Планер за ВИ дијета
Комерцијална употреба е во ред
581 модели
Нема водеен знак
Не е потребна пријава
Модел:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Општи совети за планирање на оброкот, а не план за клиничка исхрана
Free.ai is not a Registered Dietitian (RD / RDN). Macros and calorie targets are estimates from general formulas. For diabetes, kidney disease, eating disorders, pregnancy, or any medical condition, consult a registered dietitian or your physician before starting a new diet.
Вашиот план за исхрана
Само проценки - calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
Како се споредува Free.ai
| Својство | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| Цена | Слободно | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| Потребна е пријава | Не. | Да. | Да. | Да. |
| Macros + grocery list | ||||
| Стилови на диета | 10+ | Делимично | 10+ | 15+ |
| Јазици | 99 | ~10 | Англиски | Англиски |
Напредни опции
Резултат
Токенс не работи.
Донеси уште токови
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Сигнализирај за да добиеш референтна врска и да заработиш 30.000 жетони по пријател.
Сакаш уште?
Бесплатно пријавување: 30.000 жетони на ден
Слободно потпиши се
Го обработувам вашето барање...
Креирајте персонализирани планови за исхрана со бесплатен МАК, Кето, веган, нискокарбона и повеќе.
Како да се користи Планер за ВИ дијета
1
Внесете го вашиот влез
Внесете текст, внесете датотека или опишете што сакате. Нема потреба од сметка.
2
Кликнете на генерирање
Нашиот ВИ го процесира вашето барање за секунди користејќи ги најдобрите модели на отворен извор.
3
Симни & споделување
Бесплатно за лична и комерцијална употреба.
Користи ја оваа алатка преку API
Автоматизирајте ја оваа алатка од вашиот код. Компатибилен REST крајниот крај, автентичноста со преносувач, не се потребни дополнителни SDK. Трошоците на токен се совпаѓаат со веб интерфејсот.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Планер за ВИ дијета - FAQ
Describe your situation, pick a diet style chip (Balanced, Mediterranean, Vegetarian, Vegan, Keto, Paleo, DASH, Gluten-free, High-protein, Intermittent Fasting), set goal (loss / maintenance / gain / muscle / health / performance), pick duration (1/3/7/14 days), set activity level, check allergens to avoid, and the AI generates a structured plan - daily targets (calories + macros), meal-by-meal plan, aggregated grocery list, prep tips, and red flags for when to see a Registered Dietitian.
Yes. Each plan costs ~500 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Noom charges $70/month, PlateJoy $12.99/month, Eat This Much $8.99/month.
No - Free.ai is not a Registered Dietitian (RD / RDN). Macros and calorie estimates use general formulas (Mifflin-St Jeor for BMR, activity multipliers for TDEE). For diabetes, kidney disease, eating disorders, pregnancy, or any medical condition, see a registered dietitian or your physician - clinical nutrition therapy is a regulated profession for good reason.
АИ ја користи вашата активност + зададена цел за да процени дневни калории. Губењето на тежината презема дефицит од 500 kcal/ ден (1 lb/ седмично). Мишичната градба презема вишок од 250- 500 kcal/ ден. Подржувањето се проценува како почетна точка - дневник на дефиниција и прилагодува за ±10% по 2-3 недели ако не сте тренд кон вашата цел.
За тешки алергии (анафилаксија), секогаш проверувај ги списоците на состојки во продавницата — АИ не може да гарантира никаква контаминација во преработената храна.
Ноум ($70/mo) бевионална психологија + сечење храна + тренерство. ПлоштадJoy (12.99/mo) генерира персонализирани планови за оброк со извоз на продавници. Јадете го ова Муч (8,99 / mo) секојдневно генерира оброк со макро мети. Free.ai ви го дава структурираниот план веднаш - најдоброто што е вклучено во една од оние за траење на следење + поддршка на заедницата.
Yes - pick the Intermittent Fasting 16:8 style and the AI plans meals within an 8-hour eating window (default noon-8pm; adjust to your schedule). All daily macros and calories fit inside that window. For longer fasts (OMAD, alternate-day, prolonged), discuss with a physician first - extended fasting affects medications and is contraindicated for some conditions.
Да - избери Веган + Високопротеин и АИ ги нагласува лебовите, тофу, темпех, сејтан, едамам, леќа, квиноа, конопни семена, квасец за исхраната. Ударувањето на 1,6-2.2 g/kg протеин на веганска исхрана е оствариво со планирање. Додатокот Б12 секогаш; сметај го железото + цинк + омega-3 (алга-базирана ЕПА/ДХА) по регистрирана препорака за диетиција.
AI-generated plans are NOT for diabetes management. Carb counting, glycemic load, insulin dosing, and medication interactions require a Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES) or your endocrinologist. Free.ai is a starting framework only - never substitute for clinical care for type 1, type 2, or gestational diabetes.
Моментално генерира комплетна листа при подготвување на голи ормари. Поврзи ја вашата шпајз пред да ги избегне дупликатите. Идните верзии ќе прифатат „ инвентар на шпионажи “ - засега, набројете ги состојките што веќе ги поседувате во полето за опис и ВИ ќе ги користите каде што е можно.
Копирај го планот за оброк + листата на продавници на било кој следач. MyFitnessPal прифаќа рачен влез или рецепт за увоз на URL. За точно грам ниво на макроа, користете ја базата на податоци на MyFitnessPal по фактот - Free.ai дава проценки на исхраната по типична подготовка, која може да варира 10-20% според брендот и делот.
Да - POST to / v1/chat/ со системот за диетски план, наплатен со ~500 жетони по план. Корисна за интеграција на исхрана- апликација и корпоративни програми за wellness.
Бесплатно пријавување: 30.000 жетони на ден
Креирај слободна сметкаНема потреба од кредитна картичка
Како би го оценил овој алат?