Instruktur AI Yoga
Penggunaan komersial OK
380+ model
Tidak ada tanda air
Tidak perlu sign-up
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
General yoga bimbingan, bukan pelatih pribadi atau terapis fisik
Free.ai is not a certified yoga instructor. If you have an injury, recent surgery, are pregnant, or have a chronic condition, talk to a physical therapist or your physician before starting a new practice. Always listen to your body — back off if any pose causes sharp pain.
Urutan Yoga Anda
Dengarkan tubuh Anda — nyeri tajam adalah sinyal berhenti. jika sebuah pose terasa salah, lewatkan atau gunakan modifikasi. baru ke yoga? ambil kelas dengan guru bersertifikat (RYT-200) untuk isyarat bentuk in-orang.
How Free.ai compares
| Fitur | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Biaya | Bebas | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Perlu sign-up | Tidak | Ya | Ya | Ya |
| Format | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Modifikasi cedera-sadar | Sebagian | Sebagian | ||
| Bahasa | 99 | ~5 | InggrisName | InggrisName |
Opsi tingkat lanjut
Hasil
Tokens berjalan rendah.
Dapatkan Lebih Banyak Token
❤️ Love this tool? Share it!
Tandai untuk mendapatkan link referral dan mendapatkan 25.000 token per teman.
Mau lagi?
Daftar gratis untuk 30K token/hari + 10K bonus
Daftar Bebas
Memproses permintaan Anda...
Dapatkan rutinitas yoga pribadi dengan AI gratis Semua tingkat dari pemula ke maju.
Cara Menggunakan Instruktur AI Yoga
1
Masukkan input Anda
Ketikkan teks, unggah berkas, atau jelaskan apa yang Anda inginkan. Tidak perlu akun.
2
Klik hasilkan
Al kami memproses permintaan Anda dalam hitungan detik menggunakan model open-source terbaik.
3
Unduh & bagi
Unduh, salin, atau bagikan hasilnya. Bebas untuk penggunaan pribadi dan komersial.
Gunakan perkakas ini melalui API
Otomatiskan alat ini dari kode anda sendiri. Titik akhir REST yang kompatibel dengan OpenAI, auth bearer-token, tidak ada tambahan SDK yang diperlukan. Biaya Token cocok dengan antarmuka web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Instruktur AI Yoga — FAQ
Pilih sebuah chip gaya (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Astagata, Iyengar, Prenatal), set durasi (15/30/45/90), level (absolute pemula / semimediate / imperatif / imperatif), peralatan yang tersedia (mat hanya + block / mat + blocks + mat / blocks prop set), periksa kerusakan untuk menghindari, deskripsikan tujuan Anda, dan AI menghasilkan urutan dengan pusat, pemanasan, aliran utama, dingin, dan savaas rana, setiap pose dengan nama Sanri, +sk, dan modifikasi.
Ya. setiap urutan biaya ~300 token dari kolam harian anda (2.500 tamu, 10.000 signed-up) tidak ada watermark, tidak perlu berlangganan, tidak perlu pendaftaran Glo biaya $ 2.99/bulan, Down Dog adalah $ 7.99/bulan, Alo Moves adalah $ 20/bulan.
Ya, periksa bagian tubuh yang Anda butuhkan untuk melindungi (rendah, lutut, pergelangan tangan, bahu, leher) dan AI swap dalam alternatif yang lebih aman, menambahkan prop saran (blok di bawah pinggul, tali untuk peregangan hamstring), dan hindari loading atau ekstrim jangkauan-gerakan di daerah tersebut.
No. The AI provides general yoga sequencing based on widely-taught styles. It is not a Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 instructor and cannot watch your alignment. For form cues and adjustments, take an in-person class with a certified teacher first, then use Free.ai for home-practice variation.
Ya, ambil gaya prenatal dan AI tidak mengecualikan liku-liku yang dalam, pose yang rawan (setelah trimester pertama), inversion, gaya panas, dan daya tarik napas, selalu membahas dengan OB Anda sebelum memulai praktek pranatal apapun kondisi panggul dan komplikasi kehamilan mengubah apa yang aman.
Down Dog ($7.99/mo) and Alo Moves ($20/mo) and Glo ($22.99/mo) deliver video-based practices with real teachers. Free.ai gives written sequences — best for printable home-practice sheets, coach-led classes (yoga teachers who want a starting structure), and travelers without bandwidth for video. Pair both: video for visual reference, Free.ai for written tweaks.
Ya, "membuka dada setelah penerbangan panjang") urutan AI yang menimbulkan masalah dengan pembukaan aman dan progresif. rasa sakit terus menerus menjamin terapis fisik atau dokter medis olahraga yoga mendukung, bukan diagnostik.
Pick Absolute Beginner level + Hatha style + 15-30 min durasi + peralatan hanya mat. AI tetap berpose sederhana (no chaturanga, no inversions, no advanced binds), menawarkan pengganti prop, dan bantalan transisi dengan tambahan napas. Pasangan dengan video YouTube pemula (Adriene Mishler, Yoga With Tim) untuk demo visual sebelum berlatih solo.
Ya, ambil Restorasi (props-supported, 5-15 min holds) atau Yin (deep fascial stretch, 3-5 min holds). keduanya sangat baik untuk parasimpatis aktivasi, pengurangan kecemasan, dan pemulihan atletik. restoratif lebih lembut ideal untuk minggu-minggu stres tinggi, pasca-illness, dan para dokter lanjut.
AI menggunakan nama-nama pose Sansekerta + Inggris (mis. Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog). Untuk debat transliterasi yang tepat (IAST vs disederhanakan), tunduk pada preferensi guru Anda.
Yes — many teachers use Free.ai as a starting structure, then adapt to their lineage and student level. Cite your sources transparently if you publish or sell the sequence. For Yoga Alliance CEU credit, attend live trainings; AI-generated content does not qualify for accredited continuing education hours.
Yes POST to /v1/chat/ with the yoga-sequence system prompt, billed at ~300 tokens per sequence. Berguna untuk studio-management software, platform kelas online, and wellness apps.
Bagaimana Anda menilai alat ini?
5.0/5 from 1 rating