Planner Data AI
שימוש מסחרי בסדר
מודלים 581
אין סימן מים
אין צורך בהרשמה
דגם:
+ GPT-5, Claude, Gemini
טיפים כלליים לתכנון ארוחות, לא תוכנית תזונה קלינית
Free.ai אינו דיטיציאני רשום (RD / RDN). Macros and Calorie vacents are evalized from general formulaments. עבור סוכרת, מחלת כליות, הפרעות אכילה, הריון או כל מצב רפואי, תיוועץ בתזונה רשומה או ברופא שלך לפני שמתחילה דיאטה חדשה.
תוכנית הדיאט שלך
הערכות בלבד - calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
איך Free.ai משווה
| תכונה | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| מחיר | חופשי | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| נדרש הרשמה | לא. | כן. | כן. | כן. |
| Macros + grocery list | ||||
| סגנונות דיאטה | 10+ | חלקי | 10+ | 15+ |
| שפות | 99 | ~10 | אנגלית | אנגלית |
אפשרויות מתקדמות
תוצאה
-הטוקנים אוזלים.
הבא עוד טוקנים
רוצה עוד?
תחתמי בחינם: 30,000 אסימונים/יום
הרשמה חופשית
מעבד את בקשתך...
צור תוכניות דיאטה אישיות עם AI חינם Keto, טבעוני, דל פחמימות, ועוד.
כיצד להשתמש Planner Data AI
1
הכנס את הקלט שלך
סוג טקסט, להעלות קובץ, או לתאר מה שאתה רוצה. אין צורך בחשבון.
2
יצירת לחץ
הבינה המלאכותית שלנו מעבדת את בקשתך בשניות באמצעות מודלים טובים ביותר של קוד פתוח.
3
הורד & שיתוף
הורד, העתק או שתשתף את התוצאה שלך. חינם לשימוש אישי ומסחרי.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Planner Data AI - FAQ
Describe your situation, pick a diet style chip (Balanced, Mediterranean, Vegetarian, Vegan, Keto, Paleo, DASH, Gluten-free, High-protein, Intermittent Fasting), set goal (loss / maintenance / gain / muscle / health / performance), pick duration (1/3/7/14 days), set activity level, check allergens to avoid, and the AI generates a structured plan - daily targets (calories + macros), meal-by-meal plan, aggregated grocery list, prep tips, and red flags for when to see a Registered Dietitian.
Yes. Each plan costs ~500 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Noom charges $70/month, PlateJoy $12.99/month, Eat This Much $8.99/month.
לא - Free.ai אינו דיטיטיצר רשום (RD / RDN). Macros and Calorie evalizes use anyverments (Mifflin-St Jeor for BMR, פעילות רב-תזונה רפואית היא מקצוע מווסת לסיבה טובה.
AI משתמש ברמת הפעילות שלך + מטרה מוצעת כדי להעריך קלוריות יומיות. אובדן משקל מניח כי 500 kcal/day גירעון (1 ליב/שבוע). מבנה השרירים מניח עודף של 250-500 kcal/day. התאמות תחזוקה תמיד מתייחסות לנקודה ההתחלתית - רישום משקל בפועל והתאמה על ידי INE10% לאחר 2-3 שבועות אם אתה לא מגמה לקראת המטרה שלך.
Yes - check all that apply (gluten, dairy, tree nuts, peanuts, eggs, soy, shellfish, pork, red meat). The AI avoids those ingredients entirely throughout the plan and suggests safe substitutes. For severe allergies (anaphylaxis), always cross-check ingredient lists at the grocery store - AI cannot guarantee no cross-contamination in processed foods.
נום ($70/mo) שכבות פסיכולוגיה התנהגותית + רישום מזון + אימון. PlateJoy ($12.99/mo) מייצר תוכניות ארוחה אישיות עם יצוא מכולת. לאכול את זה הרבה ($8.99/mo) עושה דור ארוחות יומי עם מטרות מאקרו. Free.ai נותן לך את התוכנית המובנית באופן מיידי
בחר את סגנון האינטרמיטציה 16:8 ואת AI מתכנן ארוחות בתוך 8 שעות (חלון אכילה (החלפה בצהריים 8 בערב). כל המאקרו והקלוריות היומיים מתאימים לחלון זה. עבור צומות ארוכות יותר (OMAD, יום חלופי, ממושך), דנים עם רופא צום מורחב משפיע על תרופות ונוגד לתנאים מסוימים.
כן, sitan, edamim, quinoa, hmp plants, hyportal yerst. Hitting 1.6-2.2 g/kg protein on a vegan deat is achievable with planing. Supplement B12; תשקול ברזל + zinc + zinga-3 (alga-alga-al-algae-)
AI-Genered actions are not for Synabarages. Carb counting, glicmic load, אינסולין, ואינטראקציות תרופות דורשות טיפול רפואי מוסמך ומומחה לחינוך (CDCES) או אנדוקרינולוג. Free.ai הוא מסגרת התחלה בלבד - לעולם לא להחליף טיפול קליני לסוג 1, סוג 2, או סוכרת גסטרוסטית.
כיום הוא מייצר רשימה מלאה של ארונות חשופים. הצלב את המזווה שלך לפני קניות כדי להימנע משכפלים. גרסאות עתידיות יקבלו קלט "מלאי פנטרי" - לעת עתה, רשימה של מרכיבים שכבר בבעלותך בתחום התיאור וה-AI ישתמש בהם היכן שאפשר.
העתק את תוכנית הארוחה + רשימת מכולת לכל גשש. MyFitnessPal מקבלת רישום ידני או כתובות מרשם. עבור מקרו ברמת גרם מדויקת, השתמש במסד הנתונים של MyFitnessPal לאחר העובדה - Free.ai נותן הערכות תזונה להכנה טיפוסית, אשר יכול להשתנות 10-20% על ידי מותג וחלק.
כן - POST to / v1/chatt / with the dat-plan dape, voiled at ~500 sembles to to planation. useful for aturation-app interments and comporations france programs. Beer auth auth th באמצעות / developeer /, secripts at /api /.
איך היית מדרג את הכלי הזה?