瞑想ガイド
商用OK
380+モデル
透かしなし
登録は不要
モデル:
+ GPT-5, Claude, Gemini
呼吸のキュー、休止、タイミングを含むガイド付き瞑想スクリプトを生成します。自分で読むか、 /voice/tts/ツールにパイプして音声バージョンを作成します。
瞑想は精神的な健康を支援します。それは治療ではありません。もしあなたが持続的な不安、うつ、侵入的な思考、自殺的な思考を経験するなら、資格のある精神保健専門家に連絡をとってください。または危機ラインに電話してください（米国では988、世界中ではfindahelpline.com）。
あなたの瞑想スクリプト
危機に陥ったら 現実の人物に連絡してください
Free.aiと比較すると
| 特徴 | Free.ai | Calm | Headspace | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|
| コスト | 自由 | $69.99/yr | $69.99/yr | Free + premium |
| 登録が必要 | いや | はい | はい | はい |
| あなたの状況に合わせてカスタマイズ | 部分的 | 部分的 | 図書館 | |
| オーディオに変換 | 声を出す | |||
| 言語 | 99 | ~10 | ~10 | ~30 |
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無料のAIで導かれた瞑想を受け取れ ストレス解消のための個人的なマインドフルネス
使い方 瞑想ガイド
1
入力を入力
テキストを入力、ファイルをアップロード、または必要なことを記述します。アカウントは必要ありません。
2
クリックして生成
私たちのAIは、最良のオープンソースモデルを使って、あなたの要求を数秒で処理します。
3
ダウンロードと共有
結果をダウンロード、コピー、共有できます。個人的、商業的な使用は無料です。
このツールを API で使用
あなたのコードからこのツールを自動化します。OpenAI 互換の REST エンドポイント、ベアートークン認証、追加の SDK が必要ありません。トークンのコストはウェブインターフェースと一致します。
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'関連するフリーAIツール
瞑想ガイド — FAQ
意図を記述 (仕事の不安を解消、眠りに落ちる、プレゼンテーション前に集中、感謝の実践)、瞑想タイプのチップを選択 (ガイドイメージ、呼吸、ボディスキャン、愛情/メッタ、視覚化、マントラ、マインドフルネス、睡眠/ヨガニドラ)、持続時間を設定 (3/5/10/15/20/30 分)、経験レベル (初心者/中級者/高級者)、トーン (暖かい+優しい/落ち着いた+地面に立つ/エネルギーを与える/最小)。AI は呼吸のキュー、[休止: 5 秒] タグ、音声バージョンに対するソフトクローズのパイプを含む完全な読み上げスクリプトを書きます。
はい。スクリプトごとに、お客様の日々のプールから約300トークンが必要です。ウォーターマークはありません。サブスクリプションもありません。CalmとHeadspaceはオーディオライブラリのために年間69.99ドルを請求します。Insight Timerはプレミアムアップセールで無料です。
はい - スクリプトは第二人称、現在時制で書かれており、テキストから音声に変換するための [pause: Ns] タグが付いています。「オーディオに変換」をクリックして、スクリプトがプリローディングされた /voice/tts/ を開きます。静かな声（Heart、Bella、Emma）を選んでMP3としてダウンロードします。個人的な使用は無料です。再配布する場合はFree.aiを引用してください。
いや、瞑想は精神的な健康を支援するが、治療ではありません。持続的な不安、うつ病、侵入的な思考、自殺的思考、トラウマの場合は、認可された精神保健専門家に相談してください。危機支援：988（米国自殺 + 危機ライフライン）、サマリア人116 123（イギリス）、世界中の findahelpline.com、特定の国のIASP危機センターのディレクトリ。
自己、愛する人、中立者、困難者、全ての生き物に対して「幸せになり、安全になり、健康になり、安らかに生きる」などと温かさを育てる修行。自我批判、社会不安、思考に特に効果的である。仏教の瞑想の伝統に深く根ざしている。
はい - 睡眠 / ヨガニドラを選択し、20-30 分の持続時間を設定します。スクリプトは徐々に遅くなり、長い休憩、ボディスキャンのグラウンドを使用し、刺激的な言葉を避けます。自分のペースで読むか、ゆっくりとした Heart または Adam の声で TTS オーディオに変換してください。目を閉じて、少し上に支えて聞いてください。
Free.aiはカスタムで、99の言語で、数秒で、無料で、あなたの意図に合ったスクリプトを生成します。両方を組み合わせて、サブスクリプションアプリケーションで既存の教師、カスタムスクリプトを作成できます。
ＡＩは広く発表されたマインドフルネス研究（ＭＢＳＲ，ＭＢＣＴ，ＡＣＴ，不安に対する呼吸に焦点を当てた介入，Ｊｏｎ Ｋａｂａｔ‐Ｚｉｎｎのボディスキャン技術）を引用し，特定の臨床的主張（血圧低下，うつ病の再発を減少）はマインドフルネスに関するペアレヴュー文献から来ているが，ＡＩ生成瞑想は常に治療的ではなく支援的と見なす。
はい、意図に「8歳児用」を追加すると、AIはより単純な言語、短い休止、より具体的なイメージを使用する（「意識を広げる」「静かな海の波のように呼吸を感じる」の代わりに）。5-8歳児の場合、持続時間を5分以下に保つ。小児マインドフルネス研究は注意と感情調節に対して実際の利益を示している。
毎日5-10分で始める。一貫性は持続時間を上回る。30日間毎日5分の練習を行うと持続可能な習慣を作り出す。30分のセッションに移行すると通常1週間以内に終わります。AIは選択した経験レベルに合わせて呼吸停止時間と指示密度を調整します。
はい - 99 言語のうちのいずれかで意図を記述すると、その言語でスクリプトが生成され、文化的に適切なフレームワークで表現されます。サンスクリット語の用語 (asana, savasana, prana, om) は文脈に合ったところに保持されます。 /voice/tts/ とペアを作成して、37 言語に渡る 174 の音声を聴くことができます。
はい - 瞑想スクリプトシステムプロンプトを使って /v1/chat/ に POST する。スクリプト当たり 300 個のトークンで請求されます。マインドフルネスアプリの統合、企業の健康プログラム、セラピープラットフォームの補完に有用です。 /developer/ を通じてベアラー認証、 /api/ で全スニペットを見ることができます。
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