UI Yoga Instructor
Komerčné použitie OK
380+ modelov
Žiadny vodoznak
Nie je potrebná registrácia
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Všeobecné poradenstvo v oblasti jogy, nie osobný tréner alebo fyzioterapeut
Free.ai is not a certified yoga instructor. If you have an injury, recent surgery, are pregnant, or have a chronic condition, talk to a physical therapist or your physician before starting a new practice. Always listen to your body — back off if any pose causes sharp pain.
Vaša jóga sekvencia
Počúvajte svoje telo — Ak sa vám zdá, že póza nie je správna, vynechajte ju alebo ju upravte. Ak ste novým cvičiteľom jogy, navštívte hodinu s certifikovaným učiteľom (RYT-200) a naučte sa, ako správne vykonávať jógu.
Ako sa Free.ai porovnáva
| Funkcia | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Náklady | Voľný | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Požaduje sa registrácia | Nie | Áno | Áno | Áno |
| Formát | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Modifikácie na základe zranenia | Čiastočné | Čiastočné | ||
| Jazyky | 99 | ~5 | Anglicky | Anglicky |
Rozšírené možnosti
Výsledok
Žetóny sa míňajú.
Získať viac žetónov
❤️ Milujete Free.ai? Povedzte svojim priateľom!
Zaregistruj sa a získaj odporúčací odkaz a získaj 25 000 žetónov za priateľa.
Chcete viac?
Zaregistrujte sa zdarma pre 30K žetónov/deň + 10K bonus
Zaregistrujte sa zdarma
Spracovávam vašu požiadavku...
Získajte personalizované jóga rutiny s voľným UI. Všetky úrovne od začiatočníkov až po pokročilých.
Ako používať UI Yoga Instructor
1
Zadajte svoj vstup
Zadajte text, nahrajte súbor alebo popíšte, čo chcete. Nie je potrebné žiadne konto.
2
Kliknite na generovať
Naša UI spracuje vašu požiadavku v priebehu niekoľkých sekúnd pomocou najlepších open-source modelov.
3
Stiahnuť & zdieľať
Stiahnite si, skopírujte alebo zdieľajte svoj výsledok. Zdarma pre osobné a komerčné použitie.
Použite tento nástroj cez API
Automatizujte tento nástroj z vlastného kódu. Koncový bod REST kompatibilný s OpenAI, overenie tokenom nosiča, nie je potrebná žiadna ďalšia súprava SDK.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Súvisiace Bezplatné nástroje UI
UI Yoga Instructor — FAQ
Vyberte si štýl čip (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), nastavenie trvania (15/30/45/60/90 min), úroveň (absolútny začiatočník / začiatočník / stredne pokročilý / pokročilý), dostupné vybavenie (mat iba / mat + bloky / mat + bloky + popruh / plná sada rekvizít), skontrolujte oblasti zranenia, aby sa zabránilo, popísať svoje ciele, a UI generuje postupnosť s centrovaním, zahrievanie, hlavný tok, ochladenie, a savasana - každá póza so sanskritom + anglický názov, čas držania, dychové pokyny, a úpravy.
Áno. Každá sekvencia stojí ~ 300 žetónov z vášho denného fondu (2 500 hostí, 10 000 prihlásených). Žiadny vodoznak, žiadne predplatné, nie je potrebná registrácia. Glo účtuje $ 22,99 / mesiac, Down Dog je $ 7,99 / mesiac, Alo Moves je $ 20 / mesiac.
Áno – skontrolujte oblasti tela, ktoré potrebujete chrániť (dolná časť chrbta, kolená, zápästia, ramená, krk) a UI vymení bezpečnejšie alternatívy, pridá návrhy podpory (blok pod bedrá, popruh na natiahnutie hamstringov) a vyhne sa zaťaženiu alebo extrémnemu rozsahu pohybu v týchto oblastiach.Možnosť bezpečná pre tehotenstvo vylučuje hlboké otočenie, naklonené pózy a horúce štýly – ale vždy si to overte s vaším OB.
Nie, UI poskytuje všeobecné sekvencie jogy založené na široko vyučovaných štýloch. Nie je to inštruktor Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 a nemôže sledovať vaše zarovnanie.Pre náznaky formy a úpravy, najprv absolvujte osobnú triedu s certifikovaným učiteľom, potom použite Free.ai pre variácie domácej praxe.
Áno – vyberte si Prenatálny štýl a UI vylúči hlboké zákruty, naklonené pózy (po prvom trimestri), inverzie, horúce štýly a zadržiavanie dychu. Pred začatím akejkoľvek prenatálnej praxe sa vždy poraďte so svojím pôrodným lekárom – panvové podmienky a tehotenské komplikácie menia to, čo je bezpečné.
Down Dog (7,99 USD/mesiac) a Alo Moves (20 USD/mesiac) a Glo (22,99 USD/mesiac) poskytujú video cvičenia so skutočnými učiteľmi. Free.ai poskytuje písomné sekvencie – najlepšie pre tlačiteľné domáce cvičebné hárky, trénerské kurzy (učiteľ jogy, ktorý chce začiatočnú štruktúru) a cestovateľov bez šírky pásma pre video.
Áno – popíšte problém v poli cieľov („bolesť chrbta pri práci za stolom“, „napäté boky pri jazde na bicykli“, „otvorená hruď po dlhých letoch“). UI sekvencie póz, ktoré sa zameriavajú na problémovú oblasť s bezpečným zaťažením a postupným otváraním.
Vyberte si úroveň Absolútny začiatočník + štýl Hatha + trvanie 15-30 minút + vybavenie len na podložke. UI udržuje pózy jednoduché (žiadne chaturanga, žiadne inverzie, žiadne pokročilé väzby), ponúka náhradné rekvizity a prechody s extra nádychom.Spárujte s YouTube začiatočníckym videom (Adriene Mishler, Yoga With Tim) pre vizuálne ukážky predtým, ako budete trénovať sólo.
Áno – vyberte si Restoratívnu (podporovaná pomôckami, 5-15 min. držanie) alebo Yin (hĺbkové fasciálne napínanie, 3-5 min. držanie) – obe sú vynikajúce na aktiváciu parasympatiku, zníženie úzkosti a športovú regeneráciu. Restoratívna je jemnejšia – ideálna pre týždne vysokého stresu, po chorobe a pre starších praktizujúcich.
UI používa široko akceptované sanskritské + anglické názvy póz (napr. Adho Mukha Svanasana / pes smerom nadol).Pre presnú diskusiu o prepise (IAST vs zjednodušené), odložte na preferenciu vášho učiteľa.Sanskritská výslovnosť sa líši podľa línie - Iyengar, Ashtanga a Krishnamacharya školy všetky používajú mierne odlišné konvencie.
Áno, mnohí učitelia používajú Free.ai ako východiskovú štruktúru, potom ju prispôsobujú svojej línii a úrovni študenta. Ak publikujete alebo predávate sekvenciu, citujte svoje zdroje transparentne.Pre Yoga Alliance CEU kredit, navštívte živé školenia; obsah generovaný umelou inteligenciou sa nevzťahuje na akreditované hodiny ďalšieho vzdelávania.
Áno — POST do /v1/chat/ s yoga-sequence systémovým promptom, účtovaný ~300 tokenov za sekvenciu. Užitočné pre softvér pre správu štúdia, platformy online kurzov a wellness aplikácie.Bearer autentifikácia cez /developer/, plné úryvky v /api/.
Ako by ste ohodnotili tento nástroj?
5.0/5 from 1 rating