Učitelj AL Yoga
Trgovska uporaba OK
380+ modelov
Brez vodnega žiga
Prijava ni potrebna
Vzorec:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Splošne smernice za jogo, ne osebni trener ali fizični terapevt
Free.ai ni certificirani inštruktor joge. Če imate poškodbo, nedavno operacijo, so noseči ali imate kronično bolezen, se posvetujte z fizičnim terapevtom ali zdravnikom, preden začnete z novo prakso. Vedno poslušajte svoje telo – če kakršna koli poza povzroči ostro bolečino.
Vaša sekvenca joge
Poslušaj svoje telo. — ostra bolečina je stop signal. Če se poza počuti narobe, ga preskočite ali uporabite prilagoditev. Nova na jogo? Vzemite razred s certificiranim učiteljem (RYT-200) za in-osebne oblike znakov.
Kako primerja Free.ai
| Lastnost | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Stroški | Prosto | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Zahtevana prijava | Ne | Da, da. | Da, da. | Da, da. |
| Oblika | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Spremembe, ki se zavedajo škode | Delno | Delno | ||
| Jeziki | 99 | ~5 | Angleško | Angleško |
Napredne možnosti
Rezultat
Tokensom je manjkalo.
Priskrbi več tokov
❤️ Ljubezen Free.ai, povej prijateljem!
Pridružite se, da dobite napotitveno povezavo in zaslužite 25 000 žetonov na prijatelja.
Hočeš še?
Vpišite se brezplačno za 30K žetonov/dan + 10K bonus
Prosto se prijavite
Obdelujem tvojo prošnjo...
Dobite personalizirano joga rutine z brezplačnim UI. Vse ravni od začetnika do naprednega.
Kako uporabljati zdravilo Učitelj AL Yoga
1
Vnesite svoj vnos
Vpišite besedilo, naložite datoteko ali opišete, kaj želite. Račun ni potreben.
2
Kliknite, da ustvarite
Naš UI obdeluje vašo zahtevo v sekundah z uporabo najboljših odprtih modelov.
3
Prenesi & delitev
Prenesite, kopirajte ali delite rezultate. Brezplačen za osebno in komercialno uporabo.
Uporabi to orodje preko API
Avtomatizirajte to orodje iz lastne kode. Združljivo z OpenAI REST opazovalni dogodek, Bearer-taken auth, ni potreben dodatni SDK. Token stroški ustrezajo spletnemu vmesniku.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Učitelj AL Yoga — FAQ
Izberite slog čip (Hata, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), nastavite trajanje (15/30/45/60/90 min), raven (absolutni začetnik / začetnik / vmesni / napredni), razpoložljiva oprema (samo mat + bloki / mat + bloki + remek / polni rekvizit set), preverite področja poškodbe, da se izognete, opišete svoje cilje, in UI ustvarja zaporedje s centriranjem, ogrevanjem, glavnim pretokom, ohlajanje in savasana – vsaka poza z sanskrit + angleško ime, čas držanja, dihanje in spremembe.
Da. Vsak zaporedje stane ~300 žetonov iz vašega dnevnega bazena (2.500 gostov, 10.000 prijavljenih). Brez vodnega žiga, brez naročnine, brez prijave. Glo naplačuje 22.99/mesec, Down Dog je 7.99 $/mesec, Alo Moves je 20 $/mesec.
Da – preverite telesna področja, ki jih morate zaščititi (znižanje hrbta, kolena, zapestja, ramena, vrat) in UI zamenja z varnejšimi alternativami, dodaja rekvizitne predloge (bloka pod kolkom, pas za raztezanje string) in se izogiba natovarjanju ali ekstremnega razpona gibanja na teh območjih. Nosečnost varna možnost izključuje globoke zavoje, nagnjene poze in vroče sloge – vendar vedno potrjuje z OB.
Ne. UI zagotavlja splošno jogo sekvenciranje, ki temelji na široko naučenih stilov. To ni Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 inštruktor in ne more opazovati usklajevanja. Za obrazce in prilagoditve, vzemite in-osebno razred z certificiranim učiteljem, nato uporabite Free.ai za domače prakse variacije.
Da – izberite prenatalni slog in UI izključuje globoke zavoje, nagnjene poze (po prvem trimesečju), inverzije, vroče sloge in zadrževanje dihanja. Vedno se pogovorite z OB, preden začnete kakršne koli prenatalne prakse – medenične razmere in nosečnosti zapleti spremenijo, kar je varno. Hipnorojen International Association seznam kvalificiranih prenatalnih učiteljev po vsem svetu.
Down Dog ($7.99/mo) in Alo Moves (20/mo) in Glo (22.99/mo) zagotavljajo video prakse z pravimi učitelji. Free.ai daje pisne zaporedje – najboljše za tiskalne domače praktične liste, razrede, ki jih vodijo trenerji (yoga učitelji, ki želijo začetno strukturo), in popotniki brez pasovne širine za video. Par oba: video za vizualno referenčno, Free.ai za pisne popravke.
Da – opisati vprašanje na ciljnem področju ("nizka bolečina v hrbtu iz mize dela", "tesne kolke iz kolesarjenje", "odprti prsni koš po dolgih poletih"). UI zaporedja predstavljajo, ki ciljajo na problematično območje z varnim nalaganjem in postopnim odpiranjem. Vztrajna bolečina zahteva fizikalnega terapevta ali športnega zdravnika – joga je podporna, ne diagnostika.
Izberite Absolutno raven začetnika + Hatha stil + 15-30 min trajanje + oprema samo za mat. UI še vedno predstavlja preproste (brez chaturanga, brez inverzij, brez naprednih vezi), ponuja nadomestke rekvizita in podplate prehod z dodatnimi dihanji. Par z YouTube začetnik video (Adriene Mishler, Yoga With Tim) za vizualne demo pred vadbo solo.
Da – izberite Restorative (podprtih 5-15 minut) ali Yin (glooke fascial secess, 3-5 min dress). Oba sta odlična za parasimpatsko aktivacijo, zmanjšanje anksioznosti in atletsko okrevanje. Restauracija je nežnejša – idealna za tedne visoke strese, post-bolečina, in starejši zdravniki.
UI uporablja široko sprejeto sanskrit + angleško poziranje (npr. Adho Mukha Svanasana / Down-Facing Dog). Za natančno prepisovanje razprave (IAST v primerjavi z poenostavljeno), odložite po prednosti svojega učitelja. Sanskritska izjava se razlikuje po linijah – Iyengar, Ashtanga in Krishnamacharya šole vse uporabljajo nekoliko različne konvencije.
Da – mnogi učitelji uporabljajo Free.ai kot izhodiščno strukturo, nato pa se prilagodijo njihovi rodovini in ravni študentov. Navedite svoje vire pregledno, če objavite ali prodate zaporedje. Za kredit Yoga Alliance CEU, se udeležite v živo usposabljanja; UI generirane vsebine ne izpolnjujejo pogojev za akreditirano stalno izobraževanje.
Da – POST do /v1/chat / s sistemom joga-sekvenca, naplačujejo na ~300 žetonov na zaporedje. Uporabno za programsko opremo za upravljanje studio, spletne klasne platforme in wellness aplikacije. Nosilec avt. preko /developer /, polni rezina na /api /.
Kako bi ocenili to orodje?
5.0/5 from 1 rating