AI 饮食计划员
商业使用OK
581 模型
无水印
不需要注册
型号 :
+ GPT-5, Claude, Gemini
一般饭食规划提示,不是临床营养计划
Free.ai不是注册饮食(RD/RDN),宏和卡路里指标是一般公式的估计数,对于糖尿病、肾病、饮食紊乱、怀孕或任何健康状况,在开始新饮食之前,请咨询注册饮食师或医生。
你的饮食计划
仅估算估计数 - calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
Free.ai 如何与 Free.ai 相比
| 特征 | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| 费用成本 | 自由 | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| 需要注册 | 无 | 是 | 是 | 是 |
| Macros + grocery list | ||||
| 饮食风格 | 10+ | 部分部分 | 10+ | 15+ |
| 语文 | 99 | ~10 | 英语 | 英语 |
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如何使用 AI 饮食计划员
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下载、复制或分享您的结果。 免费个人和商业使用 。
通过 API 使用此工具
自动使用您自己的代码中的此工具。 OpenAI 兼容的 REST 端点、 Beaner-tok auth, 不需要额外的 SDK 。 Tok 成本符合网络界面 。
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI 饮食计划员 - FAQ
描述您的状况, 摘取饮食风格芯片( 巴尔恩斯、 地中海、 维吉特、 维冈、 基托、 帕莱奥、 达希、 无葡萄、 高蛋白、 间歇性快餐) 、 设定目标( 损失/ 维护/ 增/ 肌肉/ 健康/ 性能) 、 选择时间(1/3/ 7/14天)、 设定活动水平、 检查过敏以避免, AI 生成结构化的计划 - 日常目标( 热量+宏观 )、 逐餐计划、 综合杂货清单、 预告 和 红旗, 用于何时看 注册的 食品 。
每一计划的费用都包括每天从你的游泳池寄来的500个象征性物品(6,000个客人,30,000个签名);没有水印,没有订阅,不需要注册;每月70美元,每月12.99美元,每月8.99美元,每月8.99美元。
No - Free.ai is not a Registered Dietitian (RD / RDN). Macros and calorie estimates use general formulas (Mifflin-St Jeor for BMR, activity multipliers for TDEE). For diabetes, kidney disease, eating disorders, pregnancy, or any medical condition, see a registered dietitian or your physician - clinical nutrition therapy is a regulated profession for good reason.
AI使用活动水平+声明的目标估计每日热量。 体重损失假定每天赤字500千卡(1磅/周损失)。 肌肉建筑假定每天剩余250- 500千卡/天。 维护与TEE的估计匹配。 如果您没有朝目标前进, 则总是将实际重量的日数计算为起点, 并在2-3周后调整10% 。
人工智能可以完全避免这些成分,并建议安全替代品。 对于严重过敏(麻醉剂),在杂货店总是交叉检查成分清单 - - 人工智能不能保证加工食品不会交叉污染。
诺姆(70/mo) 层层行为心理学+食物记录+辅导。 PlateJoy (12.99/mo) 以杂货出口方式生成个性化的饭计划。 吃掉这个东西(8.99/mo) 就能带来有宏观目标的日常饭菜。 Free.ai 立刻就给你结构化的计划 - - 最好与持续跟踪+社区支持计划配对。
是 — 选择间歇性快餐16:8风格,AI计划在一个8小时的食用窗口内进餐(默认正午8:00;根据您的计划调整)。 所有每日宏和卡路里都适合该窗口。 对于更长的节奏( OMAD, 隔天, 延长), 先与医生讨论 — 延长的节食会影响药物, 对某些条件有反效果 。
Yes - pick Vegan + High-Protein and the AI emphasizes legumes, tofu, tempeh, seitan, edamame, lentils, quinoa, hemp seeds, nutritional yeast. Hitting 1.6-2.2 g/kg protein on a vegan diet is achievable with planning. Supplement B12 always; consider iron + zinc + omega-3 (algae-based EPA/DHA) per a registered dietitian recommendation.
AI生成的计划并非用于糖尿病管理。 碳计算、糖浆负荷、胰岛素剂量和药物互动需要一名注册糖尿病护理和教育专家(CDCES ) 或你的内分泌学家。 Free.ai只是起步框架 - - 绝不能取代第1型型、第2型或妊娠糖尿病的临床护理。
目前,它生成了一个完整的列表, 假设空柜子。 在购物前交叉查看您的仓库以避免重复。 未来版本将接受“ 仓库清单” 输入 - 目前, 列出您在描述字段中已经拥有的成分, AI 将尽可能使用这些成分 。
将饭食计划+杂货清单复制到任何追踪器。 MyFitnessPal 接受手工输入或食谱 URL 导入。 对于精确的 克位宏, 使用 MyFitnessPal 的数据库, 以以下事实 - Free.ai 给出了典型的营养预案估计值, 其数量可能因品牌和部分而变化10- 20% 。
是 — POST 到/v1/chat/ 与饮食计划系统同步,每个计划以~500个记号计费。 用于营养应用整合和公司健康方案。 通过 / Developmenter/, pearer auths at / api/ 。
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