AI瞑想ガイド
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透かしなし
登録なし
モデル:
+ GPT-5, Claude, Gemini
呼吸のキュー、休止、タイミングを含むガイドメディテーションスクリプトを生成します。自分で読むか、 /voice/tts/ツールにパイプして音声バージョンを作成します。
瞑想は精神的な健康を支援します。それは治療ではありません。もしあなたが持続的な不安、うつ、侵入的な思考、自殺的な思考を経験するなら、資格のある精神保健専門家に連絡をとってください。または危機ラインに電話してください（米国では988、世界中ではfindahelpline.com）。
あなたの瞑想スクリプト
危機に陥ったら 現実の人に連絡を
どうやってFree.aiは比較
| 特徴 | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| コスト | フリー | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| 登録が必要 | いや | はい | はい | はい |
| あなたの状況に合わせてカスタマイズ | 部分的 | 部分的 | 図書館 | |
| オーディオに変換 | 声を出す | |||
| 言語 | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
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使い方 AI瞑想ガイド
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2
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私たちのAIは、最良のオープンソースモデルを使って、数秒であなたの要求を処理します。
3
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結果をダウンロード、コピー、共有できます。個人的、商業的な使用は無料です。
API を使ってこのツールを使用
あなたのコードからこのツールを自動化します。OpenAI 互換の REST エンドポイント、ベアートークン認証、追加の SDK が必要ありません。トークンコストはウェブインターフェースと一致します。
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'関連するフリーAIツール
AI瞑想ガイド - FAQ
意図を記述 (仕事の不安を解消、眠りにつく、プレゼンテーション前に集中、感謝の実践)、瞑想チップを選択 (ガイドイメージ、呼吸、ボディスキャン、愛情のある人/メッタ、視覚化、マントラ、マインドフルネス、睡眠/ヨガニドラ)、持続時間を設定 (3/5/10/15/20/30分)、経験レベル (初心者/中級/高級)、トーン (暖かい+柔らかい/落ち着いた+地面に立つ/エネルギーを与える/最小)。AIは呼吸のキューと [休止: 5s] タグを含む完全な読み上げスクリプトを書き、音声版のために /voice/tts/ にソフトクローズパイプを書き込む。
Yes. Each script costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription. Calm and Headspace charge $69.99/year for an audio library; Insight Timer is free with premium upsell.
はい - スクリプトは第二人称、現在時制で書かれており、テキストから音声に変換するための [pause: Ns] タグが付いています。 "音声に変換"をクリックして /voice/tts/を開き、スクリプトをプリローディングします。静かな声（Heart、Bella、Emma）を選んで MP3 としてダウンロードします。個人的な使用は無料です。再配布する場合は Free.ai を引用してください。
ノー - 瞑想は精神的な健康を支援しますが、治療ではありません。持続的な不安、鬱、侵入的な思考、自殺的思考、トラウマの場合は、認可された精神保健専門家に相談してください。危機サポート: 988 (米国自殺 + 危機ライフライン)、サマリア人 116 123 (イギリス)、世界中の findahelpline.com、IASP危機センターのディレクトリの特定の国。
自分自身、愛する人、中立者、困難者、全ての生き物に対して「幸せに、安全に、健康に、安らかに生きよう」と温かさを育てる行為で、自我批判、社会不安、思考に特に効果的である。仏教の瞑想伝統に深く根ざしている。
はい - 睡眠 / ヨガニドラを選択し、20-30 分の持続時間を設定します。スクリプトは徐々に遅くなり、長い休憩、ボディスキャングラウンド、刺激的な言葉を避けます。自分のペースで読むか、TTS 音声に変換して、ゆっくりとした Heart または Adam の声で読みます。目を閉じて、少し上に立って聞きます。
CalmとHeadspace（69.99ドル/年）は、セレブのナレーターと構造化されたコースを含む、クアレートされたオーディオライブラリを提供します。 Insight Timerは、コミュニティがアップロードした何千ものセッションを無料で提供します。Free.aiはカスタムです：あなたの正確な意図に合わせて、数秒でスクリプトが生成されます。無料で、99の言語で。両方をペアにしてください - 購読アプリケーションで設定された教師、カスタムスクリプトはここにあります。
ＡＩは広く発表されたマインドフルネス研究（ＭＢＳＲ，ＭＢＣＴ，ＡＣＴ，不安に対する呼吸に焦点を当てた介入，Ｊｏｎ Ｋａｂａｔ‐Ｚｉｎｎのボディスキャン技術）を引用し，特定の臨床的主張（血圧低下，抑うつの再発を減少）はマインドフルネスに関するペアレヴュー文献から来ているが，ＡＩ生成瞑想を常に治療ではなく支援として扱う。
はい - 意図に「8歳児用」を追加すると、AIはより単純な言語、短い休止、より具体的なイメージを使用します（「意識を広げる」、「静かな海の波のように息を感じる」の代わりに）。5-8歳児の場合、5分以下に保つ。小児マインドフルネス研究は注意と感情の調節に実際の利益を示しています。
毎日5-10分で始める。一貫性は持続時間を上回る。30日間毎日5分の練習を行うと持続可能な習慣を作り出す。30分のセッションに移行すると通常1週間以内に終わります。AIは選択した経験レベルに合わせて呼吸停止時間と指示密度を調整します。
はい - 99 言語のうちのいずれかで意図を記述すると、その言語でスクリプトが生成され、文化的に適切なフレームワークで表現されます。サンスクリット語の用語 (asana, savasana, prana, om) は文脈に合ったところに保持されます。 /voice/tts/ とペアを作成して、37 言語に渡る 174 の音声を聴くことができます。
はい - /v1/chat/ に POST し、メディテーションスクリプトシステムプロンプトを使用します。スクリプトごとに約 300 個のトークンを請求します。マインドフルネスアプリの統合、企業の健康プログラム、セラピープラットフォームの追加に役立ちます。 /developer/ を通してベイラ認証、 /api/ で全スニペットを見ることができます。
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