AI 명상 가이드
상업적 사용 OK
581 models
워터마크 없음
가입이 필요하지 않습니다
모델:
+ GPT-5, Claude, Gemini
호흡 큐, 일시 정지, 타이밍과 함께 안내 명상 스크립트를 생성 - 읽기 직접 또는 오디오 버전을 만들기 위해 우리의 /voice/tts/ 도구에 파이프.
명상은 정신적 웰빙을 지원합니다. 치료는 아닙니다. 지속적인 불안, 우울증, 침입적인 생각, 자살 사고를 경험하는 경우 자격을 갖춘 정신 건강 전문가에게 연락하거나 위기 라인에 전화하십시오.
명상 스크립트
위기에 처해 있으신가요? 실제 사람에게 연락해 주세요.
어떻게 Free.ai 비교
| 기능 | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| 비용 | 자유 | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| 등록이 필요합니다 | 아니오 | 네 | 네 | 네 |
| 귀하의 상황에 맞는 사용자 정의 | 부분적 | 부분적 | 라이브러리 | |
| 오디오로 변환 | 음성/tts/를 통해 | |||
| 언어 | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
고급 옵션
결과
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무료 가입: 30,000 토큰/일
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무료 AI로 안내 명상을 얻을. 스트레스 완화를위한 개인 마음가짐.
사용 방법 AI 명상 가이드
1
입력을 입력하십시오
텍스트를 입력하거나 파일을 업로드하거나 원하는 내용을 설명하세요. 계정이 필요하지 않습니다.
2
생성하기를 클릭하십시오
당사의 AI는 최고의 오픈 소스 모델을 사용하여 몇 초 만에 요청을 처리합니다.
3
다운로드 및 공유
다운로드, 복사 또는 결과를 공유. 개인 및 상업용 무료.
API를 통해 이 도구 사용
OpenAI 호환 REST 엔드포인트, Bearer-token 인증, 추가 SDK 필요 없음. 토큰 비용은 웹 인터페이스와 일치합니다.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'관련된 무료 AI 도구
AI 명상 가이드 - FAQ
의도를 설명 (일 불안을 풀어, 잠들기 전에 프레젠테이션, 감사 연습에 초점을 맞추고, 감사 연습), 명상 유형 칩 (가이드 이미지, 호흡, 바디 스캔, 사랑-친절 / 메타, 시각화, 만트라, 마음을 집중, 수면 / 요가 니드라), 기간 (3/5/10/15/20/30 분), 경험 수준 (초보자 / 중간 / 고급), 톤 (따뜻한 + 부드러운 / 평온한 + 접지 / 에너지 / 최소) 설정을 선택합니다. AI는 호흡 큐이 완전한 읽기 큰 소리로 스크립트를 작성, [휴식: 5s] 태그, 그리고 소프트 클로징 - 오디오 버전에 대한 / voice / tts / 파이프.
네, 각 스크립트는 일일 풀에서 ~300 토큰이 소요됩니다 (6,000 게스트, 30,000 가입). 워터마크 없음, 구독 없음. Calm 및 Headspace는 오디오 라이브러리에 대해 연간 $69.99를 부과합니다. Insight Timer는 프리미엄 업셀과 함께 무료입니다.
예 - 스크립트는 2인칭, 현재형, [휴식: Ns] 태그를 읽거나 텍스트-음성으로 피드 준비로 작성됩니다. 클릭 "오디오로 변환" /voice/tts /를 열고 스크립트 미리로드 - 조용한 목소리 (심장, 벨라, 엠마)를 선택하고 MP3로 다운로드. 개인 사용을위한 무료; 재배포하는 경우 Free.ai 인용.
명상은 정신적 웰빙을 지원하지만 치료는 아닙니다. 지속적인 불안, 우울증, 침입적인 생각, 자살 의도, 트라우마에 대해서는 면허를 받은 정신 건강 전문가에게 문의하십시오. 위기 지원: 988 (미국 자살 + 위기 생명선), 사마리아인 116 123 (영국), findahelpline.com 전세계, IASP 위기 센터 디렉토리 특정 국가.
자신, 사랑하는 사람, 중립적인 사람, 어려운 사람, 모든 존재들을 향한 따뜻함을 키우는 연습 - "행복하시고, 안전하시고, 건강하시고, 편안하게 살 수 있기를 바랍니다"와 같은 문구를 사용하여. 특히 자기 비판, 사회적 불안, 숙고에 효과적입니다. 불교의 명상 전통에 깊이 뿌리를 두고 있습니다.
네 - 수면 / 요가 니드라와 20-30 분 지속 시간을 선택합니다. 스크립트는 점진적으로 느려지고, 긴 휴식을 사용, 몸 스캔 접지, 자극적인 언어를 피하십시오. 자신의 속도로 읽거나 느린 심장 또는 아담 목소리와 TTS 오디오로 변환. 눈을 감고 약간 상승 지지 듣기.
Calm과 Headspace(69.99달러/년)는 유명 인사의 화답과 구조화된 과정을 담은 큐레이션 오디오 라이브러리를 제공합니다. Insight Timer는 커뮤니티가 업로드한 수천 개의 세션을 무료로 제공합니다. Free.ai는 사용자 정의입니다. 99개 언어로 초 단위로 정확한 의도에 맞게 생성된 스크립트입니다.
AI는 널리 출판 된 마음가짐 연구 (MBSR, MBCT, ACT, 불안에 대한 호흡 초점 개입, Jon Kabat-Zinn의 몸 스캔 기술)를 끌어 올립니다. 특정 임상 주장 (혈압을 낮추고, 우울증의 재발을 줄이는) 마음가짐에 대한 동료 검토 문서에서 온다 - 하지만 항상 AI 생성 명상을 지원, 치료가 아닙니다.
네, 의도에 "8세 아동을 위한"을 추가하면 AI가 더 간단한 언어, 짧은 휴식, 더 구체적인 이미지를 사용합니다("인식을 확장하라", "조용한 바다 파도처럼 숨을 쉬어라" 대신). 5-8세의 경우, 기간을 5분 이하로 유지하십시오. 소아 마음가짐 연구는 주의와 감정 조절에 실제적인 이점을 보여줍니다.
일주일에 5-10분씩 시작하세요. 일관성이 지속 시간을 압도합니다. 30일 동안 매일 5분씩 연습하면 지속적인 습관이 됩니다. 30분 세션으로 넘어가면 일주일 내에 끝납니다. AI는 선택한 경험 수준에 맞게 호흡 중단 길이와 지시 밀도를 보정합니다.
예 — 지원되는 99개 언어 중 하나로 의도를 설명하면 문화에 적합한 프레임을 사용하여 해당 언어로 스크립트가 생성됩니다. 산스크리트어 용어(아사나, 사바사나, 프라나, 옴)는 문맥에 적합한 곳에 유지됩니다. /voice/tts/와 페어링하면 37개 언어의 174개 음성으로 오디오를 들을 수 있습니다.
네 - 명상 스크립트 시스템 프롬프트와 함께 /v1/chat/에 POST, 스크립트 당 ~300 토큰에 청구. 마음을 앱 통합, 기업 웰빙 프로그램, 치료 플랫폼 보충에 유용합니다. /developer/를 통해 베어러 인증, /api/에서 전체 스니펫.
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