Instruktor i Yoga AI
Përdorimi komercial OK
Modelet 579
Pa shenjë uji
Nuk duhet regjistrim
Modeli:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Udhëzim i përgjithshëm i joges, jo një trajner personal apo fizioterapist.
Free.ai nuk është një instruktor i certifikuar i joges. Nëse keni një plagë, keni bërë një operacion të fundit, jeni shtatzënë, ose keni një gjendje kronike, bisedoni me një fizioterapeut ose mjekun tuaj para se të filloni një praktikë të re. Gjithmonë dëgjoni trupin tuaj — largohuni nëse ndonjë pozë shkakton dhimbje të ashpër.
Seksioni juaj i Yoga
Dëgjo trupin tënd. - dhimbja e mprehtë është një sinjal ndalesi. Nëse një pozë duket gabim, e kaloni atë ose përdorni një modifikim. E re në joga? Merrni një klasë me një mësues të akredituar (RYT-200) për të dhënë udhëzime personale.
Si krahason Free.ai
| Funksioni | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Kostoja | I lirë | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Nevoitet regjistrimi | Jo. | Po | Po | Po |
| Formati | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Modifikime të njohura | Pjesërisht | Pjesërisht | ||
| Gjuhë | 99 | ~5 | Anglisht | Anglisht |
Mundësitë e avancuara
Rezultati
Tokenët po i mbaron.
Merr më shumë token
Do më shumë?
Regjistrohu falas: 30,000 tokens/day
Regjistrohu
Duke përpunuar kërkesën tuaj...
Merr rutina të personalizuara joga me AI të lirë. Të gjitha nivelet nga i pari deri te i avancuar.
Si të përdorësh Instruktor i Yoga AI
1
Shkruaj input
Shkruaj tekst, ngarko një file, ose përshkruaj atë që do. Nuk nevojitet asnjë llogari.
2
Kliko për të krijuar
AI jonë e përpunon kërkesën tuaj në sekonda duke përdorur modelet më të mira të burimit të hapur.
3
Shkarko dhe nda
Shkarko, kopjo ose shpërnda rezultatin tënd. Pa pagesë për përdorim personal dhe komercial.
Përdor këtë instrument nëpërmjet API
Automatizo këtë instrument nga kodi juaj. Pika e fundit e përshtatshme OpenAI-REST, autentifikimi me token e bartësit, nuk kërkohet SDK shtesë. Kostot e token-it përputhen me ndërfaqen web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Instrumente të lidhura të AI të lirë
Instruktor i Yoga AI - FAQ
Zgjidh një stil (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), vendos kohëzgjatjen (15/30/45/60/90 min), nivelin (niveli i fillimit absolut / i fillimit / i mesëm / i avancuar), pajisjet në dispozicion (vetëm mat / mat + blloqe / mat + blloqe + shirit / komplet i plotë i mbështetjes), kontrollo zonat e dëmtimit për t'u shmangur, përshkruaj qëllimet e tua, dhe AI gjeneron një sekuencë me qendërzim, ngrohje, rrjedhje kryesore, ftohje dhe savasana - çdo pozë me Sanskrit + emrin anglisht, kohën e mbajtjes, shenjat e frymëmarrjes dhe modifikimet.
Po. Çdo sekuencë kushton ~300 token nga pool-i juaj i përditshëm (6,000 mysafirë, 30,000 të regjistruar). Pa shenjë uji, pa abonim, pa regjistrim të kërkuar. Glo kushton $22.99/muaj, Down Dog është $7.99/muaj, Alo Moves është $20/muaj.
Po - kontrollo zonat e trupit që duhet të mbrohen (spalla, gjunjë, duart, shpatullat, qafa) dhe AI ndërron në alternativa më të sigurta, shtoi propozimet e mbështetjes (bllok nën hip, shirit për zgjerimin e hamstring), dhe shmang ngarkimin ose lëvizjen ekstreme në këto zona. Opsioni i sigurt për shtatzëni përjashton rrotullimet e thella, pozicionet e hapura dhe stilet e nxehta - por gjithmonë konfirmo me OB.
