IA Diet Planner
Askunci utilitza Bé
Models 380+
Sense marca d' aigua
No cal signar-up
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Consells generals de menjar, no un pla nutrició clínica
Free.ai is not a Registered Dietitian (RD / RDN). Macros and calorie targets are estimates from general formulas. For diabetes, kidney disease, eating disorders, pregnancy, or any medical condition, consult a registered dietitian or your physician before starting a new diet.
El seu pla de dieta
Només estimades — calorie + macro targets are general estimates. For medical conditions or weight loss greater than 1-2 lbs/week, consult a Registered Dietitian.
Com es comparen Free.ai0
| Característica | Free.ai | Noom | PlateJoy | Eat This Much |
|---|---|---|---|---|
| Cost | Lliure | $70/mo | $12.99/mo | $8.99/mo |
| Es requereix la signatura | No | Sí | Sí | Sí |
| Macros + grocery list | ||||
| Estils de dieta | 10+ | Parcial | 10+ | 15+ |
| Idiomes | 99 | ~10 | Anglès | Anglès |
Opcions avançades
Resultat
Els jardiners s'han quedat a baix.
Obtén més Torken
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Signen per obtenir un enllaç de referència i guanyen 25.000 fitxes per amic.
Vols més?
Signa lliure per a 30K fitxes/ dia + 10K bo
Signa lliure
S' està processant la vostra petició...
Creeu plans de dieta personalitzats amb IA. Keto, vegetals, baixos i més.
Com usar- lo IA Diet Planner
1
Introduïu l' entrada
Escriu text, puja un fitxer, o descriu el que vulguis. No cal compte.
2
Generació de clic
La nostra IA processa la vostra petició en segons usant els millors models de codi obert.
3
Descarrega i comparteix
Baixeu, copieu o compartiu el vostre resultat. Lliure per a ús personal i comercial.
Usa aquesta eina mitjançant l' API
Automatitzeu aquesta eina del vostre propi codi. Els costos OpenAI compatible amb el punt d' acabament, l' autenticació Beer- token, sense necessitat de SDK extra. Perken coincideixen amb la interfície web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Eines de lliure IA relacionades amb la IA
IA Diet Planner — FAQ
Descriviu la vostra situació, escolliu un xip d' estil de dieta (Balanced, Mediterrani, Vegetarian, Vegan, Keto, Papeo, DASH, Glutin-free, alt-protein, Intermitent ràpida), objectiu (el manteniment / poder / o rendiment de la salut), durada (1/3/7/14 dies), nivell d' activitat establerts per evitar, i l' IAA genera un pla d' estructura d' estructurat Spson (les macros de menjar, pla de menjar- me- adúctil, pla de llista de supermercat, prep, i indicadors vermells per veure un PC Songiatian.
Sí. Cada pla costa ~500 fitxes de la vostra piscina diària (2, 500 convidats, 10.000 signats). No hi ha cap subscripció, cap senyal. No es requereix cap senyal. No hi ha càrrecs $70/ mesos, PlateJoy 10000 dòlars. 99/ mesos, menja aquesta massa $8. 99/ mesos.
No — Free.ai is not a Registered Dietitian (RD / RDN). Macros and calorie estimates use general formulas (Mifflin-St Jeor for BMR, activity multipliers for TDEE). For diabetes, kidney disease, eating disorders, pregnancy, or any medical condition, see a registered dietitian or your physician — clinical nutrition therapy is a regulated profession for good reason.
L' IA usa el nivell d' activitat + va declarar l' objectiu estimar calories diàries. La pèrdua del pes assumeix un dèficit de 500 kcal/ dia (1b/ setmana). El qual es crea un objectiu de 250- 500 kcal/ dia. El manteniment coincideix amb TDEE. Sempre s' ajusta com a un punt d' inici del registre actual i s' ajusta amb l' ± 10% després de 2 setmanes si no ets tendència cap al vostre objectiu.
Sí, si l' article comprova tot allò que s' aplica (gluten, dairy, arbre de nous, cacauets, ous, mar, porc, carn vermella). L' IA evita aquests ingredients completament al llarg del pla i suggereix substituts segurs. Per greus a tots elsgies (anefyxis), sempre comprova llistes d' ingredients a la botiga de queviures no garanteix la transició en aliments processats.
Noom ($70/mo) layers behavioral psychology + food logging + coaching. PlateJoy ($12.99/mo) generates personalized meal plans with grocery export. Eat This Much ($8.99/mo) does daily meal generation with macro targets. Free.ai gives you the structured plan instantly — best paired with one of those for ongoing tracking + community support.
Sí, "2002 tria l' intercanviació de 16: 8 estil i els àpats de la IA dins d' una finestra de 8 hores de menjar (per omissió el migdia 8 pm; s' ajusten a la vostra planificació). Totes les macros i calories diàries s' ajusten dins d' aquesta finestra. Per a més ràpid (OMAD, dia alternatiu, perllongat), discuteixen amb un metge que el primer missatge afecta els medicaments i està en contradicat per algunes condicions.
Sí, Alexay tria Vegan + High-Protein i l' AIsufame ensums de cama, tofu, tempeh, semita, espam, quinoà, llavors hemp, sínt. Hiting-2/kg sobre una dieta vegetala és impable amb planificació. B12; considereu el zinc +moga-3 (en base d' EPA/DA) perdequatori.
AI-generated plans are NOT for diabetes management. Carb counting, glycemic load, insulin dosing, and medication interactions require a Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES) or your endocrinologist. Free.ai is a starting framework only — never substitute for clinical care for type 1, type 2, or gestational diabetes.
Actualment genera una llista completa assumint els armaris nus. Referència del vostre rebost abans de comprar duplicats. Les versions futures acceptaran un "inventari d' entrada " postular " per ara, llista ingredients que ja teniu al camp de descripció i l' IA els usarà on sigui possible.
Copia el pla de menjar + llista de supermercats a qualsevol seguidor. La mevaFitePal accepta l' entrada manual o la importació d' URL de la recepta. Per a macros exactes del nivell gram, useu la base de dades de MyFistPal després del fet, Free.ai0 dóna estimacions nutricionals per preparació típics, que poden variar el 10- 20% per marca i porció.
Sí Aerograd PPOST a / v1/chat / amb l' indicatiu del sistema de dieta, carregat a ~500 fitxes per pla. És útil per a la integració nutricional i programes de benestar empresarials. Beaer a través de / developer / developer /, retalls sencers a / a / api /.
Com valoraries aquesta eina?