Učitelj AL Yoga
Trgovska uporaba OK
modeli 579
Brez vodnega žiga
Ni potrebno prijavljanje
Vzorec:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Splošna navodila za jogo, ne osebni trener ali fizični terapevt
Free.ai ni certificirani inštruktor joge. Če imate poškodbo, nedavno operacijo, so noseči ali imate kronično bolezen, se posvetujte z fizičnim terapevtom ali zdravnikom, preden začnete z novo prakso. Vedno poslušajte svoje telo – če kakršna koli poza povzroči ostro bolečino.
Vaša zaporedje joge
Poslušaj svoje telo. - ostra bolečina je stop signal. Če se poza počuti narobe, preskočite ali uporabite prilagoditev. Novo jogo? Vzemite razred s certificiranim učiteljem (RYT-200) za in-osebne oblike znakov.
Kako primerja z Free.ai
| Lastnost | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Stroški | Prosto | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Potrebna prijava | Ne | Da, da. | Da, da. | Da, da. |
| Oblika | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Spremembe, ki se zavedajo poškodb | Delno | Delno | ||
| Jeziki | 99 | ~5 | angleščina | angleščina |
Napredne možnosti
Rezultat
Tokens je pomanjkalo.
Zberi več token
❤️ Ljubezen Free.ai, povej prijateljem!
Signal up, da bi dobili napotitev povezavo in zaslužiti 30.000 žetonov na prijatelja.
Hočeš še?
Brez prijave: 30.000 žetonov/dan
Brezpišite
Obdelava vaše zahteve...
Dobite personaliziran joga rutine z brezplačnim AI. Vse ravni od začetnika do naprednega.
Kako uporabljati Učitelj AL Yoga
1
Vnesite svoj vnos
Vpišite besedilo, naložite datoteko ali opišete, kaj želite. Račun ni potreben.
2
Kliknite na generacijo
Naša AI process svojo prošnjo v sekundah z uporabo najboljših modelov odprtega izvora.
3
Prenesi & delitev
Prenesi, kopiraj ali delite rezultate. Brezplačen za osebno in komercialno uporabo.
Uporabi to orodje prek API
Avtomatizirajte to orodje iz vaše kode. Združljivo z OpenAI REST opazovalni dogodek, avt. Nosilec, ni potreben dodatni SDK. Token stroški ustrezajo spletnemu vmesniku.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Učitelj AL Yoga - FAQ
Izberite slog čip (Hata, Vinyasa, Yin, Moč, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), nastavite trajanje (15/30/45/60/90 min), raven (absolutni začetnik / začetnik / vmesnik / napredna / napredna), razpoložljiva oprema (samo mat / mat + bloki / mat + bloki + trak / polni rekvizit set), preverite poškodbe, da se izognete, opišete svoje cilje, in AI ustvarja zaporedje s centriranjem, ogrevanjem, glavnim pretokom, hladiljem in savasana - vsaka poza z sanskrt + angleško ime, čas zadrževanje, sahavke in spremembe.
Da. Vsak zaporedje stane ~300 žetonov iz vašega dnevnega bazena (6,000 gostov, 30.000 prijavljenih). Brez vodnega žiga, brez naročnine, brez prijave. Glo naplačuje 22,99 $, Down Dog je 7.99/mesec, Alo Moves je 20 $/mesec.
Da - preverite telesna področja, ki jih morate zaščititi (niže hrbta, kolena, zapestja, ramene, vrat) in AI zamenja v varnejših alternativah, dodaja rekvizitne predloge (bloka pod kolkom, trak za raztegnitev streljanje) in se izogiba nalaganju ali ekstremnega razpona gibanja na teh področjih. Nosečnost varna možnost izključuje globoke zavoje, nagnjene poze in vroče stile - vendar vedno potrjuje z OB.
Ne. AI zagotavlja splošno jogo sekvenciranje na podlagi široko naučen stil. To ni Yoga zavezništvo RYT-200 / RYT-500 inštruktor in ne more gledati vaše poravnave. Za obrazce in prilagoditve, vzemite in osebo razred z certificiranim učiteljem, nato uporabite Free.ai za domače prakse variacije.
Da - izberite prenatal slog in AI izključuje globoke obrti, nagnjene poze (po prvem trimesečju), inverzije, vroče stile in zadrževanje dih. Vedno se pogovarjajte z OB, preden začnete kakršno koli prenatalno prakso - medenični pogoji in nosečnosti zapleti spremenijo, kar je varno. Hipnorojen International Association seznam kvalificiranih prenatalnih učiteljev po vsem svetu.
Down Dog ($7.99/mo) in Alo Moves (20/mo) in Glo (22.99/mo) dostavljajo video-tehnične prakse z pravimi učitelji. Free.ai daje pisne zaporedje - najboljše za tiskalne domače prakse liste, razrede pred vagonom (yoga učitelji, ki želijo začetno strukturo) in potniki brez pasovne širine za video. Par oba: video za vizualno referenčno, zq0xqz za pisne podstavke.
Da – opisati vprašanje na ciljnem področju ("nizka bolečina v hrbtu iz mize dela", "tesne kolke iz kolesarjenje", "odprti prsni koš po dolgih poletih"). UI zaporedja predstavljajo, ki ciljajo na problematično območje z varnim nalaganjem in postopnim odpiranjem. Vztrajna bolečina zahteva fizikalnega terapevta ali športnega zdravnika – joga je podporna, ne diagnostika.
Izberite Absolutni Začetnik + Hatha stil + 15-30 min trajanje + oprema samo za mat. AI vztraja pozira enostavno (brez chaturange, brez inverzij, brez naprednih vezi), ponuja nadomestke prop in podplate prehod z dodatnimi dihanji. Par z YouTube začetnik video (Adriene Mishler, Yoga With Tim) za vizualne demo pred vadbo solo.
Da – izberite Restorative (podprtih 5-15 minut) ali Yin (glooke fascial secess, 3-5 min dress). Oba sta odlična za parasimpatsko aktivacijo, zmanjšanje anksioznosti in atletsko okrevanje. Restauracija je nežnejša – idealna za tedne visoke strese, post-bolečina, in starejši zdravniki.
AI uporablja široko sprejeto Sanskrit + angleško pozo imena (npr. Adho Mukha Svanasana / Dol-Facering Dog). Za točno prepisovanje razprave (IAST v primerjavi z poenostavljeno), odloži po učiteljevo prednost. Sanskritska izjava se razlikuje po linijah - Iyengar, Ashtanga in Krishnamacharya šole vse uporabljajo nekoliko različne konvencije.
Da - mnogi učitelji uporabljajo Free.ai kot izhodišče, nato prilagodite njihovi liniji in stopnji študentov. Navedite svoje vire pregledno, če objavite ali prodate zaporedje. Za Joga Aliance CEU kredit, obiskujte v živo usposabljanje; AI-generirana vsebina ne izpolnjuje pogojev za akreditirane urne nadaljnje izobrazbe.
Da - POST do /v1/chat / z jogo-sequence sistemom, naplačujejo na ~300 žetonov na zaporedje. Uporabno za programsko opremo za upravljanje studio, spletne platforme razreda in wellness aplikacije. Nosilec avt. preko /developer /, polni rezani na /api /.
Kako bi ocenili to orodje?