tekoälydieettisuunnittelija
Kaupallinen käyttö OK
581-mallit
Ei vesileimaa
Ei tarvitse ilmoittautua
Malli:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Yleiset ruokailun suunnitteluvinkit, ei kliininen ravitsemussuunnitelma
Free.ai ei ole rekisteröity dieetti (RD / RDN). Makro- ja kaloritavoitteet ovat arvioita yleiskaavoista. Diabetes-, munuaissairaus-, syömishäiriö-, raskaus- tai sairaustapauksissa kysy rekisteröidyltä ravitsemuslääkäriltä tai lääkäriltä ennen uuden ruokavalion aloittamista.
Ruokavaliosuunnitelma
Vain arvioita - calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
Miten Free.ai-vertailuja
| Ominaisuus | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| Kustannukset | Vapaa | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| Vaadittava ilmoittautuminen | Ei ole tarpeen | Kyllä | Kyllä | Kyllä |
| Macros + grocery list | ||||
| Ruokavaliotyylit | 10+ | Osittain | 10+ | 15+ |
| Kielet | 99 | ~10 | Englanti | Englanti |
Lisäasetukset
Tulos
Tokens on loppumassa.
Hanki lisää sanoja
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Kirjaudu sisään saadaksesi lähetelinkin ja ansaitset 25 000 kuponkia per ystävä.
Haluatko lisää?
Rekisteröidy ilmaiseksi: 30 000 kuponkia päivässä
Rekisteröidy ilmaiseksi
Pyyntöäsi käsitellään...
Luo yksilölliset ruokavaliosuunnitelmat ilmaisella tekoälyllä Ketolla, vegaanisella, matalalla hiilipitoisuudella ja muilla.
Miten lääkettä käytetään tekoälydieettisuunnittelija
1
Syötä syötteesi
Kirjoita teksti, lataa tiedosto tai kerro, mitä haluat. Tiliä ei tarvita.
2
Napsauta luo
Meidän tekoälymme käsittelee pyyntösi sekunneissa käyttäen parhaita avoimen lähdekoodin malleja.
3
Lataa & jako
Lataa, kopioi tai jaa tulos ilmaiseksi henkilökohtaiseen ja kaupalliseen käyttöön.
Käytä tätä työkalua API:n kautta
Automaattisesti tämän työkalun omasta koodista. OpenAI-yhteensopiva REST-päätetapahtuma, Bear-token auth, ei ylimääräistä SDK-lisämaksua. Token-kustannukset vastaavat verkkorajapintaa.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'tekoälydieettisuunnittelija - FAQ
Kuvaile tilanne, valitse ruokavalion tyylinen pelimerkki (Balanced, Mediterranean, Vegaaninen, Keto, Paleo, DASH, Gluteeniton, Korkeaproteiininen, Intermittent Fasting), aseta tavoite (tappio / ylläpito / voitto / lihas / terveys / suorituskyky), valitse kesto (1/3/7/14 päivää), aseta aktiivisuustaso, tarkista allergeenit välttääksesi, ja tekoäly luo suunnitelmallisen suunnitelman - päivittäiset tavoitteet (kalorit + makrot), ateriakohtainen suunnitelma, yhdistetty ruokalista, preppausvinkit ja punaiset liput, kun haluat nähdä rekisteröidyn ruokavalion.
Kyllä. Jokainen suunnitelma maksaa ~500 kuponkia päivittäisestä altaan (6 000 vierasta, 30 000 ilmoittautunutta). Ei vesileimaa, ei tilausta, ei tilausta. Noom maksaa 70 dollaria kuukaudessa, PlateJoy 12,99 dollaria kuukaudessa, Eat This Much 8,99 dollaria kuukaudessa.
No - Free.ai ei ole rekisteröity dieetti (RD / RDN). Makrojen ja kalorien arvioissa käytetään yleisiä kaavoja (Mifflin-St Jeor for BMR, aktiivisuudet TDEE:n suhteen). Diabetekseen, munuaissairauksiin, syömishäiriöihin, raskauteen tai muihin sairauksiin liittyen, katso rekisteröityä ravitsemuslääkäriä tai lääkäriäsi - kliininen ravitsemushoito on säännelty ammatti hyvästä syystä.
