Instruktur AI Yoga
Penggunaan komersial OK
579 model
Tidak ada tanda air
Tidak perlu sign-up
Model:
+ GPT-5, Claude, Gemini
General yoga bimbingan, bukan pelatih pribadi atau terapis fisik
Free.ai bukanlah instruktur yoga bersertifikat. atau memiliki kondisi kronis, berbicara dengan terapis fisik atau dokter Anda sebelum memulai praktek baru. selalu dengarkan tubuh Anda - mundur jika ada yang menimbulkan rasa sakit yang tajam.
Urutan Yoga Anda
Dengarkan tubuhmu - nyeri tajam adalah sinyal berhenti. jika sebuah pose terasa salah, lewatkan atau gunakan modifikasi baru ke yoga? ambil kelas dengan guru bersertifikat (RYT-200) untuk isyarat bentuk in-orang.
Bagaimana Free.ai membandingkan
| Fitur | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Biaya | Gratis | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Perlu pendaftaran | Tidak | Ya | Ya | Ya |
| Format | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Modifikasi cedera-sadar | Sebagian | Sebagian | ||
| Bahasa | 99 | ~5 | Inggris | Inggris |
Opsi tingkat lanjut
Hasil
Tokennya mulai habis.
Dapatkan Token Lebih
Ingin lebih?
Daftar Gratis: 30.000 token/hari
Daftar Gratis
Memproses permintaan Anda...
Lakukan rutinitas yoga secara pribadi dengan AI gratis, semua tingkat dari pemula ke tingkat lanjut.
Cara Menggunakan Instruktur AI Yoga
1
Masukkan input Anda
Ketik teks, upload file, atau jelaskan apa yang Anda inginkan. Tidak perlu akun.
2
Klik hasilkan
Permintaan AI kami dalam hitungan detik menggunakan model open-source terbaik.
3
Unduh & bagi
Unduh, salin, atau bagikan hasilnya. Gratis untuk penggunaan pribadi dan komersial.
Gunakan perkakas ini melalui API
Otomatiskan alat ini dari kode anda sendiri. Titik akhir REST yang kompatibel dengan OpenAI, auth bearer-token, tidak ada tambahan SDK yang diperlukan. Biaya Token cocok dengan antarmuka web.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Instruktur AI Yoga - FAQ
Pick a style chip (Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Restorative, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), set duration (15/30/45/60/90 min), level (absolute beginner / beginner / intermediate / advanced), available equipment (mat only / mat + blocks / mat + blocks + strap / full prop set), check injury areas to avoid, describe your goals, and the AI generates a sequence with centering, warm-up, main flow, cool-down, and savasana - each pose with Sanskrit + English name, hold time, breath cues, and modifications.
Yes. Each sequence costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Glo charges $22.99/month, Down Dog is $7.99/month, Alo Moves is $20/month.
Ya - periksa bagian tubuh yang Anda butuhkan untuk melindungi (rendah, lutut, pergelangan tangan, bahu, leher) dan AI swap dalam alternatif yang lebih aman, menambahkan propin saran (blok di bawah pinggul, tali untuk peregangan hamstring), dan menghindari loading atau ekstrim jangkauan-gerakan di daerah tersebut. pilihan Pregnan-aman mengecualikan liku dalam, pose, rawan, dan gaya panas - tetapi selalu dikonfirmasi dengan OB Anda.
Al menyediakan urutan yoga umum berdasarkan gaya yang banyak ditangkap. ini bukan Yoga Alliance RYT-200 / RYT-500 instruktur dan tidak dapat melihat penyelarasan anda. untuk isyarat bentuk dan penyesuaian, ambil kelas pribadi dengan guru bersertifikat pertama, kemudian gunakan Free.ai untuk variasi home-praktic.
Ya, pilihlah gaya pralahir dan AI tidak mengecualikan liku - liku yang dalam, pose yang rawan (setelah trimester pertama), inversion, gaya panas, dan daya tarik napas.
Down Dog ($7.99/mo) dan Alo Moves ($20/mo) dan Glo ($22.99/mo) mengirimkan praktek berbasis video dengan guru-guru yang sebenarnya. Free.ai memberikan urutan tertulis - terbaik untuk lembar home-praktek, kelas pelatih-led (tua yang ingin memulai), dan wisatawan tanpa bandwidth untuk video. Pasangkan kedua video untuk referensi visual, zqx0xz ditulis untuk twit.
Ya, "membuka dada setelah penerbangan panjang") urutan AI yang menimbulkan masalah dengan pembukaan aman dan progresif. rasa sakit terus menerus menjamin terapis fisik atau dokter medis olahraga yoga mendukung, bukan diagnostik.
Pilih Absolute Beginner level + hatha style + 15-30 min durasi + peralatan hanya mat. AI tetap berpose sederhana (tidak ada chaturanga, tanpa inversion, tanpa pengikat lanjutan), menawarkan pengganti prop, dan bantalan transisi dengan tambahan napas. Pasang dengan video YouTube pemula (Adriene Mishler, Yoga With Tim) untuk demo visual sebelum berlatih solo.
Ya, ambil Restorasi (props-supported, 5-15 min holds) atau Yin (deep fascial stretch, 3-5 min holds). keduanya sangat baik untuk parasimpatis aktivasi, pengurangan kecemasan, dan pemulihan atletik. restoratif lebih lembut ideal untuk minggu-minggu stres tinggi, pasca-illness, dan para dokter lanjut.
AI menggunakan nama-nama pose Sansekerta + Inggris (mis. Adho Mukha Svanasana / Downward-Facing Dog). Untuk debat transliterasi yang tepat (Aust vs disederhanakan), jangan mengikuti pilihan guru anda.
Yes - many teachers use Free.ai as a starting structure, then adapt to their lineage and student level. Cite your sources transparently if you publish or sell the sequence. For Yoga Alliance CEU credit, attend live trainings; AI-generated content does not qualify for accredited continuing education hours.
Ya - POST untuk /v1/chat/ dengan sistem propt Yoga-sequence, ditagih pada ~300 token per urutan. Berguna untuk perangkat lunak studio-management, platform kelas online, dan apps wellness.
Bagaimana Anda menilai alat ini?