ശരിയായ പ്ലാന് നിര്മ്മാണം
വാണിജ്യ ഉപയോഗം ശരി
380+ മോഡലുകള്
വാട്ടര്മാര്ക്കൊന്നുമില്ല
ഒപ്പ് വെക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല
മോഡ്:
+ GPT-5, Claude, Gemini
പൊതുവേയുള്ള യോഗ്യത സംബന്ധിച്ച വിവരം — ഒരു നിബന്ധന ലഭിച്ച പരിശീലനത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് അല്ല
ഈ എഐആര് പ്രൊജക്റ്റ് ഓപ്പറേഷന് നിര്മ്മാണം. ഒരു പുതിയ പ്രോഗ്രാം തുടങ്ങുന്നതിനു മുന്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക, നിങ്ങള്ക്ക് ഹൃദ്രോഗം, അല്ലെങ്കില് ഗര്ഭിണിക വിഷയങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കില്. തിരിച്ചറിയപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭ്യര്ത്ഥനാപരിപാലകനും (NSM, NSCAC, ACSM), എസിഎഎസ്എം (എസിഎഎസ്എം) ടെര്ജ്ജ് നടത്തിപ്പുകള് നടത്തുന്നതിനു്.
ഉചിതമായ ഒരു പ്ലാൻ
Free.ai vs. സോള്ബോഡ് / കാലിബീര് / ഫ്രീലെറ്റിക്സ് / ട്രെയിഞ്ചര്
| വിശേഷത | Free.ai | Fitbod | Caliber | Freeletics |
|---|---|---|---|---|
| വില | ഫ്രീ | $12.99/mo | $199/mo | $79.99/yr |
| ഇഷ്ടാനുസൃതം നിര്ദ്ദേശിക്കുക | പെര് അഭ്യര്ത്ഥന | മനുഷ്യ കോച്ച് | ||
| സബ്ടൈറ്റില് വൈവിധ്യം | 9 presets | ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക | ||
| അഭ്യാസം പ്രവര്ത്തിച്ചു് പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന ട്രാക്ക് | - | |||
| സിഗ്നേച്ചര് ആവശ്യമുണ്ട് | ഇല്ല | അതെ | അതെ | അതെ |
| ഭാഷകള് | 99 | ഇംഗ്ലീഷ് | ഇംഗ്ലീഷ് | 10+ |
മുന്കൂര് ഐച്ഛികങ്ങള്
ഫലം
ടോക്കൻസ് താഴ്ന്നിരിക്കും.
എസ്.
❤️ സ്നേഹം Free.ai, കൂട്ടുകാരോട് പറയൂ!
ഒപ്പ് ല് ഒരു ക്ളൈല് ലിങ്കും കിട്ടാനും ഒരു സുഹൃത്തിന് 30,000 അടയാളം നേടാനും വേണ്ടി.
കൂടുതല് വേണോ?
30K ചിഹ്നങ്ങള്/ഡേ + 10K ബോണസ് സ്വതന്ത്രമായി ഒപ്പ് വയ്ക്കുക
ഫ്രീ ആയി ഒപ്പ് വയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം പ്രവര്ത്തിപ്പിയ്ക്കുന്നു...
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചു പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജോലികൾ.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം? ശരിയായ പ്ലാന് നിര്മ്മാണം
1
നിങ്ങളുടെ ഇന്പുട്ട് നല്കുക
പാഠം ടൈപ്പ് ചെയ്യുക, ഫയല് അപ്ലോഡ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കില് നിങ്ങള്ക്കാവശ്യമുള്ളതു് വിവരിക്കുക. അക്കൌണ്ടിന് വേണ്ടത്ര ആവശ്യമുണ്ടായിരുന്നില്ല.
2
നിര്മ്മാണം ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
ഞങ്ങളുടെ എഐ നിങ്ങളുടെ അഭ്യര്ത്ഥന സെക്കന്ഡുകളില് പ്രാവര്ത്തികമാണ്. ഏറ്റവും നല്ല തുറന്ന സോഴ്സ് മോഡല് ഉപയോഗിക്കാന്.
3
ഡൌണ്ലോട് & പങ്കിടുക
സ്വകാര്യവും വാണിജ്യവുമായ ഉപയോഗത്തിനു സ്വതന്ത്രരാകുക.
API വഴി ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോഡ്യില് നിന്നും ഈ ഉപകരണം സ്വയം തയ്യാറാക്കുക. ഓപ്പണ് AI- ആക്റ്റീവ് റിവിഷന്, ബെയര്-ടണര് Auth, കൂടുതല് SDK-നും ആവശ്യമില്ലല്ലോ. ടോക്കന് ചിലവുകള് വെര്ന്നു് വെര്ന്നു് പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന ഇന്റര്ഫെയിറ്റ് പോലെയാണു്.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'ശരിയായ പ്ലാന് നിര്മ്മാണം - FAQ
Free.ai പൊതുപ്രവര്ത്തനങ്ങള് നിര്മ്മിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണല് പരിശീലകന് (NASM, ACSCAM) നിങ്ങളുടെ രീതി നിരീക്ഷിക്കുന്നു, മുറിവുകള്ക്കായി regreps പ്രവര്ത്തനം നടത്തുന്നു, കൂടാതെ, പ്ലാന് അസ്ഥികൂടങ്ങള്ക്ക് Free.aiഉപയോഗങ്ങള് നല്കുന്നു.
