Guia de l' edició de l'IA

Descriviu la vostra intenció (la seva ansietat de treball, s' ha adormit, centreu- vos abans d' una presentació, pràctica de gratitud), escolliu un xip de tipus de meditació (Gudal, imatges, birealant, l' exploració del cos, l' adorat, la visualització, la cura, la son / Yogad), establert la durada (3/5/ 10/ 15/ 2030), experiència (vant / intermediari), i el to (ploument avançat), i (m +m tranquil· lament tranquil· lat / enging / minimical). L' IA escriu una lectura completa d' un script d' alongs, [pass), 5 i un tancament d' etiquetes en / stvoice/ audio.

Sí. Cada script costa ~300 fitxes de la vostra piscina diària (2, 500 invitats, 10.000 signats). No hi ha aiguamark, sense subscripció. Calma i capçaleraspace $69. 99/ anys per a una biblioteca d' àudio; Insight Temporitzador és lliure amb 'clips'.

Yes — the script is written in second-person, present-tense, with [pause: Ns] tags ready to read or feed into text-to-speech. Click "Convert to Audio" to open /voice/tts/ with your script pre-loaded — pick a calm voice (Heart, Bella, Emma) and download as MP3. Free for personal use; cite Free.ai if redistributing.

No hi ha meditació suporta el benestar mental però no és teràpia. Per a ansietat persistent, depressió, pensaments inrusius, idea suïcida o trauma, si us plau, mireu un suport professional de salut mental.

Una pràctica de la calidesa de culte cap a tu mateix, estimats, persones neutrals, persones difícils, i tots els éssers amb frases com ara "pots ser feliç, pots estar segura, pots viure amb facilitat." En particular, efectiu per a l'auto-criòtic, l'ansietat social i la ruminació. De manera profundament arrelada en la tradició conmitiva budista.

Sí, a la taula de somni / Yoga Nira i una durada de 20- 30 min. L' script fa servir una llarga pausa, el terreny de l' exploració corporal, i evita una llengua estimulant. Llegiu al vostre ritme o converteix en àudio TTS amb un cor lent o una veu d' Adam. Escolteu amb els ulls tancats lleugerament elevats.

Calm and Headspace ($69.99/yr each) provide curated audio libraries with celebrity narrators and structured courses. Insight Timer is free with thousands of community-uploaded sessions. Free.ai is custom: a script generated for your exact intent in seconds, free, in 99 languages. Pair both — established teachers in subscription apps, custom scripts here.

L'IA dibuixa una investigació de gran qualitat (MBSR, MBCT, ACT, ACT, Actute, intervenció de l'alè per a ansietat, tècniques d' exploració corporals de Jon Kabat-Zinn). Les declaracions clínics específiques de la pressió clínic (la pressió lenta, redueix la pressió de la sang en depressió) vénen de la literatura de la mentista en ment, però sempre tracta les meditació de l' IA- IALessonades com a suport, no l' a la terapèptica.

Sí, sí, sí, sí, sí, laru "per una edat infantil 8" a la vostra intenció i l'IA utilitza un llenguatge més simple, s'atura més curta, més imatges de formigó (en comptes de "conciencia" "la teva consciència" "per la sensació com una onada d'oceà tranquil"). Durant els anys 5, 8, mantenint la durada sota 5 minuts. La recerca de la ment Pediarica mostra beneficis reals per a la atenció i la regulació emocional.

Comença amb 5- 10 minuts cada setmana la consistència de l' estrella. La construcció d' una pràctica diària de 5min durant 30 dies crea un hàbit sostenible; saltant a les sessions de 30min normalment s' lapseen en una setmana. L' IA està calibrant longitud i densitat d' instrucció a nivell d' experiència seleccionada.

Sí, el 1997 descriu la vostra intenció en qualsevol dels 99 idiomes acceptats i l' script genera en aquest idioma amb el marc de la integració cultural. Els termes sànscrits (saana, savana, prana, om) es mantenen on contextualment apropiat. Parelleu amb /voice/tts/ per a l' àudio en 174 veus a través de 37 idiomes.

Sí konversation PPOST a / v1/chat / amb l' indicatiu del sistema de la meditació- script, carregat a ~300 fitxes per script. És útil per a la integració de la consciència, programes de benestar corporatius i suplements de teràpia- plataforma. Una autorització més a través de / developer/ developer, retalls complets en / api /.