Інструктар йогі з ШІ
Камерцыйнае выкарыстанне
380+ мадэляў
Без вадзянога знака
Не патрабуецца рэгістрацыя
Модэль:
+ GPT-5, Claude, Gemini
Агульныя парады па ёге, не асабісты трэнер ці фізіятэрапеўт
Free.ai не з' яўляецца сертыфікаваным інструктарам па ёге. Калі вы атрымалі траўму, нядаўна прайшлі аперацыю, цяжарныя або пакутуеце на хранічную хваробу, паразмаўляйце з фізіятэрапеўтам або лекарам перад пачаткам новага практыкаванні. Заўсёды слухайце сваё цела - адступайце, калі якая- небудзь пазіцыя выклікае моцны боль.
Ваша паслядоўнасць йогі
Слухай сваё цела — Паказваць выявы
Free.ai у параўнанні
| Функцыя | Free.ai | Down Dog | Glo | Alo Moves |
|---|---|---|---|---|
| Кошт | Вольна | $7.99/mo | $22.99/mo | $20/mo |
| Неабходны рэгістрацыя | Не | Так | Так | Так |
| & Фарматаваць | Text sequence + cues | Відэа | Відэа | Відэа |
| Змены, якія ўлічваюць пашкоджанні | Часткова | Часткова | ||
| Мовы | 99 | ~5 | Англійская | Англійская |
Адмысловыя параметры
Вынікі
Не хапае значкоў.
Атрымаць больш значкоў
❤️ Любіце Free.ai? Раскажыце сваім сябрам!
Зарэгіструйцеся, каб атрымаць спасылку і атрымаць 25 000 знакаў на сябра.
Хочаце больш?
Зарэгіструйцеся бясплатна на 30K знакаў / дзень + 10K бонус
Зарэгіструйцеся
Апрацоўка запыту...
Атрымайце асабістыя заняткі ёгай з дапамогай чалавечага інтэлекту. Усе ўзроўні ад пачаткоўца да дасведчанага.
Як выкарыстоўваць Інструктар йогі з ШІ
1
Увядзіце ваш увод
Увядзіце тэкст, загрузіце файл або апісайце, што вы хочаце. Не патрабуецца ўліковы запіс.
2
Націсніце, каб стварыць
Нашы машынныя навучанні апрацоўваюць ваш запыт за секунды, выкарыстоўваючы лепшыя мадэлі з адкрытым зыходным кодам.
3
Сцягнуць і падзяліцца
Сцягнуць, скапіраваць або падзяліцца сваімі вынікамі. Бясплатна для асабістага і камерцыйнага выкарыстання.
Выкарыстоўваць гэтую прыладу праз API
Аўтаматызацыя гэтай інструмента з вашага кода. OpenAI- сумяшчальны REST канец, Bearer- токен аўтарызацыі, не патрабуецца дадатковы SDK. Кошт токенаў адпавядае інтэрфейсу вэб.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'Сродкі для свабоднага разумовага інтэлекту
Інструктар йогі з ШІ — FAQ
Выберыце стыль (хата, віняса, ін, сіла, аднаўленне, аштанга, айенгар, пераднараджэнне), усталюйце працягласць (15/30/45/60/90 хвілін), узровень (абсалютны пачатковец / пачатковец / сярэдні / дасведчаны), даступнае абсталяванне (толькі мат / мат + блокі / мат + блокі + лямпы / поўны набор рэчаў), праверце месцы траўмаў, каб пазбегнуць, апісайце свае мэты, і ИИ генеруе паслядоўнасць з цэнтраваннем, разагрэвам, галоўным патокам, астуджэннем і савасанай — кожная пазіцыя з санскрытам + англійскай назвай, час утрымання, дыханне і змены.
Так. Кожная паслядоўнасць каштуе ~ 300 знакаў з вашага штодзённага фонду (2500 гасцей, 10000 падпісаных). Няма вадзянога знака, няма падпіскі, не патрабуецца рэгістрацыя. Glo каштуе $ 22. 99 / месяц, Down Dog - $ 7. 99 / месяц, Alo Moves - $ 20 / месяц.
Так — праверце, якія часткі цела вам трэба абараніць (ніжняя частка спіны, калені, запясці, плечы, шыя), і машынны інтэлект зменіць іх на больш бяспечныя, дадасць прапановы аб рэпарце (блок пад бедрам, лямца для расцягвання сцягна), і пазбегне нагрузкі або экстрэмальнага дыяпазону рухаў у гэтых частках. Безбясьпечны для цяжарных варыянт выключае глыбокія кручэння, схаваныя пазіцыі і гарачыя стылі — але заўсёды пацвярджайце гэта з вашым акушэрам.
