Al Diétatervező
Kereskedelmi felhasználás OK
380+ modellek
Nincs vízjel.
Nincs szükség regisztrációra.
Minta:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Általános ételtervezési tippek, nem klinikai táplálkozási terv
Free.ai nem regisztrált dietetikus (RD / RDN). Macros és kalória célok becslések általános képletek. A cukorbetegség, vesebetegség, étkezési zavarok, terhesség, vagy bármilyen betegség, konzultáljon egy regisztrált dietetikus vagy az orvos, mielőtt elkezd egy új diéta.
Diétaterved
Becslések csak — calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
Hogyan hasonlítja össze a Free.ai-et?
| Jellemző | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| Költség | Ingyenes | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| Feliratkozás szükséges | Nem. | Igen. | Igen. | Igen. |
| Macros + grocery list | ||||
| Diétás stílusok | 10+ | Részleges | 10+ | 15+ |
| Nyelvek | 99 | ~10 | English | English |
Fejlett opciók
Eredmény
Elfogyott a zseton.
Szerezz több zsetont!
Kérsz még?
Jelentkezz ingyen 30K zseton/nap + 10K bónusz
Regisztráció Ingyenes
A kérésed feldolgozása...
Hozzon létre személyre szabott diéta tervek ingyenes AI. Keto, vegán, alacsony szénhidrát, és így tovább.
Hogyan kell alkalmazni? Al Diétatervező
1
Adja meg a bemenetet
Írd be a szöveget, tölts fel egy fájlt, vagy írd le, hogy mit szeretnél. Nincs szükség fiókra.
2
Kattintson a generálás gombra
A MI másodperceken belül feldolgozza kérését a legjobb nyílt forráskódú modellek segítségével.
3
Letöltés és megosztás
Töltse le, másolja le vagy ossza meg az eredményt. Ingyenes személyes és kereskedelmi használatra.
Használja ezt az eszközt az API-n keresztül
Automatizálja ezt az eszközt a saját kódjából. OpenAI-kompatibilis REST végpont, Beaver-token auth, nincs szükség extra SDK-ra. Token költségek megfelelnek a webes felületnek.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Kapcsolódó ingyenes MI eszközök
Al Diétatervező — FAQ
Írja le a helyzetet, válassza ki a diéta stílus chip (Balanced, Mediterranean, Vegetarian, Vegan, Keto, Paleo, DASH, Gluten-free, High-protein, Intermittent Fasting), meghatározott cél (veszteség / karbantartás / nyereség / izom / egészség / teljesítmény), pick időtartam (1/3/7/14 nap), meghatározott aktivitási szint, ellenőrizze allergének elkerülése érdekében, és az AI létrehoz egy strukturált terv napi célok (kalóriák + makrook), étkezésenként, összesített élelmiszer lista, prep tippek, és piros zászlók, amikor egy regisztrált dietetikus.
Igen. Minden terv ára ~500 zseton a napi medence (2,500 vendég, 10,000 signed-up). Nincs vízjel, nincs előfizetés, nincs regisztráció szükséges. Noom díjak $70/hónap, PlateJoy $12.99/hónap, Egyél ennyit $8.99/hónap.
No — Free.ai is not a Registered Dietitian (RD / RDN). Macros and calorie estimates use general formulas (Mifflin-St Jeor for BMR, activity multipliers for TDEE). For diabetes, kidney disease, eating disorders, pregnancy, or any medical condition, see a registered dietitian or your physician — clinical nutrition therapy is a regulated profession for good reason.
Az AI a napi kalóriák becslésére használja az aktivitási szintet + megadott célt. A fogyás 500 kcal/nap hiányt feltételez (1 lb/hét veszteség). Az izomépítés 250-500 kcal/nap többletet feltételez. A karbantartás a becsült TDEE-t méri. Mindig kiindulási pontként kezelje a log tényleges súlyát, és 2-3 hét után ±10%-kal igazítsa ki, ha nem a cél felé tart.
Igen, ellenőrizze az összes alkalmazandó (glutén, tejtermékek, fadiók, földimogyoró, tojás, szója, kagyló, sertés, vörös hús). Az AI kerüli ezeket az összetevőket teljes egészében a terv, és javasol biztonságos helyettesítők. Súlyos allergiák (anafilaxia), mindig keresztellenőrzés összetevők listája az élelmiszerboltban • AI nem garantál keresztszennyeződést feldolgozott élelmiszerekben.
Noom ($70/mo) rétegek viselkedés pszichológia + élelmiszer logging + coaching. PlateJoy ($12.99/mo) generál személyre szabott étkezési tervek élelmiszer export. Egye ezt a Much ($8.99/mo) nem napi étkezés generáció makro célokat. Free.ai ad a strukturált terv azonnal párosítva az egyik azok folyamatos nyomon követés + közösségi támogatás.
Igen, az Intermittent Fasting 16:8 stílusban, és az AI tervezi az étkezést egy 8 órás étkezési ablakon belül (alapértelmezett dél-8pm; igazodjon a menetrendhez). Minden napi makro és kalória illeszkedik az ablakon belül. Hosszabb böjtök (OMAD, alternatív nap, elhúzódó), megvitassák orvos első − kiterjesztett éhgyomri befolyásolja a gyógyszereket, és ellenjavallt bizonyos feltételek.
Igen, Vegan + High-Protein és az AI hangsúlyozza hüvelyesek, tofu, tempeh, seitan, edamame, lentilek, quinoa, kendermagok, táplálkozási élesztő. Hitting 1,6-2,2 g/kg fehérje egy vega diéta megvalósítható tervezéssel. B12 kiegészítés mindig; fontolja meg a vas + cink + omega-3 (algae-alapú EPA/DHA) egy regisztrált dietetikus ajánlás.
Az AI által generált tervek NEM a cukorbetegség kezelésére szolgálnak. Karb-számolás, glikémiás terhelés, inzulin adagolás és gyógyszerkölcsönhatások Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES) vagy az endokrinológus. Free.ai egy kezdő keretrendszer csak az 1. típusú, 2-es típusú vagy terhességi cukorbetegség klinikai gondozását soha nem helyettesítik.
Jelenleg létrehoz egy teljes listát, feltéve, hogy csupasz szekrények. Cross-referen a spájz, mielőtt vásárolni, hogy elkerüljék a duplikációk. Jövőbeni verziók elfogadja a "patron leltár" input · egyelőre, listázza összetevők már a leírás mezőben, és az AI fogja használni őket, ahol csak lehetséges.
Másold le az étkezési tervet + élelmiszer-lista bármely nyomkövetőre. MyFitnessPal elfogad manuális bejegyzést vagy recept URL import. A pontos gramm-szint makró, használja MyFitnessPal adatbázisa után a tény, hogy · Free.ai ad táplálkozás becsléseket egy tipikus előkészítés, amely eltérhet 10-20% márka és rész.
Igen, /v1/chat / a diéta-terv rendszer gyors, számlázott ~500 token egy terv. Hasznos a táplálkozás-alkalmazás integrációk és vállalati wellness programok. Bearer auth via /developer/, full snippets at /api/.
Hogyan értékelné ezt az eszközt?