AI диета планлаштыручысы
Коммерцияле куллану өчен
380 — өч урынлы җөп сан.
Су билгесе юк
Күзәтү кирәкми
Модель:
+ GPT-5, Claude, Gemini
1996 елдан — «Казан» милли-мәдәни үзәгенең директоры.
Free.ai теркәлгән диетолог түгел (RD / RDN). Макрослар һәм калориялар максатлары уртача формулалардан исәпләнгән. Диабет, бөер авыруы, туклану бозылу, йөклелек яки башка авырулар өчен, яңа диетаны башлаганчы теркәлгән диетолог яки табибыгыз белән киңәшләшегез.
Сезнең диета планыгыз
Тикшерү генә — calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
How Free.ai compares
| Функция | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| Сатып алу | Бушлай | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| Күзәтү кирәк | Юк | Әйе | Әйе | Әйе |
| Macros + grocery list | ||||
| Диета стиле | 10+ | Чагыштырмача | 10+ | 15+ |
| Телләр | 99 | ~10 | Инглизчә | Инглизчә |
Тәгәрмәч параметрлары
Нәтиҗәләр
Көньяк-көнбатышта утрау белән чиктәш.
Янә иконалар алырга
Аннары тагын?
3000 дән артык фәнни хезмәт авторы, 100 дән артык фәнни монография авторы.
Бушлай теркәлү
Сезнең сорауыгыз эшкәртелә...
Кешегә туры килгән диета планнарын булдыру. Кето, веган, аз углеводлы һәм башкалар.
Ничек кулланырга AI диета планлаштыручысы
1
Кергән мәгълүматны кертегез
Мәкаләне кертегез, файлны куегыз яки сез теләгәнне аңлатыгыз. Счет кирәкми.
2
Җитештерү өчен кликлау
2000 елдан башлап, ул үзенең иң яхшы уеннарын уенчылар белән уртаклаша.
3
Өчпочмаклы
Сезнең нәтиҗәләрне төшерегез, күчерегез яки уртаклашыгыз. Үзегез һәм коммерция өчен бушлай.
Бу инструментны API аша куллану
Бу инструментны үз кодыгыздан автоматлаштырыгыз. OpenAI-га туры килгән REST ахыры, Bearer-токен аутентификациясе, өстәмә SDK кирәкми. Токеннар бәясе веб интерфейска туры килә.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI диета планлаштыручысы — FAQ
Сезнең хәлне тасвирлагыз, диета стиле чипын (балансланган, Средиземноморье, вегетариан, веган, кето, палео, DASH, глютенсыз, югары протеинлы, вакытлыча ураза тоту), максатны (юкка чыгу / саклау / табыш / мускул / сәламәтлек / эшчәнлек), вакытын (1/3/7/14 көн) сайлагыз, активлык дәрәҗәсен билгеләгез, аллергияләрне кисәтү өчен тикшерегез, һәм ИИ структураланган планны - көнлек максатларны (калорияләр + макрослар), аш-су планын, җыелган азык-төлек исемлеген, әзерлек киңәшләрен һәм теркәлгән диетологка кайчан барырга кирәклеген күрсәтә.
Әйе. Һәр планга көн саен 500 тән артык уенчык (2500 кунак, 10000 язылучы) керә. Су билгесе юк, язылу юк, теркәлү кирәкми. Noom 70 доллар / ай, PlateJoy 12.99 доллар / ай, Eat This Much 8.99 доллар / ай.
Юк — Free.ai теркәлгән диетолог (RD / RDN) түгел. Макрослар һәм калориялар исәпләүләре уртак формулалар куллана (Mifflin-St Jeor BMR өчен, активлык мультипликаторы TDEE өчен). Диабет, бөер авырулары, туклану бозылу, йөклелек яки башка авырулар өчен теркәлгән диетолог яки сезнең табибка мөрәҗәгать итегез — клиник туклану терапиясе яхшы сәбәпләр өчен рәсми һөнәр.
