Hướng dẫn viên Yoga AI
Dùng thương mại được.
380+ mẫu
Không dấu nước
Không cần đăng ký
Mô hình:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Điều hướng yoga tổng quát, không phải huấn luyện viên cá nhân hay vật lý trị liệu
Free.ai không phải là một giáo viên yoga được chứng nhận. Nếu bạn bị chấn thương, phẫu thuật gần đây, mang thai, hoặc có một tình trạng mãn tính, hãy nói chuyện với một bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một bài tập mới. Luôn lắng nghe cơ thể của bạn — rút lui nếu bất kỳ tư thế nào gây ra đau đớn nặng.
Trình tự Yoga của bạn
Nghe cơ thể của mình — Nếu bạn cảm thấy một tư thế không đúng, hãy bỏ qua nó hoặc sử dụng một sự thay đổi. Bạn mới bắt đầu tập yoga? Hãy tham gia một lớp với một giáo viên được chứng nhận (RYT-200) để được hướng dẫn trực tiếp.
Free.ai so sánh thế nào
| Tính năng | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Chi phí | Tự do | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Cần đăng ký | Không | Có | Có | Có |
| Định dạng | Text sequence + cues | Điện ảnh | Điện ảnh | Điện ảnh |
| Sửa đổi nhận thức về chấn thương | Phần | Phần | ||
| Ngôn ngữ | 99 | ~5 | Tiếng AnhName | Tiếng AnhName |
Tùy chọn cao cấp
Kết quả
Tiền hết rồi.
Lấy thêm biểu tượng
❤️ Love this tool? Share it!
Đăng ký để nhận được một liên kết giới thiệu và kiếm được 25.000 token cho mỗi người bạn.
Muốn thêm nữa không?
Đăng ký miễn phí 30K token/ngày + 10K thưởng
Đăng ký miễn phí
Đang xử lý yêu cầu của bạn...
Tìm hiểu các bài tập yoga cá nhân hóa với AI miễn phí. Tất cả các cấp độ từ mới bắt đầu đến cao cấp.
Cách sử dụng Hướng dẫn viên Yoga AI
1
Nhập thông tin
Nhập văn bản, tải lên tập tin, hoặc mô tả điều bạn muốn. Không cần tài khoản.
2
Nhấn để tạo
AI của chúng tôi xử lý yêu cầu của bạn trong vài giây sử dụng các mô hình nguồn mở tốt nhất.
3
Tải về và chia sẻ
Tải xuống, sao chép, hoặc chia sẻ kết quả của bạn. Miễn phí cho sử dụng cá nhân và thương mại.
Dùng công cụ này qua API
Tự động hóa công cụ này từ mã của bạn. Điểm kết thúc REST tương thích với OpenAI, xác thực bằng token của người mang, không cần SDK bổ sung. Chi phí token tương ứng với giao diện web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Công cụ AI miễn phí liên quanName
Hướng dẫn viên Yoga AI — FAQ
Chọn một chip phong cách (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), thời gian thiết lập (15/30/45/60/90 phút), cấp độ (bắt đầu hoàn toàn / bắt đầu / trung cấp / cao cấp), thiết bị có sẵn (chỉ thảm / thảm + khối / thảm + khối + dây / bộ phụ kiện đầy đủ), kiểm tra các khu vực chấn thương để tránh, mô tả mục tiêu của bạn, và AI tạo ra một chuỗi với trung tâm, nóng lên, dòng chính, lạnh đi, và savasana - mỗi tư thế với tiếng Phạn + tên tiếng Anh, thời gian giữ, dấu hiệu thở và sửa đổi.
Có. Mỗi chuỗi có giá ~300 token từ số tiền bạn có hàng ngày (2,500 khách, 10,000 người đăng ký). Không dấu nước, không đăng ký, không cần đăng ký. Glo có giá $22.99/tháng, Down Dog có giá $7.99/tháng, Alo Moves có giá $20/tháng.
Có — kiểm tra các khu vực cơ thể bạn cần bảo vệ (lưng, đầu gối, cổ tay, vai, cổ) và AI thay thế bằng các lựa chọn an toàn hơn, thêm gợi ý đồ chơi (bỏ dưới hông, dây để kéo căng cơ đùi), và tránh tải trọng hoặc phạm vi chuyển động cực đại trong các khu vực đó.