Aktiviteettitasosi + ilmoitettu tavoite päivittäisen kalorimäärän arviointiin. Painonpudotus on oletettavasti 500 kcal/päivä (1 lb/viikko). Lihasrakennus on 250-500 kcal/päivä ylijäämäinen. Ylläpitoasot arvioivat TDEE:n. Hoitoa pidetään aina lähtökohtana - kirjaudu todelliseen painoon ja säädä ±10 prosentilla 2-3 viikon jälkeen, jos et ole menossa kohti tavoitettasi.
Kyllä, tarkista kaikki mahdolliset (liima-, maito-, pähkinä-, maapähkinä-, muna-, soija-, simpukka-, sianliha- ja punaliha). tekoäly välttää näitä ainesosia koko suunnitelman ajan ja ehdottaa turvallisia korvaavia aineita. Vakaville allergioille (anafylaksia) on aina ristiintarkastettava ruokakaupan ainesosaluetteloita - tekoäly ei voi taata ristikontaminaatiota jalostetuissa elintarvikkeissa.
Noom ($70/mo) -kerroksinen käyttäytymispsykologia + ruokahakkuita + -valmennusta. PlateJoy ($12,99/mo) luo henkilökohtaiset ruokasuunnitelmat päivittäistavaraviennillä. Eat This Much ($8,99/mo) tekee päivittäisen aterian sukupolven makromakroilla. Free.ai antaa suunnitelmansa välittömästi - parhaiten yhdistettynä johonkin käynnissä olevaan seuranta- ja yhteisötukeen.
Kyllä - valitse Intermittent Paasto 16:8 -tyyliin ja tekoäly suunnittelee aterioita 8 tunnin ruokailuikkunassa (oletus klo 12-8; sovi aikatauluusi). Kaikki päivittäiset makrot ja kalorit mahtuvat ikkunan sisälle. Pidempiä paastoja (OMAD, vuorokausi, pidennetty), keskustele lääkärin kanssa ensin - pidennetty paasto vaikuttaa lääkkeisiin ja on joissakin olosuhteissa vasta-aiheinen.
Kyllä - poimi Vegan + High-Protein ja tekoäly korostavat palkokasveja, tofua, tempehiä, seitania, edamamia, linssejä, kvinoaa, hampunsiemeniä, ravintohiivaa. Vegaaniruokavalion 1,6-2,2 g/kg:n proteiinin lyöminen on mahdollista suunnittelulla. Lisäosa B12 aina; huomioi rauta + sinkki + omega-3 (leväpohjainen EPA/DHA) dieettisuositusta kohden.
Ainokaisen hoitosuunnitelmat eivät ole diabeteksen hoidossa. Karbien laskenta, glykeeminen kuormitus, insuliinin annostelu ja lääkitysvuorovaikutus vaativat sertifioidun diabetes- ja koulutusasiantuntijan (CDCES) tai endokrinologisi. Free.ai on vain aloitusohje - ei koskaan korvaa tyypin 1 tyypin 2 tai raskausdiabeteksen kliinistä hoitoa.
Tällä hetkellä se luo täydellisen listan, jossa on tyhjiä kaappeja. Vertaa ruokakomerotasi ennen ostoksia, jotta vältät kaksoiskappaleet. Tulevat versiot hyväksyvät "varastoinnin" syötön - listaa nyt jo omistamasi ainesosat kuvauskentässä, ja tekoäly käyttää niitä mahdollisuuksien mukaan.
Kopioi ruokasuunnitelma + ruokalista mihin tahansa jäljittimeen. MyFitnessPal hyväksyy käsin syötettävän tai reseptin URL-tuonnin. Tarkkojen grammatason makrojen kohdalla käytä MyFitnessPalin tietokantaa faktan jälkeen - Free.ai antaa ravintoarvoarviot tyypillisen valmisteen mukaan, mikä voi vaihdella 10-20 % tuotemerkiltä ja annosväliltä.
Kyllä - POST to /v1/chat/ kanssa ruokavalio-suunnitelma-järjestelmä nopea, laskutettu ~500 kuponkia per suunnitelma. Hyödyllinen ravitsemus-sovellus integraatioita ja yritysten hyvinvointiohjelmia. Bear auth kautta /kehittäjä /, täydet pinkit /api/.
Miten arvioisit tämän työkalun?