ഏറ്റവും നല്ല സ്കേല് തിരഞ്ഞെടുക്കൂ (സ്പാന്സി, കൊഴുപ്പ്, ബാത്ത്ജെറ്റ്, കാര്ഡിയോ, കാര്ഡിയോ പവര്, ഫിസിയോ പവര്, ഇന്സ്പെന്സിള്, റൈന്സിഷന്, റൈന്ഡ് / ഫോര്ട്ടര്, പോസ്റ്റ്ഫോര്ഡ് / ഫോര്ട്ടര്ട്ടര്, ഇന്സ്റ്റന്ഡ് ഫോര്ട്ടര്ട്ടര് (16 ആഴ്ചകളില് മുന്കാഴ്ചകള്ക്ക് ശേഷം).
ഒമ്പത് ഉപകരണങ്ങള്: മുഴുവന് വാണിജ്യ സാങ്കേതിക സംവിധാനവും, ഹോം ഫോറസ് റെക്കോര്ഡ് (ബാര്ബെല്ല്), മൗഡ്ബെല്ലുകള്, ഡ്രബ്ബെല്ലുകള്, ശരീരത്തിന്റെ ഭാരമുള്ള കമ്പ്യൂട്ടര് (TTX), ഇന്ദ്രിയൻ, കാര്ഡിയോ മെഷീസുകള് (TTX), പുറത്തുള്ള സാധനങ്ങള്ക്ക് ചുറ്റും ഒരു കേബിള് പ്ലാന് നിര്മ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്ലാന് നിങ്ങള്ക്ക് നിങ്ങളുടെ നിലയില് പരിശീലനം നടത്തുമ്പോള് "ഒരു കേബിള്" വേണ്ട.
- അതെ, നിങ്ങളുടെ പരിമിതികള് ഫീല്ഡില് വെക്കുക ("ഇടത്തു മുട്ടുകുത്തി, ആഴത്തില് പറക്കുക ഒഴിവാക്കുക"") "അനര്ജിക്കല്, അപ്പുറത്ത് അമര്ത്തല്", എഐ അല്ലെങ്കില് റീസെര്ഗുകള് മാറ്റുന്നു. ഹര്ജിനുകള്ക്കോ പോസ്റ്റ്-വിള് റീസെര്ഗറിക്കോ, ഏതു പ്രൊജക്റ്ററി പരിപാടിയും തുടങ്ങുന്നതിനു മുന്പ് ഒരു ഫിസിക്കല് ഔഷധുറിനു് മുന്പ് കാണുക.
4- ആഴ്ചയുടെ നീളം: 8- ആഴ്ച തുടങ്ങല്, 8- ആഴ്ച തുടങ്ങല്, 12- ആഴ്ചയിലെ ക്രമികരണം, 16 ആഴ്ച കാലപരിപാടി ബ്ലോക്കുകള്. കൂടുതല് തുകകള് നിര്മ്മിക്കുക. ഒരു ദൌര്ബലമുള്ള ആഴ്ചയില് നിര്മ്മിക്കുക. നിങ്ങള്ക്ക് പുതിയ മാറ്റങ്ങള്ക്കായി പുനര്വിതരണം നടത്താം, അല്ലെങ്കില് ഇപ്പോഴത്തെ നിര്ദ്ദേശം പൂര്ത്തിയാക്കിയതിനു ശേഷം പുതിയ ഒരു ബ്ലോക്കുകള് ചോദിക്കാം.
ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാല്, കലോറിക്ക് + മാക്രോന്യൂട്ടിന് മാര്ഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കു് ചേര്ക്കുന്നു. വിശദമായ പോഷണം പ്ലാന്, / health/ butd/ digner (Free.ai biter), / localtition/ unterifiation/ neuitian/ localitian), അല്ലെങ്കില് ഒരു രജിസ്റ്റഡിറ്റൈന് (RD/ RDN), സാധാരണമായി ചേരാതെ.
ചേര്ച്ചയാക്കിയത് ($12.99/ 99/ 99. 99), ടൈംസ്, ഡീമോസ് എന്നിവയുടെ ജന്മദേശ ലോഗ് ($99. 99. 99) ജോഡികളാണു്. കാലിബയര് ($199/ demmmm) നിങ്ങളെ ഒരു മനുഷ്യകോപ്പുമായി കൂട്ടി. Free.ai രൂപമാറ്റം നടത്തുന്നു. Free.ai loger എന്ന കപ്പല് അല്ല. Free.ai loger ഉപയോഗിക്കൂ, Free.ai അല്ലെങ്കില് ഒരു സാമ്യമുള്ള ട്രാക്കറിനു വേണ്ടി എക്സ്പോര്ട്ട് ചെയ്യുക.