Không. AI cung cấp trình tự yoga chung dựa trên các phong cách được dạy rộng rãi. Nó không phải là một giáo viên Yoga Alliance RYT- 200 / RYT- 500 và không thể theo dõi sự sắp xếp của bạn. Đối với các dấu hiệu và điều chỉnh hình dạng, hãy tham gia một lớp học trực tiếp với một giáo viên được chứng nhận trước, sau đó sử dụng Free.ai cho biến thể luyện tập tại nhà.
Có — chọn phong cách Trước sinh và AI sẽ loại trừ các cú xoay sâu, tư thế nằm nghiêng (sau ba tháng đầu tiên), đảo ngược, phong cách nóng, và giữ hơi. Luôn bàn bạc với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thực hành trước sinh nào — các điều kiện xương chậu và các biến chứng mang thai thay đổi điều gì là an toàn. Hiệp hội Hypnobirthing Quốc tế liệt kê các giáo viên trước sinh có chứng chỉ trên toàn thế giới.
Down Dog ($7.99/mo) và Alo Moves ($20/mo) và Glo ($22.99/mo) cung cấp các bài tập dựa trên video với các giáo viên thực thụ. Free.ai cung cấp các chuỗi viết — tốt nhất cho các tờ in tại nhà, các lớp dẫn đầu bởi huấn luyện viên (các giáo viên yoga muốn một cấu trúc bắt đầu), và những người du lịch không có băng thông cho video.
Có — mô tả vấn đề trong mục tiêu ("đau lưng do làm việc trên bàn", "đùi căng thẳng do đi xe đạp", "ngực mở sau chuyến bay dài"). Các chuỗi tư thế AI nhắm vào khu vực vấn đề với việc tải an toàn và mở rộng dần dần. Đau kéo dài yêu cầu một bác sĩ vật lý trị liệu hoặc y học thể thao — yoga là hỗ trợ, không phải chẩn đoán.
Chọn cấp độ Absolute Beginner + phong cách Hatha + thời gian 15- 30 phút + trang bị chỉ có thảm. AI giữ các tư thế đơn giản (không có chaturanga, không có đảo ngược, không có các ràng buộc cao cấp), cung cấp các vật dụng thay thế, và các chuyển đổi bằng các hơi thở bổ sung. Cặp với một video YouTube cho người mới bắt đầu (Adriene Mishler, Yoga With Tim) để xem trước khi tập một mình.
Có — chọn Restorative (được hỗ trợ bởi đồ chơi, giữ 5-15 phút) hoặc Yin (giãn cơ mông sâu, giữ 3-5 phút). Cả hai đều rất tốt cho hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, giảm căng thẳng, và phục hồi thể thao. Restorative nhẹ nhàng hơn — lý tưởng cho những tuần căng thẳng cao, sau bệnh tật, và những người lão hóa.
AI sử dụng tên tiếng Phạn + tiếng Anh được chấp nhận rộng rãi (ví dụ: Adho Mukha Svanasana / Chó hướng xuống). Để tranh luận về phiên âm chính xác (IAST vs đơn giản), hãy để cho giáo viên của bạn lựa chọn. Tiếng Phạn khác nhau theo dòng dõi — trường Iyengar, Ashtanga, và Krishnamacharya đều sử dụng các quy ước hơi khác nhau.
Vâng — nhiều giáo viên sử dụng Free.ai như một cấu trúc bắt đầu, sau đó thích ứng với dòng dõi và cấp độ học sinh của họ. Ghi lại nguồn của bạn một cách minh bạch nếu bạn xuất bản hoặc bán chuỗi. Để nhận được điểm Yoga Alliance CEU, tham gia các khóa huấn luyện trực tiếp; nội dung được tạo ra bởi AI không đủ điều kiện cho các giờ giáo dục tiếp tục được công nhận.
Có — POST to /v1/chat/ with the yoga-sequence system prompt, billed at ~300 tokens per sequence. Utility for studio-management software, online class platforms, and wellness apps. Bearer auth via /developer/, full snippets at /api/.
Anh đánh giá công cụ này thế nào?
5.0/5 from 1 rating