Jo. AI ofron sekuenca të përgjithshme yoga të bazuara në stilet e mësuara gjerësisht. Nuk është një instruktor Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 dhe nuk mund të shikojë drejtimin tuaj. Për forma dhe rregullime, merr një klasë në person me një mësues të certifikuar së pari, pastaj përdor Free.ai për variacionin praktik në shtëpi.
Po - zgjedh stilin paralindor dhe AI përjashton rrotullimet e thella, pozicionet e hapura (pas tremujorve të parë), inverzionet, stilet e nxehta dhe mbajtjen e frymës. Gjithmonë diskuto me mjekun paralindor para se të fillosh ndonjë praktikë paralindore - kushtet pelviane dhe komplikimet e shtatëzanisë ndryshojnë atë që është e sigurt. Shoqata Ndërkombëtare Hypnobirthing liston mësuesit e kualifikuar paralindorë në mbarë botën.
Down Dog ($7.99/mo) dhe Alo Moves ($20/mo) dhe Glo ($22.99/mo) ofrojnë praktika të bazuara në video me mësues të vërtetë. Free.ai jep sekuenca të shkruar - më e mira për fletë të printueshme praktike në shtëpi, klasa të drejtuara nga trajnerë (mësues joga që duan një strukturë fillestare) dhe udhëtarë pa bandwidth për video. Bashkoji të dyja: video për referencë vizuale, Free.ai për rregullime të shkruar.
Po — përshkruaj problemin në fushën e qëllimeve ("dëm në pjesën e poshtme të shpinës nga puna në tavolinë", "këmba e ngushtë nga biçikleta", "gjoksi i hapur pas fluturimeve të gjata"). Sekvencat e pozës së AI që synojnë zonën e problemit me ngarkim të sigurt dhe hapje progresive. Dhimbja e vazhdueshme kërkon një fizioterapeut apo mjek të mjekësisë sportive — joga është mbështetëse, jo diagnostikuese.
Zgjidh nivelin Absolute Beginner + stilin Hatha + kohëzgjatje 15-30 min + pajisje vetëm mat. AI i mban pozitat e thjeshta (pa chaturanga, pa inverzione, pa lidhje të avancuara), ofron zëvendësime të rekviziteve, dhe mbyll tranzicionet me frymëmarrje shtesë. Bashko me një video YouTube për fillimet (Adriene Mishler, Yoga With Tim) për demonstrime vizuale para praktikimit solo.
Po — zgjedh Restaurimi (me mbështetje të rrotave, 5-15 min qëndrim) ose Yin (shtrëngime të thella të fascias, 3-5 min qëndrim). Të dyja janë të shkëlqyera për aktivizimin parasimpatik, zvogëlimin e ankthit dhe rimëkëmbjen atletike. Restaurimi është më i butë — ideal për javët me stres të lartë, pas sëmundjes dhe praktikuesit e moshuar.
AI përdor emra të pranuar gjerësisht të pozitave Sanskrit + Anglisht (p.sh. Adho Mukha Svanasana / Qeni i kthyer poshtë). Për debatin e saktë të transliterimit (IAST vs. i thjeshtuar), mbështetu në preferencën e mësuesit tënd. Përkthimi Sanskrit ndryshon sipas lindjes - shkollat Iyengar, Ashtanga dhe Krishnamacharya përdorin të gjitha pak konventa të ndryshme.
Po - shumë mësues përdorin Free.ai si strukturë fillestare, pastaj e përshtasin atë për linjën e tyre dhe nivelin e studentëve. Citoni burimet tuaja në mënyrë transparente nëse publikoni ose shitni sekuencën. Për kredinë Yoga Alliance CEU, ndjek trainimin në të vërtetë; përmbajtja e krijuar nga AI nuk kualifikohet për orë të akredituara të edukimit të vazhdueshëm.
Po - POST në /v1/chat/ me kërkesën e sistemit yoga-sequence, me faturën ~300 token për sekuencë. E dobishme për softuerin e studios, platformat e klasave në internet dhe aplikimet e mirëqenies. Autorizimi i përdoruesit nëpërmjet /developer/, fragmentet e plota në /api/.
Si do ta vlerësoni këtë instrument?