AI योग प्रशिक्षकName
व्यावसायिक वापर OK
३८० पर्यंत होता.
वॉटरमार्क नाही
नोंदणीची गरज नाही
नमूना:
+ GPT-5, Claude, Gemini
सामान्य योग मार्गदर्शन, एक वैयक्तिक प्रशिक्षक किंवा शारीरिक थेरपिस्ट नाही
Free.ai हा एक प्रमाणित योग शिक्षक नाही. जर तुम्हाला दुखापत झाली असेल, अलीकडची शल्यक्रिया, गर्भवती असाल किंवा दीर्घकालीन आजार असेल तर, नवीन व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी फिजियोथेरपिस्ट किंवा तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या. नेहमी तुमच्या शरीराचे ऐका - जर कोणत्याही पोझमुळे तीव्र वेदना होत असतील तर मागे घ्या.
तुमचे योग क्रम
शरीराचे वजन कमी होते. - तीव्र वेदना ही थांबण्याची चिन्हे आहेत. जर एक पोज चुकीचा वाटला तर तो सोडून द्या किंवा बदल करा. योगासने शिकायला नवीन आहात? एक प्रमाणित शिक्षक (RYT-200) सोबत वर्ग घ्या, ज्याने तुम्हाला प्रत्यक्षात मार्गदर्शन केले जाईल.
How Free.ai compares
| वैशिष्ट्य | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| खर्च | मोकळे | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| नोंदणी आवश्यक | नाही | होय | होय | होय |
| स्वरूपन | Text sequence + cues | व्हिडीओ | व्हिडीओ | व्हिडीओ |
| इजा-जाणणारे बदल | अर्ध- | अर्ध- | ||
| भाषाName | 99 | ~5 | इंग्लिशName | इंग्लिशName |
प्रगत पर्याय
परिणाम
गडावर उतरून खाली उतरावे.
अधिक टोकन मिळवा
❤️ Free.ai ला आवडते?
नोंदणी करा एक संदर्भ लिंक मिळविण्यासाठी आणि प्रत्येक मित्रासाठी २५,००० टोकन मिळविण्यासाठी.
आणखी हवं का?
30K टोकन / दिवस + 10K बोनस मोफत नोंदणी
नोंदणी करा
तुमची विनंती प्रक्रिया करीत आहे...
मोफत एआय सोबत वैयक्तिक योग रूटीन मिळवा. प्रारंभिक ते प्रगत सर्व स्तर.
कसे वापरावे AI योग प्रशिक्षकName
1
तुमचे इनपुट प्रविष्ट करा
पाठ्य टाइप करा, फाइल अपलोड करा, किंवा तुम्हाला काय हवे ते वर्णन करा. ॲकाऊंटची गरज नाही.
2
क्लिक करा निर्माण करा
सर्वोत्तम खुल्या स्रोत मॉडेलचा वापर करून आमचे एआय तुमच्या विनंतीची प्रक्रिया सेकंदात करते.
3
डाउनलोड करा व शेअर करा
डाउनलोड, प्रतिकृत करा किंवा तुमचे परिणाम शेअर करा. वैयक्तिक व व्यावसायिक वापरासाठी मोफत.
API द्वारे हे साधन वापरा
आपल्या स्वतःच्या कोड पासून हे साधन स्वचालन करा. OpenAI-सहमत REST अंतबिंदू, Bearer-token auth, अतिरिक्त SDK आवश्यक नाही. टोकन किंमत वेब इंटरफेसशी जुळते.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'AI योग प्रशिक्षकName - FAQ
एक शैली चिप निवडा (हट्टा, व्हीनस, यिन, पॉवर, रीस्टोरेटिव्ह, अस्थंगा, आयनगार्, प्रीनेटल), सेट वेळ (१५/३०/४५/६०/९० मिनिट), स्तर (अंतिम सुरुवात / सुरुवात / मध्यवर्ती / प्रगत), उपलब्ध उपकरणे (केवळ माट / माट + ब्लॉक / माट + ब्लॉक + स्ट्रॅप / पूर्ण प्रॉप सेट), टाळण्यासाठी जखम क्षेत्र तपासा, आपले लक्ष्य वर्णन करा, आणि एआय केंद्रीकरण, गरम-अप, मुख्य प्रवाह, थंड होणे आणि स्वासन - प्रत्येक पोज संस्कृत + इंग्रजी नाव, hold वेळ, श्वास सूज आणि संशोधक.
प्रत्येक वेळी, 3000
होय - तुम्हाला संरक्षणाची गरज असलेल्या शरीराच्या भागांची तपासणी करा (खालील पाठ, गुडघे, कंबर, खांदे, पाठ) आणि सुरक्षित पर्यायांमध्ये एआय स्वेप्स, प्रॉप सुचवण्या जोडते (हँडच्या खाली ब्लॉक, हॅमस्ट्रिंग स्ट्रेचसाठी स्ट्रॅप), आणि त्या क्षेत्रांमध्ये लोड किंवा अतिरेकी रेंज-ऑफ-मोशन टाळते. गर्भवती सुरक्षित पर्याय गहन वळण, प्रॉप पोझ आणि गरम शैलींना वगळते - परंतु नेहमीच आपल्या OB सोबत तपासणी करा.