എഐ നിലവാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, സാധാരണ ഉപയോഗത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങള് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ, ഉയര്ത്തല് വിദ്യകള്ക്കൊപ്പം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ഏതു പ്രോഗ്രാമിലും ഏറ്റവും വലിയ അപകടം ഉണ്ടാകുന്നത്, എഐ അല്ലെങ്കില് അല്ല. ഏതു പ്രോഗ്രാമിലും ഏറ്റവും വലിയ അപകടമാണ് മോശമായ രീതിയില് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്. ചലച്ചിത്ര സജ്ജീകരണം (സ്ക്ളൈറ്റ്, കട്ട, ബെന്സ്, ബെന്റര്, ബാര്ബോള്ഡ്, ബാര്ബണ് ഡ്രസ്സുകള്) നിങ്ങളുടെ സംവിധാനങ്ങള് തകര്ത്തിട്ടുണ്ടെങ്കില് ഫോമസസുകള്ക്ക് എതിരായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.
- അതെ, "106 മാസം" അല്ലെങ്കില് 3- അല്ലെങ്കില് 4 ദിവസം ദിവസത്തെ ആവൃത്തി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പൂര്ണ്ണമായി ഭാഗികമായിയുള്ള ഭിന്നതകള്, സാധാരണ ചുമലുകള്, അടിസ്ഥാന ഇടവേളകള് (5b/ അല്ലെങ്കില് 1 ആഴ്ച), ഒരു നല്ല തുടക്കക്കാരന് പരിപാടി എങ്ങനെ കാണണമെന്നു് ചേരുന്ന (5b/ അല്ലെങ്കില് 1 ആഴ്ച). ആദ്യം ഫോള്ഡര് പ്രവര്ത്തനത്തില് പ്രവര്ത്തിപ്പിക്കുക.
പോസ്റ്റ്പാര്ട്ടം തിരിച്ചുവിടുന്നത് ഒരു മുന്പില് സെറ്റ് ആണ്, പക്ഷെ ഏതു ഗർഭിണിയോ പോസ്റ്റ്പര്ച്ചോ റീക്യുയുയിം പരിശീലനമോ നിങ്ങളുടെ ഓബി - GYN യില് നിന്നും വൈദ്യശാസ്ത്ര റെഡിറ്റ്യൂഷന് നിര്ണ്ണയിക്കുന്നു. ആ പ്രൊഫഷണല് തുടങ്ങുന്ന ഒരു അസ്ഥികൂടമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിനിയറും പി.ടിയും സുരക്ഷിതമായ പുനര്വിവരണത്തില് തിരിച്ചെത്താനുള്ള നിര്ണ്ണയങ്ങള്.
- അതെ, "10K / പാതി / പാതി" - ഫോര്സെറ്റ് പ്രവര്ത്തിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒരു പദ്ധതി ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നു, പ്ളെമിനോ പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന മൈലുകള്, ഇടവേള പ്രവര്ത്തനം, ഇടവേളകള്, കാലവിശ്രമം, വിശ്രമം എന്നിവ. വളരെ മത്സരമായ ലക്ഷ്യങ്ങള്ക്ക് (subo- 3- മണിക്കൂര് മാണ്ടിങ്ങ്, ബോസ്റ്റണ് റെഡിങ്ങ്), എഐ (റോണ് വേള്ഡ് ലോകം, മക്ലിനന് പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന ഗണം), ഒരു ജിപിപിഎസ് നിരീക്ഷണപദ്ധതിയുമായി ചേര്ക്കുക.
— PATI- ല് /v1/Cht/ applet ല്, അല്ലെങ്കില് ഡവലപ്പര് API ഉപയോഗിയ്ക്കുക അല്ലെങ്കില് / evelerer / provinter API ആപ്ലെയര് ആപ്സ് നിര്മ്മിക്കുക Free.ai അവസാന പോയിന്റിനു മുകളില് എഐ- ഒന്നാമത്തെ അപ്ലെസ്സുകള് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സൂചക നിരക്കില് പൂര്ണ്ണമായും പൈത്തണ്, ലോട്ടില് CLIA/ipipi- ല് CLOR (CLocipi), CLocipa), ല് CLoc
സ്വതന്ത്രമായി ഒപ്പ് വയ്ക്കുക — 30,000 അടയാളം/ദിവസം
ഫ്രീ അക്കൌണ്ട് നിര്മ്മിക്കുകക്രെഡിറ്റ് കാര്ഡ് ആവശ്യമില്ല
ഈ ഉപകരണം എങ്ങനെ കണക്കാക്കും?