ഉറക്ക റഡാര്ഡ് AI
വ്യാപാരം നന്നായി
579 models
വെള്ളക്കര ഇല്ല
ഒപ്പ് ആവശ്യമില്ല
മോഡ്:
+ GPT-5, Claude, Gemini
പൊതു ഉറക്കം ടിപ്സ്, വൈദ്യുത ഉറക്ക പഠനമല്ല
Free.ai - ത്തോളം പേർ ഉറങ്ങുന്ന ഒരു ഡോക്ടറല്ല.
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
പൊതു സൂചനകള് - this is sleep-hygiene guidance, not a diagnosis. Persistent insomnia, snoring, or daytime sleepiness deserve a physician's evaluation.
എങ്ങനെ Free.ai താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു
| വിശേഷത | Free.ai | Calm | Sleep Cycle | Headspace |
|---|---|---|---|---|
| വില | ഫ്രീ | $69.99/yr | $39.99/yr | $69.99/yr |
| ഒപ്പ് വയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട് | ഇല്ല | അതെ | അതെ | അതെ |
| Personalized plan | ഭാഗികം | ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് | ഭാഗികം | |
| ഭാഷകള് | 99 | ~10 | ~10 | ~10 |
മുന്കൂര് ഐച്ഛികങ്ങള്
ഫലം
ടോക്കൻസ് താഴ്ന്നിരിക്കും.
“ ഈ വൻ കുപ്പികൾ, നീളമുള്ള പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, കൊഞ്ചുകള എന്നിവയുടെ ഒരു ശേഖരം ” എന്ന് ഒരു പത്രം പറയുന്നു.
❤️ സ്നേഹം Free.ai, കൂട്ടുകാരോട് പറയൂ!
ഒപ്പ് ല് ഒരു ക്ളൈല് ലിങ്കും കിട്ടാനും ഒരു സുഹൃത്തിന് 30,000 അടയാളം നേടാനും വേണ്ടി.
കൂടുതല് വേണോ?
സ്വതന്ത്രമായി ഒപ്പ് വയ്ക്കുക: 30,000 അടയാളം/ദിവസം
സ്വതന്ത്രനായി ഒപ്പ് വയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം പ്രവര്ത്തിപ്പിക്കുന്നു...
നന്നായി വിശ്രമിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നൽകുക.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം? ഉറക്ക റഡാര്ഡ് AI
1
നിങ്ങളുടെ ഇന്പുട്ട് നല്കുക
പദാവലി, ഫയല് അപ്ലോഡ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കില് നിങ്ങള്ക്കാവശ്യമുള്ളതു് വിവരിക്കുക. അക്കൌണ്ടിന് വേണ്ടത്ര ആവശ്യമുണ്ടായിരുന്നില്ല.
2
നിര്മ്മാണം ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
ഞങ്ങളുടെ AI നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം സെക്കന്റിനുള്ളില് പ്രാവര്ത്തികമാക്കുന്നു. ഏറ്റവും നല്ല തുറന്ന സോഴ്സ് മോഡല് ഉപയോഗിക്കാന്.
3
ഡൌണ്ലോട് & പങ്കിടുക
വ്യക്തിപരമായും വാണിജ്യപരമായും ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യുക.
API വഴി ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോഡ്യില് നിന്നും ഈ ഉപകരണം സ്വയം തയ്യാറാക്കുക. ഓപ്പണ് AI- ആക്റ്റീവ് റിവിഷന്, ബെയര്-ടണര് Auth, കൂടുതല് SDK-നും ആവശ്യമില്ലല്ലോ. ടോക്കന് ചിലവുകള് വെര്ന്നു് വെര്ന്നു് പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന ഇന്റര്ഫെയിറ്റ് പോലെയാണു്.
curl -X POST https://api.free.ai/v1/chat/ \
-H "Authorization: Bearer sk-free-..." \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"model": "qwen7b", "messages": [{"role": "user", "content": "Suggest a 1500-calorie meal plan."}]}'ഉറക്ക റഡാര്ഡ് AI - FAQ
Describe your sleep situation, pick the main issue (trouble falling asleep, waking at night, poor quality, irregular schedule, jet lag, shift work), set current sleep hours and target wake time, choose age range, and check lifestyle factors (screens before bed, late caffeine, evening alcohol, anxious mind, noisy room, light leak, young kids). The AI generates a personalized sleep-hygiene plan with a 90-minute wind-down routine, environment tweaks, habit changes, and red-flag indicators for when to see a doctor.
Yes. Each plan costs ~300 tokens from your daily pool (6,000 guest, 30,000 signed-up). No watermark, no subscription, no signup required. Calm and Headspace charge $69.99/year, Sleep Cycle is $39.99/year.