नाही. एआय व्यापकपणे शिकवलेल्या शैलींवर आधारित सामान्य योग अनुक्रम प्रदान करते. ते योग अलायन्स RYT-200 / RYT-500 प्रशिक्षक नाही आणि तुमचे समांतरीकरण पाहू शकत नाही. फॉर्म सूट्स आणि समायोजनांसाठी, प्रथम एक प्रमाणित शिक्षकासह एक वर्ग घ्या, मग घरगुती अभ्यासासाठी Free.ai वापरा.
होय - Prenatal शैली निवडा आणि एआय deep twists, प्रवृत्त पोझ (प्रथम तिमाहीनंतर), उलट, गरम शैली, आणि श्वास जपून टाळते. नेहमीच कोणत्याही prenatal अभ्यास सुरू करण्यापूर्वी आपल्या OB सोबत चर्चा करा - pelvic परिस्थिती आणि गर्भधारणा जटिलता सुरक्षित काय बदल. Hypnobirthing आंतरराष्ट्रीय संघटना जगभरातील पात्र prenatal शिक्षकांची यादी.
डाउन डॉग ($7.99/मासिक) आणि अलो मोव्ह्ज ($20/मासिक) आणि ग्लो ($22.99/मासिक) वास्तविक शिक्षकांसह व्हिडिओ-आधारित व्यायाम प्रदान करतात. Free.ai लिखित अनुक्रम देते - प्रिंटयोग्य घर-व्यायाम शिटसाठी सर्वोत्तम, कोच-प्रमुख वर्ग (योग शिक्षकांना सुरुवातीची रचना हवी आहे) आणि व्हिडिओसाठी बँडविड्थ नसलेले प्रवासी. दोन्ही जोडा: दृश्य संदर्भासाठी व्हिडिओ, लिखित बदलांसाठी Free.ai.
होय — लक्ष्य क्षेत्रात समस्याचे वर्णन करा ("डेस्कवर काम करताना पाठीचा कणा दुखणे", "सायकलिंग दरम्यान खांद्याला दुखणे", "लहान विमान प्रवासानंतर खांद्याला दुखणे"). सुरक्षित लोड आणि प्रगतीशील उघडणीसह समस्या क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित करणारे एआय अनुक्रम. सततचा त्रास असल्यास शारीरिक उपचार किंवा क्रीडा-औषधोपचार डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा - योग हे सहाय्यक आहे, निदान नाही.
पूर्णपणे सुरुवातीचे स्तर निवडा + हट्टा शैली + 15-30 मिनिटांची वेळ + फक्त मेट उपकरणे. एआय पोझ सोपे ठेवते (चतुरंग नाही, उलटे नाही, प्रगत बांड नाही), प्रॉप प्रतिस्थापित करते, आणि अतिरिक्त श्वासाच्या बदल्या करते. एकट्याने अभ्यास करण्यापूर्वी दृश्य डेमोसाठी युट्यूबच्या सुरुवातीच्या व्हिडिओसह जोडा (एड्रीन मिश्लेर, योग विथ टिम).
होय — पुनर्स्थापना (प्रॉप्स-सहाय्य, 5-15 मिनिट holds) किंवा ईन (गंभीर fascial stretches, 3-5 मिनिट holds) निवडा. दोन्ही उत्कृष्ट आहेत parasympathetic सक्रियीकरण, चिंता कमी, आणि क्रीडा पुनर्प्राप्ती. पुनर्स्थापना अधिक सौम्य आहे - उच्च ताण आठवडे, रोगानंतर, आणि वृद्ध व्यावसायिकांसाठी आदर्श.
ॲपमध्ये सर्वसाधारणपणे स्वीकारलेले संस्कृत + इंग्रजी पोझ नावांचा वापर केला जातो (उदा., अधोमुख स्वानसन / डाऊनवर्ड-फासींग डॉग). सखोल रूपांतराच्या चर्चेसाठी (आयएएसटी वि.
Free.ai पासून सुरू होणाऱ्या अनेक शिक्षकांनी Free.ai चा वापर सुरूवातीच्या रचनेसाठी केला आहे, त्यानंतर त्यांच्या वंशावळी आणि विद्यार्थ्यांच्या स्तरानुसार ते बदलले आहे. तुम्ही अनुक्रम प्रकाशित किंवा विकत घेतला तर तुमच्या स्रोतांना पारदर्शकपणे उल्लेख करा. योग अलायन्स सीईयू क्रेडिटसाठी, प्रत्यक्ष प्रशिक्षणास उपस्थित रहा; एआय-निर्मित सामग्री मान्यताप्राप्त सतत शिक्षण तासांसाठी पात्र नाही.
[Translation temporarily unavailable. Please try again.]
तुम्ही या साधनास कसे मूल्यांकन द्याल?