Instruktor AL-a za jogu
Komercijalna upotreba OK
380+ modela
Nema vodenog žiga
Nije potrebno prijavljivanje
Uzorak:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Opće upute za jogu, a ne osobni trener ili fizički terapeut
Free.ai nije certificirani instruktor joge. Ako imate ozljede, nedavna operacija, trudna, ili imate kroničnu bolest, razgovarajte s fizičkim terapeutom ili liječnikom prije početka nove prakse. Uvijek slušajte svoje tijelo — ako bilo koja poza uzrokuje oštru bol.
Vaš joga sekvenca
Slušaj svoje tijelo. - oštar bol je stop signal. Ako poza osjeća krivo, preskočite ga ili upotrijebite modifikaciju. Nova na jogu? Uzmite klasu s certificiranim učiteljem (RYT-200) za in-osebne oblike znakova.
Kako se Free.ai usporedi
| Odrednice ispisa | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Troškovi | Slobodno | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Potrebna prijava | Ne. | -Da. -Da. | -Da. -Da. | -Da. -Da. |
| Format | Text sequence + cues | Video | Video | Video |
| Prilagodbe svjesne ozljede | Djelimično | Djelimično | ||
| Jezici | 99 | ~5 | Engleski | Engleski |
Napredne opcije
Rezultat
Tokensovi su ponestali.
Dobiti više tokena
❤️ Love Free.ai? Tell your friends!
Signal up da bi dobili referentni link i zaraditi 30.000 žetona po prijatelju.
Hoćeš još?
Prijavite se besplatno za 30K žetona/dan + 10K bonus
Slobodno se prijavite
Obrađujem vaš zahtjev...
Dobiti personalizirane joga rutine s besplatnim UI. Sve razine od početnika do napredne.
Kako koristiti Instruktor AL-a za jogu
1
Unesite svoj unos
Upišite tekst, pošaljete datoteku ili opišete što želite. Nema potrebe za korisničkim računom.
2
Kliknite na generiranje
Naš UI procesira vaš zahtjev u sekundama koristeći najbolje modele otvorenog izvora.
3
Preuzmi & dijeljenje
Preuzmite, kopirajte ili podijelite svoj rezultat. Besplatno za osobnu i komercijalnu upotrebu.
Koristi ovaj alat preko API
Automatski ovaj alat iz vlastitog koda. OpenAI kompatibilan REST ishod, Nositelj-taken auth, nema dodatnih SDK troškova odgovaraju web sučelju.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Instruktor AL-a za jogu - FAQ
Odaberite stilski čip (Hata, Vinyasa, Yin, Moć, Restauracija, Ashtanga, Iyengar, Prenatal), postavljanje trajanja (15/30/45/60/90 min), razina (apsolutni početnik / početnik / međunapredna / napredna), dostupna oprema (samo mat / mat + blokovi / mat + blokovi + remen / puni rekvizit skup), provjerite ozljede područja za izbjegavanje, opisati svoje ciljeve, i UI stvara niz s centriranjem, zagrijavanje, glavni tok, hlađenje, i savasana – svaka poza s sanskrit + englesko ime, držanje vremena, dah znakove, i modifikacije.
Da. Svaki niz košta ~300 žetona iz dnevnog bazena (6,000 gosta, 30.000 potpisana). Bez vodenog žiga, bez pretplate, ne treba se prijaviti. Glo naknade 22.99 mjeseca, Down Dog je $7.99/mjesec, Alo Moves je $20 mjesečno.
Da — provjerite tjelesna područja koja trebate zašti (niže leđa, koljena, zglobovi, ramena, vrat) i UI zamjenjuje u sigurnijim alternativama, dodaje rekviziti sugestije (blok ispod kuka, kaiš za string) i izbjegava opterećenje ili ekstremni raspon pokreta u tim područjima. Trudnoća sigurno isključi duboke zavoje, sklone poze i vruće stilove – ali uvijek potvrđuje s OB.
Ne. UI pruža općenito joga sekvenciranje na temelju široko naučenih stilova. To nije joga Savez RYT-200 / RYT-500 instruktor i ne može gledati usklađivanje. Za znakove oblika i prilagodbe, uzeti in-osebnu klasu s certificiranim učiteljem prvo, zatim upotrijebiti Free.ai za domaće prakse varijacije.
Da — odaberite prenatalni stil i UI isključuje duboke zavoje, sklone poze (pose nakon prvog tromjesečja), inverzije, vruće stilove i zadržavanje daha. Uvijek razgovarajte sa svojim OB prije početka prenatalne prakse — zdjelica uvjeti i trudnoća komplikacije mijenjaju ono što je sigurno. Hypnoroding International Association lists kvalificirani prenatalni učitelji širom svijeta.
Down Dog ($7.99/mo) i Alo Moves (20/mo) i Glo (22.99/mo) dostavljaju video prakse s pravim učiteljima. Free.ai daje pismene sekvence — najbolje za tiskanje domaće prakse listove, trenerske klase (yoga učitelji koji žele početnu strukturu) i putnici bez pasovne širine za video. Par oba: video za vizualnu referenciju, Free.ai za pisane popravke.
Da — opisati problem u polju ciljeva ("niže bol u leđima iz radnog stola", "otporne bokove iz bicikla", "otvoreni prsni koš nakon dugih letova"). UI sekvence predstavljaju da ciljaju problem područje s sigurnim utovaranjem i progresivnim otvaranjem. Stalni bol nalaže terapeutu ili liječniku za sportske lijekove – joga je potpora, a ne dijagnostika.
Odaberite Absolutni Početnički stupanj + Hatha stil + 15-30 min trajanje + mat-samo oprema. UI drži poze jednostavan (bez chaturanga, bez inverzija, nema naprednih veza), nudi zamjene rekvizita, te podlozi prijelaze s dodatnim dahovima. Par s YouTube početnički video (Adriene Mishler, Yoga With Tim) za vizualne demo prije vježbanja solo.
Da – pick Restauration (props-podrška, 5-15 min drži) ili Yin (duboke fascial dimenzije, 3-5 min držača). Oba su odlična za parasimpatske aktivacije, tjeskoba smanjenje i atletski oporavak. Restauracija je nježnija — idealna za tjedni visoke stresa, post-boljest, i starije prakse.
UI koristi široko prihvaćeni sanskrit + engleski poziranje imena (npr. Adho Mukha Svanasana / Down-Facing Dog). Za preciznu raspravu o transliteraciji (IAST vs pojednostavljeni), odgoditi po nastavničkoj prednosti. Sanskritska izjava varira po liniji — Iyengar, Ashtanga i Krishnamacharya škole sve koriste malo različite konvencije.
Da — mnogi nastavnici koriste Free.ai kao početnu strukturu, zatim se prilagođavaju njihovoj razini roda i studenta. Navedite svoje izvore transparentno ako objavite ili prodate sekvencu. Za Joga Savez CEU kredit, pohađajte uživo treninge; UI generirani sadržaj ne kvalificira se za akreditirane sati kontinuiranog obrazovanja.
Da — POST do /v1/chat/ s sustavom joga-sekvenca, naplaćuje se na ~300 žetona po sekvenci. Korisno za studio-upravljanje softverom, online klase platforme, i wellness aplikacije. Nositelj auth via /developer /, full secpets at /api /.
Kako biste ocijenili ovaj alat?