픈 소스 모델을 사용하여 몇 초 만에 요청을 처리합니다.
3
다운로드 및 공유
다운로드, 복사 또는 결과를 공유. 개인 및 상업용 무료.
API를 통해 이 도구를 사용
이 도구를 자신의 코드로 자동화하세요. OpenAI 호환 REST 엔드포인트, 베어러 토큰 인증, 추가 SDK 필요 없음. 토큰 비용은 웹 인터페이스와 일치합니다.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'관련 무료 AI 도구
AI 명상 가이드 — FAQ
명상 칩을 선택하세요 (가이드 이미지, 호흡, 몸 스캔, 사랑의 친절 / 메타, 시각화, 만트라, 마음 챙김, 수면 / 요가 니드라), 기간 (3/5/10/15/20/30 분), 경험 수준 (초보자 / 중급 / 고급), 톤 (따뜻한 + 부드러운 / 평온한 + 접지 / 에너지를 / 최소한의). AI는 호흡 큐와 완전한 읽기-소리 스크립트를 작성, [휴식: 5 s] 태그, 소프트 클로징 - 오디오 버전을 위해 / voice / tts /로 파이프.
네, 각 스크립트는 일일 풀에서 ~300 토큰이 소요됩니다 (2,500 명의 손님, 10,000 명의 가입자). 워터마크 없음, 구독 없음. Calm 및 Headspace는 오디오 라이브러리에 대해 연간 $69.99를 부과합니다.
예 — 스크립트는 2인칭, 현재형으로 작성되어 있으며, 읽거나 텍스트-음성으로 변환할 수 있는 [pause: Ns] 태그가 있습니다. "오디오로 변환"을 클릭하여 /voice/tts/를 열고 스크립트가 미리 로드되어 있습니다 — 조용한 목소리 (하트, 벨라, 엠마)를 선택하고 MP3로 다운로드하십시오. 개인용으로 무료입니다. 재배포할 경우 Free.ai을 인용하십시오.
아니요 — 명상은 정신적 웰빙을 지원하지만 치료는 아닙니다. 지속적인 불안, 우울증, 침입적인 생각, 자살 사고, 또는 외상에 대해서는 면허를 취득한 정신 건강 전문가에게 문의하십시오. 위기 지원: 988 (미국 자살 + 위기 생명선), 사마리아인 116 123 (영국), findahelpline.com 전세계, IASP 위기 센터 디렉토리 특정 국가.
자신, 사랑하는 사람, 중립적인 사람, 어려운 사람, 모든 존재들을 향한 따뜻함을 키우는 수행법. "행복하시고, 안전하시고, 건강하시고, 편안하게 살 수 있기를 바랍니다." 특히 자기 비판, 사회적 불안, 숙고에 효과적입니다. 불교의 명상 전통에 깊은 뿌리를 두고 있습니다.
네 — 수면 / 요가 니드라를 선택하고 20-30 분 지속 시간. 스크립트는 점진적으로 느려지고, 긴 휴식을 사용하고, 몸 스캔 접지, 자극적인 언어를 피합니다. 자신의 속도로 읽거나 느린 심장 또는 아담의 목소리로 TTS 오디오로 변환.
Calm과 Headspace(69.99달러/년 각각)는 유명 인사의 내레이션과 구조화된 과정이 포함된 큐레이션된 오디오 라이브러리를 제공합니다. Insight Timer는 무료로 제공되며 수천 개의 커뮤니티에서 업로드한 세션을 제공합니다. Free.ai은 사용자 정의입니다. 99개 언어로 몇 초 만에 정확한 의도에 맞게 생성된 스크립트를 무료로 제공합니다.
AI는 널리 출판된 마음 깊이 연구 (MBSR, MBCT, ACT, 불안에 대한 호흡 초점 개입, Jon Kabat-Zinn의 몸 스캔 기술)를 끌어 올린다. 특정 임상 주장 (혈압을 낮추고, 우울증의 재발을 줄이는) 마음 깊이에 대한 동료 검토 문헌에서 온다 -하지만 항상 AI 생성 명상을 지원, 치료가 아닙니다.
예 — 의도에 "8세 아동을 위한"을 추가하면 AI가 더 간단한 언어, 짧은 휴식, 더 구체적인 이미지를 사용합니다("인식을 확장하라", "조용한 바다 파도처럼 숨을 쉬어라" 대신). 5-8세의 경우, 기간을 5분 이하로 유지하십시오. 소아 마인드풀리티 연구는 주의력과 감정 조절에 실질적인 이점을 보여줍니다.
일주일에 5-10분씩 시작하세요. 일관성이 지속 시간을 압도합니다. 30일 동안 매일 5분씩 연습하면 지속적인 습관이 됩니다. 30분 세션으로 넘어가면 일주일 내에 끝납니다. AI는 선택한 경험 수준에 맞게 호흡 중단 길이와 지시 밀도를 보정합니다.
예 — 지원되는 99개 언어 중 하나로 의도를 설명하면 문화에 적합한 프레임을 사용하여 해당 언어로 스크립트가 생성됩니다. 산스크리트어 용어(아사나, 사바사나, 프라나, 옴)는 문맥에 적합한 곳에 유지됩니다. /voice/tts/와 페어링하면 37개 언어의 174개 음성으로 오디오를 들을 수 있습니다.
예 — 명상 스크립트 시스템 프롬프트와 함께 /v1/chat/로 POST, 스크립트당 ~300 토큰으로 청구됩니다. 마음 챙김 앱 통합, 기업 웰빙 프로그램 및 치료 플랫폼 보충에 유용합니다. /developer/를 통해 베어러 인증, /api/에서 전체 스니펫.
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