Не. АС забяспечвае агульныя паслядоўнасці йогі, заснаваныя на шырока вывучаных стылях. Ён не з' яўляецца інструктарам Yoga Alliance RYT- 200 / RYT- 500 і не можа назіраць за вашым выпраўленнем. Для падказкі і карэкціроўкі формы, спачатку праходзьце асабісты клас з сертыфікаваным настаўнікам, а затым выкарыстоўвайце Free.ai для хатняй практыкі.
Так — выберыце Пераначны стыль, і АС выключыць глыбокія кручэння, накіраваныя пазіцыі (пасля першага трыместру), інверсіі, гарачыя стылі і затрыманне дыхання. Заўсёды абмяркоўвайце з вашым акушэрам перад пачаткам любой пераначнай практыкі — стан таза і ўскладненні цяжарнасці змяняюць тое, што бяспечна. Міжнародная асацыяцыя гіпнабірдынгу ўключае ў спіс кваліфікаваных пераначных настаўнікаў па ўсім свеце.
Down Dog ($7.99/месяц) і Alo Moves ($20/месяц) і Glo ($22.99/месяц) даюць відэа-падтрымліваюцца практыкі з рэальнымі настаўнікам. Free.ai дае пісьмовыя паслядоўнасці - лепш за ўсё для друку хатніх практыкаванні лістоў, трэнер-кід класаў (настаўнікі йогі, якія хочуць пачатковую структуру), і падарожнікаў без шырыні спектру для відэа. Пары абодва: відэа для візуальнай спасылкі, Free.ai для пісьмовых змяненняў.
Так — апісайце праблему ў полі мэты ("болі ў спіне ад працы за сталом", "ціснутыя ягадзіцы ад веласіпедызму", "адкрытая грудзі пасля доўгіх палётаў"). Пясечныя паслядоўнасці ШІ, якія накіраваны на праблемную вобласць з бяспечнай загрузкай і паступовым адкрыццём. Перашкодны боль патрабуе фізіятэрапеўта або спартыўнага лекара — йога падтрымлівае, а не дыягнастуе.
Выберыце ўзровень Абсалютны пачатковец + стыль Хатха + 15- 30 хвілін доўжыцца + толькі мат- абсталяванне. ИИ робіць пазі простымі (няма чатуранга, не інверсіі, не дасканалыя звязкі), прапануе замяніць рэпертуар, і падтрымлівае пераходы з дадатковымі дыханнем. Параўноўвайце з відэа YouTube для пачаткоўцаў (Adriene Mishler, Yoga With Tim) для візуальных дэманстрацый перад практыкаваннем сола.
Так — выберыце Рэстаўратыўны (падтрымліваецца рэчамі, 5- 15 хвілін) або Ін (глыбокія расцяжкі фасцыі, 3- 5 хвілін). Абедзве ідэальна падыходзяць для актывацыі парасімпатэтычнага нерва, зніжэння трывогі і аднаўлення атлетаў. Рэстаўратыўны больш мяккі — ідэальны для тыдняў высокага стрэсу, пасля хваробы і старэйшых практыкаў.
АС выкарыстоўвае шырока прынятыя назвы пазіцыі на санскрыце і англійскай мове (напрыклад, Adho Mukha Svanasana / Dog Facing Down). Для дакладнай транслітарацыі (IAST супраць спрошчанай), звярніцеся да вашага настаўніка. Санскрыцкае гучанне адрозніваецца ў залежнасці ад школы - Айенгар, Аштанга і Крышнамачар' я школы выкарыстоўваюць невялікія адрозненні.
Так — многія настаўнікі выкарыстоўваюць Free.ai як пачатковую структуру, а затым адаптуюць яе да свайго роду і ўзроўню навучання. Калі вы публікуеце або прадаеце гэтую паслядоўнасць, праглядна цытуйце свае крыніцы. Для атрымання крэдыту Yoga Alliance CEU, наведвайце жывыя трэнінгі; змест, створаны штучным інтэлектам, не ўваходзіць у ацэненыя гадзіны працяглага навучання.
Так — POST у /v1/chat/ з сістэмным запісам yoga-sequence, кошт ~300 знакаў за паслядоўнасць. Прыдатна для праграмнага забеспячэння кіравання студыяй, онлайн-платформы для заняткаў і праграм для здароўя. Аўтарызацыя носителя праз /developer/, поўны спіс у /api/.
Як вы ацэньваеце гэтую прыладу?
5.0/5 from 1 rating