Guia de la memòria d' edició de l'AI

Describe your intent (release work anxiety, fall asleep, focus before a presentation, gratitude practice), pick a meditation-type chip (Guided imagery, Breathing, Body scan, Loving-kindness / metta, Visualization, Mantra, Mindfulness, Sleep / Yoga Nidra), set duration (3/5/10/15/20/30 min), experience level (beginner / intermediate / advanced), and tone (warm + gentle / calm + grounded / energizing / minimal). The AI writes a complete read-aloud script with breath cues, [pause: 5s] tags, and a soft closing - pipe into /voice/tts/ for an audio version.

Yes. Each script costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription. Calm and Headspace charge $69.99/year for an audio library; Insight Timer is free with premium upsell.

Yes - the script is written in second-person, present-tense, with [pause: Ns] tags ready to read or feed into text-to-speech. Click "Convert to Audio" to open /voice/tts/ with your script pre-loaded - pick a calm voice (Heart, Bella, Emma) and download as MP3. Free for personal use; cite Free.ai if redistributing.

No - meditation supports mental wellbeing but is NOT therapy. For persistent anxiety, depression, intrusive thoughts, suicidal ideation, or trauma, please see a licensed mental-health professional. Crisis support: 988 (US Suicide + Crisis Lifeline), Samaritans 116 123 (UK), findahelpline.com worldwide, IASP crisis center directory for specific countries.

Una pràctica de la calidesa de culte cap a tu mateix, estimats, persones neutrals, persones difícils i tots els éssers, usant frases com "pots ser feliç, pots estar segur, pots viure amb facilitat." En particular, efectiva per a l'auto-criòtic, l'ansietat social i la ruminació. De manera profunda, arrelada en la tradició budista.

Sí, esculls les dormides / Yoga Nira i una durada de 20- 30 min. L' script fa servir llargues pausas, la base d' exploració corporal, i evita la llengua estimulant. Llegiu al vostre ritme o converteix en àudio TTS amb un cor lent o una veu d' Adam. Escolteu amb els ulls tancats lleugerament elevats.

Calma i transport ($69.99/yr) proporciona biblioteques d' àudio entre narradors i cursos estructurats. El temporitzador de la banda és lliure amb milers de sessions en grup. Free.ai és a mida: un script generat per a la vostra intenció en segons, lliure, en 99 idiomes. parella - ambdós professors establerts en subscripcions a les aplicacions, scripts personalitzats aquí.

L'AI dibuixa una investigació de gran qualitat (MBSR, MBCT, ACT, l' apeeqüent, les intervencions de l'ale per a ansietat, tècniques d' exploració corporal de Jon Kabat-Zinn). Les declaracions específiques de la pressió clínica (la pressió clínic lenta, redueix la pressió de la sang en depressió) vénen de la literatura de companys en mentedorització, però sempre tracta les angències de l'AI es van incrementar com a suport, no el paraluètic.

Sí, afegeix "per una edat infantil 8" a la teva intenció i l'AI usa un llenguatge més simple, més curta pausa, més imatges concretes (en comptes de "concienciar-se" "la teva respiració" "per la sensació com una onada d'oceà tranquil"). Per a més d' una època de 5- 8,, manté la durada sota 5 minuts. La recerca de la ment Pediarice mostra beneficis reals per a la atenció i la regulació emocional.

Comença amb 5- 10 minuts cada setmana la consistència de l' estrella. La construcció d' una pràctica diària de 5min durant 30 dies crea un hàbit sostenible; saltant a les sessions de 30min normalment s' lapseen en una setmana. L' IA està calibrant longitud i densitat d' instrucció a nivell d' experiència seleccionada.

Sí, el 1997 descriu la vostra intenció en qualsevol dels 99 idiomes acceptats i l' script genera en aquest idioma amb el marc de la integració cultural. Els termes sànscrits (saana, savana, prana, om) es mantenen on contextualment apropiat. Parelleu amb /voice/tts/ per a l' àudio en 174 veus a través de 37 idiomes.

Sí, POST a / v1/chat / amb l' indicatiu del sistema de meditació- script, carregat a ~300 fitxes per script. És útil per a la integració de la consciència, programes de benestar corporatius i suplements de teràpia- plataforma. Una autorització més a través de / developer/ developer, retalls complets en / api /.