Дөньядагы иң зур 1000 кешене санаганда, 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау дөрес түгел. 1000 кешене 1000 кеше дип санау
Әйе — барлык тиешлеләрне тикшерегез (глютен, сөт, агач орлыклары, җир җиләге, йомырка, соя, балык, дуңгыз ите, кызыл ит). Хайваннар уйлап табуы бу ингредиентларны планда бөтенләй кулланудан баш тарта һәм куркынычсыз альтернативларны тәкъдим итә. Аеруча авыр аллергияләр (анафилаксия) өчен, һәрвакыт азык-төлек кибетендә ингредиентлар исемлеген тикшерегез — хайваннар уйлап табуы эшкәртелгән ризыкларда бер-берсенә каршы агулану булмавын гарантияли алмый.
Noom ($70/mo) layers behavioral psychology + food logging + coaching. PlateJoy ($12.99/mo) generates personalized meal plans with grocery export. Eat This Much ($8.99/mo) does daily meal generation with macro targets. Free.ai gives you the structured plan instantly — best paired with one of those for ongoing tracking + community support.
Әйе — 16:8 аралыктагы вакытлыча ураза стилен сайлагыз һәм 8 сәгать эчендә ашарга планлаштырыгыз (стандарт 12:00-20:00; сезнең графикка карап үзгәртергә мөмкин). Көн саен кулланыла торган барлык макро һәм калориялар бу ишек эчендә урнаша. Озак вакытлы ураза өчен (OMAD, көн саен икенче көн, озын) башта табиб белән киңәшегез — озак вакытлы ураза даруларга тәэсир итә һәм кайбер авыруларга каршы күрсәтелә.
1990-елларда, 2000-елларда, 2010-елларда, 2020-елларда, 2030-елларда, 2050-елларда, 2100-елларда, 2110-елларда, 2120-елларда, 2130-елларда, 2140-елларда, 2150-елларда, 2160-елларда, 2170-елларда, 2180-елларда, 2190-елларда, 2200-елларда, 2290-елларда, 2300-елларда, 2390-елларда, 2400-елларда, 2500-елларда, 2600-елларда, 2700-елларда, 2800-елларда, 2900-елларда, 3000-елларда, 3100-елларда, 3200-елларда, 3300-елларда, 3400-елларда, 3500-елларда, 3600-елларда, 3700-елларда, 3800-елларда, 3900-елларда, 4000-елларда, 4100-елларда, 4200-елларда, 4300-елларда, 4400-елларда, 4500-елларда, 4600-елларда, 4700-елларда, 4800-елларда, 4900-елларда, 4910-елларда, 4920-елларда, 4930-елларда, 4940-елларда, 4950-елларда, 4950-елларда, 4960-елларда, 4970-елларда, 4980-елларда, 4990-елларда, 4999-ел
Free.ai — 1, 2 яки йөклелек вакытындагы шикәр чире өчен клиник ярдәмне алмаштырмый.
Хәзерге вакытта ул тулы исемлекне тулай шкафлар белән бергә барлыкка китерә. Сезнең ашханәгезне сатып алудан элек күчермәсен, дубликатлардан саклану өчен. Киләчәк версияләр "ашханә инвентарьлары" кертемнәрен кабул итәчәк - хәзерге вакытта, сезнең инде булган ингредиентлар исемлеген аңлатма өлешендә күрсәтегез һәм ИИ аларны мөмкин булганда кулланачак.
Меню планын + азык-төлек исемлеген теләсә нинди эзләүчегә күчерегез. MyFitnessPal кул белән кертүне яки рецепт URL импортын кабул итә. Тиз грамм дәрәҗәсе макрослары өчен, MyFitnessPal мәгълүмат базасын кулланыгыз — Free.ai типик әзерлек өчен туклану бәясен бирә, ул бренд һәм өлеш буенча 10-20% үзгәрә ала.
1995 елдан бирле «Казан утлары» журналында эшли, 1996 елдан «Казан утлары» журналының баш мөхәррире, 1997 елдан «Казан утлары» журналының баш мөхәррире, 1999 елдан «Казан утлары» журналының баш мөхәррире.
Сез бу ярдәмчегә ничек бәя бирер идегез?