UI Yoga Instructor
Komerčné použitie OK
Modely 579
Žiadny vodoznak
Nie je potrebná registrácia
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Všeobecné jógové vedenie, nie osobný tréner alebo fyzioterapeut
Free.ai nie je certifikovaný inštruktor jogy. Ak máte zranenie, nedávnu operáciu, ste tehotná alebo trpíte chronickým ochorením, pred začatím novej praxe sa poraďte s fyzioterapeutom alebo lekárom.Vždy počúvajte svoje telo - ustúpte, ak niektorá póza spôsobuje ostrú bolesť.
Vaša jóga sekvencia
Počúvajte svoje telo - Ak sa vám zdá, že póza nie je správna, vynechajte ju alebo ju upravte. Ak ste novým yogínom, navštívte hodinu s certifikovaným učiteľom (RYT-200) a osobne sa naučte správne držať.
Ako Free.ai porovnáva
| Funkcia | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Náklady | Voľný | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Požadovaná registrácia | Nie | Áno | Áno | Áno |
| Formát | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Modifikácie na základe zranenia | Čiastočné | Čiastočné | ||
| Jazyky | 99 | ~5 | Anglicky | Anglicky |
Pokročilé možnosti
Výsledok
Žetóny sa míňajú.
Získať viac žetónov
❤️ Milujete Free.ai? Povedzte svojim priateľom!
Zaregistruj sa a získaj odporúčací odkaz a získaj 25 000 žetónov za priateľa.
Chcete viac?
Zaregistrujte sa zdarma: 30 000 žetónov/deň
Zaregistrujte sa zdarma
Spracovávam vašu požiadavku...
Získajte personalizované jóga rutiny s voľným AI. Všetky úrovne od začiatočníkov až po pokročilých.
Ako používať UI Yoga Instructor
1
Zadajte svoj vstup
Zadajte text, nahrajte súbor alebo popíšte, čo chcete. Nevyžaduje sa žiadne konto.
2
Kliknite na generovať
Naša AI spracuje vašu požiadavku v priebehu niekoľkých sekúnd pomocou najlepších open-source modelov.
3
Stiahnuť & zdieľať
Stiahnite si, skopírujte alebo zdieľajte svoj výsledok. Zdarma pre osobné a komerčné použitie.
Použite tento nástroj cez API
Automatizujte tento nástroj z vlastného kódu. Koncový bod REST kompatibilný s OpenAI, overenie nosičom tokenu, nie je potrebná žiadna ďalšia súprava SDK.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Súvisiace Bezplatné AI nástroje
UI Yoga Instructor - FAQ
Vyberte štýl čip (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), nastaviť trvanie (15/30/45/60/90 min), úroveň (absolútny začiatočník / začiatočník / stredne pokročilý / pokročilý), dostupné vybavenie (mat iba / mat + bloky / mat + bloky + popruh / plná sada rekvizít), skontrolujte oblasti zranenia, aby sa zabránilo, popísať svoje ciele, a AI generuje sekvenciu s centrovanie, zahrievanie, hlavný tok, chladenie, a savasana - každá póza so sanskrtom + anglický názov, čas držania, dychové pokyny, a modifikácie.
Áno, každá sekvencia stojí ~ 300 žetónov z vášho denného fondu (6 000 hostí, 30 000 prihlásených). Žiadny vodoznak, žiadne predplatné, nie je potrebná registrácia. Glo účtuje $ 22,99 / mesiac, Down Dog je $ 7,99 / mesiac, Alo Moves je $ 20 / mesiac.
Áno - skontrolujte oblasti tela, ktoré potrebujete chrániť (dolná časť chrbta, kolená, zápästia, ramená, krk) a AI vymení bezpečnejšie alternatívy, pridá návrhy podpory (blok pod bedro, popruh pre hamstring stretch) a vyhnúť sa zaťaženiu alebo extrémny rozsah pohybu v týchto oblastiach.Možnosť bezpečné pre tehotenstvo vylučuje hlboké otáčanie, naklonené pózy a horúce štýly - ale vždy potvrdiť s vaším OB.
Nie, AI poskytuje všeobecné sekvencie jogy založené na široko vyučovaných štýloch. Nie je to inštruktor Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 a nemôže sledovať vaše zarovnanie. Pre tvarové pokyny a úpravy, najprv absolvujte osobnú triedu s certifikovaným učiteľom a potom použite Free.ai pre variácie domácej praxe.
Áno - vyberte si Prenatal štýl a AI vylučuje hlboké otáčanie, naklonené pózy (po prvom trimestri), inverzie, horúce štýly a zadržiavanie dychu. Vždy sa poraďte so svojím OBC pred začatím akejkoľvek prenatálnej praxe - panvové podmienky a komplikácie tehotenstva menia to, čo je bezpečné.
Down Dog ($ 7,99 / mo) a Alo Moves ($ 20 / mo) a Glo ($ 22,99 / mo) poskytujú video-založené postupy s reálnymi učiteľmi. Free.ai dáva písomné sekvencie - najlepšie pre tlačiteľné domáce praxe listy, tréner-vedené triedy (učitelia jogy, ktorí chcú začiatočnú štruktúru), a cestovateľov bez šírky pásma pre video.
Áno – popíšte problém v poli cieľov („bolesť chrbta pri práci za stolom“, „napäté boky pri jazde na bicykli“, „otvorená hruď po dlhých letoch“). UI sekvencie póz, ktoré sa zameriavajú na problémovú oblasť s bezpečným zaťažením a postupným otváraním.
Vyberte si úroveň Absolútny začiatočník + Hatha štýl + 15-30 minút trvania + mat-len vybavenie. AI udržuje pózy jednoduché (bez chaturanga, žiadne inverzie, žiadne pokročilé väzby), ponúka náhrady rekvizít, a pads prechody s extra dychom.Spárujte s YouTube začiatočník video (Adriene Mishler, Yoga With Tim) pre vizuálne ukážky pred precvičovaním sólo.
Áno – vyberte si Restoratívnu (podporovaná pomôckami, 5-15 min. držanie) alebo Yin (hĺbkové fasciálne napínanie, 3-5 min. držanie) – obe sú vynikajúce na aktiváciu parasympatiku, zníženie úzkosti a športovú regeneráciu. Restoratívna je jemnejšia – ideálna pre týždne vysokého stresu, po chorobe a pre starších praktizujúcich.
AI používa široko akceptované Sanskrit + anglické názvy póz (napr Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog).Pre presnú transliteráciu diskusie (IAST vs zjednodušené), odložiť na preferenciu svojho učiteľa.Sanskrit výslovnosť sa líši podľa línie - Iyengar, Ashtanga, a Krishnamacharya školy všetky používajú mierne odlišné konvencie.
Áno - mnohí učitelia používajú Free.ai ako východiskovú štruktúru, potom ju prispôsobia svojmu rodu a úrovni študenta. Ak publikujete alebo predávate sekvenciu, citujte svoje zdroje transparentne. Pre Yoga Alliance CEU kredit, navštívte živé školenia; obsah generovaný umelou inteligenciou sa nevzťahuje na akreditované hodiny ďalšieho vzdelávania.
Áno - POST do /v1/chat/ so systémovým príkazom yoga-sequence, účtované ~300 tokenov za sekvenciu. Užitočné pre softvér na správu štúdia, platformy online kurzov a wellness aplikácie. Bearer auth cez /developer/, plné úryvky v /api/.
Ako by ste hodnotili tento nástroj?