ഇല്ല. Free.ai - ല് ഉറക്കത്തിന്റെ വഴികാട്ടിയാണ്, വൈദ്യചികിത്സയല്ല. നിങ്ങള് ഉറക്കം മുഴക്കുകയാണെങ്കില്, ഉറക്കത്തില് ഉറങ്ങുക, ഉറക്കത്തില് ഉറങ്ങുക, ഉറക്കത്തില് ഉറങ്ങുക, ഉറക്കത്തില് ഉറങ്ങുക അല്ലെങ്കില് ഒരു മാസത്തില് കൂടുതല് ഉറക്കത്തില് ഉറങ്ങുക, അല്ലെങ്കില് ഉറക്കം അല്ലെങ്കില് മയങ്ങുക, പോളിസിനോംഗ്രഫിയെ കുറിച്ച് (അല്ക്കാലം വരെ ഉറങ്ങുക) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഉറക്കം, നാര്ഷോല്സ്, നോര്ബൈസ്, ഓറല് ഡയറൈന് കണ്സിനിനു് ഒന്നും നല്കാന് കഴിയില്ല.
Yes - pick the Jet Lag main issue and describe your trip ("flying NYC to Tokyo Friday, returning Monday"). The AI suggests pre-trip schedule shifting, in-flight strategy (water, meal timing, light exposure), arrival-day tactics (morning sunlight, avoid napping until evening), and a recovery timeline. Adjust based on direction (eastward is harder than westward) and trip length.
Yes - pick the Shift Work issue and the AI builds a plan for inverted-cycle sleep: blackout curtains, earplugs, social-life navigation, caffeine timing tied to your shift not the clock, and how to stay social with day-shifter family. Shift work doubles risk of cardiovascular disease and metabolic syndrome - see a sleep specialist for a long-term plan beyond hygiene tips.
13 വയസ്സില് താഴെയുള്ള കുട്ടികള്ക്ക് അവരുടെ കുട്ടിയുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളും പെരുമാറ്റം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതികളും വ്യത്യസ്ഥമാണ്. ഉറക്ക റഡാര്ഡ് AI കൗമാരക്കാർക്കും മുതിർന്നവര്ക്കും നല്ലതാണ്.
Calm and Headspace ($69.99/yr) offer audio sleep stories + guided meditations. Sleep Cycle ($39.99/yr) tracks sleep stages from your phone and wakes you in light sleep. Free.ai is sleep-hygiene coaching - best paired with the others. Use Free.ai to fix your bedtime routine, Sleep Cycle to monitor effectiveness, and Calm/Headspace for the wind-down audio.
സാദാ വിശദമായ ഉറക്കം ഗൈജിന് ഗവേഷണത്തില് വരക്കുന്നു (സിബിഐ- ഐ തത്ത്വങ്ങള്, NIHLBI സ്ക്രിപ്റ്റുകള്, AASM). ഉറങ്ങുന്നതിനു മുന്പ് പ്രത്യേക രീതികള് (കഫൈന് 6+M), തണുത്ത്-ചുരുറഞ്ഞ മുറി, 60-90 മിനിട്ട് അലങ്കോലമായി വിതറുന്ന സമയം (ഇവിടെ-സാധ്യത), നല്ല പിന്തുണ ലഭ്യമല്ല. സാരോപദേശനത്തിന് അല്ലെങ്കില് മരുന്ന്-ഗ്രേഡ്-ഗ്രേഡ്- സെര്ഡ്-സ്ഡ്- ബോര്ഡ്-ഷെയിഫൈന്ഡ്-ഡ്-ഷൈന്ഡ്-ഡ്- ബോര്ഡ്-ഷെയിംസ്-നൈന് ഗവേഷണത്തില്.
Yes - check the "anxious mind at bedtime" lifestyle factor and the AI emphasizes CBT-I-style techniques: stimulus control (bed = sleep only), constructive worry (write tomorrow's tasks before bed), paradoxical intention, breathing exercises. Persistent anxiety insomnia (3+ weeks) often responds best to CBT-I therapy from a licensed therapist or apps like Sleepio (clinically validated).
2-4 ആഴ്ചകളില് ഉറക്കം മാറുന്ന മാറ്റങ്ങള് സാധാരണമായി ക്രമാനുസരണം നടത്താനുള്ള പ്രഭാവത്തിന്റെ ഫലങ്ങള് കാണിക്കും. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയില് നിന്നും ഏറ്റവും കഠിനമായ ഭാഗം, കമ്പ്യൂട്ടര് - 2-3 മാറ്റങ്ങള് തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന, ഓരോ മാസവും അവ നീക്കം ചെയ്യുക, അടുത്ത സെറ്റ് ചെയ്യുക. ഒരു പത്രത്തോടൊപ്പം ഉറങ്ങാന് സാധ്യമാകുന്നതോ, അല്ലെങ്കില് നൂല്ക്കാവുന്നതോ ആയ മാറ്റങ്ങള് കാണുവാന് സഹായിക്കുന്നതോ.
Yes - describe your situation in any of the 99 supported languages. Cultural sleep norms (siesta cultures, communal sleeping, late-night dinner cultures) inform the recommendations when you mention them.
Yes - POST to /v1/chat/ with the sleep-coach system prompt, billed at ~300 tokens per plan. Useful for wellness-app integrations and corporate well-being programs. Bearer auth via /developer/, full snippets at /api/.
സ്വതന്ത്രമായി ഒപ്പ് വയ്ക്കുക: 30,000 അടയാളം/ദിവസം
സ്വതന്ത്ര അക്കൌണ്ട് ഉണ്ടാക്കുകക്രെഡിറ്റ് കാര്ഡ് ആവശ്യമില്ല
ഈ ഉപകരണം എങ്ങനെ കണക്കാക്കും?