Instruktor AL-a za jogu
Komercijalna upotreba OK
380+ modela
Nema vodenog žiga
Nije potrebno prijavljivanje
Uzorak:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Opće upute za jogu, a ne osobni trener ili fizički terapeut
Free.ai nije certificirani instruktor joge. Ako imate ozljede, nedavna operacija, trudna, ili imate kroničnu bolest, razgovarajte s fizičkim terapeutom ili liječnikom prije početka nove prakse. Uvijek slušajte svoje tijelo — ako bilo koja poza uzrokuje oštru bol.
Vaš joga sekvenca
Slušaj svoje tijelo. — oštar bol je stop signal. Ako poza osjeća krivo, preskočite ga ili upotrijebite modifikaciju. Nova na jogu? Uzmite klasu s certificiranim učiteljem (RYT-200) za in-osebne oblike znakova.
Kako se Free.ai usporedi
| Odrednice ispisa | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Troškovi | Slobodno | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Potrebna prijava | Ne. | -Da. -Da. | -Da. -Da. | -Da. -Da. |
| Format | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Prilagodbe svjesne ozljede | Djelimično | Djelimično | ||
| Jezici | 99 | ~5 | Engleski | Engleski |
Napredne opcije
Rezultat
Tokensima je ponestalo.
Dobiti više tokena
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Prijavi se kako bi dobili referentni link i zaraditi 25 000 žetona po prijatelju.
Hoćeš još?
Prijavite se besplatno za 30K žetona/dan + 10K bonus
Slobodno se prijavite
Obrađujem vaš zahtjev...
Dobiti personalizirane joga rutine s besplatnim UI. Sve razine od početnika do napredne.
Kako koristiti Instruktor AL-a za jogu
1
Unesite svoj unos
Upišite tekst, pošaljete datoteku ili opišete što želite. Nema potrebe za korisničkim računom.
2
Kliknite na generiranje
Naš UI procesira vaš zahtjev u sekundama koristeći najbolje modele otvorenog izvora.
3
Preuzmi & dijeljenje
Preuzmite, kopirajte ili podijelite svoj rezultat. Besplatno za osobnu i komercijalnu upotrebu.
Koristi ovaj alat preko API
Automatski ovaj alat iz vlastitog koda. OpenAI-kompatibilan REST ishod, Nositelj-taken auth, nema dodatnih SDK troškova odgovara web sučelju.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Instruktor AL-a za jogu — FAQ
Odaberite stilski čip (Hata, Vinyasa, Yin, Moć, Restauracija, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), postavljanje trajanja (15/30/45/60/90 min), razina (apsolutni početnik / početnik / međunapredna / napredna), dostupna oprema (samo mat / mat + blokovi / mat + blokovi + remen / puni rekvizit skup), provjerite ozljede područja za izbjegavanje, opisati svoje ciljeve, i UI stvara niz s centriranjem, zagrijavanje, glavni tok, hlađenje, i savasana – svaka poza s sanskrit + englesko ime, držanje vremena, dah znakove, i modifikacije.
Da. Svaka sekvenca košta ~300 žetona iz dnevnog bazena (2,500 gosta, 10.000 potpisanih). Nema vodenog žiga, nema pretplate, nema prijave. Glo naplaćuje 22,99 dolara mjesečno, Down Dog je 7,99 dolara mjesečno, Alo Moves je 20 dolara mjesečno.
Da — provjerite tjelesna područja koja trebate zašti (niže leđa, koljena, zglobovi, ramena, vrat) i UI zamjenjuje u sigurnijim alternativama, dodaje rekviziti sugestije (blok ispod kuka, kaiš za string) i izbjegava opterećenje ili ekstremni raspon pokreta u tim područjima. Trudnoća sigurno isključi duboke zavoje, sklone poze i vruće stilove – ali uvijek potvrđuje s OB.
Ne. UI pruža općenito joga sekvenciranje na temelju široko naučenih stilova. To nije joga Savez RYT-200 / RYT-500 instruktor i ne može gledati usklađivanje. Za znakove oblika i prilagodbe, uzeti in-osebnu klasu s certificiranim učiteljem prvo, zatim upotrijebiti Free.ai za domaće prakse varijacije.
Da — odaberite prenatalni stil i UI isključuje duboke zavoje, sklone poze (pose nakon prvog tromjesečja), inverzije, vruće stilove i zadržavanje daha. Uvijek razgovarajte sa svojim OB prije početka prenatalne prakse — zdjelica uvjeti i trudnoća komplikacije mijenjaju ono što je sigurno. Hypnoroding International Association lists kvalificirani prenatalni učitelji širom svijeta.
Down Dog ($7.99/mo) i Alo Moves (20/mo) i Glo (22.99/mo) dostavljaju video prakse s pravim učiteljima. Free.ai daje pismene sekvence — najbolje za tiskanje domaće prakse listove, trenerske klase (yoga učitelji koji žele početnu strukturu) i putnici bez pasovne širine za video. Par oba: video za vizualnu referenciju, Free.ai za pisane popravke.
Da — opisati problem u polju ciljeva ("niže bol u leđima iz radnog stola", "otporne bokove iz bicikla", "otvoreni prsni koš nakon dugih letova"). UI sekvence predstavljaju da ciljaju problem područje s sigurnim utovaranjem i progresivnim otvaranjem. Stalni bol nalaže terapeutu ili liječniku za sportske lijekove – joga je potpora, a ne dijagnostika.
Odaberite Absolutni Početnički stupanj + Hatha stil + 15-30 min trajanje + mat-samo oprema. UI drži poze jednostavan (bez chaturanga, bez inverzija, nema naprednih veza), nudi zamjene rekvizita, te podlozi prijelaze s dodatnim dahovima. Par s YouTube početnički video (Adriene Mishler, Yoga With Tim) za vizualne demo prije vježbanja solo.
Da – pick Restauration (props-podrška, 5-15 min drži) ili Yin (duboke fascial dimenzije, 3-5 min držača). Oba su odlična za parasimpatske aktivacije, tjeskoba smanjenje i atletski oporavak. Restauracija je nježnija — idealna za tjedni visoke stresa, post-boljest, i starije prakse.
UI koristi široko prihvaćeni sanskrit + engleski poziranje imena (npr. Adho Mukha Svanasana / Down-Facing Dog). Za preciznu raspravu o transliteraciji (IAST vs pojednostavljeni), odgoditi po nastavničkoj prednosti. Sanskritska izjava varira po liniji — Iyengar, Ashtanga i Krishnamacharya škole sve koriste malo različite konvencije.
Da — mnogi nastavnici koriste Free.ai kao početnu strukturu, zatim se prilagođavaju njihovoj razini roda i studenta. Navedite svoje izvore transparentno ako objavite ili prodate sekvencu. Za Joga Savez CEU kredit, pohađajte uživo treninge; UI generirani sadržaj ne kvalificira se za akreditirane sati kontinuiranog obrazovanja.
Da — POST do /v1/chat/ s sustavom joga-sekvenca, naplaćuje se na ~300 žetona po sekvenci. Korisno za studio-upravljanje softverom, online klase platforme, i wellness aplikacije. Nositelj auth via /developer /, full secpets at /api /.
Kako biste ocijenili ovaj alat?
5.0/5 from 1 rating