ಮನನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

Describe your intent (release work anxiety, fall asleep, focus before a presentation, gratitude practice), pick a meditation-type chip (Guided imagery, Breathing, Body scan, Loving-kindness / metta, Visualization, Mantra, Mindfulness, Sleep / Yoga Nidra), set duration (3/5/10/15/20/30 min), experience level (beginner / intermediate / advanced), and tone (warm + gentle / calm + grounded / energizing / minimal). The AI writes a complete read-aloud script with breath cues, [pause: 5s] tags, and a soft closing - pipe into /voice/tts/ for an audio version.

Yes. Each script costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription. Calm and Headspace charge $69.99/year for an audio library; Insight Timer is free with premium upsell.

ಹೌದು, ಈ ವಿಧಿಗುಚ್ಛವು ಎರಡನೆಯ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣೆ (- ಪ್ರಸ್ತುತ), ಅಂದರೆ [ನ್ಯೂಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ರಚಿತವಾದ, / enter- font- base లోనికి ಓದಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ಅಥವಾ ಉತ್ಥಾಪಿಸಿರುವ. ನಿಮ್ಮ ವಿಧ್ವತ್ತಿಯ ಮೊದಲ ಲೋಪಿಸುವಿಕೆ (ಹಾರ್ಕಿಂಗ್, BIM) ಅನ್ನು ತೆರೆಯಲು "ಆಡಿಯೊ/ MPUE, base, base)" ಒತ್ತಿ. ಒಂದು ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಕಿಮ್, BMP3). ಟೆಕ್‍ಬನ್‌ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಪರವಾನಾರ್ಥವಾಗಿ Free.ai ಬಾರಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. Free.ai users uservarged user user

No - meditation supports mental wellbeing but is NOT therapy. For persistent anxiety, depression, intrusive thoughts, suicidal ideation, or trauma, please see a licensed mental-health professional. Crisis support: 988 (US Suicide + Crisis Lifeline), Samaritans 116 123 (UK), findahelpline.com worldwide, IASP crisis center directory for specific countries.

"ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಲಿ, ನೆಮ್ಮದಿಯಿರಲಿ, ನೆಮ್ಮದಿಯಿರಲಿ. ಸ್ವವಿಶ್ವಾಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಗಡಿರೇಖೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಬೌದ್ಧ ಮತಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವಂತಹ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ, ಪ್ರಿಯ ಜನರ, ಪ್ರಿಯ ಜನರ, ತಟಸ್ಥ ಜನರ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರೀತಿವಾತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪದ್ಧತಿಯು."

Yes - pick Sleep / Yoga Nidra and a 20-30 min duration. The script slows progressively, uses long pauses, body-scan grounding, and avoids stimulating language. Read at your own pace or convert to TTS audio with a slow Heart or Adam voice. Listen with eyes closed, propped slightly elevated.

Calm and Headspace ($69.99/yr each) provide curated audio libraries with celebrity narrators and structured courses. Insight Timer is free with thousands of community-uploaded sessions. Free.ai is custom: a script generated for your exact intent in seconds, free, in 99 languages. Pair both - established teachers in subscription apps, custom scripts here.

AI ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ (MBSR, MBCT, ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರ, ಚಿಂತೆಗಾಗಿ ಉಸಿರು-ಫೋಸ್‌-ಫೋನ್ ತಂತಿಕಾ ವಿಧಾನಗಳು, ಜಾನ್ ಕಾಬಾಟ್-ಜನ್ನಿಂದ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಚಿಂತನೆಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳು (ಕಂಪಿಗ್ನದಡಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತೊತ್ತಿಯು), ಸಮವಯಸ್ಕಾವಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಸಾಹಿತ್ಯಗಳಿಂದ (ಸಂಸ್ಕರ್ಷಿತವಾದ ಧ್ಯೇಯಗಳನ್ನು) ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಔಷಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಇಂಧನಕ್ಕೆ 8 ವರ್ಷ ಕೂಡಿಸು ಮತ್ತು ಎಐ ಸರಳ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಚಿತ್ರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ( "ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸವು ಶಾಂತ ಸಾಗರದ ಅಲೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ"), 5- 8 ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಶೋಧನೆಯು ಗಮನ ಹಾಗೂ ಭಾವಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸು ಅಂದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಮಯ. ಒಂದು ೫- ಮಿಲಿತಾನ್ವಯವನ್ನು 30 ದಿನಗಳಿಗೆ ಅಣಿಗೊಳಿಸುವುದು ಒಂದು ಅಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ; 30- min ಅಧಿವೇಶನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರದೊಳಗೆ ತಪ್ಪುತ್ತವೆ. ಎಐ liber- paces ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬೋಧನಾ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

99 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಿದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಆ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಲಿಪಿಯು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕ್ಷಮಾಪಕ ಪ್ಲಾನ, ಪನಾನಾ, ಪನಾಮಾ, ಪ್ರೊಗ್ರಾಂನ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. 174 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಗಳಿರುವ ಯಾವುದೇ ಧ್ವನಿಗಳಿಗೆ / jap/ tts/ stras ನಂತಹ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೌದು - /v1/chat/ ಗೆ POST ಮಾಡು, meditation-script ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರೊಮ್ಟ್ ನೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಗೆ ~300 ಟೋಕನ್ ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿ ಮಾಡು. mindfulness-app ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಸುಖ-ಸುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ಥೆರಪಿ-ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ. /developer/ ಮೂಲಕ ವಾಹಕ ದೃಢೀಕರಣ, /api/ ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಸ್ನಿಪ್ಟ್ ಗಳು.